普通话 百日训练（升级版）

一、咬字发音

略lüè

虐nüè

约yuē

雀què

雪xuě

决jué

却què

学xué

越yuè

缺quē

薛xuē

掠lüè

虐nüè

确què

瘸qué

约yuē

阙què

二、词语练习

月yuè缺quē

雀què跃yuè

缺quē略lüè

雪xuě月yuè

约yuē略lüè

绝jué学xué

雀què跃yuè

决jué绝jué

血xuè月yuè

月yuè月yuè

三、成语练习

血气方刚xuè qì fānggāng

绝代佳人jué dài jiā rén

学而不厌xué ér bù yàn

约定俗成yuēdìngsúchéng

削足适履xuē zú shì lǚ

略胜一筹lüèshèngyìchóu

雪上加霜xuěshàngjiāshuāng

学以致用xué yǐ zhì yòng

披星戴月pī xīng dài yuè

才疏学浅cáishūxuéqiǎn

空穴来风kōngxuéláifēng

绝无仅有jué wú jǐn yǒu

晓风xiǎofēng残月cányuè

四、绕口令练习

南面nánmiàn来lái了le个gè瘸子qué zǐ，

腰yāo里lǐ别bié着zhe个gè橛子jué zi，

北边běibiān来lái了le个gè矬子cuó zi，

肩jiān上shàng挑着tiāozhe担dān茄子qié zi。

别bié橛子jué zi的de瘸子qué zǐ要yào用yòng橛子jué zi换huàn挑tiāo茄子qié zi的de矬子cuó zi的de茄子qié zi，

挑tiāo茄子qié zi的de矬子cuó zi不bù给gěi别bié橛子jué zi的de瘸子qué zǐ茄子qié zi。

别bié橛子jué zi的de瘸子qué zǐ抽出chōu chū腰yāo里lǐ的de橛子jué zi打dǎ了le挑tiāo茄子qié zi的de矬子cuózi一yī橛子jué zi，

挑tiāo茄子qié zi的de矬子cuó zi拿起náqǐ茄子qié zi打dǎ了le别bié橛子jué zi的de瘸子qué zǐ一yī茄子qié zi。

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一、咬字发音

昨zuó

撮cuō

朵duǒ

索suǒ

窝wō

活huó

扩kuò

弱ruò

果guǒ

绰chuò

桌zhuō

说shuō

糯nuò

络luò

鸵tuó

多duō

妥tuǒ

洛luò

国guó

括kuò

火huǒ

错cuò

桌zhuō

烁shuò

躲duǒ

拓tuò

二、词语练习

阔绰kuò chuò

脱落tuō luò

窝火wō huǒ

坐果zuò guǒ

懦弱nuò ruò

龌龊wò chuò

陀螺tuó luó

火锅huǒ guō

zuò zuò

骆驼luò tuó

坐落zuò luò

落座luò zuò

蹉跎cuō tuó

着落zhuóluò

硕果shuò guǒ

锁国suǒ guó

错落cuò luò

绰chuò绰chuò

国货guó huò

堕落duò luò

躲duǒ过guò

过错guò cuò

活络huó luò

做zuò过guò

说shuō过guò

哆duō嗦suo

拖tuō货huò

三、成语练习

国色天香guósètiānxiāng

若有所思ruò yǒu suǒ sī

脱口而出tuō kǒu ér chū

左右逢源zuǒyòuféngyuán

硕果仅存shuò guǒjǐncún

绰绰有余chuòchuòyǒuyú

我行我素wǒ xíng wǒ sù

捉襟见肘zhuōjīnjiànzhǒu

豁然开朗huōránkāilǎng

多多益善duō duō yì shàn

绰绰有余chuòchuòyǒuyú

脱口而出tuō kǒu ér chū

络绎不绝luò yì bù jué

缩手缩脚suō shǒusuōjiǎo

落落大方luò luò dà fāng

脱颖而出tuō yǐng ér chū

卧薪尝胆wòxīnchángdǎn

活力huó lì四射sì shè

沉chén鱼yú落luò雁yàn

四、绕口令练习

多多duōduō和hé哥哥gē gē，

坐下zuò xià分果fēn guǒ果guǒ。

哥哥gē gē让ràng多多duōduō，

多多duōduō让ràng哥哥gē gē。

都dōu说shuō要yào小xiǎo个gè，

外婆wài pó乐呵呵lè hē hē。

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一、咬字发音

爪zhuǎ

耍shuǎ

蛙wā

夸kuā

华huá

卦guà

话huà

娃wá

抓zhuā

瓜guā

跨kuà

花huā

刷shuā

寡guǎ

垮kuǎ

画huà

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一、绕口令练习

姐姐jiějiě上街shàngjiē去qù买mǎi鞋xié，

斜xié街jiē的de爷爷yéyé专卖zhuānmài鞋xié，

爷爷yéyé给gěi姐姐jiějiě定制dìngzhì鞋xié，

乐得lèdé姐姐jiějiě谢爷爷xièyéyé。

二、咬字练习

聂niè

贴tiē

烈liè

杰jié

茄qié

些xiē

叶yè

别bié

瞥piē

谍dié

灭miè

憋biē

撇piě

跌diē

铁tiě

裂liè

切qiē

写xiě

捏niē

蟹xiè

且qiě

三、词语练习

斜xié街jiē

谢谢xièxiè

接界jiējiè

铁tiě鞋xié

贴切tiēqiè

冶yě铁tiě

铁屑tiěxiè

捏造niēzào

业界yèjiè

趔趄lièqie

瞥见piējiàn

结业jiéyè

乜斜miēxie

节烈jiéliè

喋喋diédié

结节jiéjié

贴切tiēqiè

姐姐jiějiě

歇歇xiēxiē

怯怯qièqiè

结jié界jiè

夜yè猎liè

业界yèjiè

爹爹diēdiē

铁tiě鞋

四、成语练习

解甲归田jiějiǎguītián

铁证如山tiězhèngrúshān

喋喋不休diédiébùxiū

邪xié不bù压yā正zhèng

涸泽而渔hézééryú

别开生面biékāishēngmiàn

灭顶之灾mièdǐngzhīzāi

锲而不舍qièérbùshě

叶公好龙yègōnghàolóng

不屑一顾búxièyígù

灰飞烟灭huīfēiyānmiè

花繁叶茂huāfányèmào

四分五裂sìfēnwǔliè

手无寸铁shǒuwúcùntiě

天崩地裂tiānbēngdìliě

大开眼界dàkāiyǎnjiè

歇斯底里xiēsīdǐlǐ

冰清玉洁bīngqīngyùjié

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一、咬字发音

家jiā

俩liǎng

芽yá

恰qià

霞xiá

嗲diǎ

假jiǎ

掐qiā

吓xià

雅yǎ

压yā

嫁jià

虾xiā

亚yà

二、词语练习

下xià家jiā

下xià嫁jià

下xià牙yá

下xià压yā

掐qiā架jià

恰qià恰qià

家jiā家jiā

假jiǎ牙yá

加jiā压yā

加jiā价jià

压yā价jià

下xià架jià

下xià辖xiá

鸭yā架jià

三、成语练习

狭路相逢xiálùxiāngféng

戛然而止jiá rán ér zhǐ

价廉物美jià liánwùměi

瑕不掩瑜xiá bù yǎn yú

家喻户晓jiā yù hù xiǎo

恰到好处qià dàohǎochù

雅俗共赏yǎsúgòngshǎng

白手起家bái shǒu qǐ  jiā

驾轻就熟jià qīng jiùshú

恰如其分qià rú qí fèn

侠肝义胆xiá gān yì dǎn

价值连城jiàzhíliánchéng

不相上下bùxiāngshàngxià

承上启下chéngshàngqǐxià

四、绕口令练习

小xiǎo亚yà上午shàngwǔ补bǔ了le牙yá，

邀请yāoqǐng小xiǎo贾jiǎ去qù他tā家jiā。

小贾xiǎojiǎ上街shàngjiē买mǎi了le鸭yā，

高高兴兴gāogāoxìngxìng去qù了le小xiǎo亚yà家jiā，

谁知shuízhī鸭yā肉ròu碰pèng掉diào了le小xiǎo亚yà的de假jiǎ牙yá，

急jí得dé小xiǎo亚yà怪guài小xiǎo贾jiǎ，

急jí得dé小xiǎo亚yà满mǎn地dì找zhǎo假jiǎ牙

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一、咬字发音

叩kòu

猴hóu

柔róu

构gòu

楼lóu

丑chǒu

洲zhōu

寿shòu

头tóu

剖pōu

眸móu

鸥ōu

否fǒu

走zǒu

凑còu

逗dòu

艘sōu

偶ǒu

谋móu

否fǒu

斗dòu

偷tōu

楼lóu

够gòu

吼hǒu

搜sōu

轴zhóu

抽chōu

二、词语练习

喉头hóutóu

头筹tóuchóu

剖腹pōufù

欧洲ōuzhōu

豆蔻dòukòu

叩首kòushǒu

否定fǒudìng

漏斗lòudǒu

谋求móuqiú

透漏tòulòu

凑còu够gòu

走漏zǒulòu

周游zhōuyóu

兜售dōushòu

守候shǒuhòu

抖擞dǒusǒu

佝偻gōulóu

丑陋chǒulòu

后头hòutou

漏斗lòudǒu

扣肉kòuròu

收购shōugòu

走狗zǒugòu

露头lòutóu

绸缪chóumóu

三、成语练习

后顾之忧hòu gù zhī yōu

斗转星移dǒuzhuǎnxīngyí

周而复始zhōu ér fù shǐ

厚古薄今hòu gǔ bó jīn

呕心沥血ǒu xīn lì xuè

藕断丝连ǒu duànsīlián

臭名昭著chòumíngzhāozhù

走马观花zǒumǎguānhuā

口诛笔伐kǒu zhū bǐ fá

足智多谋zú zhìduōmóu

偷天换日tōu tiānhuànrì

藏污纳垢cáng wūnàgòu

狗仗人势gǒuzhàngrénshì

空口无凭kōngkǒuwúpíng

海市蜃楼hǎi shìshènlóu

口干舌燥kǒugānshézào

有勇无谋yǒuyǒngwúmóu

忙里偷闲mánglǐtōuxián

四、绕口令练习

猴hóu山shān

猴子hóu zi山上shānshàng上山shàngshān猴hóu，

猴hóu山shān山shān陡dǒu猴hóu发愁fāchóu。

猴子hóu zi发愁fāchóu猴hóu挠头náotóu，

猴hóu挠náo猴头hóutóu愁chóu山shān猴hóu。

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一、咬字发音

绿lǜ

居jū

徐xú

区qū

雨yǔ

女nǚ

许xǔ

玉yù

吕lǚ

菊jú

取qǔ

驴lǘ

需xū

鱼yú

二、词语练习

语序yǔ xù

区区qū qū

序曲xù qǔ

豫剧yù jù

蓄须xù xū

趋于qū yú

局jú域yù

絮语xù yǔ

徐徐xú xú

聚居jù jū

吕剧lǚ jù

栩栩xǔ xǔ

须臾xū yú

旅居lǚ jū

渔具yú jù

屈居qū jū

玉宇yù yǔ

曲剧qǔ jù

区域qū yù

女婿nǚ xù

序曲xù qǔ

旅居lǚ jū

绿lǜ玉yù

缕缕lǚ lǚ

曲率qū lǜ

蛐蛐qū qu

三、成语练习

嘘寒问暖xūhánwènnuǎn

鞠躬尽瘁jū gōng jìncuì

屡教不改lǚ jiào bù gǎi

余音绕梁yú yīnràoliáng

举棋不定jǔ qí búdìng

愚公移山yú gōngyíshān

据理力争jù lǐ  lì zhēng

虚张声势xūzhāngshēngshì

屡教不改lǚ jiào bùgǎi

虚张声势xūzhāngshēngshì

曲线qū xiàn救国jiù guó

浴血奋战yù xuèfènzhàn

居心叵测jū xīn pǒ cè

和风细雨hé fēng xì yǔ

悲痛欲绝bēi tòng yù jué

卑躬屈膝bēi gōng qū xī

居安思危jū ān sī wēi

四、绕口令练习

小雨xiǎo yǔ上街shàng jiē买mǎi渔具yú jù，

老余lǎoyú公园gōng yuán唱chàng曲剧qǔ jù，

小雨xiǎo yǔ老余lǎo yú公园gōngyuán聚jù，

老余lǎo yú看kàn小雨xiǎo yǔ的de渔具yú jù，

小雨xiǎo yǔ学xué老余lǎo yú的de曲剧qǔ jù。

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一、咬字发音

枯kū

虎hǔ

固gù

如rú

输shū

锄chú

祝zhù

炉lú

屋wū

步bù

葡pú

富fù

姆mǔ

祖zǔ

苏sū

独dú

土tǔ

努nǔ

部bù

普pǔ

亩mǔ

符fú

度dù

露lù

胡hú

素sù

粗cū

入rù

二、词语练习

葫芦hú lu

屠夫tú fū

毒素dú sù

枯木kū mù

武术wǔ shù

五谷wǔ gǔ

速度sù dù

故土gù tǔ

粗鲁cū lǔ

入股rù gǔ

树木shù mù

组zǔ图tú

木屋mù wū

逐鹿zhú lù

复苏fù sū

出路chū lù

布谷bù gǔ

露珠lù zhū

朴素pǔ sù

粗布cū bù

不足bù zú

瀑布pù bù

幕布mù bù

幕府mù fǔ

腹部fù bù

父母fù mǔ

读dú谱pǔ

徒步tú bù

路lù途tú

颅lú骨gǔ

古gǔ朴pǔ

三、成语练习

足智多谋zú zhì duōmóu

独断专行dú duànzhuānxíng

孤芳自赏gū fāng zì shǎng

五光十色wǔ guāngshísè

炉火纯青lú huǒ chún qīng

普天同庆pǔ tiān tóngqìng

珠联璧合zhū lián bì hé

釜底抽薪fǔ dǐ chōuxīn

除暴安良chúbàoānliáng

守株待兔shǒuzhūdàitù

量入为出liàngrùwéichū

数不胜数shǔbúshèngshǔ

观者如堵guānzhě rú dǔ

赏心悦目shǎngxīn yuè mù

若有若无ruò yǒu ruò wú

威武不屈wēi wǔ bù qū

四、绕口令练习

打dǎ醋cù买mǎi布bù

一yī位wèi爷爷yé yé他tā姓xìng顾gù，

上街shàng jiē打dǎ醋cù又yòu买mǎi布bù。

买mǎi了le布bù，

打dǎ了le醋cù，

回头huí tóu看见kàn jiàn鹰yīng抓zhuā兔tù，

放下fàngxià布bù，

搁下gē xià醋cù，

上shàng前去qián qù追zhuī鹰yīng和hé兔tù。

飞fēi了le鹰yīng，

跑pǎo了le兔tù，

打翻dǎ fān醋cù，

醋cù湿shī布bù。

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一、咬字发音

逼bī

批pī

密mì

迪dí

题tí

腻nì

理lǐ

机jī

起qǐ

值zhí

赤chì

日rì

字zì

词cí

丝sī

奇qí

脊jǐ

力lì

西xī

帝dì

梯tī

尼ní

一yī

笔bǐ

披pī

迷mí

二、词语练习

戏xì迷mí

体tǐ力lì

比bǐ拟nǐ

体tǐ系xì

细腻xì nì

嫡系dí xì

奇异qí yì

地基dì jī

启迪qǐ dí

机密jī mì

密闭mì bì

谜底mí dǐ

匹敌pǐ dí

厘米lí mǐ

激励jī lì

笔记bǐ jì

匿迹nì jì

立体lì tǐ

霹雳pīlì

习气xí qì

字词zì cí

自私zì sī

只是zhǐ shì

实施shí shī

地理dì lǐ

日记rì jì

知识zhī shi

迟疑chí yí

资历zī lì

磁石cí shí

励lì志zhì

质zhì疑yí

世shì袭xí

三、成语练习

杞人忧天qǐ   rén  yōu  tiān

啼笑皆非tí xiào jiē fēi

逆来顺受nì  lái shùn shòu 

细枝末节xì zhī mò jié

既往不咎jì wǎng bù jiù

迷途知返mí tú zhī fǎn 

一本万利yì běn wàn lì

披星戴月pī  xīng dài yuè

集思广益jí  sī guǎng yì

一目十行yí mù shí háng

一意孤行yí yì gū xíng

一尘不染yì chén bù rǎn  

一鸣惊人yì míng jīng rén

一劳永逸yì láo yǒng yì

打成一片dǎ chéng yí piàn 

才华横溢cái huá héng yì

爱屋及乌ài wū jí wū

玩世不恭wán shì bù gōng  

海底捞月hǎi dǐ lāo yuè

四、绕口令练习

清晨qīngchén起来qǐlái雨yǔ淅淅xīxī，

王wáng七qī上街shàngjiē去qù买mǎi席xí，

骑qí着zhe毛驴máolǘ跑pǎo的de急jí，

捎带shāodài卖mài蛋dàn又yòu买mǎi梨lí，

一yī跑跑pǎopǎo到dào小桥xiǎoqiáo西xī，

毛驴máolǘ一yī下跌xiàdiē了le蹄tí，

打dǎ了le蛋dàn，

撒sǎ了le梨lí，

跑pǎo了le驴lǘ，

急jí的de王七wángqī眼泪yǎnlèi滴dī，

又yòu哭kū鸡蛋jīdàn又yòu骂mà驴lǘ。

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一、咬字发音

呢ne

歌gē

可kě

和hé

泽zé

色sè

哲zhé

扯chě

射shè

遮zhē

葛gě

科kē

河hé

鹅é

则zé

测cè

乐lè

讷nè

特tè

德dé

热rè

社shè

彻chè

者zhě

二、词语练习

菏hé泽zé

隔热gé rè

歌德gē dé

折合zhé hé

色泽sè zé

特色tè sè

讷讷nè nè

特赦tè shè

咋舌zé shé

舍得shě de

社科shè kē

热河rè hé

各色gè sè

可乐kě lè

乐得lè dé

割舍gē shě

客车kè chē

测cè得dé

歌德gē dé

嘚dē瑟sè

瑟瑟sè sè

饿è了le

菏hé泽zé

褐色hè sè

苛责kē zé

扯chě着zhe

折zhé射shè

色sè泽zé

车chē辙zhé

乐lè呵hē

这zhè么me

三、成语练习

刻舟求剑kè zhōuqiújiàn

乐善好施lè shànhàoshī

热泪盈眶rè lèiyíngkuàng

何乐不为hé lè bù wéi

阿谀奉承ē yú fèngchéng

德高望重dé gāowàngzhòng

格格不入gé gé bú rù

和颜悦色hé yán yuè sè

车水马龙chēshuǐmǎlóng

恶贯满盈è guàn mǎn yíng

扼腕è wàn叹息tàn xī

恶意è yì中伤zhòngshāng

饿虎扑食è hǔ pū shí

额手称庆é shǒu chēng qìng

怙恶不悛hù è bù quān

饿è虎hǔ逢féng羊yáng

四、绕口令练习

坡pō上shàng立lì着zhe一yī只zhī鹅é，

坡pō下xià就是jiùshì一yī条tiáo河hé。

宽宽kuānkuān的de河hé，

肥肥féi féi的de鹅é，

鹅é要yào过河guò hé，

河hé要yào渡dù鹅é。

不bù知zhī是shì鹅é过guò河hé，

还hái是shì河hé渡dù鹅é。

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