轻催眠 | 失眠治愈系

《轻催眠-失眠治愈系》嫣舒缓音乐催眠音乐

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睡不好，学观息。
观息5五分钟，等于熟睡一小时。
第一步，关上灯，平躺，让心身放松。
第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。
第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。
自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。
也可微信添加【su01123456789】与...
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轻催眠 | 失眠治愈系By 重塑心灵心理训练中心
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