轻催眠 | 失眠治愈系

轻催眠 | 失眠治愈系

By 重塑心灵心理训练中心

轻催眠失眠治愈系，正念冥想静心减压拯救你的失眠。

每日轻催眠，正念冥想，静心减压，还原你想睡就睡的能力。

观息法5分钟，等于熟睡一小时。

建议有效聆听方法

第一步，关上灯，平躺，让心身放松。
第二步，戴上耳机，设置定时20

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