情感放松

真正层次高的人，都会有像水一样有柔顺的外表，有善于便利万物的行为。

如何高层次的处理问题，是人生一门大学问。

1、层次高的人，不用情绪解决麻烦

层次高的人柔软，相反层次越低的人，越尖锐。喜欢用情绪解决麻烦，只能带来更大的麻烦。

《红楼梦》中赵姨娘就是这样一个人。王夫人委托探春管家，恰好此时赵姨娘的哥哥去世，探春按照家规赏银两。赵姨娘仗着是亲闺女，跳着脚闹，嫌弃探春不偏袒自己的娘家人。她嫉妒凤姐和宝玉受贾母宠爱，抱怨生活不公平，收买马道婆实施巫术，差点要了两个人的性命。

层次越低的人，根本没有替他人考虑的高度，哪怕赢得一时的痛快，也绝换不来别人的尊重。

2、层次高的人，越简单

早年间，有一位德艺双馨的老艺术家。这位老艺术家虽然已退居幕后，但因为声望颇高，所以上门找他合作的人总是络绎不绝。无论什么人找上门，他都是谦和有礼、客气有度，以上宾之礼接待。但是，最终能够跟他合作的人只是凤毛麟角。跟他熟识后，才慢慢了解，他有一条不成文的规矩：不跟玩心机的人共事。他一直坚信：善于玩心机的人，不善于做事；善于做事的人，不善于玩心机。由于他向来光明磊落、不玩心机，所以他的回答也是简单直接明了，行就行，不行就不行，绝不会装腔作势、含糊其辞，让你摸不着头脑。

跟这样的人相处，既痛快又惬意。因为你无须溜须拍马、曲意逢迎，也无须工于心计、步步为营，只做好分内之事便可。

生活和工作中，接触过形形色色的人，从中我得出一个结论：层次越高的人，越光明磊落，越没有心机；层次越低的人，越表里不一，越心机重重。

层次越高的人，心底越单纯，心思越简单。

3、层次高的人，会以德服人

丰子恺曾有一条家训：“去除残忍心，常养慈悲心，然后以此心待人接物。”他不仅对家人、朋友等人宽厚，对保姆、工人等同样怀着一颗真挚的慈心，待家里的佣人如同亲人一般。

后来，与丰家感情深厚、同患难的保姆何英娥在家中去世，全家十分悲痛，像对待家人一样为她举行告别仪式。

层次高的人，必然有深厚的德行修养。他们不会玩弄心机去收服人心，人们自然地会为之折服，愿意与之深交。

《红楼梦》里的王熙凤心机颇深，这类人靠精心算计、步步为营来办事。她设计谋害死尤二姐，曹雪芹用“弄小巧”来委婉地批评她的行为。

层次高的人，不用费尽心机去谋取，也不屑于玩弄权谋，他们取得的成功都是水到渠成。

4、层次高的人，让人舒服

一个人越能让周围人感觉到舒服，越能体现他深层次的修养。

层次越高的人，越懂得让人舒服，发自内心地体贴他人、为他人着想，真诚地对待他人、包容他人，如春夜的小雨，润物细无声。

前段时间，看过一则感人的新闻。一名男子因为家中网速慢，便更改了无线网密码。第三天他回到家时，发现门口放着一袋鸡蛋，门上贴着一张纸，上面写着：“叔叔，你的密码换了，我上不了网课了。我爸妈都没在家，家里没网了，这是奶奶给你的买的鸡蛋，希望你别嫌少，谢谢叔叔。”孩子稚嫩的字体，歪歪扭扭，却令他的心很感动，随即男子便将新的密码告诉了孩子。

层次高的人深谙这个道理：你希望别人怎么待你，自己就用这种方式去对待别人。与人交往，让别人舒服，也是让自己舒服。

人生一世，免不了跟人打交道，与人相处的最佳方式，是保持水性的柔软，多一点包容。

不要做多刺的刺猬，少一些尖锐，害人害己，多一点柔软的善良。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

认知·

一般而言，我们的学识、经历和经验会形成一个隧道，人对事物的所有认知和判断都会局限在这个隧道内，并且还会想当然地认定真相就是如此。但是，一旦有新事物出现时，我们的认知就会被顷刻颠覆。当下，我们比任何时候都需要颠覆自我认知，吸收新的概念、新的结构，实现认知的跃迁、成果的精进。

 举例·

罗辑思维中讲到，《海底捞你学不会》，其中说到海底捞有一个员工叫夏鹏飞，他发明了一套说法，用打麻将来比喻工作。他认为，打麻将这件事最神奇的地方是，没有人抱怨别人，甭管输赢，都是在自个儿身上找原因。

你从来没看过打麻将输钱的人说，哎，你们三个怎么回事儿？合伙抢我钱呢！输了钱的人只会说：我点儿好背啊。

他宁可相信一些莫名其妙的事，比如，上洗手间拼命地洗手，回来后，在运气好的人身上摸一把。

真是一个神比喻。所谓组织再造，最高的境界也不过就是这样了。

第一，大家虽然竞争，但是又彼此信任。第二，无论输赢，都在自己身上找原因。一个组织能够做到这两条，这创造力的激发它简直就不会是什么问题嘛。

作家史铁生先生曾说：“人与人之间的差别，大于人与猪的差别。”

在他看来，任何一个人与任何一头猪之间的基因差异是恒定的、可量化的，但是，人与人之间的差异则会大到完全超乎我们的想象，乃至无法预测。现实也确实如此。人只有将自己的认知力从低水平提升到较高水平时，才能够打破天花板，获得进步。

1、关于思维

守柔贵雌的智慧

老子推崇柔弱的智慧，他说：“人之生也柔弱，其死也坚强。草木之生也柔脆，其死也枯槁。故坚强者死之徒，柔弱者生之徒。是以兵强则灭，木强则折。强大处下，柔弱处上。”

人活着的时候身体是柔软的，柔弱的东西，更懂得变化。

譬如一棵树，有生命的时候，都是有韧性的，风来了可以随风摇摆。而一棵枯死的树，就变得坚硬了，风来了就吹断了。

老子思想的核心要义之一就是“柔弱胜刚强”，在老子看来，这既是万事万物的规律，又是为人处事的准则。

2、关于格局

用最大的精力，关注最重要的事

意大利经济学家帕累托，曾经提出一个“少数派”的理论，即：80%的结果，归因于20%的企业。80%产出来自20%的投入；80%的存款来自20%的客户；80%的堵塞发生在20%的用户；80%的工作由20%的人员在承担；80%的销售来自20%的顾客。揭示了一个现象：多数往往只能造成少许影响，而少数往往造成主要的、重大的影响。

在一个人漫长的生命里，不可能每年都是均衡推进的。决定一个人一生链条的，其实是几个关键环节

在疫情面前，只有真正把握大局，才能有效地保持清醒。

一位智者讲过一句话：“对青天而惧，闻震雷而不惊；履平地而恐，涉风波而不惧。有了这种气度，才能具有真正的全局视野。

3、关于处世

真正的高手，都像孩子一样谦卑

对每个人来说，应该永远和孩子一样谦卑，只有保持内心的柔软和思想的弹性，才能真正做到“物来顺应”，从而跟上时代的变化。老子说，江海之所以能成为“百谷之王”，是因为它处在下游，从而水往低处流，才最终汇流成江。曾国藩有句座右铭：“常谦卑，少自傲；话少说，事多做。”

谦卑，是一种眼界。你永远不知道别人到底有多强悍，一个见过更大的世面的人，往往懂得谦卑自处。

谦卑，是一种包容。山不辞石，成其雄伟，海不辞水，成其浩大。

谦卑，是一种力量。不狂妄自大，不高调炫耀，默默积蓄，内心光明，才有力量。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

大千世界，纷纷扰扰，不过一碗人间烟火。

食物，永远是芸芸众生与天地神灵沟通最直接的通道。

一餐一饭，一筷一碗，吃饭从某种意义上就是与天地结缘。

正因如此，你的碗里，也藏着你一生的福报。

1、碗净福至，俭以养德

易经中说：“君子以节饮食。”

曾国藩的日常饮食，也非常简单，没有客人的时候，就一个荤菜，要招待客人，他才会多设一道荤菜。他不仅自己如此，还告诫子孙：“人一日所着之衣所进之食，与日所行之事所用之力相称，则旁人韪之，鬼神许之，以为彼自食其力也。”曾家男子，人人会耕地种菜，曾家女子，个个会做饭织布。曾国藩的衣着也十分朴素，衣袍鞋袜，大多是他夫人做的，三十岁那年破例做的一件天青缎马褂，他一穿就是三十年。在住行方面，曾国藩则习惯性在床上铺草席、盖土布、住老屋。甚至家门口，也不挂任何“相府”“侯府”之类的匾。被问及个中缘由，曾国藩说：“凡居官不可无清明，若名清而实不表，尤为造物所怒。”都说富不过三代，但因为曾国藩的言传身教，曾家六代子孙兴旺了百年，也被后人给了“曾家无一是废人”的美名。

一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。

蔡澜先生出过一本书，名字叫做“碗净福至”。

碗净，寓意珍惜，是指对食物的尊重，对制食人的感恩，对自然赠予的敬畏。

如此，方能从每天的一饮一食中收获福气，从容而优雅地走完这一生。

2、暴殄天物，福报折损

相传，明朝有个富人，叫张义方。因家有良田万顷，过着锦衣玉食的生活。租户们日日辛勤耕作，年年给他缴纳租粮。年复一年，收上来的粮食堆积如山。他们一家一时半会也吃不完，就放在粮仓里存着。有人劝他，这些富余的粮食可以拿出来救济穷人，也算是给自己积福。但他却一再拒绝，还和朋友生了嫌隙。时间一久，存粮就发霉了。张义方倒是也不急，就把发霉的粮食尽数倒掉，看着还能吃的，就拿去喂了猪牛。殊不知“倒下的是剩饭，流走的是血汗”。有人说他是造孽，但他却毫不在意。正德六年黄河决堤，张义方的万千良田和万贯家财无一幸免，尽数被毁。因为张义方的为人，也没人向他伸出援手，一家人活活在灾荒中被饿死。

俗话说：“人无寿夭，禄尽则亡。惜衣有衣，惜食有食。”

每一粒粮食都来之不易，即便是亿万富翁，也没有资格去浪费。

纵有家财万贯，也会因浪费而用尽。纵有良田万亩，也会因消耗而折损。

人啊，饱时省一口，饿时才能得一斗。

3、人有没有修养，从饭桌开始

马未都曾经在节目中分享过一个故事。一次，父亲和儿子的生意伙伴一起吃饭，饭局结束后，父亲对儿子说：“孩子，我觉得你这位朋友不可深交。”儿子不解。父亲解释道：“他夹菜有个习惯性动作，就是把筷子插进菜里再翻上来，翻上来扒拉两下夹起自个的菜，根本不顾及别人。”儿子不以为意。后来，隔了一段时间，这位朋友就因为一点小利益，因利忘义。有人说，饭局里最容易看人，举手投足间都暴露了优劣之处。深以为然。

吃饭的时候，凡是要第一个抢着夹菜，夹最大块排骨的人，八成生活里也是自私的；那些在你吃东西时一定要借着光尝一尝的人，大概生活中也常常占着别人的小便宜；而那些肯为你先盛一碗汤，把鱼肚子最厚实的那块肉夹给你，不铺张不浪费不过分挑剔食物的人，他们不一定是你最亲近的人，但一定是正直的、善良的、可以值得信赖的人。

饭桌，好比一面镜子，吃相即福相。

能够“好好吃饭”的人，不仅懂得独善其身，更懂得兼济他人。

在不动声色中赢得好人缘，让人生的路越走越宽。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

这一年，是特别的一年，经历了疫情的考验，看多了生离死别，才明白爱和生命的珍贵。

后半生，不要忘了最应该爱的人：自己。

毕竟，爱自己，才是终身浪漫的开始。

保持微笑，凡事看淡

亲爱的自己，从今天开始，不论遇到什么事，你都要记得保持微笑。

俗话说的好：“世界是一面镜子，你对它皱眉，它就还你一副忧愁的面容；你对着它笑，它也笑着看你。”

遇到难事，想开点，再复杂的绳子也可以一刀两断，人生没有过不去的坎，也没有解不开的结。遇到伤心事，看淡点，这世上除了生死，其他都是小事，想明白了，心就没有那么累了。一生不过三万天，一天不过24小时，与其守着烦恼度日，不如保持一颗平常心。

坚持运动，早睡早起

亲爱的自己，即使此刻你拥有一个健康的身体，也不要忘了坚持运动。生活再拥挤，都要留下充足时间锻炼，有一个好的身体，才能抵抗世间万难。

夜幕降临时，早点入睡，不熬夜，是对自己的爱惜，也是对生活的尊重。

太阳升起时，早起跑步，你怎样度过早晨，就怎样开启人生。

坚持读书，不忘成长

亲爱的自己，当你感到迷茫时，不如试着静下来心去读书。正如杨绛先生所说：“你的问题主要在于读书太少，而想的太多。”

阅读，是治愈一切的良药。书读多了，问题就少了，内心通透了，看世界的角度就广了。

到了一定年龄就会明白：你的气质里，藏着你走过的路，读过的书，爱过的人。

不纠缠，既往不恋

亲爱的自己，永远不要为了不值得的人和事，纠缠一生。

挥别错的，才能和对的相逢；终止错误，才能开启崭新人生。不念过往，不负当下，不畏将来，不忘初心。

路过的都是风景，留下的才是人生。

不解释，一笑而过

亲爱的自己，和任何人在一起，都不要过多解释。

余生不长，凡是让你费劲的关系，都是错的；需要解释太多的人，都是过客。

古语里写道：“知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。”与其争论不休，不如沉默自得。

不将就，认真生活

亲爱的自己，不要轻易妥协，更不要随意将就。

很喜欢苏岑的一句话：“宁可孤独，也不违心；宁可抱憾，也不将就。”

若是退让过多，最终就会无路可退；若是忍耐太久，终究变成一盘散沙。

真正欣赏你的人，永远爱你骄傲的姿态，而不是你故作谦卑、努力讨喜的样子。

控制情绪，戒掉脾气，放下烦恼

亲爱的自己，无论在任何场合，都要控制好情绪。

生气，是用别人的错误惩罚自己；懊恼，是为不值得的事浪费时间。

世间不如意之事十有八九，即使是最亲的人，也没有义务承受你的坏脾气。人这一生，活的是心情。负面情绪要记得打包扔掉，唯有放下，才能拥有。

兜里有钱，身体无病，心里无事

亲爱的自己，其实人生最好的状态很简单，不过短短十二个字：兜里有钱：经常存钱，有安全感，才有底气面对命运的无常。

身体无病：人到中年，健康最贵，为了后半生的幸福，一定要好好保养身体。

心里无事：让心归零，减少负累，若无闲事挂心头，便是人间好时节。

学会拒绝，学会感恩，学会珍惜

亲爱的自己，谨记这三点，才能更好地行走于人世间。

学会拒绝：不是每个人，都配得上你的好。适度善良，懂得说“不”。

学会感恩：没有谁是一座孤岛，感谢为你雪中送炭的人。常怀感恩之心，方得做人之本。

学会珍惜：没有谁的离开是一时冲动，别亏待每一份热情。懂得珍惜，方得始终。

好好爱自己，是人生的必修课

作家亦舒说：“每个人最终的归宿，都是自己。”

先自爱再去爱人，只有善待自己才会被世界温柔以待。

和相处舒服的人在一起，轻松自在，一生无忧；

和懂你的人相伴，柴米油盐里，别有一番风景；

和宠你的人携手，有人问你粥可温，有人与你立黄昏。

2020已经过去大半，感谢自己从未放弃。既然选择了远方，便只顾风雨兼程。

余生，最好的礼物就是：留一份快乐给自己。

愿最好的你，不负此生，不忘来时路。

有事做，有人爱，有期待。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

人生是什么？

人生就是一种过程，从生到死。

人生就是一种体验，百感交集。

人生就是一种味道，有苦有甜。

人生如酒，有苦，有涩，有淡，有烈；可温，可冷，可醉，可醒。

要品什么样的味道，自己选择，要过什么样的生活，自己决定。

酒不醉人人自醉，何必总将愁锁眉，“古来圣贤皆寂寞，唯有饮者留其名”。

酒随着时间的延长而愈发醇厚，人随着经历的增多而愈发温厚！

人生如梦，层层叠叠，斑斑驳驳，一半清醒，一半朦胧。

穷也好，富也好，得也好，失也好，一切都是过眼云烟。

不管昨天、今天、明天，能豁然开朗就是美好的一天。

不管亲情、友情、爱情，能永远珍惜就是好心情。

人生如戏，每个人都是生活的导演，你自己就是主角。

也许，风雨过后没有期待已久的彩虹。也许，努力过后没能得到相应的回报，可毕竟我们都曾努力过。

或许，彩虹已不远，回报也在前方不远处等着你。

请认真过好每一天，相信明天会更好。

人生就像一杯清水，纯粹透彻，干净简单，虽然有时枯燥乏味，但是一直在滋养着生命。

往后余生，活得清澈一点，干净一点，透明一点，真实一点。

贫寒由命，富贵在天，得之是幸，不得是命，人生难圆满，一切皆云烟。

该你做的尽心做好，该你干的尽力干好，你就不会有什么烦恼。

人生就像一杯咖啡，优雅平淡是它的本色。

平淡是喧嚣生活的升华，是闹中取静的清纯与豪迈；平淡是不露声色的沉淀，享受人生短暂的休憩与宁静。

人生就像四季，繁华过后终归平淡，不可能一直繁华似锦，不可能一路花香四溢。

人生也是起起伏伏悲悲喜喜，这才构成完整的人生。我们正是在平淡中，感悟到人生的真谛。

人生就像一杯茶，不过两种姿态：拿起、放下；不过两种状态：浮起、沉下。

恰似这百味人生，浮浮沉沉，起起落落，苦乐参半，冷暖自知。

茶有凉有热，有浓有淡，只能细饮慢品，喝得太猛，凉胃，喝得太急，烫嘴。

人生亦是如此，拿得起是能力，放得下是魄力，起落沉浮便是一生。

每个人的人生，别人无法左右，只能自己掌控；别人无法品尝，只能自己感受。

故事自己经历，结局自己演绎，所有的经历都写在自己的人生里，成为此生最好的回忆。

人生很短，所以要珍惜，无论平凡还是精彩，不管风光还是落魄。

走好每一步，才不白费；活好每一天，才无遗憾！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

古语有云，渡人容易，渡心难。仔细想想，确实如此。

人这辈子，最难走的路，是心路。人生在世，免不了经历一些挫折。

唯有任何时候都能保持内心不乱的人，才能在人生的路上走得平稳自在；

而无法好好控制自己内心的人，往往会越走越艰难。

1、人怕走错路，心怕给错人

俗话说，人怕走错路，心怕给错人。

这个世界上最难懂的，莫过于人心。

生活中，总有一些这样的人，在人前与你笑脸相迎，转过身却开始议论你的是非。

曾经在网上，看过一个网友分享的真实故事。她前段时间，因为和丈夫婚姻生活相处不愉快，选择了离婚。她有一位关系很亲密的好友，什么事情都会跟她诉说，好友也会耐心地倾听，热心地给她出谋划策。她一直为自己人生能遇到一个这样的知己，而心存感激。然而最近，她却发现，这位朋友竟然把自己对她诉说的心事，当做娱乐八卦，到处与别人讲。并且夸大其词，说她看男人眼光不行，被男人抛弃之类难听的话。这些话，让她心情一下跌到了谷底。

没想到自己将她视为知己，对她真诚相待，对方表面附和，背地里却忽然变了一个人似的，这样议论自己，这不禁让她感到心寒。

诚如泰戈尔说的那样：“虚伪的真诚，比魔鬼更可怕。”

真情实感地把心事告诉朋友，但是对方却在背后说自己坏话，落井下石，任凭是谁，都会疲惫心累。

人字好写，人心难懂。

你永远猜不到别人心里到底想什么，经历得多了，才慢慢看透，到底谁才是真心实意的，谁又是虚伪奉承的。

真心很贵，只有一颗，别轻易把真心给了错的人。

你真我更真，你假我转身。

那些对自己真心实意的人，加倍感恩；那些对自己虚情假意的人，趁早远离。

2、人，不怕身累，就怕心累

曾经，在知乎看过这样一个提问：人与人之间，最难的是什么？其中点赞最高的回答是：“懂得。”的确，人生在世，最怕没有人懂；面对不懂自己的人，说再多也是徒劳，不过是在平添自己的负累。

不知道你有没有遇到过这样的时刻，有时候，碰上一些有趣的事情，向身边的人分享快乐，但是对方却对你的快乐，无动于衷；

有时候，遇到一些让自己委屈的事情，向身边的人诉说，但是在对方眼里，你不过是在矫情。

曾听朋友晴儿讲过一件事：一天，她出去谈业务的路上，偶遇到好久没联系的朋友，寒暄问到各自的近况，晴儿随口抱怨道：“今天太累了，谈了好几个客户，好像一个都没有谈成。”

谁知道朋友什么情况都不问清楚就说：“怎么回事，是不是你能力不足，说话方式有问题啊。”晴儿原本以为对方会理解自己，没想到对方反倒开始质疑自己的工作能力，顿时觉得无力。她故作轻松地打圆场后，便和朋友道别了。事后，晴儿不禁感叹道：永远不要和不懂自己的人谈心事。

面对现实的无奈，生活的压力，身体疲惫了，心，也累了。

我们常会说生活感到很累，但其实累的不是身体，更多的是心累。

很多时候，明明内心已经翻天覆地，累到喘不过气了，但是脸上却还是要保持微笑。

因为没人会理解你的心酸与苦楚，累了，苦了，只有自己知道。

人这辈子，不怕身累，就怕心累。

身累了，可以好好休息，心累了，才是最致命的。

身体只是外在的，我们最重要的，还是要修好自己的心；

不如给自己的内心卸下重担，不懂自己的人，不必勉强；

和懂自己的人在一起，彼此理解，如此，才能相处不累。

3、没有过不去的坎，只有走不出的心

人生不如意之事十有八九，人活一世，总会经历痛苦与磨难。

你也许会因此而感到身心疲惫，从而没有前进的动力，但是不管怎么样，都要调整好自己的心态；与其把不必要的烦心事都藏在心里，让自己受累，不如看轻看淡，坦然处之。

曾看过一则小故事，觉得很有道理：有一天，有个小和尚跑去问师父：“人这辈子，最难控制的是什么？”师父笑了笑，反问他：“你觉得是什么呢？”小和尚思索了一会，回答道：“别人的看法？”师父摇摇头。小和尚继续猜道：“是钱财名利？”但是师父还是摇摇头。小和尚连着说了好几个答案，都被师父一一否定了。小和尚很沮丧，满脸愁容地再次问师父：“师父，到底什么才是最难控制的啊？师父说：“其实，人最难控制的，是自己的心。你说的别人的看法，钱财名利这些，往往都是因为你控制不好自己的内心，才会让这些东西成为禁锢自己内心的枷锁。”

很多时候，我们明知道想太多心会累，但就是放不下，越是盲目执着，越是让自己心力憔悴。

所谓，身病易治，心病难医。

我们思虑太多，除了给自己徒增烦恼，没有任何益处。

要知道，快乐也好，痛苦也罢，都会过去的。

这世间，除了生死，都是小事。

无论什么事情拐个弯，换个角度去看待，或许一切都豁然开朗了。

把一切看淡了，心，也就不累了。

人这辈子不过短短几十年，当然要开心地活好每一天。

人生是一场漫长的修行，处处充满痛苦与磨难。

然而遇到的人越多，经历的事情越多，就越开始明白：

人，活的就是个心情。

很多时候，你之所以会感到心累，就是因为能动摇你内心的东西太多了。

当你把那些无谓的东西都看淡看轻，就会发现，一切不过都是云烟，都会过去的。

未来的日子，得也开心，失也淡定，心宽似海，才能活得轻松自在。

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1、知耻之心

古语云：“唯有知耻，才有自尊。”

知耻才能远辱。有了这份羞耻之心，我们做了错事便会惭愧，辜负了别人的期望会内疚，行为不当就会难过。知耻的人，行为有规范，不会出大格；不知耻的人，什么坏事都可能干。

知羞耻，明是非，然后才会立大志，才能做大事，才可成大器。

最可怕的事，他们从不会为自己的丑恶行径感到脸红。做出了有损道德的事，还振振有词，强词夺理，不停地为自己的丑恶行径辩护，一点羞耻感都没有。

知耻，方能守正，知耻才能自尊。

做人，就要知耻。心中有了耻辱感，是非在心中，善恶在人间，做人才会守底线，做事才会知进退。

2、敬畏之心

常怀敬畏之心，方能行有所止。

南怀瑾说：“只有两种人可以无畏，一种是第一等智慧的人，一种是最笨的人，可以不要畏”。

人生无所畏，实在危险，所以我们要有敬畏之心。做人，只有有所害怕，才会有所止步。

心怀敬畏的人，才会在做事之前，保持谨慎的态度，不迷失自己的心智。不仅，看得见诱惑的甜头，还能预见到它的苦头，会权衡利弊，有所取舍。

人一旦没有敬畏之心，往往就会变得肆无忌惮、为所欲为，想说什么就说什么，想干什么就干什么，甚至无法无天，最终吞下自酿的苦果。

人这一生，敬畏要放在心中，不该碰的红线坚决别碰，不该越的雷区坚决别越。

敬畏人生，才能珍惜生命，认真利用好每一天的时间，做该做的事情，做正确的事情！

每个人，只有心怀敬畏才能有危机感，才能知方圆、守规矩，踏踏实实干事，干干净净做人，守住自己的内心道德底线。

3、自律之心

自律可以改变人生。凡成功者，无不懂得自律。一个人，若是不自律，任谁都救不了。

拒绝平庸，从自律开始，改变自己，掌握自己的人生。在修炼自律力的路上，你我，都是修行者。

而自律，从来不是苦行僧式的自我感动，它应该是对生活饱有的热爱和因着这份热爱，滋生出的源源不断的行动力。

它让你，拥有更多的技能，可以享受不同领域的美妙。它让你，拥有更多的时间，去探索未知世界的美好。

愿你，因为自律，可以享受更高级的人生！知耻，敬畏，自律，是人生的三件宝。

知耻，是敬畏的开端，敬畏是自律的保障，自律是自由的源泉。

每个人，都应有知耻之心、敬畏之心、自律之心。只有这样，做人才能堂堂正正，坦坦荡荡，光明磊落。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

练习瑜伽时，有一个深层的技法叫作：冥想。通常是说，练习者身处一个静谧的环境里，不受外界干扰，以一个舒适的姿态，长时间保持稳定不动，进入冥想状态。最终目的，就是让人平静下来，避开世间纷扰，忘记物质欲念，达到解脱。

诚然，内心若是平静，即使外界风波四起，也能从容笑对。

周国平说：人生最好的境界是丰富的安静。安静，是因为摆脱了外界虚名浮利的诱惑；丰富，是因为拥有了内在精神世界的宝藏。

不论世界多么喧嚣，当你可以静默片刻时，便会拥有万千力量。

1、静而不争，是一种豁达

曾在一本书上，看到一段关于“智者”的描述。 其中写到：“大智者，往往都显得愚笨。他们心如明镜，对外表现的却很糊涂。 他们不会轻易说出别人的心思，不会抢夺自己想要的东西，不会对自己的言行明察秋毫，不会凡事争个高下。但他们活的惬意自在。”

曾获得“影响世界华人大奖终身成就奖”的叶嘉莹先生，就是这样一个不喜纷争之人。

去年5月，95岁的叶先生再为南开大学捐赠1711万元，用于研究中华古典文化。几年时间捐款三千多万，对她而言，金钱早已是身外之物。她不需要多大的名气，也不愿争抢现实利益，更是不会为得失利害忧虑烦恼，只要诗词长存于心间便是足够。 如今九旬高龄的叶先生，提及自己起起落落的一生时，总是很平和，似乎对人生的一些桎梏早已有了解脱。 “一箪食，一瓢饮，居陋巷。”是她的生活写照，独自一人的生活，也能从幽静中觅得一片清泉。

国画大师大曾有一首打油诗写的极好：不争长短是非远，淡看名利天地宽。劝君莫装烦恼事，日子越过越心欢。

人活到一定年岁，就会读懂那句：时间顺流而下，生活逆水行舟。

学着清空心中的杂念，寻得一份从容，应对世间万难。

有时候，退出人群，也是善待自己、回归安宁的另一种方式。

正如丰子恺所言：“既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。”

不争，是向他人的让步，对世俗的放下，于自己的成全。

静而不争，是对得失的看淡，于人世的洒脱，看万物的豁达。

2、静而不乱，是一种坦然

晚清名臣曾国藩，一生方方面面有很多被世人称赞之处。曾国藩为官多年，一直有个习惯，就是每天静坐片刻，反省自身，思考做人做事的方法。每当遇到事情，他都会三思而后行。

有时候还会点上一炷香，深思熟虑事情的前因后果，找出一个最佳解决办法。因为有这个好习惯，他很少出错，更是改掉了他年轻时太过急躁的脾气。

曾国藩有句名言，堪称“行事第一要义”：凡遇事须安详和缓处之，若一慌忙，便恐有错。盖天下何事不从忙中错了。故从容安详，为处事第一法。

世事大多如此，以平和之心面对事情的人，往往都能避免很多不必要的错误。

近些年，越来越佩服一种人：急事面前沉着冷静，总能想到万全应对之策；大事面前沉得住气，总能以不变应万变；小事面前不慌不乱，总能面面俱到梳理清楚。

事事从容之人，都十分厉害，千难万险总能游刃有余。

不知你是否听过德州扑克牌游戏？在牌局对决中，牌手的脸上若是有一丝细微的表情变化，都有可能透露自己的底牌，然后满盘皆输。

这场游戏里，管理好情绪就是关键所在，再顶级的牌手有时也会一点慌乱而输掉全部身家。

游戏里最后的赢家，一定都是“胸有激雷而面如平湖”之人，人生的赢家亦是如此。

苏轼说：“君子所取者远，则必有所待，所就者大，则必有所忍。”

不急不乱，给自己一点时间，给灵魂一些空间，稳中求进。

静而不乱，留有处世的智慧，定有遇事的坦然，水到渠成。

3、静而不语，是一种修行

《沉默的大多数》里有句话说的很对：“我选择沉默的主要原因之一：从话语中，你很少能学到人性，从沉默中却能。假如还想学到更多，那就要继续一声不吭。”

人到中年，戒掉了抱怨，戒掉了吵闹，很多人都将生活调成了“静音模式”。

前些日子，一档综艺里的对话引发热议。

主持人问演员杨幂：“你是不是不太擅长，向别人倾诉你的辛苦？” 杨幂指着楼下回答道：“你往下去看一看，每个人都很辛苦。你觉得送外卖的人不辛苦吗？他刚才出去帮我们焯排骨不辛苦吗？工作人员蹲在这对半天稿子不辛苦吗？所以你凭什么要别人去理解你的辛苦，因为每个人都辛苦。”

的确如此，就像有句话说的：挫折经历得太少，才会觉得鸡毛蒜皮都是烦恼。

年龄越大，越不想去向别人抱怨自己的难处，也不愿再说那些无谓的小事。

沉默，是因为不再计较，以一颗平常之心，静看花开花落。

往事终归都会变成过眼云烟，与其耿耿于怀，到处诉说，不如安然于心，笑对一切。

水深不语，人稳不言。

不解释，就是最好的解释；不争论，就是最强大的力量。

正如日本作家三岛由纪夫写的那样：“精致的沉默，凌驾于一切之上。”

不言不语，给自己沉淀的机会，给生命扎根的时间。

静而不语，人生需要默默修行，才能达到至高境界。

很喜欢余秋雨在《山居笔记》中所作的一段话：“成熟，是一种不再需要对别人察言观色的从容，一种终于停止向周围申诉求告的大气，一种不理会喧嚣的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠，一种无需声张的厚实，一种能够看得很远却并不陡峭的高度。”

真正成熟的人，其实都是掌握了“静”的奥秘。

静以修身，静以养心，心静人自安，稳居天地间。

余生，觅得一处静地，守住一颗静心，在静默的岁月里，等一株花开。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

布雷兹特里特说：阳光所照之处，便是我安身立命之地。是的，一直觉得，这世界有阳光照耀，有雨露滋润，即便有阴霾笼罩，寒霜侵袭，人间的底色也是温暖的。

只要世间洒满爱的光辉，我们的生活就会向着所期待的美好前行。

也一直坚信，阳光是爱，是希望。它总是等在你人生最黑暗的不远处，等待娇弱的我们走向温暖的怀抱。

只要你愿意带上自己的阳光，人生总会有不期而遇的诗和远方。

但，风雨人生路，世事多变幻，生命难免有缺口。

凡是厄运想要经过的地方，谁都没有能力去阻挡；只要是有人扎堆的地方，谁都避免不了是非短长；

但凡有割情断爱的地方，谁都摆脱不了世事的困扰，红尘烟火的熏染和“流放”。

看看身边来来往往的人，听听周遭分分合合的事儿，谁不是笑里带泪，累中带伤，谁不是在岁月的磨砺中努力坚强？

人生没有回头路。我们一直在曲折的路上修行。

谁都有眼泪在心里滴血成河的时候。

貌似“屋漏偏逢连阴雨，行船又遇顶头风”这样的逆境，大多数人都经历过。

踽踽独行的我们，笑看落花也好，愁对流水也罢，都有自己的路要赶，都有各自的梦要圆。都是各吃各的苦，各享各的福。

当世俗的黑洞和欲望的火焰，将一个个徘徊在岁月里的靓丽光影，或吞噬，或焚烧，并逐一碾入风尘；

当我们爱过的一幕幕，近了，又远了；当我们恨过的一回回，来了，又去了；

当几十年的光阴在人生这条长河里，或流转，或埋葬……

我们方才懂得生命的真谛。才明白在心间种一米阳光，认清自己照亮他人，释放满满地正能量，也是一种快乐。

人是需要不断的放下，不断的向前看的。只有被急躁地摧枯拉朽的风尘，一路马不停蹄地碾过，我们才能慢慢地成长。

生命就像四季更迭的大自然，原本就是一半繁茂，一半荒芜。只有心怀阳光的人，才能不畏雨雪风霜，如花绽放，如树生长，兀自从容，兀自芬芳。

脆弱且又容易迷茫的我们，原本就是一半清醒，一半糊涂。只有心中注满阳光的人，才有玉的温润，才有水的包容，才不惧这尘世间的薄情与苍凉。

纵使人生有诸多无奈，生活也给了我们很多选择。

只要你心中注满阳光，就不怕俗事的羁绊，利欲的诱惑，若山挺立，若水清澈，兀自清欢，兀自风雅。

只要你选择做自己的太阳，你的心空就不会有雨天。只要你心怀阳光，与善同行，总有一米暖阳照耀在前行的路上！

若可，为自己，为他人，种下一米阳光吧，将所有孤独的心灯点亮。

让每一颗不安的心，都停泊在温暖且又有希望的地方！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

人这一辈子，我们向上天借一程，总有一天要还回去，如若不能开开心心活，得多亏！

人这一辈子，我们从生下来就背负着责任。学习的时候课业繁重，步入社会压力巨大，组成家庭偶有烦恼，活到中年，只有一个深切的体会，那就是：累！身体会累，为了早出晚归而憔悴；内心会累，为了孩子前程而担忧。

生活中总有这样或那样的事，让我们不安着、焦虑着、委屈着。

我们要学会善待自己，别老是生气，别老是难过，人啊，过一天就少一天，活到最后终究一无所有，干嘛让自己那么辛苦？

1、余生不长，别攀比

以前总是心有不甘，为什么别人能行，我不可以？以前总是心烦意乱，为什么别人拥有，而我没有？慢慢的，见得多了，也想开了。

人和人，不一样，即便位于同一起跑线，也总有快慢之分。我们尽力了就够了，没必要和别人攀比。

笨不怕，踏踏实实干，只要不懒，总有进步。

有时候太执着结果没用，过程才最重要，没有辛辛苦苦的耕耘，没有勤勤恳恳的浇灌，哪有什么累累硕果？

过好自己的日子，走好自己的道路，开开心心过好人生的每一天，我们就是赢家！

人生，没有什么可攀比的，比你有钱的，未必比你快乐，没你有钱的，未必没你幸福。

人要学会知足，珍惜身边的人，善待真心的友，不辜负岁月，不荒废年华，就很好！

2、相识不易，别计较

别计较，你的家人懒一点，那你就勤快点，多做少做没什么。

如若你心里不平衡，那就给自己一些奖励，你有他没有，你也就平衡了。

经营感情不容易，尤其是经营婚姻，两个人为家庭的付出，总有多少之分，付出不对等，总有人内心不平，从而产生争吵，矛盾频发。

其实，婚姻生活，我们对彼此过问少了，并不是不懂珍惜了，而是生活过于平淡了，把对方当成了亲人。

当亲情多余爱情，我们未必会事无巨细，便不再那么思虑周全。不是不在意，而是因为太熟稔，很少去关心留意对方。

相识不易，婚姻不易，且行且珍惜。

不要因为一点小事，就大吵大闹，有话好好说，多一分耐心给对方，多一些心疼给彼此。

倘若你身边这个最爱你的人，离你而去了，这个世界，谁还会如他这般爱你、包容你？

3、取悦自己，别动怒

《善恶的彼岸》中说：如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。

被情绪左右的人生，就如同活在一个牢笼里，觉得身心疲乏，了无生趣。

如若有人让你不开心，那个人又恰恰是你最在乎的人，你就对自己说：自己喜欢的，别动怒！

不要因为小事大动干戈，不要老让自己拥有负面情绪。

生活就是这样，总是波澜不断，总是烦恼不断，我们不能因为别人待我们不好，而不快乐！

对自己好一点，让开心多一点，冲着生活笑一笑，想要的东西买回来。

失意的时候，就鼓励自己；心累的时候，就出去走走；难过的时候，就吃份美食。

人这一生，不容易，我们为别人付出的太多，很少为自己，如若连快乐都弄丢了，我们还剩什么？

学会自己哄自己开心，是你我一生的事业！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！