轻催眠 | 失眠治愈系

《轻催眠-失眠治愈系》烁光【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐


Listen Later

轻催眠失眠治愈系,正念冥想静心减压拯救你的失眠。

每日轻催眠,正念冥想,静心减压,还原你想睡就睡的能力。

建议有效聆听方法

第一步,关上灯,平躺,让心身放松。
第二步,戴上耳机,设置定时20分钟关闭。
第三步,什么都不想,把心放在呼吸上。
自然的你会越来越放松,跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。

观息5分钟=熟睡一小时

制作出品:重塑心灵心理训练中心




...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

轻催眠 | 失眠治愈系By 重塑心灵心理训练中心

  • 3
  • 3
  • 3
  • 3
  • 3

3

1 ratings


More shows like 轻催眠 | 失眠治愈系

View all
怀旧金曲 by 一米阳光音乐台

怀旧金曲

23 Listeners

冥想疗愈|放松减压助眠 by 一刻正念

冥想疗愈|放松减压助眠

24 Listeners

一个人睡前听 by 熊猫大湿

一个人睡前听

16 Listeners

雨声催眠 大自然的声音 自然声音 白噪音 by 声谷

雨声催眠 大自然的声音 自然声音 白噪音

9 Listeners

5分钟治愈失眠【睡前催眠】 by 重塑心灵心理训练中心

5分钟治愈失眠【睡前催眠】

5 Listeners

焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法(放松入睡) by 重塑心灵心理训练中心

焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法(放松入睡)

11 Listeners

凹凸电波 by 凹凸电波

凹凸电波

422 Listeners

轻音乐|催眠音乐|超熟睡冥想瑜伽 by 平凡_的歌单

轻音乐|催眠音乐|超熟睡冥想瑜伽

3 Listeners

深度睡眠|解压|冥想|疗愈养生|艺术疗愈|白噪音|助眠音乐|轻音乐|苏阳阳频道 by yangyangSu

深度睡眠|解压|冥想|疗愈养生|艺术疗愈|白噪音|助眠音乐|轻音乐|苏阳阳频道

15 Listeners

Heartly Daily 每日冥想 by HeartlyLab

Heartly Daily 每日冥想

7 Listeners

成人睡前故事|温柔男声哄睡夜听治愈助眠晚安电台 by 徐之末

成人睡前故事|温柔男声哄睡夜听治愈助眠晚安电台

13 Listeners

自然声催眠|5分钟入睡|深度睡眠 by 新耀小哥

自然声催眠|5分钟入睡|深度睡眠

0 Listeners

莫守MineSoul正念冥想 by 莫守MineSoul

莫守MineSoul正念冥想

7 Listeners

松茸的世界丨正念冥想 by 松茸怪

松茸的世界丨正念冥想

26 Listeners

天真不天真 by 杨天真本真

天真不天真

251 Listeners