Psykopraten

Du hører meg i samtale med to gjester, Dora Poni Loro og Sarifa Moola-Nærnes. De jobber med flyktninger i ulike etater og lærer oss mye gjennom å dele sine opplevelser og erfaringer, med eksempler fra det de jobber med i det daglige. De er begge engasjert i antirasistisk arbeid, og innehar verdifull kunnskap om dette. Hør om hvorfor rasisme fortsatt er et dagsaktuelt problem i Norge og hvordan rasisme fremtrer i ulike former. Lær om gruppetenkning og sosialpsykologiske fenomener som vi må ta stilling til alle sammen, og hva vi alle kan gjøre for å bidra aktivt til antirasisme. 

En samtale om viktigheten av å kunne være kritisk til informasjon, og om tilliten vi som mennesker har til autoriteter og mennesker med høy sosial status. Lær om hva du kan gjøre for å stille gode spørsmål når du får ny informasjon og hvordan du kan gjøre god research. Ikke minst hører du om hvilke effekter det kan ha å skifte mening og gjøre en holdningsjustering når man har tilegnet seg ny kunnskap.

Du hører meg i samtale med psykologspesialist Linn Rossiné Simensen som i tillegg jobber med screening og veiledning av deltakere i reality-programmer som Love Island, The Voice m.fl. Hør hva som gjør at noen velger å delta i reality-tv, hva som gjør at vi velger å se på det, og hva man kan være obs på dersom man ønsker å eksponere seg selv enten det er i reality-tv, sosiale medier eller andre medier.

I denne episoden av Psyko'praten hører du meg i en kjempefin samtale med mentaltrener og coach, Anniken Binz. Vi drøfter holdninger, tankemønstre og mekanismer som ikke er konstruktive. Hør om hvordan du selv kan ta grep og bli oppmerksom på hvordan negative og ukonstruktive tanker kan begrense deg og kreve unødvendig energi. Vi snakker til og med om hva du kan gjøre med ugunstige relasjoner, og hvordan ta opp vanskelige ting med de man står nær. Alt du må huske på for å ha det litt bedre - og god stemning, i én og samme episode! 

Hva er viktig for å ivareta relasjoner? Hvorfor er det viktig å gi like mye som man tar i en relasjon og hvor går grensen for selvutslettelse? Hvordan kan man virkelig nære og pleie et forhold? I denne episoden av Psyko'praten hører du meg i samtale med psykolog Pia von Hirsch, kjent som @psykologpia på Instagram. Vi snakker om hva som legger grunnlaget for sunne og usunne relasjoner, tilknytning og kommunikasjon, både i foreldre-barn-relasjoner, parforhold og andre sosiale arenaer. 

Psyko'praten i samtale med Ronnie Kristensen om hva det er som skal til for å takle motgang og kriser, og viktigheten av å sette seg kortsiktige mål. Ronnie forteller om hvilke verktøy han selv har benyttet seg av når han som gründer og ellers i livet har støtt på utfordringer, og hva han gjør som leder for eget selskap. Hør denne om du vil vite mer om selvledelse og hva du kan gjøre for å påvirke din egen situasjon.

I Psykopraten #25 har jeg for første gang med en gjest som forteller om hvordan det oppleves å bli mobbet gjennom oppveksten, hvordan hun brøt ut av offerrollen og fullførte høyere utdanning og møtte mannen i sitt liv. Idag jobber Line som leder i et stort selskap, og er i tillegg privatpraktiserende yogalærer. Hør meg i samtale med en som har mye viktig erfaring som har brakt henne der hun er idag. Lytt til denne hvis du vil vite hvordan du kan mestre utfordringer og snu tankesettet ditt om så du kan ha et lykkeligere liv. Masse livserfaring, og masse psykologi!

Lær om hvordan du kan kommunisere bedre med partneren og med barna dine. I denne episoden får du i tillegg tips til hvordan du kan tilpasse informasjon når du skal formidle noe gjennom digitale kommunikasjonsflater.

I denne episoden hører du om hvordan for høye forventninger kan skape unødvendig press i det du foretar deg, og du får konkrete innspill til hvordan du kan være mer tilfreds ved å senke forventningene i hverdagen. 

Lær hvorfor vi har komplekser og hvordan vi enten forsterker eller svekker disse. Hør om hvorfor komplekser kan være hemmende for utvikling og prestasjon, og få konkrete verktøy for å endre tankene dine rundt dette.