Wer hat sich nicht schon mal richtig hilflos gefühlt, als er/sie mit Wut konfrontiert war? Heute spreche ich über dieses Thema, weil es uns alle immer wieder betrifft, aber doch so häufig ein Tabu ist – gerade im Job.

Die eingeschnappte Kollegin, der cholerische Chef… vieles raubt uns wertvolle Energie und produziert Fragezeichen in unserem Kopf.

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Heute geht es mal nicht um ein inhaltliches Thema, sondern um das Berufsbild eines/einer Psychotherapeut:in. Viele Personen fragen sich: was studiert man, wie geht es danach weiter, welche Aufgaben gehören in den Bereich der Psychotherapie, wo arbeitet man…??? Deshalb habe ich mich entschieden, heute mal eine Folge dazu aufunehmen. Ich hoffe sehr, dass Ihr Antworten auf eure Fragen findet & etwas erhellt aus der Episode geht.

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Die FemLead Factory ist zurück aus der Sommerpause - mit einem spannenden Interview! Heute spreche ich mit der wundervollen Anita Medardt von Lucanita. Anita ist alleinerziehende Mutter von 2 Kindern und erzählt ganz authentisch über ihren Alltag, über Probleme und Herausforderungen als berufstätige (selbstständige) Mama. Mit Lucanita gründete sie in Karlsruhe ihr eigenes Business - eine ganzheitliche Begleitung für Frauen vor, während und nach der Schwangerschaft. Doch das ist längst nicht alles! Meine Gästin musste sich auf ihrem Lebensweg selbst neu erfinden, hat ihren alten Job hinter sich gelassen und ihr Glück gefunden.

Wenn Du interessiert bist: Die Episode schließt sehr gut an Folge 72, "Vereinbarkeit mit 4 Kindern"

Anitas Schwangerenbegleitung Lucanita in Karlsruhe findest du --> HIER

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Außerdem schau unbedingt bei Youniqyu, Anitas großartigem Online-Netzwerk vorbei!

Die Webseite für Alleinerziehende von Swantje Wenz heißt: https://rebrandyourself.de

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Unzählige Menschen haben damit zu tun: Selbstunsicherheit. Sie lassen anderen stets den Vortritt, ändern ständig ihre Meinung, können nur schwer die Verantwortung für Entscheidungen oder Ansagen übernehmen.

Zum Buchtipp "Training sozialer Kompetenzen"

…und noch ein zweites Trainingsbuch…

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In der heutigen Episode geht es ausnahmsweise mal nicht um uns, sondern um andere Menschen. In vielen Situationen wünschen wir uns, auf das Verhalten anderer Einfluss zu nehmen. Wenn wir in der Verantwortung stehen (z.B. als Eltern, als Chef:in oder als Politiker:in) tun wir uns oft schwer, unsere "Schützlinge" zu einem günstigen Verhalten zu motivieren.

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Zum erwähnten Buch: "Die 1%-Methode"

Hier geht's zur Folge "Minimale Gewohnheiten"/ Micro Habits

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Keine Zeitschrift, kein Ratgeber kommt heutzutage an ihr vorbei: Achtsamkeit (engl. Mindfulness). Doch was ist da eigentlich dran? Wie werden wir "achtsam", und wozu soll das gut sein? Ist das nur ein mystifizierter Hype?

Buchtipp "Achtsamkeit für Anfänger"

Buchtipp "Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein"

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Alles Liebe, Silke

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Wir alle loben und wir alle kritisieren. Im Kinderzimmer, im Job, in der Hundeschule. Doch wieviel ist gut? Sollte man andere überhaupt kritisieren? Ist das noch "zeitgemäß"?

Die Episode ist also für ALLE interessant - für Mütter und Väter, für ChefInnen, für Lehrende…

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LinkedIn: Dr. Silke Rusch

Hast du dich schon öfters gefragt, ob du an einer Depression erkrankt bist? Du weißt aber nicht so genau ob das, was du fühlst, "depressiv" ist? Dann bist du hier richtig. In der heutigen Episode erkläre ich das Allerwichtigste zur Erkrankung, zu den Symptomen und den Problemen, an die Betroffene stoßen.

WICHTIG: Diese Podcast-Episode ersetzt keine psychologische Diagnostik oder Therapie! Sie dient ausschließlich der Selbstinformation. Wenn du psychisch belastet bist und/oder sogar suizidale Gedanken hast, dann wende Dich z.B. an folgende Stellen:

Telefonseelsorge Tel 0800 – 111 0 111 (gebührenfrei)

www.telefonseelsorge.de

www.116117termine.de (Terminservicestelle der Kassenärztlichen Vereinigung)

www.deutsche-depressionshilfe.de

In den Gelben Seiten findest du ebenfalls niedergelassene Kolleg:innen, die allesamt regelmäßig psychologische Sprechstunden anbieten. Diese sind für Dich immer kostenfrei!

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Nicht immer fallen sie uns leicht, manchmal prokrastinieren wir sie, mal machen sie uns Angst, manchmal vermeiden wir sie komplett: Entscheidungen.

Wenn du dir ein paar Kniffe oder wertvolle Impulse dazu wünschst… hör am besten mal rein! Hier bekommst du Wissen und bereichernde Hacks direkt von der Psychologin auf deine Ohren!

--> Ebenfalls könnte für dich die Episode "Arbeit mit dem inneren Team" interessant sein!

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Kurz und knackig: Unstimmigkeiten und Widersprüche sind der Feind unseres Denkapparates. Aber warum? Und wie gehen wir damit um? In der heutigen Episode findest du Antworten.

Es geht um die von Festinger (1957) entwickelte Theorie, die aber auch heute noch jeden Tag ganz praktischen Nutzen hat. Es lohnt sich also, mehr darüber zu wissen!

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