情感放松

有一盏灯，能照亮前方；有一束光，能穿透胸膛。

有一些品质，能让生命闪光；有一些信仰，能让人心怀敬畏。

人最重要的是：用一生去坚守并笃行应该恪守的品格。

善良

人首先应该做一个善良的人。

善良是生命之根基，心存善念之人，人生路定会走得踏实、固稳。

善良是人性中最璀璨的光芒，它包含了生命对生命的仁慈与悲悯、宽恕与救赎，在某种境遇下，善良还包含隐忍与拒绝。

世界纷繁复杂，每个人都会面临种种诱惑，也因此，每个人都无时不在接受人性的考验。

真正的善者，不论面对怎样强大的诱惑，也不论世道如何丑恶，她们都警界分明，坚守阵地，绝不逾越良知的界线。

梁晓声对“文化”的表述：植根于内心的修养；无需提醒的自觉；以约束为前提的自由；为别人着想的善良。

诚实

孩童从不掩盖自己的观点和察觉，也不担心说错话，他对人对已一样诚实，像镜子一样把看见的东西投射出来。

作为成年人，在当下，诚实是最重要的品质，诚实才能看见真实，而智慧全在真实之中，欺人者只是在自欺，失去真实、诚实的作为，最终会饱尝苦果。

正义

正义的含义包括惩恶扬善、是非分明、处事公道、态度公允、利益平衡等内容。

正义是法源之一，更是法的追求与归宿。正义很大范围来源于广泛的社会群体力量与个人行为，它存在于崇尚和平、公正、正直等美好品格的人当中。

人应当有一颗善心，但善的底线是正义。没有底线就是没有原则，当善良失去原则就必然助长恶。

维护正义，就是维护社会规则和秩序。维护正义，也是每一个社会成员的道德义务。

担当

人又必须做一个有担当的人。

所谓担当，不只是对小家庭要有肩挑重任勇于承当的气度，还要有强烈的社会责任感和使命感。

“天下兴亡，匹夫有责。”作为社会分子的每个个体生命，都有责任努力担负起一份社会责任。

忠于职守是一种担当，克己奉公是一种担当，弘扬正气是一种担当，立德树人也是一种担当……

人的禀赋各不相同，但只要各施其才各尽所能沿着正确的方向努力前行，就是在承当社会责任。

一切担当，都必须受制于人类崇高的美德，譬如真理、文明、人道，因而，它的最高境界也必然来源于对美好人性的呼唤与引领。

事实上，只要是每个人格优秀的个体生命，都会对社会进程产生有益的促进作用。

她们的存在，为社会坚守了一方净土；她们的言行，又为社会传承了一份光明。这本身就是一种无形而伟大的担当。

重大关头诞生伟大的精神，伟大的精神滋养伟大的时代。

铸就具有鲜明时代特征的伟大抗疫精神，就在广大医务人员口罩勒出的深深压痕里，在援汉队员按下的红手印里，在军人的坚定脚步声里，在科研人员的合力攻关里，在社区工作者的辛劳付出中，在来自四面八方的救援物资里，在患者积极乐观的歌声里…

关于幸福

《经过省察的人生:哲学沉思录》一书中，谈到：幸福依赖其他被正确地加以正面评价的东西。离开了这些东西，幸福是不可能出现的。

我们需要经历，并且需要与他人建立深层次联系的经历，需要深刻认识自然现象的经历，需要爱的经历，需要被音乐或不幸深深打动的经历，需要进行创新的经历，需要与这些愉悦瞬间的兴高采烈状态迥然不同的经历。总之，我们需要的这样一种人生和自我：幸福是对他的一种恰当的回应。

做个内心有光的人，与人同辉，或独自闪光。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

做饭中藏着人生的道理

曾有机构，对天津的年轻人做出这样一项调查：51.58%的年轻夫妻俩都不会做饭；74.46%的人下班后去父母家蹭饭，10%左右的年轻人选择外卖或出去吃。

看到这则数据，有些惊讶，原来现在的年轻人，会做饭的少之又少。

不禁想起一则旧闻，妈妈下午要手术，22岁的女儿却说：“你们都去医院了，那谁来给我煮中饭呀？”很难想象这是从一位22岁成年人嘴里说出来的话。

不久前在知乎上，一位34岁的妈妈提出，自己是癌症晚期，能给孩子留下最有意义的东西是什么呢？其中一个高赞的回答，是这样说的：教她煮一道菜。或许这并不是教她学会做一道菜。而是通过教她的过程，传递给她一个道理：孩子，你已经长大，可以做菜给自己吃了，能够力所能及地照顾大人，也有能力学习照顾自己了。

也许有人会认为，几岁孩子什么都不懂，教了也白教，其实不然。

教他做菜，就是鼓励他独立，做好了，给予他认同感、价值感，并沉浸于成功的喜悦中。相信这个场景，一定会在他的人生中留下深刻的记忆。

之前看到一则视频，得到百万父母的称赞。

一位仅有三岁的美国加州小男孩TYDUS，花尽心思，为妈妈“统筹”了一顿美妙的晚餐。视频中，TYDUS从决定做饭开始，就计划好了一切。他兴冲冲去跑去超市买食材，回家后采摘鲜花布置餐桌，摆好餐具，然后开始烹饪食物。

每个步骤都有条不紊，一丝不苟。

诺贝尔物理学奖获得者朱棣文曾说：动手做饭跟做实验一样，可以训练一个人的专注力与解决问题的能力。很难想象那些只会念书连煎蛋、煮蛋都不会的孩子，会懂得怎么做实验。

生活即教育。做饭仅仅是生活的一小部分，却包含着人间万千道理。

本着足够的耐心，慢慢掌握火候，不能怠慢，不能操之过急。所有的食材，经过时间的萃取，最终浴火重生为佳肴。

做人，亦是如此。

柴米油盐，也是成长和修行

最会作文章写诗词的吃货，当属宋代才子苏东坡。但稀奇的并不是那些锦绣华章里的珍馐美食，而是才子的一双妙手，文能提笔武能做菜，发明了以“东坡”命名的系列美食，吃得不亦乐乎，活得，也始终酣畅淋漓。苏轼的一生，遭遇三次贬谪，黄州、惠州、儋州，都是当时的不毛之地，处江湖之远，连同自身被放逐的，大概还有那一腔抱负和激情。可他的诗词作品里，甚少出现四顾茫然的忧郁悲观，反而是那种旷达乐观和随遇而安，在书卷上鲜活至今，成为许多天涯沦落人的安慰。这与他的爱吃、会吃且善于制作美食不无关系。黄州僻远，生活艰苦，苏轼却捣鼓出了一道“东坡肉”，味香而色美，与诗作一起传为美谈。晚年谪居儋州，又发明一道东坡羹，被后世奉为经典。苏子的美食之旅，该是一场伟大的人生修行，煎炒炸煮即千锤百炼，酸甜苦辣就是百味人生，所以写出了人生有味是清欢，也明了人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。

一路走、一路吃，不惧山高水远，也不怕人心险恶。

反正还有一双手一颗心，还有大江南北的各式美味，世间处处皆风景，人生处处逢知音。

如此，方能将寻常食材化腐朽为神奇。用善于发现美和制造美的心与手，将别人眼里的苟且，都活成诗和远方。

喂饱自己的胃，心也就不空了。

哭着吃过饭的人可以走下去，哭着做过饭的人则可以走更远。

因为不灭的信念与不死的梦想，依旧在内心闪闪发光。

厨房的烟火气是通用语言

如果统计因为疫情被迫“宅家”青年的手机搜索排行，“如何做什么”肯定占有一席之地。

特殊时期，“新晋中华厨神”之间的美食交流，变成和重要的人紧密联系的渠道。

从不做饭的网友“阿瑞”分享了自己的故事：这一次疫情，她们的餐饮公司策划部受到影响，云办公以外，除了吃饭就是睡觉，做饭成了唯一能跟外界产生联系的生活窗口.....她最近开始给妈妈发吃的了：

她从生活细节告诉传达“我过得还可以”的信息，除了在老爸老妈面前显摆一下，哥哥姐姐弟弟妹妹也不能放过。

想起那句歌词：“是谁来自山川湖海，却囿于昼夜、厨房与爱。”

将平凡食材，变成美好滋味，这是对父母同学最真的爱意表达，也是对自己未知人生最佳的犒赏和慰藉。

在有限的空间里，人们相互慰籍、保持冷静、释放焦虑与多余的精力，无论如何，只要厨房还在有条不紊的运转，生活就依旧保持着原有的秩序。

既然暂时不能推开门就让世界恢复正常，那就努力揭开锅盖，让早饭午饭晚饭一如往常吧。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

人这一辈子，总要和各种各样的人交往。

有些关系，说散就散了;

有些关系，开始很浅，却能维持很久。

但一段久处不厌的关系，都做到了这四点。

1、久处不厌，离不开坦诚相待

活得久了，你会发现，越是久处不厌的关系，越是离不开坦诚相待。

与人相处，态度往往能决定关系的长久。

你对他客客气气，他自然也对你有礼有节；你对他有所隐瞒，他也不会对你敞开心扉。

人与人之间是相互的。你的友情相助会换来他的雪中送炭，你的坦诚相待也会换来他的直言不讳。

久处不厌的关系，不需要互相猜忌。如果连沟通都不顺畅，各自藏着掖着，生怕对方觉得有利可图，又怎能收获理解和信任？

久处不厌的关系，是你可以分享你的喜怒，我也可以彰显我的优势，谁也不嘲笑谁，谁也不贬低谁。

相互包容，相互懂得，相互珍惜。

2、所有的久处不厌，都是用了心

疫情面前，爱人、父母、孩子朝夕相处，怎样才能处理其中的关系。是所有家庭都必须经历的一场“考研”：有人在家呆了半个月，还没被病毒击垮，却已经和家人闹僵了；有人只要跟家人围坐在一起，就好像什么都不怕。

家与家之间的差距，在于是否用心去经营。世间所有久处不厌，都离不开用心。

杨绛一家人生活的年代，虽然没有病毒的困扰，却饱受战火的侵袭。杨绛身为长媳，不但要过好自己的小日子，还得兼顾整个家族。战争年代生活困难，杨绛一面操持家务，一面在灶台旁创作戏剧。赚得些稿酬贴补家用，间或还能买些肉吃，给丈夫女儿改善生活。钱钟书时常感叹家有贤妻，为了回报妻子的用心，他也把自己修炼得百般体贴。一家人共同生活的日子，早饭总是由钱钟书来做给家人吃：热牛奶、煮“五分钟蛋”、沏又浓又香的红茶。这些琐碎无趣的小事，一想到是为家人而做，总能乐在其中。

用心过好与家人相守的每一天，平淡之中就隐藏着真正的幸福。

3、久处不厌，需要耐心

为配合防疫工作，很多小区出入都需要“通行证”，出门一趟很不容易。

有细心的网友发现，疫情期间超市里不见了主妇的身影：各家各户采购的主力，都换成了身强力壮的“老爷们儿”。他们一手拿着采购清单，笨拙地挑来挑去；

一手举着手机，打电话向家里寻求“场外援助”：豆角买圆的扁的，萝卜买青的还是白的？仔细地挑挑拣拣，回到家依然免不了被主妇们“嫌弃”。

钱钟书自小被唤作“大阿官”，也是个不会做家务的“生活白痴”。杨绛生孩子住院期间，钱钟书独自生活。他时常到医院探望杨绛，却总苦着脸对夫人说：“我又做坏事了。”今天撒了墨水，把房东家的桌布染了。杨绛说：“不要紧，我会洗。”

明天又不小心把灯给砸了。杨绛问明是什么灯，说：“不要紧，我会修。”无论发生什么事，杨绛都会耐心十足地对他说“不要紧”。钱钟书也因此对夫人充满了信任和感激。

朋友之间也是如此，乍见之欢，只需要一时的欣喜；久处不厌，却需要持久的耐心。

4、久处不厌，要分清彼此

好的友情也需要守住底线：该出场时出场，该避开时避开。

即使是最好的朋友，也不过多干涉对方的生活，不以“我是为你好”为理由，对别人的人生指指点点。

知乎上有一个提问：哪一刻你觉得朋友再也做不成朋友了？

有一个人讲述了她的故事：大学时期，她和一个室友的关系很好，平日里一起逛街、一起聊八卦，嘻嘻哈哈很开心。临近毕业时，两人有机会被邀请参加一位行业内前辈组的饭局。聊天期间，前辈问起她对未来的规划，她刚要认真回答，室友就抢先说：“她呀，对自己的专业根本不感兴趣，只想当一名网红。”前辈哈哈一笑，转移了话题。她心中很不快，这次机会难得，好好表现一下也许能获得一次工作机会。没想到室友竟把两人私下里玩笑的话拿出来说，令人十分尴尬。

这样的事情又发生过几次后，她便渐渐和这位朋友疏远了。

与人相处倘若没有分寸感，你以为的幽默，在别人看来只是没教养；你以为的无关痛痒，却悄悄摧毁了信任的桥梁。

所谓伟大的友谊，不是事无巨细地参与对方的生活；

而是既可以互相扶持，又能保持安全距离；既能做到惺惺相惜，也能学会和而不同。

人性的奇妙在于每个人都离不开亲密关系的相处，可是在生活中的多重角色转换与关系中，我们又要学会掌握相处中的分寸。

无论是恋人，朋友还是亲人，只有学会经营一段久处不厌的关系，才能让彼此变得愈加紧密。

共勉。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

内在，是一个人的心路历程，它是无形的，生命的感悟、情感的体验、理想的追求，这些都是履历表反映不了的。

练就强大内心，是一个人最动人的魅力。

1、批判性思维，是内心强大的武器

当我们判断一个人的观点时，必须先去背后探寻，对方的价值立场是什么？这样的价值立场正确吗？你要接受这样的价值立场吗？当我们有能力去反驳一个观点的时候，才能真正理解一个观点，也才能决定接受，还是坚守内心。

如果不去发现观点背后的价值观，我们就很容易被观点绑架。

安提斯德内说：思想是比任何东西都坚固的城墙，因为它绝不会倒塌，也不会交到敌人手中去。在泥沙俱下的信息面前，能够养成批判性思维，这是内心强大起来的第一步。

2、让情绪流动起来

武志红说：“不要憋爱，也不要憋恨，不要憋哀，也不要憋怒；让内在的情绪流动起来，黑色的恨就会转化成白色的爱与阳光，滋养自己。”

很多时候，我们总以“一个体面的成年人，早把自己的情绪给戒了”为理由，将自己的负面情绪压制在心底。然而隐藏得太久，堆积的负面情绪就越来越多，慢慢的就会彻底爆发，或是变成永恒的绝望和死寂。我们唯有打开这些情绪的通道，才能获得身心健康的双赢。

余世维博士曾说，EQ不是情绪的发泄，而是对情绪的察觉和利用。(察觉自己、利用别人的情绪)。觉察到自己有了情绪后，再做选择，才不会被情绪所奴役。

不带评判地感受身体，接纳自己所有的正负面情绪。

尝试探索自己的情绪按钮，给情绪找到出口让它流动起来。

总之情绪宜疏不宜堵，唯有接纳它、正视它，让其流动起来，才能获得幸福的体验。

唯有经得起情绪带来的狂涛骇浪，才享受得了情绪赋予的平淡真实。

诗人鲁米说：“让你的智慧保持炽热，让你的泪水保持闪耀，那么你的生命就会日新又新，不要介意像小孩般爱哭。”

3、拥有反脆弱能力

尼采说：杀不死我的，必将使我更强大。塔勒布在《反脆弱》这本书里，讲了一个很颠覆的道理，人在经历了大起大落之后，如果没有被杀死，那这个人就会拥有一个更强大的“生存系统”。风会熄灭蜡烛，却会使火越烧越旺，也就是说人其实能从波动和不确定性中获益。

如果我们能改变信念，坚信自己能够对抗变故，而且还能在变故中变得更强大，那我们就可以看到裂缝里透进来的亮光了。

4、内心强大，治愈自己

林语堂说：“只有人能把自己的境界提高一个层次，才不会因为近期的抑郁而伤怀。”

心境越高，逆商越强，越能在磨难之中，成就自己。

公元1082年春，是苏轼因“乌台诗案”被贬到黄州的第三个春天。苏轼与朋友相约春游，途中风雨骤至，附近无可避雨之处，众人都狼狈不已。苏轼却淡然处之，漫步在雨中，有所感悟，片刻之后，写下了千古名《定风坡》：“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”这点风雨，算什么呢？哪怕我一身蓑衣，任你风吹雨打，我也依旧可以乐观豁达。内心若足够强大，便能从最低处的生活里，活出最高级的优雅。

杨绛先生说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。

我们曾如此期盼外界的认可，到最后才发现：世界是自己的，与他人毫无关系。”

原来，生命里的淡定与从容，才是治愈世间万物的解药。

《菜根谭》：“众人以顺境为乐，而君子乐自逆境中来。”

哪有什么一帆风顺的人生，只是内心强大的人，早就学会了治愈一切。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

“怎样的人才叫见过世面？”这个话题常处于知乎热榜。

在这个物欲横流的世界，世面给人的第一印象，往往是金钱、地位、高档场所。

如果世面单指物质，而忽略内涵，那也是一种肤浅。正如林语堂先生所说的：

腰有十文钱必振衣作晌；每与人言必谈及贵戚；见到问路之人必作傲睨之态；

与朋友相聚便喋喋高吟其酸腐诗文；与人交谈便偖刁言以逞才。

文化素质提不上去，去再多地方，用再名贵的物品，都是井底之蛙。而多数见过世面的人，都有这3种表现。

不刻意找存在感

有人曾经问过这样一个问题，说电视剧里的武侠高手，为何都隐居在深山？

下面有人回答说，因为真正的高手，都不轻易显山露水。

现实里，却有许多人喜欢在人群中刻意表现自己，如果一个人过分的高调张扬，结果往往只会适得其反。

卡耐基曾说：“真正的智慧是懂得收敛自己的光芒，避免刺伤别人和树敌。”

玛格丽特.米切尔是美国著名的女作家，凭借长篇小说《飘》奠定了她在世界文学界不可动摇的地位。在一次作家峰会中，米切尔也受邀参加，现场各类作家云集，当几乎所有的人都在炫耀自己的作品时，只有她安安静静的在一边，微笑的倾听者大家的谈话。她身边一位名不见经传的作家一直喋喋不休地向她吹嘘着自己的一百多部作品，最后，这位作家问米切尔：你有几部作品？米切尔微笑着回答：我只有一部作品。这位作家对米切尔的答案明显流出了一丝不屑，并略带嘲讽的问她：请问您写了哪本书？她只回答了一个字：飘，这位作家便羞愧的低下了头。米切尔用自己的倾听和微笑收敛了世界知名作家的锋芒，却尽显了她的人格魅力。

当你经历的事、遇见的人多了，也就越来越清晰自己想要什么、想过什么样的生活。

一些人喜欢炫耀，待人接物趾高气扬，那是因为他们的所见所闻还是太少。

在心理学上，一个人越缺什么，就越爱炫什么。

殊不知，人生路上，留下的会越来越少，剩下的也越来越重要，见的世面越多，欲望反而越少，面对诱惑越淡然。

越是见过世面的人，越不需要去寻找存在感，他们浑身散发的光芒，就是他们最大的存在感。

学会尊重，接纳不同

著名心理学家卡耐基讲过一件事情：宴会上，有一位先生主动找他聊天，抛出一句引语，且在旁边加注了对这句引语的理解。卡耐基听完后，觉得这句解释并不正确，就向那位先生提出了错误。没想到，对方坚持自己的理解，拒不服从。就这样，双方各抒己见，闹得很不愉快。于是，卡耐基找来一位文学界的朋友主持公正。朋友得知故事的来龙去脉后，便用脚在桌底碰了碰卡耐基，示意他不要说话，然后开口赞同了那位先生的观点，承认他的观点并没有错。事后，卡耐基十分疑惑不解，不知朋友为何要偏袒那位先生。朋友笑笑说道：“每个人都会有自己独特的想法，在阅读文学资料中也不例外。我们不能要求每个人的理解都按原著的意思去解读。与其一直与别人争论解读的对错，不如接纳别人的不同，给别人一个台阶。这样既尊重了别人，也显得自己有修养。”

正所谓君子和而不同，我们虽然观点不同，但是彼此尊重。

就像康德说的那样：“我尊敬任何一个独立的灵魂，虽然有些我并不认可，但我可以尽可能地去理解。”

见过世面的人，不会以自己的意志凌驾于别人之上，能够接纳别人的不同，尊重别人的不同。

知深浅

生活除了好事，还有各种坏事。除了富有，还有贫穷，有各种阴暗面。

有些家长会带孩子去高档场所游玩，还会去贫苦山区转一转。

希望他们能看到这个世界不同的样子。

对于成年人，也就是我们说的阅历。

有位地铁民警在网上分享过工作中的所见所闻：他每天会见到形形色色的女性乘客，她们有着不同的职业，不同的性格，在地铁里因为不同的事，和各色的对象发生争执。有粗布麻衣但虎视眈眈的大妈；有身体孱弱气得呼哧带喘的小学女老师；有丸子头被抓垮哭哭啼啼的女学生；也有自称练过散打但始终不敢出手的出版社女编辑。她们有的因为一点点小事就闹到派出所，久久不能冷静下来；当然也有很多淡定的，在会议室安静地等待处理问题，然后心平气和地做笔录。

其实，遇事时的不同反应，就能看出见过世面和没见过世面的区别。

剥去物质的外衣，见世面本质的含义是“经不经事”。

它取决于你在社会上，对生活资料的积累，对事件本质的参悟。

有人遇事，能够预见它的严重性或普遍性，然后进行简单平静的处置。

而有的人，则遇到一点鸡毛蒜皮的小事，都会惊慌失措，庸人自扰。

知道生活深浅的人，其实就是眼界宽、格局大。

这个世界太大了，谁也没有资格说自己领略过天地万物。世面，也是见不完的。

但我们可以通过看众生，去领悟这个世界。

与大家共勉。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

静是一门功夫，事愈迫而人愈静。

心有静气，则攻无不克、事无不成。

每临大事有静气，不信今时无古贤。

1、静为处事第一法

《大学》中说：“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”

可以说，静是安定、思虑和有所得的基础。人们常说：急中生智。事实并非如此。

急中更容易生乱，忙中更容易出错。

大事当前，往往得失挂心、利害相逼。

越是如此，越要以一股静气去支撑。

静心是去躁的良方，静是智慧的土壤。

因此曾国藩说：“凡遇事须安祥和缓以处之，若一慌忙，便恐有错，盖天下何事不从忙中错了？故从容安祥，为处事第一法。”

道家讲：“灵台清静，静能生定，定能智慧生。”

正所谓“静生百慧”，曾国藩对此很是赞同。

他说：“心静则体察精，克治亦省力。”

心若静，则能够体察事物的本质，发觉事物的精髓。

心若静，处理事情也能够省力，即达到事半功倍的效果。

2、静坐修心

古往今来的圣贤，越是遇到惊天动地的大事，越能心静如水，处变不惊。

没有人生来就懂得如何静心。必须要经受住世事的磨练，根基才更稳固。才能按心兵于不动，遇事如静水般从容。

年轻时的曾国藩，曾经是个满身缺点的年轻举子。后来他考中进士，进京为官。

为了自己的仕途，曾国藩痛下决心改正缺点。他在日记中给自己列了很多戒条。

甚至为自己改名为“涤生”，发狠说：“此后直须彻底荡涤，一丝不放松。从前种种，譬如昨日死，从后种种，譬如今日生。”但还是时常犯些老毛病。这时候，一位名叫唐鉴的人提醒了他。唐鉴说：“若不静，省身也不密，都是浮的，总是要静……最是静字工夫要紧。”问题浮在表面，唯有让心静下来，才有改过的可能。

静不下来，反省再多，一切都是空的。这番见解，拨开了曾国藩心中的迷雾。

他开始跟着唐鉴学习静坐的功夫。无论公务多么繁忙，每日都要坚持静坐四刻钟。

他在《主静箴》中写道：“细思神明则如日之升，身静则如鼎之镇，此二语可守者也。”用身体的稳定，带动内心的平静。使身心在宁静中得到和谐。

静坐的修炼，使得曾国藩受益无穷。后来他领兵打仗，坐镇军帐中，仍然能够镇定指挥，都离不开“静”字的功夫。

3、静在心，不在境

物随心转，境由心造，一切烦恼皆从心生。

曾国藩说：“人心能静，虽万变纷纭亦澄然无事。静在心，不在境。”

无论周围环境如何，我们都要学会静心：

遇到失意之事，能够处之以忍；遇到快意之事，能够视之以淡，

遇到荣宠之事，能够置之以让，遇到忧愤之事，能够平之以稳。

生活就是这样，苦辣酸甜，五味俱全。俗话说：心静则神悦，神悦则福生。内心平静，能使人的精神随之愉悦。美好的事情，也会接连发生。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

人生像一杯水，简简单单，从从容容，纯纯静静。
看似寻常，却无时无刻不在滋养着你的生命。
人生像一杯咖啡，既苦涩，又有一缕说不出的回味。
需要时用它排解寂寞，喝了它又会失眠。
失眠的时候就会把曾经翻晒，喝了咖啡的午夜，心头泛起一股特别的酸涩的滋味……
人生像一杯茶，茶热茶凉，炽烈平淡都是一种真实的况味。
第一杯茶，就像人生开始追求的浓烈，因为温度太高，要慢慢地一口一口地品它的香味。
第二杯茶，浓淡适中，恰如品味自己的中年，不再追求华丽和芬芳。
明白了淡泊的味道，就像揭开了人生那层似有若无的朦胧。
第三杯茶，就像人生行至暮年，懂得了经营，懂得了放下，懂得了风轻云淡的释然。
一心轻松行走，一心慈悲待世，心境又回到了天真无邪的孩提……

人生就像写书法，一横一竖都是笔直善良的行走，一撇一捺都是心灵的修炼。
一张纸写得太满，会感觉冗繁，懂得留白，生命也有了自由的舒放和呼吸，更增加了意境和韵味的美感……
人生就像演奏，弹奏的是手指，聆听行走的却是心灵。
黑白相间的琴键，起伏落下，恰如人生的苦乐掺半、跌宕起伏。
人生就像写作，开头一笔最难写。
有时候需要苦吟之后落笔，遗憾和不满意处，总想能有一次机会重新改写。
可是人生没有重来，从生下来那一刻开始就注定了不能回头和修改。
只有用心、认真地写好了每一个词，每一个段落，全篇才会精彩。
人生太短，就像一本书翻开又合上。
经过了一个美好的人，让我们知道了生命为何出发，因何而来。
人生最美的时光，是你经历了它，并用记忆留住了它。
看似失去，却已永远的拥有，那种忘不了的感受，成为了永远的回眸和怀念……

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

1、钱钟书说，不受教育的人，因为不识字，上人的当；受教育的人，因为识了字，上印刷品的当。

现在有些畅销书，真的不值得浪费时间。真正好的教育，不是只安心读书，安于课本。而是要到生活中去了解，去思考，去共情，去体悟，这将是我们一生的财富。

2、奥斯卡·王尔德说，人是理性动物，但当他被要求按照理性的要求行动时，可又要发脾气了。

道理永远只能讲给自己听，把希望寄托在改变别人身上，活该失望。

3、比尔·盖茨说，这个世界并不会在意你的自尊，而是要求你在自我感觉良好之前先有所成就。

生活不会摆摆手叫你过来，慢慢说给你听，它只会给你两巴掌，然后告诉你学着点。

生活有时的确残酷，但这个世界永远不缺勇敢者。

4、富兰克林说，我未曾见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好；良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。

“命运的安排”，这种说辞听起来熟悉又无奈。

有些人就是喜欢把不得意的人生归于命运的安排。在“安排”面前，他们情愿忍气吞声、逆来顺受，也不去努力改变现状。

但每个人的生命都是自由的，倘若你不想被安排，命运也不能奈你如何。

5、冯巩说，铁饭碗的真实含义不是在一个地方吃一辈子饭，而是一辈子到哪儿都有饭吃。

之前关于“35岁中年危机”的讨论十分热烈，其中有句话十分扎心：“不是35岁的中年人不行了，是35岁的你不行了。”

真正的安稳，是拥有强大的抗风险能力，是在变数来临的时候，你有底气面对。大浪打来，谁拥有的救生圈最多，谁就有更多活下来的希望。

6、村上春树说，有的东西不过很久是不可能理解的，有的东西等到理解了又为时已晚，大多数时候，我们不得不在尚未清楚认识自己的情况下选择行动，因而感到迷惘和困惑。

迷茫并不是不去行动的借口，没有行动，迷茫绝对不会消失。

所以，允许自己犯错，允许自己搞砸一些事，接受自己的暂时穷且平凡，然后带着一颗强大的心脏，不怕失败地往前走吧。

7、三毛说，我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。

读书，是摆脱平庸的过程，生命也因此厚重。

读书就跟善良一样，不求回报的鼓励，有时会带给你不一样的惊喜。

8、尼采说，生命中最难的阶段不是没人懂你，而是你不懂你自己。

世上最难的，便是自我认知。每个人都应该仔仔细细地看一看自己的人生，审视自己的生活方式，审视自己的理想追求。

9、卡夫卡说，努力想得到什么东西，其实只要沉着镇静、实事求是，就可以轻易地、神不知鬼不觉地达到目的。

“事急则缓，事缓则圆”，沉住气，是人生的重要修为。

人到中年，里里外外、前前后后，难免会有忙乱的时候。生活越忙乱，越要沉住气，慢慢来。

否则，一旦过于使劲，闹得太凶，沉不住气，太没有经验，像一个小孩扯桌布，把桌上的好东西都扯到地上，只会一无所获。

10、勒庞说，人一到群体中，智商就严重降低。

为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人倍感安全的归属感。

敢于脱离群体看事情的人，是真的勇敢。很多时候，“不合群”不是桀骜不驯，更不是狂妄自大，而是在人来人往的生活中，始终保持一份清醒，有着自己的判断与想法，做自己的定海神针。

11、海明威说，优于别人并不高贵，真正的高贵应该是优于自己。

跟别人比，你永远只会高高在上，或者自愧不如，但赢一次自己，你就有赢第二次的勇气。

12、贾柯·瑞斯说，当一切似乎毫无希望时，我看着切石工人在他的石头上，敲击了上百次，而不见任何裂痕出现。但在第一百零一次时，石头被劈成两半。

我体会到，并非那一击，而是前面的敲打使它裂开。

越接近成功越困难。要活出一个无限精彩的人生来，无疑就要先做出一番艰苦磨练。

能拼到最后的人，靠的绝不仅是运气和聪明。积蓄力量、向上生长，才给人以希望。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

疫情，是一场灾难，更是一场大浪淘沙。它会淘出那些更好的人，或者每个人品质中向上的部分。

虽然现在大部分人宅在家里，同样受到疫情的影响。但疫情一过，当生活重新步入正轨，具备以下特质的人，很容易脱颖而出。

1、人品过关的人 

灾难见人品，生死见人心。

人品从来与贫富无关，与年龄无关，与身份无关，而是关乎一个人的教养。

武汉一群环卫工人，因到医院做保洁，所以被安排在一家酒店隔离。14天过去了，到了退房这天，酒店经理程渝边查房，边流泪。她连续进了九间房间，发现每一间都被打扫得干干净净。原来，这群环卫工人觉得，住酒店千万不能把房间搞得乱七八糟，这样只会给酒店工作人员添麻烦。所以，他们不约而同地将房间收拾得干干净净，这才心满意足地离开。这是做着一个城市最累、最脏的工作，但学历不高的一群人。

他们拥有着最干净、最高贵的灵魂。

收拾的是房间，折射的却是点滴细节中的人品与修养。

有人说，能力和学历才是好工作的敲门砖，情商和智商才是好职位的守护神。

但其实无论在哪行哪业，都不缺高手。

也许你反应快、人脉广、办法多，但这些也只是你的加分项。为人诚实，待人和善，有底线有原则，不做有损他人的事，这些却是你的必选项。

一个人走得远不远、久不久、稳不稳，人品才是最关键的因素。

2、有转型思维的人

裸泳的时候，活下来的只有两种人：要么带了救生圈；要么能火速找到救生圈。

2003年非典时期，北京市教委一声令下：所有的培训机构必须全面停课。

没有学生来上课，等于没有了经济收入，这对教育机构新东方来说是毁灭性的打击。非典结束后，俞敏洪大胆突破，发展线上教育，2005年，新东方在线教育第一年就实现了600-700万元的营收。

对于一些人来说，危机来了，束手无策，就只能死守一盘烂棋。而对于另一些人来说，危机就是转机，危机的本质是机遇。

身为这世界中的普通个体，每个人抓到王炸的几率实在不高。

但上天给了我们一双手，就意味着给了我们翻盘的可能。

与其焦虑，不如思考：我的核心竞争力是什么？我做些什么事能够触底反弹？

3、爱干净的人 

疫情发生后，大部分人都只能宅在家里，每天邋里邋遢的人，大有人在。甚至网上还流传着一个段子：“每周洗一次头，都是远程办公的最大仪式感。”

但是同事小刘每天还是按时起床，像往常一样把自己收拾得干干净净，给家里的角角落落消毒。

有一天，她兴之所至，还在网络上直播了她给家里大扫除的过程。直播中，她说：“我觉得把家里收拾干净，就是疫情苦难中的一丝甜。”

爱干净的人，在他们身上，有一种强大又温和的力量。

不是虚张声势地摇旗呐喊，而是静水流深般地尊重自己，热爱环境，营造出一种向上的美好氛围。他们的生命中仿佛自带更新功能，站在清风朗月里，丢掉的是尘埃与旧物，获得的却是精神上的丰盈与满足。

保持干净，在疫情期间，是为了抵抗病菌。但是从长远的维度来看，活得干净，心才清静。

契诃夫曾说：“人的一切都应该是干净的，无论是面孔、衣裳，还是心灵、思想。”

我们都不知道疫情过后会迎来怎样的明天，会遇到怎样的机会。

但干净做人、利落做事，才是一个成年人迎接明天最好的方式。

4、知敬畏的人 

没有人能够活成一座孤岛，每个人都要与外界联系。

遵守规矩，敬畏自然，敬畏世界，是我们穷极一生都要学习的必修课程。

在这次疫情中，“戴口罩”、“少外出”、“勤洗手”就是规矩，但是有的人偏偏不信。于是，我们看到，有人不戴口罩下楼买菜，仅仅15秒的功夫就被病毒感染。有人在疫情期间逛商场，结果商场中发现病例，整个大楼的人全部隔离。而遵守规矩的人，却用最平凡的点滴小事，为自己构筑起一道健康防疫工事。

我们和自然相处，和其他人相处，都要保持一颗敬畏之心。

这不是认怂，而是万物相处的规则。

晚清四大名臣曾国藩曾说过：“心存敬畏，方能行有所止。”

一个真正值得被尊敬的人，是无愧于天地的人，在敬畏的同时，也能学到自律与谦逊。

对任何事物都时时刻刻保持敬畏心，也是在保护我们自己。

文学家木心曾说：“高质量的生命，是时时刻刻知道自己该做什么。”

疫情一定会过去的。

风雨压不垮，苦难中开花。

所有不能将我们打倒的事物，终将成为一副盔甲，使我们更加强大。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

人生如棋，天地为盘。

我们要想走好每一步，就一定要有全局的规划。

少年如棋之开局：赢在格局。

南怀瑾曾说：“能控制早晨的人，方可控制人生。”

少年时期就如同人生的“清晨”，若想将来能有一番作为，就应该对自己的人生有个长远规划。这就如同下棋一样，开局时，我们便应立足全局、谋定而后动，而不是与对手争夺眼前的一子一隅。

只有把目光放远、格局放大，才能将起点变高、前途变宽。

人生如棋，要有格局，我们不应局限于眼前的一草一木，而应该放开眼界，谋划长远。

 中年如棋之中盘：进退裕如。

人生这盘棋进行到中盘，才算到了最精彩的阶段，才能尽显一个人的底蕴。

比起少年时的意气风发，人到中年更多的是一份历经沧桑后的通达。

王阳明曾说：“一起一伏，一进一退，自是功夫节次。”棋到中盘，往往“杀”得难解难分，你进我退，变化多端。此时，决胜的关键便在于这“一进一退”的功夫了。

人唯有“知进退”，才能有所为。

老年如棋之收官：慎始慎终。

《棋经》说道：“博弈之道，贵乎谨严。”

无论是下棋还是生活，最关键的便是：慎始慎终。

越是到了后面，越需要谨慎行事。人到迟暮之年，虽已看透世间浮沉，但也不可粗心大意。此时，我们更需要：“佛系”放表面，谨慎刻心间。

谨慎不是胆小保守，而是一种老成持重的智慧。

古人常说“负重致远”，谨慎对待眼前的每一件事，必会走得长长远远。

你只有打破了现有的局，才能看到更广的世界。所谓局，就是系统；破局，就是打破现有系统，进入更大的系统。适当的压力是一件好事，因为它会促使你思考。

比如，有这样几个迷局：

1、在我们身处快速变化之中，当我们感到危机四伏之时。

方法：由追随变化到思考不变

湖畔大学的曾鸣教授提过一个概念——点线面体。

这说的是一个系统层级的依附关系，你想象一个长方体，看看是不是这种情况，点必须依附在线上，线必须依附在面上，面必须依附在体上。

那这和你有什么关系？

你（点）在一个公司做得再好，结果公司（线）倒闭了，比如诺基亚；一个公司做得再好，结果整个行业（面）被颠覆了，比如功能手机；一个行业做得再好，结果行业依附的经济体（体）没落了，比如欧洲的某些国家。

这个世界正在加速变化，如果方向错了，再努力也是没用的。

所以我们在做选择时，不要仅仅只盯在点这个层面，更要看到这个点背后的线面体，你要经常审视自己的环境。

2、深感越来越忙，越来越累

方法：让时间减少一半

猎豹CEO傅盛在他那篇《认知三部曲》的文章中写到：学会逆向思考，如果花的时间少一半，事情能否做得更好？在文中他写道：“记得有段时间，我非常忙，各种会议满天飞，效率很低...

我突然意识到–我忙的根源其实就在于自己认为太多事情很重要。

那么怎样才让管理变得更有效率呢？我想到问题的本质是要去减少真正所谓管理的量，同时增加判断的量。增加帮团队在关键点做决定和梳理目标的量。

于是事情的核心就变成了培养做判断的能力，而不是勤勉工作的能力...

假设一下，如果只花一半时间，事情能不能做得更好？

顺着这个方向想，很多事情就会不断要求去划分优先级。”

这样的思考就会将我们带入更深一层，带领我们逐步意识到真正的优先级，从而改进工作方式，提高效率。

当然，每个人在问完问题后得到的答案都不会是完全相同的。

3、如何确定创业方向

方法：由“红海”转向“蓝海

大多数人都是在用“正向思维”去寻找创业的方向，所以，如果你能运用“逆向思考力”去寻找创业方向，就有可能找到“蓝海”，从而提高创业成功的几率。

当淘宝和天猫上的商家越来越多的时候，有人没有继续加入这只队伍，而是通过逆向思考力找到了他们的“蓝海”.于是创立了专门为淘宝和天猫提供服务的代运营公司，比如宝尊电商，现已成功在美国纳斯达克上市。

这里运用“逆向思考力”的具体方法是：当观察到一个红海，并确定这个红海的发展趋势是不断向上的，我们就可以去思考这样一个问题-

这个红海里的人们都有哪些需求与潜在需求？

我可以做哪些事去满足他们的这些需求？

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！