普通话 百日训练（升级版）

ei的发音要领：

发音时，双唇与齿相依自然打开，上齿微露，舌尖抵住下齿龈，舌体后部与小舌要保持一定的空间距离，发音时由于e受到i的影响，e元音的舌位逐渐上升向发i的位置滑动，产生复合音ei，舌位动程较大，口腔开度逐渐变小，e音响亮而长，i音相对较弱且短。

一、绕口令练习

肥féi混hún肥féi

黑hēi肥féi混hún灰huī肥féi，

灰huī肥féi混hún黑hēi肥féi。

黑hēi肥féi混hún灰huī肥féi黑hēi肥féi黑hēi又yòu灰huī。

灰huī肥féi混hún黑hēi肥féi灰huī肥féi灰huī又yòu黑hēi。

黑hēi肥féi混hún灰huī肥féi，

肥féi比bǐ黑hēi肥féi黑hēi，

灰huī肥féi混hún黑hēi肥féi，

肥féi比bǐ黑hēi肥féi灰huī。

二、咬字练习

贼zéi

费fèi

每měi

胚pēi

碑bēi

得dé

这zhè

谁shuí

馁něi

雷léi

给gěi

黑hēi

佩pèi

美měi

飞fēi

忒tè

杯bēi

赔péi

魅mèi

斐fěi

三、词语练习

给gěi谁shuí

肥美féiměi

妹mèi妹mei

非得fēiděi 

飞贼fēizéi

配备pèibèi

蓓蕾bèilěi

赔péi给gěi 

贝类bèilèi

北碚běibèi

北美běiměi

北非běifēi

黑hēi妹mèi

赔péi给gěi

狒狒fèifèi

内nèi配pèi  

退位tuìwèi

累赘léizhuì

唯wéi美měi

味蕾wèilěi  

推诿tuīwěi

四、成语练习

内忧外患nèiyōuwàihuàn

泪如雨下lèirúyǔxià

飞沙走石fēishāzǒushí

美不胜收měibùshèngshōu

飞扬跋扈fēiyángbáhù

黑白分明hēibáifēnmíng

背道而驰bèidàoérchí

废寝忘食fèiqǐnwàngshí

眉飞色舞méifēisèwǔ

贼喊捉贼zéihǎnzhuōzéi

事与愿违shìyǔyuànwéi

阳奉阴违yángfèngyīnwéi

虎头蛇尾hǔtóushéwěi

碌碌无为lùlùwúwéi

汗流浃背hànliújiābèi

达官贵人dáguānguìrén

打破常规dápòchángguī

返璞归真fǎnpúguīzhēn

奋起直追fènqǐzhízhuī

满载而归mǎnzàiérguī

【具体内容】：

《普通话考试与训练》

所有字、词、作品资料

《普通话 百日训练》

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【ai】的发音要领：

发音时，双唇与齿相依自然打开，上齿微露，舌体前部接近硬腭前部，舌体后部与小舌要保持一定的空间距离，发音时由于a受到i的影响，a元音的舌位逐渐上升向发i的位置滑动，产生复合音ai，舌位动程较大，口腔开度逐渐变小，a音响亮而长，i音相对较弱且短。

一、绕口令练习

大妹dà mèi和hé小妹xiǎomèi，

一起yìqǐ去qù收shōu麦mài。

大妹dà mèi割gē大麦dà mài，

小妹xiǎo mèi割gē小麦xiǎomài。

大妹dà mèi帮bāng小妹xiǎo mèi挑tiāo小麦xiǎomài，

小妹xiǎomèi帮bāng大妹dàmèi挑tiāo大麦dàmài。

大妹dà mèi小xiǎo妹mèi收shōu完wán麦mài，

噼pī噼pī啪pā啪pā齐qí打dǎ麦mài。

二、咬字发音

哀āi

孩hái

慨kǎi

豺chái

筛shāi

改gǎi

百bǎi

拍pāi

麦mài

斋zhāi

籁lài

台tái

耐nài

再zài

采cǎi

赛sài

呆dāi

败bài

埋mái

带dài

抬tái

乃nǎi

来lái

该gāi

仔zǎi

猜cāi

宅zhái

拆chāi

三、词语练习

海派hǎipài

海带hǎidài

开赛kāisài

带来dàilái

塞外sàiwài

开采kāicǎi

灾害zāihài

采摘cǎizhāi

芥菜jiècài

晒台shàitái

爱戴àidài

台tái海hǎi

摆开bǎikāi

白菜báicài

债zhài台tái

拍卖pāimài

差chà派pài

买卖mǎimài

埋汰máitai

代dài买mǎi

奶奶nǎinai

来lái猜cāi

晒台shàitái

彩cǎi带dài

才cái来lái

摘zhāi牌pái

彩cǎi排pái

四、成语练习

开诚布公kāichéngbùgōng

才疏学浅cáishūxuéqiǎn

塞翁失马sàiwēngshīmǎ 

海阔天空hǎikuòtiānkōng

排山倒海páishāndǎohǎi

债台高筑zhàitáigāozhù 

爱莫能助àimònéngzhù

泰然自若tài ránzìruò

在所不辞zàisuǒbùcí 

开怀畅饮kāihuáichàngyǐn

拍手称快pāishǒuchēngkuài

来日方长láirìfāngcháng 

哀鸿遍野āihóngbiànyě

外圆内方wàiyuánnèifāng

海阔天空hǎikuòtiānkōng  

唉声叹气āishēngtànqì

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一、咬字发音

卷juǎn

泉quán

渊yuān

炫xuàn

卷juǎn

圈quān

选xuǎn

员yuán

娟juān

全quán

悬xuán

远yuǎn

券quàn

犬quǎn

愿yuàn

劝quàn

轩xuān

二、词语练习

轩xuān辕yuán

全quán权quán

全quán院yuàn

全quán员yuán

源yuán泉quán

圆yuán圈quān

渊yuān源yuán

涓juān涓juān

泉quán源yuán

拳quán拳quán

全quán选xuǎn

卷juǎn卷juǎn

原yuán卷juǎn

院yuàn选xuǎn

三、成语练习

悬崖峭壁xuányáqiàobì

全神贯注quánshénguànzhù

悬崖勒马xuányálèmǎ

权宜之计quányízhījì

卷土重来juǎntǔchónglái

喧宾夺主xuānbīnduózhǔ

缘木求鱼yuánmùqiúyú

轩然大波xuānrándàbō

犬马之劳quǎnmǎzhīláo

源远流长yuányuǎnliúcháng

阴晴圆缺yīnqíngyuánquē

悬而未决xuánérwèijué

全心全意quánxīnquányì

全力以赴quánlìyǐfù

怨天尤人yuàntiānyóurén

绚丽多彩xuànlìduōcǎi

元气yuánqì大dà伤shāng

四、绕口令练习

圆圈yuánquān圆yuán，

圈quān圆圈yuánquān，

圆圆yuányuán娟juān娟juān画huà圆圈yuánquān。

娟juān娟juān画huà的de圈quān连lián圈quān，

圆圆yuányuán画huà的de圈套quāntào圈quān。

娟juān娟juān圆圆yuányuán比bǐ圆yuán圈quān，

看kàn看kan谁shuí的de圆yuán圈quān圆yuán。

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一、咬字发音

篡cuàn

算suàn

湾wān

蹿cuān

段duàn

换huàn

款kuǎn

软ruǎn

官guān

船chuán

栓shuān

砖zhuān

孪luán

暖nuǎn

湍tuān

短duǎn

团tuán

乱luàn

管guǎn

还huán

娟juān

劝quàn

选xuǎn

钻zuàn

酸suān

赚zhuàn

二、词语练习

换算huànsuàn

宦官huànguān

乱luàn窜cuàn

转zhuǎn款kuǎn

万端wànduān

婉转wǎnzhuǎn

万贯wànguàn

专断zhuānduàn

钻zuàn断duàn

转弯zhuǎnwān

款款kuǎnkuǎn

暖暖nuǎnnuǎn

团圆tuányuán

贯穿guànchuān

短传duǎnchuán

软缎ruǎnduàn

闩shuān门mén

篡权cuànquán

传唤chuánhuàn

酸软suānruǎn

短duǎn管guǎn

还hái款kuǎn

传唤chuánhuàn

串换chuànhuàn

软ruǎn缎duàn

转zhuǎn换huàn

弯wān管guǎn

宽kuān缓huǎn

三、成语练习

焕huàn然rán一yì新xīn

转zhuǎn危wēi为wéi安ān

宽宏大量kuānhóngdàliàng

乱luàn臣chén逆nì子zǐ

万象更新wànxiànggēngxīn

软硬兼施ruǎnyìngjiānshī

完璧归赵wánbìguīzhào

川chuān流liú不bù息xī

短兵相接duǎnbīngxiāngjiē

冠冕堂皇guānmiǎntánghuáng

完wán美měi无wú瑕xiá

万家灯火wànjiādēnghuǒ

关门大吉guānméndàjí

残cán垣yuán断duàn壁bì

欢huān天tiān喜xǐ地dì

全quán心xīn全quán意yì

四、绕口令练习

万wàn家jiā有yǒu个gè小xiǎo顽皮wánpí，

团tuán家jiā有yǒu个gè小淘气xiǎotáoqì，

小xiǎo顽皮wánpí和hé小淘气xiǎotáoqì，

相约xiāngyuē镇zhèn上shàng看kàn大戏dàxì，

窜上窜下cuànshàngcuànxià搞gǎo砸zá戏xì，

惹rě得dé众人zhòngrén齐qí生气shēngqì，

台上táishàng演员yǎnyuán抓住zhuāzhù了le团tuán家jiā的de小淘气xiǎotáoqì，

台tái下xià观众guānzhòng抓住zhuāzhù了le万wàn家jiā的de小xiǎo顽皮wánpí，

顽皮wánpí淘气táoqì慌huāng了le神shén发fā誓shì再zài也yě不bù淘táo气qì。

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一、咬字发音

肩jiān

浅qiǎn

线xiàn

扁biǎn

篇piān

烟yān

甜tián

淀diàn

眠mián

碾niǎn

怜lián

片piàn

面miàn

点diǎn

填tián

年nián

恋liàn

件jiàn

前qián

先xiān

变biàn

免miǎn

颠diān

天tiān

二、词语练习

先遣xiānqiǎn

田间tiánjiān

延年yánnián

惦念diànniàn

前面qiánmian

免检miǎnjiǎn

简练jiǎnliàn

碘diǎn盐yán

牵线qiānxiàn

连篇liánpiān

片面piànmiàn

年鉴niánjiàn

变迁biànqiān

年前niánqián

边线biānxiàn

天边tiānbiān

连绵liánmián

变biàn现xiàn

骗钱piànqián

腼腆miǎntiǎn

电线diànxiàn

癫痫diānxián

天线tiānxiàn

连lián线xiàn

限xiàn免miǎn

碱jiǎn面miàn

先xiān天tiān

三、成语练习

先礼后兵xiānlǐhòubīng

千锤百炼qiānchuíbǎiliàn

变 本 加 厉biànběnjiālì

甜言蜜语tiányánmìyǔ

先发制人xiānfāzhìrén

见 贤 思齐jiànxiánsīqí

烟波浩渺yānbōhàomiǎo

颠 沛 流离diānpèiliúlí

拈轻怕重niānqīngpàzhòng

风度翩翩fēngdùpiānpiān

坚韧不拔jiānrènbùbá

百读不厌bǎidúbúyàn

年富力强niánfù lì qiáng

恋恋不舍liànliànbùshě

鞭长 莫 及biānchángmòjí

箭在弦上jiànzàixiánshàng

坚持不懈jiānchíbúxiè

天造地设tiānzàodìshè

四、绕口令练习

山前shānqián住zhù的de颜圆yányuán眼yǎn，

山shān后hòu住zhù的de颜yán眼yǎn圆yuán，

二èr人rén山前shānqián来lái比bǐ眼yǎn，

不知bùzhī是shì颜圆yányuán眼yǎn比bǐ颜yán眼yǎn圆yuán的de眼yǎn圆yuán，

还hái是shì颜yán眼yǎn圆yuán比bǐ颜yán圆yuán眼yǎn的de眼yǎn圆

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一、咬字发音

盘pán

板bǎn

安ān

寒hán

看kàn

甘gān

颤chàn

珊shān

漫màn

凡fán

赞zàn

伞sǎn

淡dàn

坛tán

楠nán

懒lǎn

展zhǎn

餐cān

然rán

班bān

满mǎn

范fàn

但dàn

谈tán

干gàn

砍kǎn

汗hàn

站zhàn

禅chán

染rǎn

二、词语练习

感叹gǎntàn

橄榄gǎnlǎn

散漫sǎnmàn

但凡dànfán

反感fǎngǎn

潺潺chánchán

赞叹zàntàn

灿烂cànlàn

冉冉rǎnrǎn

善感shàngǎn

漫谈màntán

湛蓝zhànlán

蹒跚pánshān

阑珊lánshān

岸然ànrán

坦然tǎnrán

勘探kāntàn

难堪nánkān

斑驳bānbó

斑斓bānlán

漫谈màntán

饭碗fànwǎn

谈判tánpàn

篮板lánbǎn

感叹gǎntàn

邯郸hándān

展zhǎn板bǎn

善shàn谈tán

胆dǎn敢gǎn

三、成语练习

翻然悔悟fānránhuǐwù

瞻前顾后zhānqiángùhòu

三顾茅庐sāngùmáolú

肝胆相照gāndǎnxiāngzhào

满载而归mǎnzàiérguī

南辕北辙nányuánběizhé

按部就班ànbùjiùbān

昙花一现tánhuāyíxiàn

探囊取物tànnángqǔwù

安分守己ānfènshǒujǐ

按兵不动ànbīngbúdòng

暗中ànzhōng作梗zuògěng

暗淡无光àndànwúguāng

餐风露宿cānfēnùsù

惨淡经营cǎndànjīngyíng

酣然hānrán入睡rùshuì

瞒天过海mántiānguòhǎi

起早贪黑qǐzǎotānhēi

四、绕口令练习

大姐dà jiě编biān辫biàn，

两liǎng个人gè rén编biān。

二姐èrjiě编biān那nà半边bànbiān，

三姐sān jiě编biān这zhè半边bànbiān；

三姐sānjiě编biān这zhè半边bànbiān，

二姐èr jiě编biān那nà半边bàn biān。

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一、咬字发音

回huí

威wēi

愧kuì

醉zuì

龟guī

摧cuī

岁suì

芮ruì

税shuì

腿tuǐ

炊chuī

坠zhuì

队duì

为wéi

位wèi

贵guì

亏kuī

会huì

最zuì

随suí

奎kuí

归guī

瑞ruì

锤chuí

睡shuì

追zhuī

堆duī

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一、咬字发音

拽zhuài

揣chuāi

歪wāi

乖guāi

快kuài

淮huái

甩shuǎi

外wài

怪guài

嘬zuō

槐huái

摔shuāi

坏huài

怪guài

崴wǎi

二、词语练习

外wài快kuài

踹chuài开kāi

摔shuāi坏huài

怀huái揣chuāi

乖guāi乖guāi

外wài踝huái

拽zhuài坏huài

踹chuài坏huài

怪guài帅shuài

甩shuǎi甩shuǎi

踹chuài踹chuài

三、成语练习

脍炙人口kuài zhì rénkǒu

外强中干wàiqiángzhōnggān

怀才不遇huái cái bú yù

快马加鞭kuài mǎ jiā biān

怀古huái gǔ伤shāng今jīn

怪诞不经guài dàn bùjīng

拐弯抹角guǎiwānmòjiǎo

快人快语kuài rénkuàiyǔ

歪风邪气wāi fēng xié qì

外wài忧yōu内患nèihuàn

少见多怪shǎojiànduōguài

率性shuài xìng而ér为wéi

歪打正着wāidǎzhèngzháo

博大bó  dà胸怀xiōng huái

四、绕口令练习

槐树huáishù槐huái，

槐树huái shù底下dǐ xià搭dā戏台xì tái。

演yǎn大戏dà xì，

看kàn大戏dà xì，

听tīng了le大戏dà xì唱chàng大戏dà xì。

看kàn呀ya看kàn大戏dà xì，

唱chàng呀ya唱chàng大戏dà xì。

爷爷yé yé奶奶nǎi nai老lǎo戏迷xì mí，

老lǎo呀ya老lǎo戏迷xì mí。

轻易qīng yì不bù唱戏chàng xì，

爷爷yé yé演yǎn大戏dà xì，

爸爸bà ba妈妈mā mā来lái听戏tīng xì，

来lái呀ya来lái听戏tīng xì。

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一、咬字发音

纽niǔ

丢diū

流liú

袖xiù

救jiù

球qiú 

优yōu

谬miù

有yǒu

修xiū

牛niú

就jiù  

妞niū

柳liǔ

酒jiǔ

秋qiū

秀xiù

游yóu  

六liù

二、词语练习

秋游qiū yóu

流liú油yóu

球qiú友yǒu

六九liù jiǔ

九jiǔ流liú

妞妞niū niū

牛油niú yóu

谬论miù lùn

旧友jiù yǒu

酒友jiǔ yǒu

谬误miù wù

久留jiǔ liú

犹yóu有yǒu

悠久yōu jiǔ

琉liú球qiú

求救qiú jiù

绣球xiù qiú

刘秀liú xiù

优秀yōu xiù

求救qiú jiù

留liú有yǒu

悠yōu久jiǔ

有yǒu救jiù

舅jiù舅jiù

悠yōu悠yōu

九jiǔ幽yōu

三、成语练习

秋高气爽qiūgāoqìshuǎng

游刃有余yóu rèn yǒu yú

有勇无谋yǒuyǒngwúmóu 

九霄云外jiǔxiāoyúnwài

丢盔弃甲diū kuī qì jiǎ

休戚与共xiū qī yǔ gòng 

柳暗花明liǔànhuāmíng

袖手旁观xiùshǒupángguān

求贤若渴qiú xián ruòkě 

袖手旁观xiùshǒupángguān

流年不利liú nián bù lì

牛气niú qi冲天chōngtiān

咎由自取jiù yóu zì qǔ

优柔寡断yōuróuguǎduàn

求同存异qiú tóng cún yì 

流连忘返liúliánwàngfǎn

游刃有余yóu rèn yǒu yú

丢三落四diū sān là sì 

流言蜚语liú yán fēi yǔ

四、绕口令练习

路lù东dōng住zhù着zhe刘liú小柳xiǎoliǔ，

路lù南nán住zhù着zhe牛niú小xiǎo妞niū。

刘liú小柳xiǎo liǔ拿ná着zhe大dà皮球pí qiú，

牛niú小xiǎo妞niū抱bào着zhe大dà石榴shí liu。

刘liú小柳xiǎoliǔ把bǎ大dà皮球píqiú送给sònggěi牛niú小xiǎo妞niū，

牛niú小xiǎo妞niū把bǎ大dà石榴shí liu送给sòng gěi刘liú小柳xiǎoliǔ。

牛niú小xiǎo妞niū脸儿liǎn ér乐得lè dé像xiàng红hóng皮球pí qiú，

刘liú小xiǎo柳liǔ笑xiào得dé像xiàng开kāi花huā的de大dà石shí榴liu。

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一、咬字发音

妙miào

表biǎo

邀yāo

小xiǎo

俏qiào

燎liáo

迢tiáo

交jiāo

鸟niǎo

钞chāo

瓢piáo

飘piāo

秒miǎo

叼diāo

调tiáo

料liào

教jiào

巧qiǎo

笑xiào

票piào

挑tiāo

脚jiǎo

聊liáo

二、词语练习

萧条xiāotiáo

吊销diàoxiāo

吊桥diàoqiáo

逍遥xiāo yáo

遥遥yáoyáo

窈窕yǎotiǎo

妙药miào yào

渺小miǎoxiǎo

叫嚣jiàoxiāo

巧妙qiǎo miào

苗条miáo tiáo

脚镣jiǎo liào

疗效liáoxiào

秒表miǎobiǎo

飘摇piāoyáo

缥缈piāomiǎo

袅袅niǎoniǎo

鳔胶biào jiāo

调教tiáojiào

秒表miǎobiǎo

鸟niǎo叫jiào

聊liáo表biǎo

娇小jiāoxiǎo

巧妙qiǎomiào

小xiǎo庙miào

飘摇piāoyáo

教条jiàotiáo

笑xiào料liào

三、成语练习

矫枉过正jiǎowǎngguòzhèng

表里如一biǎo lǐ rú yī

寥寥无几liáo liáo wú jǐ

咬文嚼字yǎo wén jiáo zì

鸟尽弓藏niǎojìngōngcáng

挑拨离间tiǎo bō lí jiàn

巧取豪夺qiǎoqǔháoduó

焦头烂额jiāo tóu làn é

雕虫小技diāochóngxiǎojì

挑三拣四tiāo sān jiǎn sì

风雨飘摇fēngyǔpiāoyáo

调兵遣将diàobīngqiǎnjiàng

笑xiào傲ào风云fēng yún

欲言又止yù yán yòu zhǐ

标新立异biāoxīnlì yì

四、绕口令练习

水shuǐ上漂shàngpiāo着zhe一yī只zhī表biǎo，

表biǎo上shàng落luò着zhe一yī只zhī鸟niǎo，

鸟niǎo看kàn表biǎo，

表biǎo瞪dèng鸟niǎo，

鸟niǎo不bù认识rènshi表biǎo，

表biǎo不bù认rèn识shi鸟niǎo。

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