僕たちは、カレーとサウナで出来ている

慎重なスパイスさんが、まさかの「無銭飲食未遂」と「イヤホン紛失」というダブルのトラブルに見舞われたエピソードをお届け。

なぜこれほどまでに動揺してしまったのか、保育士時代の「指導案」作成やマネージャー業で培われた「想定癖」という経験から、レトルトさんと共に自分自身の内面を深掘りしていきます。

＜ 今回のコーナーは？ ＞

拝啓、最近の自分へ

11:17 - コーナー「拝啓、最近の自分へ」

12:46 - エンドトーク「口癖？ぐるぐる回ってる」

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キーワード：僕たちはカレーとサウナで出来ている / ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / 森山珈琲三宿焙煎所 / パナマ・ゲイシャ / 和kitchen かんな / かき氷 / ふわりキュン / 無銭飲食未遂 / お会計忘れ / イヤホン紛失 / iPhoneを探す / サウンド再生 / 心理学 / 想定癖 / マネージャー / 保育士 / 指導案 / イレギュラー

千葉県富津市に誕生した話題の施設「サトヤマテラス」をレポート！

都心からもわずか１時間でアクセスできる里山の絶景の中、山脈をイメージした広大な「山サウナ」や、サウナ室内に滝が流れ落ちる驚きの「滝サウナ」など、エンタメ感満載のサウナ体験を詳しくお届けします。

＜ 今回のコーナーは？ ＞

拝啓、最近の自分へ

25:42 - コーナー「拝啓、最近の自分へ」

27:20 - エンドトーク「口癖？ぐるぐる回ってる」

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キーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / ポッドキャスト / スパイスさん / レトルトさん / サトヤマテラス / SATOYAMA TERRACE / 千葉県 / 富津市 / 里山 / アウトドアサウナ / 山サウナ / 滝サウナ / 滝行 / 天然湧き水 / 水風呂 / 外気浴 / サウナシュラン2025 / グランピング / 焚き火 / ワーケーション / ととのう / ぐるぐる回る / 営業

音楽業界で裏方として奔走するスパイスさんと、住宅設備機器メーカーで営業をするレトルトさんが、長年の仕事で染み付いてしまった「職業病」をテーマに賑やかに語り合います。

黒子に徹してしまうマネージャー特有の習性や、窓を見るだけで内側からの景色を想像してしまうマニアックな「窓フェチ」全開の視点など、プロだからこそ抱える意外な苦労とこだわりが次々と飛び出します。

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カレー紹介

【レトルトカレー】大阪・四天王寺『虹の仏』監修「出汁キーマ&ガーリック・ダル」

20:06 - コーナー「カレー紹介」

20:50 - エンドトーク

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キーワード：ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / 職業病 / 音楽業界 / マネージャー / 住宅設備メーカー / 裏方の性 / 立て癖 / 黒子に徹する / 段取りの良さ / カラオケ / 音響調整 / 窓フェチ / 居酒屋のガタつくドア / 一度持ち帰ります / 即答を避ける慎重さ / コールドドラフト / 隙間風の正体 / タイルへのこだわり / アルバムという概念 / プレイリスト文化 / ホスピタリティ

『しゃべり足りない部』のまいこうさん企画！2026年3月7日〜13日の7 DAYS開催『雑談系ポッドキャストの日 vol.5』参加回✨

春の訪れとともに旅心がくすぐられる。今回は「疲れない旅行の秘訣」を徹底討論。レトルトさんが新潟のパワースポットで目撃した男女の楽しみ方のギャップや、スパイスさんが提唱する「メンバーの役割とパーティー編成」など、それぞれの目線から言いたい放題しています。

次の旅が100倍楽しくなるように、ととのえていきましょう！

＜ 今回のコーナーは？ ＞

拝啓、最近の自分へ

27:00 - コーナー「拝啓、最近の自分へ」

28:50 - エンドトーク「最高の旅にするための役割」

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キーワード：ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / 春の旅 / 疲れない旅行 / 旅の極意 / 新潟旅行 / 弥彦神社 / パワースポット / 2400年の歴史 / 男女の温度差 / 勇者 / RPG / パーティー論 / 遊び人 / 商人 / ホテルバイキング / 食欲暴走 / 自分を律する / 移動手段の最適解 / 200kmの壁 / 新幹線 / 車 / ツアコン / 旅のしおり / アーティストマネージャー / 最高の思い出 / ポッドキャスト / 雑談

仕事で世界中を飛び回っていたスパイスさんの、衝撃的な海外経験をお届け。

ブラジルの美しいビーチ裏でナイフを突きつけられた絶体絶命の瞬間から、アメリカで体感した強力すぎる薬の威力。そしてメキシコで目の当たりにした文化のギャップまで、笑いありハラハラありのエピソードが満載！

＜ 今回のコーナーは？ ＞

カレー紹介

【京都・神宮丸太町】カレー専門店 ビィヤント

28:22 - コーナー「カレー紹介」

29:19 - エンドトーク「海外で感じる醍醐味」

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キーワード：ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / 海外旅行 / 海外トラブル / ブラジル / フォルタレーザ / ナイフ / 逃走劇 / アメリカ / ドラッグストア / 薬の威力 / メキシコ / 太陽と月のピラミッド / メスカル / 貧困ビジネス / 文化のギャップ / 治安 / 京都グルメ / ビアント / カツカレー / スパイス / 旅の教訓

3月7日は「サウナの日」ということで、今回は「サウナに行ってみたいけれど、一歩踏み出せない」だったり、ビギナーのあなたへ贈るサウナデビュー応援回！

2000年以上の歴史を持つサウナの神聖な起源から、自律神経をチューニングして「夜を無敵にする」ととのいについて。ハードルをぐっと下げて楽しく解説。

無理せず自分らしく楽しむためのマナーや、最初におすすめしたいサウナ施設情報も！

＜ 今回のコーナーは？ ＞

アンテナ反応中！

スパイスさん：洋食屋さん「神泉／ボラーチョ」「五反田／グリルエフ」「中目黒／キッチンパンチ」

レトルトさん：COCO'S「ビーフハンバーグステーキ」

※配信内で「グリルエフ」の所在地を五反田ではなく大井町と言い間違えている箇所がありました。正しくは五反田となりますので、訂正してお詫び申し上げます。

25:58 - コーナー「アンテナ反応中」

29:41 - エンドトーク「会社のありがたい？ありがたくない？福利厚生」

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キーワード：サウナ / サウナの日 / サウナデビュー / フィンランドサウナ / サウナの歴史 / 整う / サウナの入り方 / 水風呂 / 外気浴 / 自律神経 / デトックス / 美肌効果 / 睡眠改善 / デジタルデトックス / 水分補給 / 初心者向け / スパメッツァおおたかの森 / 竜泉寺の湯 / サウナつ屋 / サウナ道場 / for sauner / スカイスパYOKOHAMA / 岩の湯 / 銭湯 / 洋食 / ボラーチョ / グリルエフ / パンチ / ココス / ビーフステーキハンバーグ / ランチ補助 / 福利厚生 / 物価高 / 僕たちはカレーとサウナで出来ている

フリーザ、ラオウ、ノヴァクなど・・・彼らが掲げる「正義」や「信念」を深掘りすると、実は主人公以上に深い思想や社会を変える、イノベーターとしての側面が見えてくる？

＜ 今回のコーナーは？ ＞

拝啓、最近の自分へ

22:38 - コーナー「拝啓、最近の自分へ」

24:09 - エンドトーク「家庭での正義と悪」

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キーワード：悪役の魅力 / ヴィラン / 運命の巻戻士 / コロコロコミック / ドラゴンボール / フリーザ / レッドリボン軍 / ドクターゲロ / セル / 北斗の拳 / ラオウ / チ。 / ノヴァク / 正義と悪 / 思想 / 信念 / イノベーター / 役割論 / エンタメ / 漫画 / アニメ / 考察 / ボクデキ / カレー / サウナ / スパイスさん / レトルトさん

2月の雪が降る直前、仕事が驚くほどスムーズに終わったレトルトさんが、東京は足立区「大谷田温泉 明神の湯」へと吸い込まれました。

濃厚な塩分で体が浮き上がるような不思議な感覚や、肌触り抜群の総ヒバ風呂。そしてサウナ後の外気浴で感じた「爽やかな風」から、なぜか話はGLAYのTERUさんや懐かしの名曲へと大脱線。

＜ 今回のコーナーは？ ＞

拝啓、最近の自分へ

21:29 - コーナー「拝啓、最近の自分へ」

23:20 - エンドトーク「ミラノ・コルティナ2026 冬季オリンピック」

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キーワード：ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / 大谷田温泉明神の湯 / 足立区 / 亀有 / 北綾瀬 / サウナ / オートロウリュ / 水風呂13度 / 外気浴 / 総檜風呂 / 温泉 / 居心地の良さ / 清潔感 / 品川サウナ / トイレ掃除の哲学 / GLAY / TERU / HOWEVER / 誘惑 / 春を愛する人 / 千ノナイフガ胸ヲ刺ス / とまどい / 未来日記 / 90年代J-POP / フィギュアスケート / 中井亜美 / スノーボード / 平野歩夢 / シャクティマット / WBC / 野球 / バスケ / 白髪の悩み

進化し続けるAI。

AIアバターに誰にも言えない秘密を打ち明ける、不思議な体験型アート「ザ・ホスト」の感想から、自身の解雇を阻止するために人間を脅迫し始めたAIエージェントの衝撃的な実験結果まで、驚きのエピソード満載。

テクノロジーが普及する今だからこそ見えてくる「人間らしさ」や「表現の価値」について、音楽やメディアの視点を交えて深掘りします。

＜ 今回のコーナーは？ ＞

アンテナ反応中！

スパイスさん：パペットスンスンの歌「消しゴム ー笑顔よ届けver.ー」

レトルトさん：大人男性のスキンケア「VARON」

27:38 - コーナー「アンテナ反応中」

31:37 - エンドトーク「音楽とAI」

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マッドサウニスト監修の「御成桑拿（おなりさうな）」の体験談では、独自のシステム「マッドエンジン」や、サウナ室の中で自らに水をかける「ヒューマンロウリュ」。素晴らしい体験をお届けします♪

さらに、サウナに行けない日の救世主として、無数の鋭いトゲが並ぶ「シャクティマット」を大紹介！最初は悶絶するほどの痛みがありながら、やがて血流が駆け巡り、ポカポカとした多幸感とともに深い眠りへと誘われる。まさに「自宅で味わえるととのい体験」の秘密に迫ります。

＜ 今回のコーナーは？ ＞

カレー紹介

【レトルトカレー】カンボジアチキンカリー

00:30 - 御成桑拿

03:39 - シャクティマット

17:08 - コーナー「カレー紹介」

17:44 - エンドトーク「家族にシャクティは受け入れられるのか」

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キーワード：御成桑拿 / 鎌倉サウナ / マッドエンジン / ヒューマンロウリュ / コミュニティサウナ / シャクティマット / ShaktiMat / 指圧 / ツボ押し / 血行促進 / 自律神経 / ととのう / 脳内麻薬 / 物理で整う / 深い睡眠 / 快眠 / 入眠の儀式 / 池袋ミラクル / カンボジアチキンカリー / レトルトカレー / スパイス / ウェルネス