
Sign up to save your podcasts
Or


در این اپیزود، ۷ روش برای مقابله با افراد سمی رو بر اساس مقاله امی مورین براتون گفتم که در اون به تکنیک های مفیدی برای جلوگیری از اینکه افراد سمی انرژی ذهنی ما رو از بین ببرن اشاره میکنه، عنوان این روش ها رو براتون در ادامه مینویسم
۱- با اونها مرزهای فیزیکی تعیین کنید
۲- مرزهای عاطفی مشخص کنید
۳- روی کنترل کردن خودتون تمرکز کنید، نه دیگران
۴- به چیزی که میگین عمل کنید
۵- افکار خودتون رو تنظیم کنید
۶- در جست وجوی مهارت های مقابله ای سالم باشید
۷- به ارزش های خود وفادار بمونید
توضیحات کامل تر رو در این اپیزود گوش کنید
▫️موزیک : Middle Night, Babel
برای عضویت در پادکست «یک دقیقه با من» روی لینک زیر کلیک کنید
Castbox
همچنین
براى عضویت در پادکست خلاصه مقالات و مطالب به روز روانشناسی، به شماره زیر در تلگرام پیغام بدید
09331395583
لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام
instagram : sepblog
twitter : sepblog69
telegram : sepblog
By سپهر خدابنده4.6
16211,621 ratings
در این اپیزود، ۷ روش برای مقابله با افراد سمی رو بر اساس مقاله امی مورین براتون گفتم که در اون به تکنیک های مفیدی برای جلوگیری از اینکه افراد سمی انرژی ذهنی ما رو از بین ببرن اشاره میکنه، عنوان این روش ها رو براتون در ادامه مینویسم
۱- با اونها مرزهای فیزیکی تعیین کنید
۲- مرزهای عاطفی مشخص کنید
۳- روی کنترل کردن خودتون تمرکز کنید، نه دیگران
۴- به چیزی که میگین عمل کنید
۵- افکار خودتون رو تنظیم کنید
۶- در جست وجوی مهارت های مقابله ای سالم باشید
۷- به ارزش های خود وفادار بمونید
توضیحات کامل تر رو در این اپیزود گوش کنید
▫️موزیک : Middle Night, Babel
برای عضویت در پادکست «یک دقیقه با من» روی لینک زیر کلیک کنید
Castbox
همچنین
براى عضویت در پادکست خلاصه مقالات و مطالب به روز روانشناسی، به شماره زیر در تلگرام پیغام بدید
09331395583
لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام
instagram : sepblog
twitter : sepblog69
telegram : sepblog

7,878 Listeners

2,509 Listeners

5,851 Listeners

233 Listeners

47 Listeners

470 Listeners

2,977 Listeners

541 Listeners

338 Listeners

386 Listeners

2,099 Listeners

185 Listeners

515 Listeners

190 Listeners

28 Listeners