錢進頭等艙

https://open.firstory.me/join/ckfqh5hhp3p250800fsf8z41m 你們當中有多少人花了人生大部份的時間在規劃想做的事情、目標也設定好了，
但卻還遲遲沒邁開第一步就因為好習慣還沒建立好？
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EP13分享大綱👇
4:09 第一個方法『習慣疊加』
6:02 第二個方法『建立舊新舊模式』
7:25 第三個方法『找到核心習慣』
9:46 邀大家一起實作！
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https://open.firstory.me/join/ckfqh5hhp3p250800fsf8z41m 現在請大家回想一下，每天工作中，你多久檢查一次email？
瀏覽器同時開了幾個視窗？
過去這一週來，你是否曾發生過在處理一項重要任務時，
同步在回覆LINE，或是逛Facebook、閱讀網路新聞、查詢股市行情、準備會議報告，
結果竟然差點在關鍵細節上出錯？
當你同時要處理很多任務時，會不會感到極度焦慮呢？？
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EP12分享大綱👇
📌你認為的一個目標其實是兩個目標！你，是否想錯目標了？
📌以為可以同時處理多件事情的「多工型態」就是效率展現，結果反而是效率殺手！
📌腦神經科學研究報告也這麼提到『傷害大腦』！
📌實行了教授提的『一次只做一件事』居然徹底的顛覆的多工高效率的想像！
📌如何在忙碌的生活中提高專注度？提高效率？
📌該如何撫平那該死的焦慮情緒，找回專注力？
17:40 重點回顧
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⚠️如果上述方法，你開始執行後覺得實用，一定要記得截圖這集音頻節目tag我這些方法對你有幫助:)幫助大家都能每天有更多微笑，過得更愉悅!!

很開心今天能邀請到服勤過威航、亞洲航空以及傳統航空公司的
『男空服員Steven』來和我們聊聊待過三間航空公司所擁有不同的親身經歷以及點點滴滴～
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EP11分享大綱👇
1:22 讓大家更認識Steven
1:53 持續報考航空公司的動機？
4:47 AirAsia和AirAsiaX其實不一樣？
6:10 國籍航空和廉價航空的差異化？
7:50 廉價航空安排的安靜區和平躺區在哪？
10:08 考前如何準備是高錄取關鍵？
11:55 男空服員一定要服完兵役才能報考？
13:15 英文成績有規定的達標分數嗎？
14:20 外商航空公司和國籍航空公司面試差異？
15:12 威航的吉祥物熊熊背後的含義？
16:35 習慣外商航空管理機制，如何面對國籍航空『學姊學妹制』
18:50 最特別的飛行航線經驗居然是『自掏腰包』？
19:52 推薦的外站景點？
21:20 如何一直保有對飛行的熱忱？
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亞洲最歡樂的航空公司『亞洲航空』
base在馬來西亞的空服員Serena
除了和我們分享相關亞洲航空的職涯分享外，
也透露了一條飛行航線聽說是最多醫療案件的航班！！
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EP10分享大綱👇
1:23 讓大家更認識Serena
2:05 報考亞洲航空的動機？
3:29 面試要求條件？
3:42 外商面試穿搭小技巧？
4:15 面試時有髮型限制嗎？
5:45 英文成績有分數限制嗎？
7:50 團體英文面試居然是表演？
9:10 團體英文討論面試背後的原因？
9:20 Air Asia喜歡的組員特質？10:05 馬來西亞生活最大的文化差異盡然是？
12:30給予組員妝髮寬容度很大。
14:35 居然可以燙黑人捲上班？
14:55 和各國組員相處上有磨合期？
16:13 有學姊學妹制淺規則嗎？
17:27 『最多醫療案件的航線』？
18:52 最印象深刻的外站景點居然也是這邊？
23:23一個月可以自由安排回台灣幾次？
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👏🏻EP9邀請到前艙飛行員👮🏻‍♂️Ryan
在前航空公司擔任機長執飛Boeing-737、-787客機，
轉換到新的公司jetstars日本捷星航空又多了更多不同的飛行體驗😊
🎉 Ryan也開始在他的instagram分享飛機機艙相關知識、以及平常飛行的小趣事！
https://www.instagram.com/thecaptainsays/
另外也在Youtube上有著自己的節目『機長說什麼』分享飛行員各方面的知識 ，
https://www.youtube.com/channel/UC5-wi9cwU8w36b9134HtE5w
希望透過自己整理的知識讓更多人對於飛行員這個職業有更深入的了解☺️
今天分享內容⬇️
2:30 Ryan是因為什麼動機想報考機師？
4:38 公司培訓過程給予飛行員薪水大公開！
6:30 公司培訓時沒達考試標準會終止契約？
7:39 英文口語表達是終止培訓的關鍵？！
8:28 飛機可以朝北極方位跨越飛行嗎？
11:04當飛機達到平飛階段，飛行員可以手放開放鬆嗎？
13:40報考飛行員完全不可以近視？
15:42選擇自訓或航空公司培訓的優缺點！
20:24報考航空公司培訓有哪些條件限制？
21:58報考飛行員有年齡限制嗎？
23:21航空公司受訓時間大約多久呢？
24:58這種培訓方式可以縮短至少一半時間!!
25:33Ryan推薦的flight training?
27:25當上飛行員背後的秘辛
31:21飛行過程中北極光？火山噴發？暖心乘客！
36:05 疫情期間飛行員也會受到很大衝擊嗎？
37:45機艙擋風玻璃破裂事件，飛行員如何應變？
40:48Ryan👮🏻‍♂️鼓勵大家的話！
🏷看看我還可以為你做些什麼⬇️
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想問問大家一個問題，現在的你是天天處在壓力的狀態下嗎？
偶爾會不會大發脾氣抓狂呢？？
生活在節奏越來越快的世界，壓力已經成為了全球性的議題。
如果你每天都處在幾乎要崩潰的狀態，
但是今天你依然和昨天一樣，沒有時間去鍛鍊，也沒有多餘的金錢去享受奢侈的按摩，
更不知道如何開始冥想。這樣的生活還有希望嗎？
當然有！今天的節目就是要告訴你如何瞭解壓力？如何解壓的？
你可以選擇適合你的方法管理你的壓力，
開始改變以往的生活方式，讓你每一天都能夠看到自己小小的改善，臉上有更多的微笑。
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以下內容會稍微有點深，
建議大家可以寫在紙上比較快能吸收和理解。
👇
2:30 什麼是心裡認知療法？
2:50 第一個小例子
3:25 世界上有85%以上的人都是這樣在解決壓力？
3:55 第二個小例子
4:20 心裡認知療法ABCDE模型？
6:10 壓力冥冥之中造成身心哪些影響？
7:10 壓力和自尊有關聯？🙀
7:42 平常可以透過哪些練習提升自己的自尊？
10:04 實用的『八大解壓法』有哪些？
16:17 快速複習八大解壓法，讓你秒記！
17:19 今天開始實行的簡單四步驟
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如果說真的有一家航空公司可以依照你的身形訂製屬於你的制服旗袍，
那麼你對報考這家航空公司的意願會不會大大提升呢？
但話說，真的這麼難考嗎？
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EP7分享大綱👇
1:27 Annie自我介紹/報考動機
2:08 打破迷思，要長得很漂亮才比較容易考上？
3:02 介紹中華航空面試流程
3:16 線上報名需注意？
3:45 原來審核履歷表有淺規則？
5:42 初試走U字型是進入下一關的秒殺關鍵
7:15 中華航空小貼心驚喜，結訓完會拿到？
8:33 面試時如果不注意別的考生真的會驚嚇？
10:00 如何從制服上看出階級差別？
11:45 一趟航班安排男空服員的比例？
16:25 讓妳一秒處在阿拉丁的場景?
20:08 中華航空有學姊學妹制？
21:00 Annie鼓勵害怕學姊學妹制空服員的話❤️
22:02 中華航空福利✨
24:55 面對突如其來的壓力，建議？
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卡達航空一直堪稱是全球最佳航空公司，
有好幾年都蟬聯第一名寶座，
每年評比都和阿聯酋較勁全球第一和第二名的地位。
對於base比較遠的外商公司不外乎會想到卡達航空，
一提到這個航空公司也當然會聯想到沙漠，是不是你也很想在那生活看看呢？
卡達航空帶給JJ小公主般的生活體驗與照顧，
真的是把每一位空服員當作家人在照顧，重點安排了一個很幫棒的家！!
飛行的航點，有非常多是超級迷你或是你可能都沒聽過的地方，
但卻會帶給你很不一樣的人生體驗！！
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內容分享👇
2:00 幽默聊天小技巧抓住考官的心！
2:50 通常卡達OPEN DAY一進去飯店等於考試？
3:40 卡達航空不藏私考試流程！
7:55 複試結束就等於是考上了？
10:05 受訓過程有多短？
10:45 受訓期間就安排免費住宿！
12:25 base在杜哈，生活上會和台灣差很多嗎？
13:55 當地有規定要穿長褲長袖？
14:25 台灣人多久可以回家一次？
16:13 卡達航空居然每個月都可以許10個願望？
17:15 推薦外站景點，連我聽到都想去了！
19:35 會這種語言有加薪！
21:15 聊聊讓JJ有小公主般的福利！
25:00 和世界各國組員相處曾經發生什麼小故事呢？
17:08 JJ如何在不同環境下調適自己的壓力？
27:50 『聽眾小互動』推薦之行李箱❤️
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每一位空服員在進入航空業之前跟之後想法都會不同，
但是最後她們都會用自己的方式在航空業長期飛行
並且去適應各種挑戰。正所謂有人說：
長期能夠待在空服業的人最後都會變得比較有彈性，
比較能夠承受突如期來的壓力！
雖然對於Zoe來說，揮別遠東航空的翅膀很不捨，
但她也非常感謝遠東航空帶給她的經歷！
讓她在長榮航空也能適應的非常好，
就算暫別前翅膀但她也期望能在新的翅膀下累積更多不一樣的回憶！
內容分享👇
2:10 面試遠東航空時印象最深刻的事？
2:20 面對罷工議題，剛畢業的他是如何回覆？
2:44 遠東航空罷工議題內容？
3:15 遠東航空面試都很重視外表？
3:25 遠東航空飛行航點？有過夜班嗎？
4:01 面對兩家航空公司嚴格學姐學妹制度，是如何看
待？
4:40 遠東航空學姐學妹制的淺規則
6:10 有曾經遇過要求比較多的乘客嗎？如何處理？
9:23  經歷被學姐電的小故事，最後是如何面對？
忍氣吞聲？明白的表達內心感受？
18:08 鼓勵那些害怕學姐學妹制度空服員的一些話。
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人的一生有大部分的時間都是在睡眠當中渡過，
如果你的睡眠品質不好，身體會出現很多狀況。
我也曾經因為工作壓力、各類煩惱下降了睡眠品質，
但是我希望同樣有類似困擾的你也可以獲得新的方法，
從今天起實行後真的能獲得大大改善😊
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