僕たちは、カレーとサウナで出来ている

第6回 #ポッキャトークテーマ「My Bookコーナー」への参加回♪

［参加番組Spotifyプレイリスト］

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「もしも本屋のディスプレイをプロデュースするなら？」というテーマで熱く語り合いました！

スパイスさんは人間の深淵や裏社会に迫る『サイコパス』や『完全教祖マニュアル』といった、刺激的なラインナップ。対するレトルトさんは、経営者視点を鍛えるトレーニング本や、日本の文化としての『日本サウナ史』など、知的好奇心をくすぐる至極の選書で応戦。

二人の個性が爆発する、カレーとサウナのように味わい深く、時にはちょっと危うい（？）書籍トークをお楽しみください！

＜ 今回のコーナーは？ ＞

カレー紹介

【レトルトカレー】セブンプレミアム「グリーンカレー」

00:00:00 オープニング

00:17:32 コーナー「カレー紹介」

00:18:12 エンドトーク

📮500回配信へのメッセージ大募集

募集期間：2026年7月1日(水)23:59まで

https://forms.gle/rf3YUJSFdhaf291k9

📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱

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キーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / スパイス / レトルト / ポッキャトークテーマ / My Bookコーナー / 水城真琴 / 推し活2次元LIFEラジオ / 読書 / 本屋のディスプレイ / サイコパス / 中野信子 / 脳科学 / 完全教祖マニュアル / 宗教 / 暴力団 / 溝口敦 / 裏社会 / RTOCS / 他人の立場に立つ発想術 / 大前研一 / 経営学 / 仮説思考 / 日本サウナ史 / 草彅洋平 / サウナ / ととのう / 読書案内 / 推し本

お気に入りのサウナ施設に通い続ける理由と、逆に足が遠のいてしまう「境界線」について深掘り。

施設選びは「加点方式」か「減点方式」かという興味深い議論から、銭湯で遭遇するマナー問題、さらには特定のスタッフや施設を応援する「推し活」的な側面まで、本音トークが炸裂！

＜ 今回のコーナーは？ ＞

カレー紹介

【全国】松屋「バターチキンカレー」

00:00:00 オープニング

00:16:05 コーナー「カレー紹介」

00:17:02 エンドトーク「レトルトさんが突然曲を送ってきた」

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キーワード：ボクデキ / サウナ / カレー / また行きたい / 足が遠のく / 境界線 / 生活動線 / 加点方式 / 減点方式 / マナー違反 / 民度 / 推し活 / アウフグース / クアパレス / 両国江戸遊 / 草加健康センター / 薬湯市原店 / 湯〜ねる / 松屋 / バターチキンカレー / スパイスさん / レトルトさん

スパイスさんが人知れず挑戦していた「note 100日連続投稿」の全貌を語ります。

継続を通して見えてきた極意や、自身のPV数1位を記録した「シュークリームマップ」がきっかけでオフィスに起きた心温まる奇跡など。仕事にも活かせる「優しさの循環」についてレトルトさんと楽しく深掘りします。

＜ 今回のコーナーは？ ＞

アンテナ反応中！

スパイスさん：奥井海生堂「南高梅入りひとふり昆布」

レトルトさん：YouTube ch「走りの学校」

16:11 - コーナー「アンテナ反応中」

19:58 - エンドトーク

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キーワード：ボクデキ / note / 100日連続投稿 / 継続の極意 / 習慣化 / 言語化 / 山手線シュークリームマップ / アップライトコーヒー / スラック / サプライズ / 喜ばせごっこ / 優しさの循環 / ベンチャー企業 / 奥井海生堂 / 南高梅入り昆布 / ざるうどん / 走りの学校 / YouTube / 運動会 / 走り方のコツ / ととのう / スパイス / レトルト

浴室やサウナ室で僕たちの体に唯一残された相棒「ロッカーキー」。

あまり知られていないであろう進化を、マニアックに深掘りします。

＜ 今回のコーナーは？ ＞

カレー紹介

【レトルトカレー】カレーおじさん\(^o^)/ 監修「功夫咖喱（チャイニーズキーマカリー）」

13:29 - コーナー「カレー紹介」

14:10 - エンドトーク「お便り：サウナで流れると嬉しい曲は？」

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キーワード：僕たちはカレーとサウナで出来ている / ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / サウナ / ロッカーキー / 進化 / 昭和レトロ / 松竹錠 / 1525億通り / ICチップ / 顔認証 / 足首に鍵 / サウナ音楽 / アウフグース / ヒーリングミュージック / サ道 / オーロラ映像 / 焚き火映像 / レトルトカレー / 秋のリー / チャイニーズキーマカリー / 住宅設備 / ととのう

誰もが一度は悩む「他人との距離感」がテーマ。

マンションのオートロックで遭遇した、見知らぬ住人からの相談を聞き入れるべきか？ カレー屋さんで見かけたいつも行っているジムの店員さんに声をかけるべきか？

日常のヒリつくような葛藤から、社会学的な「礼儀正しい無関心」や、近づきすぎると傷つけ合う「ヤマアラシのジレンマ」まで、深掘りします。

これを聴けば、明日からの人間関係が少しだけ気楽になるはず！

＜ 今回のコーナーは？ ＞

拝啓、最近の自分へ

16:48 - コーナー「拝啓、最近の自分へ」

18:14 - エンドトーク「レトルトさんらしくない動き？」

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キーワード：ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / 他人との距離感 / 赤の他人 / 礼儀正しい無関心 / シビル・イナテンション / 山嵐のジレンマ / オートロックの攻防 / カレー屋での遭遇 / ジムあるある / 挨拶のジレンマ / コミュニケーションの疲れ / 友達100人いらなくない？ / 心の壁 / 適度な他人のまま / ポッドキャストの心地よさ / カレー / サウナ / ととのう

レトルトさんが提唱する説は本当か？ トイレというゴールから逆算して行動する「バックキャスト思考」や、絶体絶命のピンチを何度も乗り越えて培われた強靭なメンタリティなど、お腹がゆるレトルトさんの実体験を交えながら、その意外な共通点を解き明かします。

＜ 今回のコーナーは？ ＞

アンテナ反応中！

スパイスさん：Philoent プロジェクター

レトルトさん：KURA SEAT

11:42 - コーナー「アンテナ反応中」

16:52 - エンドトーク「ボクデキで今日みたいな話は人気みたいです」

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キーワード：ボクデキ / お腹が緩い / 問題解決能力 / バックキャスト思考 / リスクヘッジ / ケーススタディ / 先読み力 / メンタリティ / 修羅場 / ミッションインポッシブル / 虚無 / 肝が座る / 呼吸法 / アンテナ反応中 / プロジェクター / フィロエント / 寝室シアター / 姿勢サポートクッション / クラシート / 健康王子 / 東中野雑談 / スパイスカレー / 偏頭痛 / ブリキャン / 500回配信

サウナ愛好家だけが密かに知っている「身体の神秘と隠れた常識」を深掘りします！

サウナでの衝撃の事実（！？）をお届けします。

未経験の方が「あ、そうだったんだ？」と知ることで、サウナへ踏み込むハードルが下がるかもしれません。

＜ 今回のコーナーは？ ＞

カレー紹介

【東京・高輪】デヴィコーナー

20:30 - コーナー「カレー紹介」

21:32 - エンドトーク「レトルトさんが突然曲を送ってきた」

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キーワード：ボクデキ / サウナーだけが知っている / 濡れタオルの温もり / 乳首は熱風に弱い / ブロワーロウリュ / 草加健康センター / サウナ室の壁の熱さ / 高温動物の自覚 / 空いているのは正義 / サウナで体重は減らない / 温度より湿度 / 体感温度の不思議 / サウナ後のビールはコスパ最強 / サウナハット不要論 / ユニフォームとしてのサウナハット / 高輪ゲートウェイ / デヴィコーナー / チキンティカマサラ / 放送500回目前 / オリジナルエンディング曲制作

リスナーさんから届いた熱いお便りにお答えする「お便り回」。

スパイスさんとレトルトさんの対照的な価値観から始まり、切実な（？）現代病や、アラフォー男子のリアルな実情まで。

全人類のウェルビーイングのため、我々は本音で語らいます！笑

＜ 今回のコーナーは？ ＞

カレー紹介

【レトルト】成城石井desica 旨みたっぷりホタテバターカレー

23:42 - コーナー「カレー紹介」

24:24 - エンドトーク「井戸端会議で分かち合おう」

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キーワード：僕たちはカレーとサウナで出来ている / ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / お便り回 / スマホの通知バッジ / 既読スルー / 倍速視聴 / 現代病 / 1.5倍速 / アラフォー男子 / 40代の悩み / 本音トーク / 残尿感 / 尿漏れ / ウェルビーイング / ととのう / 成城石井 / ホタテバターカレー / レトルトカレー / 言いたくても言えない世の中

いよいよ開催！国内最大級のポッドキャストの祭典「PODCAST WEEKEND 2026」を勝手に盛り上げるスペシャル回！

会場がある池尻・三宿エリアがまさに「庭」であるスパイスさんが、イベントの合間や帰りに絶対に立ち寄ってほしい近隣の厳選スポット11箇所を熱くナビゲートします。

40年続く老舗の絶品壺焼きカレーから、こだわり抜いた大人気ラーメン。さらには究極のリラクゼーションが待つデザイナーズ銭湯まで。

この配信をガイドブック代わりにして、最高のPODCAST WEEKENDを過ごしてください♪

＜ 今回のコーナーは？ ＞

拝啓、最近の自分へ

18:12 - コーナー「拝啓、最近の自分へ」

20:11 - エンドトーク「本当に行きたいの？調査」

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キーワード：ボクデキ / 僕たちはカレーとサウナで出来ている / スパイスさん / レトルトさん / PODCAST EXPO 2026 / PODCAST WEEKEND / ポッドキャストウィークエンド / PCEX2026 / 三宿 / 池尻大橋 / 世田谷 / HOME WORK VILLAGE / 世田谷公園 / D51 / 和kitchenかんな / かき氷 / クラフトチョコレートワークス / 森山珈琲三宿焙煎所 / ビストロ喜楽亭 / 壺焼きカレー / 三宿KEVELOS / ナポリピッツァ / 焼肉六甲園 / 神戸牛 / 中華そば千乃鶏 / 鶏清湯 / 天下一品 / 夢吟坊 / 文化浴泉 / サウナ / デザイナーズ銭湯 / 自分保護

雑誌『TRANSIT』のイベント参加をきっかけに「自分への投資」という熱いキーワードを軸に、「好きを仕事にすること」を考えました。

仕事を「他者への貢献」と捉えるレトルトさんと、「自己の探求」と捉えるスパイスさんの真逆な視点が激突！

「そもそも好きなことが見つからない」という悩みへの処方箋から、最終的に「好きって一体何？」という深い哲学的な泥沼までお連れします。

＜ 今回のコーナーは？ ＞

カレー紹介

【全国各地】デニーズ「⁠ハンバーグカレードリア⁠」

30:39 - コーナー「カレー紹介」

31:24 - エンドトーク「好きがわからなくなった２人」

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キーワード：僕たちはカレーとサウナで出来ている / ボクデキ / 好きを仕事にする / 自己投資 / 自分の株を買う / TRANSIT / 世界のサウナをめぐる冒険 / 清水みさと / サウナ / ととのう / サウナラボ神田 / マグ万平 / 野田クラクションベベ / THESAUNA / 他者貢献 / 自己探求 / キャリア形成 / 好きの見つけ方 / 初期衝動 / コミュニティ / 自分探し / 哲学 / ポッドキャスト