情感放松

有一句话说得好：“人无远虑，必有近忧。”

活在这个世上，总会遇到大大小小的事情，总有着这样那样的烦恼，这个时候，请告诉自己：别着急，该来的都在路上！

有些事情，着急也没有用，就像草在结它的种子，风在摇它的叶子，温度在慢慢升高，夏天的浪漫越来越浓郁！

冥冥之中，一切都在有序地进行着。不以你的意志为转移，也不会因为你的急躁而有丝毫改变。

人生的十字路口，难免会有迷茫徘徊的时刻，这也是最考验人心的时候。

以一颗平常心去面对，接受当下的一切，调整好自己的情绪，过好自己的生活，该吃吃该喝喝，该做什么就做什么。因为就算你愁苦得不吃不喝，难以入睡，也不会对事情发展有丝毫影响。

人生之路，哪有那么多的一蹴而就，也没有那么多的一帆风顺，更多的时候是好事多磨，是兜兜转转。是你的就是你的，不是你的争也争不来。

将一颗心放平稳，静静地等待，轻轻地祝愿。不要让流水的时光，浪费在焦躁和不安之中，那非但于事无补，还会增添心上的负累。

遇到什么就面对什么，不逃避，不忧伤，很多事情不是你我能够决定的，抱怨没有用，哀叹也无济于事。

在失意落寞的时候，尽力做好能做的一切，其余的就交给时间吧！

就像山重水复等待柳暗花明，也许这个过程很漫长，充满曲折和困惑，但你要时时为自己鼓劲加油，相信美好就在前方等着你，相信一切都会是最好的安排！

心若不动，风又奈何；你若不伤，岁月无恙。

多一点耐心，再多一点坚持，静静地等待，等待好事降临，等待风暖花开，等待你心中的期许，正缓缓地向你走来。

沉住气，别着急，该来的都在路上！

如果愿望实现，那就看作岁月的一份馈赠；如果事与愿违，那就一定是另有安排。你所经历的一切挫折与失意，你所走过的一切曲折与辗转，都是为了往后惊喜的铺垫！

千万不要和别人比，每个人都有他自己的花期，有他自己的人生行进轨迹。

就像丁香会在春天绽放，而菊花要在秋天吐蕊，只要在属于自己的季节，吐露自己的芬芳，就好！不艳羡嫉妒，不好高骛远，只要走适合自己的路，过适合自己的生活，最美！

人生有进有退，输什么也不能输了心情。不管前路是风雨还是丽日，该来的总是要来，只要我们自己不认输，再坎坷的旅途也充满幸福！

不要着急，该来的都在路上！嗅一嗅那馥郁的花香，吹一吹那荡漾的暖风，洒脱地向前走！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

《庄子》讲：“日出而作，日落而息。”

从古至今，睡觉都是人生大事。

只有睡眠充足，精神才饱满，做事情也会更加顺当。

然而，如今的人们有越来越多的睡眠障碍，不是半夜惊醒，就是睁眼等天亮。

睡不着，成了夜幕降临之后，最令人揪心的三个字。

1、

有忙不完的活，不敢睡

张爱玲在《半生缘》里写道：“中年不易，但你只能一步步走过去，不能停，也不能回头。”

对于中年人来说，生容易，活容易，但生活不容易。

日出而作，日落依旧，是多少中年人的真实写照。

房大娘经营着一家早餐店，每天凌晨3点，她就会准时出现在店里。

把头一天清洗过的锅碗瓢盆，再冲洗一遍，就开始切肉备菜熬制臊子。

6点的时候，她的爱人刘师傅会过来帮忙，夫妻俩打着配合，忙活到下午2点才打烊。

对于房大娘来讲，一天已经工作了11个小时，而刘师傅也工作了8个小时。

早餐店打烊后，房大娘会回家补眠，而刘师傅休息到下午6点，就会去开夜班的出租车，一直到凌晨2点才回家。

夫妻俩周而复始地忙碌着，只有春节假期才会休息几天。

他们不累吗，他们比谁都累，但他们有忙不完的活，不敢睡。

儿女尚在读书，年迈的父母体弱多病，每个月的开支是悬挂在头上的剑，令他们不得不与黑夜抢时间。

你以为这只是他们夫妻的故事，其实类似的故事，在每个城市都有上演。

成年人的辛酸，没有我们想不到的，只有见不到的。

2、

有操不完的心，不能睡

湖南承德有位退休教师，一辈子教书育人，桃李天下。

去年添了外孙，女儿女婿工作忙，她没办法只得住过去帮忙带孩子。

老姐妹羡慕她，刚退休就抱上外孙了，她也乐呵地准备去享受天伦之乐。

哪知过去不到半个月，女儿摔伤了腿，在家里卧床，女婿又出差在外。

她是给女儿送饭擦身，给外孙喂奶陪玩。

用她自己的话讲，照顾两个人，比照顾一个班的孩子还累。

夜里腰疼得起不来时，听见外孙在哭，赶紧爬起来去换尿布喂奶。

本来年纪大了睡眠就差，现在越发睡不了多久。

中国的父母，经常自我安慰，等孩子大了就好了。

可孩子永远是心头难以放下的牵挂。

小时候操心学习，为了考上好大学，夜里陪读是多少家长的共同经历；

长大了操心工作，担心孩子在外吃苦受累，拼命赚钱补贴他们，还找出各种理由塞钱；

结婚了操心家庭，怕孩子们太辛苦，帮他们做家务带孩子，自己再苦再累都是一幅笑呵呵的面孔。

本来就为数不多的睡眠，结果还不能睡。

3、

有放不下的事，睡不着

北京大学睡眠医学专家孙伟在《失眠疗愈》中提到：

失眠很多时候与性格有关，越容易焦虑的人，失眠的风险也会越高。

生活中，有许多人辗转反侧睡不着，并不是没有睡意，而是不断反刍白天甚至更久以前发生的事。

民国时，有个姓孙的牙医，他医术不错，价格也公道，几年下来有了一些积蓄。

朋友看他手头宽裕，就拉他一起开西餐厅，他想也没想就答应了。

西餐厅开起来后，生意十分红火，尤其是当地商会的人，特别喜欢进去消费。

有一回，两个商人因为一些事情发生口角，在西餐厅扭打起来。

朋友去拉架，推搡之间，失手让一位商人撞到柱子上，顿时血流不止。

伙计们喊来了牙医，想让他救治商人。

但牙医除了治牙齿，并不擅长处理其他病情，一来二去，就延误了治疗。

后来，商人的家属来闹事，盛怒之下，竟放火烧了西餐厅。

朋友也在混乱之中，受了外伤。

从此，牙医就落下了失眠的毛病。每当夜深人静时，他就唉声叹息：

倘若当时谨慎投资，也不至于多年积蓄打了水漂；

倘若他医术再精湛一些，也不至于让人来寻事，导致无法收场。

多年以后，朋友东山再起，开起了小酒楼。

而牙医却因长期失眠，无心看诊，甚至还拔错了牙，日子过得越来越落魄。

人生路上，会有许多难关，但最难过的，是自己这道关。

我们总是因过失、遗憾而耿耿于怀，让从前的经历像梦魇一般折磨自己。

当内心的压力超过了负荷，睡不着就成了必然的结果。

儒风君说：

不知从何时起，那些本是习以为常的东西，却成为了奢侈品，比如睡觉。

生活的烦恼，不会因为你压缩睡眠而得到解决。

但你的身体，却会因长期缺觉而亮起红灯。

有一项研究发现，在睡眠时间只有或不足5小时的情况下，能够毫发未损存活下来的人数，若按人口百分比计算，并四舍五入的话，结果为零。

缓步才能远行，细水才能长流。

你只有保护好革命的本钱，才能在未来某一天真正的舒眉展眼。

愿你我都能好好爱惜自己，睡好觉，养好神，去拥有你想拥有的人生。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

佛说：爱恨贪嗔，皆为牢笼。

在这个世界上，唯一能困住自己的，只有内心。

内心阳光积极，生活就温暖和煦；内心阴郁暗沉，生活就暗淡无光。

万事万念，看淡了，就不累了。

正如林清玄在《人生最美是清欢》里写道：以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。

物随心转，境由心造。

短短几十年光景，若想清静无碍，我们唯一要做的就是：

睡前原谅一切，醒来不问过往！

1、

学会调节，心就不累

人生在世，总会遇到各种不如意与不开心。

我们不管怎样努力，都做不到事事圆满，亦不可能十全十美。

既然如此，不妨调整自己，摆正心态。

只有说服了自己，才有可能与过往释怀，与未来满怀。

就好比我国著名作家周国平说过的那句话：“不管生命多么短暂，我们要笑着生，笑着享乐，笑着受苦，这才不枉活一生。”

曾在文章里看到过这样一个故事。

两个坐在一起的同事聊天，其中一个问：“明天天气预报如何？”

另一个说：“会是我喜欢的天气。”

这个人又问：“你怎么知道正好是你喜欢的天气？”

结果，那位同事说道：“我发现环境不是经常能如我意，所以，我便学习欢喜地去面对我所遇到的一切。因此，明天天气一定是我喜欢的。”

生活何尝不是如此。

天空总有乌云密布，道路总有坎坷荆棘，我们永远不知道明天和意外哪一个会先来。

因此，不让心囿于一方天地，才是最该有的生活态度。

心态再开阔一些、眼光再长远一些，过一种不计较的生活，自会有更坦然的人生。

正所塞翁失马，焉知非福！

困难面前亦是挑战；挫折之后即是成长；失意之时也是机遇……

人这一辈子，心态对了，一切就顺了。

2、

往事清零，爱恨随意

人生在世，每个人都会有一些异常艰难的时刻。

工作的低谷，生活的窘迫，情感的失意，学业的压力……

正如《平凡的世界》说的那样：“在这个世界上，不是所有合理的和美好的都能按照自己的愿望存在或实现。”

难免遗憾、难免怅然。

这就更需要我们学着放过自己，哭过笑过之后，看淡释然。

做人，越懂得放下，就越富有；越懂得释然，就越自由。

京剧大师梅兰芳与孟小冬正是如此。

一个是京剧大家，一个是梨园名角，两人在好友的撮合之下，结合变得水到渠成。

只可惜命运之神太过反复无常，美好的爱情终究没能扛住生活的磨练。

面对感情的变故，梅兰芳选择了放手，而孟小冬亦未再提及一句往事。

他们不打扰，不纠缠，把曾经的美好放在心间，骄傲地不再回头，转身去追寻想要的生活。

有人说，错过的人就像是一个断线的风筝，无论你怎么拉线，风筝终将远去。

也许只有彼此成全，才是另外一种解脱。

无法左右的事情，就随缘，相信上天自有安排；

难以挽留的人，就放开手，在心里给予祝福；

走不通的路，就换个方向，总有属于自己的那条路。

人生苦短，不要在得到中乐极生悲，也不要在失去里苦苦蹉跎。

往事清零，爱恨随意，才不负每一个当下。

3、

心之所向，万事可期

人生起落是常事，但绝望颓废绝对无济于事。

倒不如，泰然一笑，与生活握手言和。

拜伦就说过：“悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。”

你用什么样的态度去对待生活，生活就会以一种什么样的方式回馈给你。

旧上海名媛严幼韵，终年112岁，一生经历无数波澜，却始终心之所向、乐观开朗，将平凡生活过成了诗一样的美好。

有一次，她家里遭盗贼入侵，收藏多年的名贵珍宝都不见了。

旁人都替她惋惜，严幼韵却只是淡淡地说道：

“一切糟糕的事情都可能发生，这已经是程度最轻的了。

我只是丢失了财物，其他重要的东西都毫发无伤——我的生命、健康和家庭。”

在109岁时，她接受《纽约时报》的专访，被问及长寿的奥秘，她说：“不为往事伤感，永远朝前看。”

正是这种心态，成就了她112年充满传奇的人生。

作家丰子恺曾言：“既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。”

人生在世，哪怕命运多舛，只要懂得把悲伤及时清零，快乐就在不远处向你招手。

拥有什么样的心态，就会拥有什么样的人生。

要相信，生活没有迈不过去的坎，内心向阳，终会柳暗花明。

余生，愿我们都能拥有积极乐观的好心态，逢山开路，遇水搭桥。

以微笑应对生活的风风雨雨，以从容迎接岁月的高低起伏。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

李敖曾在节目中痛骂余光中是“狗屁诗人”，可余光中不为所动。

有朋友看不下去了，便问他为何一直沉默。

余光中只回了一句：“他天天骂我，证明他生活中不能没有我，而我不搭理，证明我的生活可以没有他。”

此话一出，李敖哑口无言，随后的若干年，他再也没挑衅过余光中。

就像黄庭坚所说：“万言万当，不如一默。”

在别人嘲笑你时，你的不理不睬，反倒会让对方无地自容；

在他人无脑发言时，你沉默中的涵养，也可尽显自身的情商。

很多时候，沉默虽然没有声音，却比千言万语更有力量。

1、遭遇误解时，不辩

林语堂曾感慨：“以声辩声，不如以无声辩声。以言辩言，不如以无言辩言。”

以前，我们被人误解时，总恨不得找别人说个三天三夜澄清自己。

然而经历了一些世事以后，就会明白：

他人的评论，外界的认可，其实与我们的生活本身毫无关系。

活得通透的人，早已学会了沉默对待一切是非。

汉武帝时，有位叫公孙弘的大臣，出身寒微，即使后来做了丞相，也一直保持着节俭的习惯，这在当时被传为美谈。

而时任都尉的汲黯，却看不惯公孙弘这些行为。

于是向汉武帝进谏：“弘位三公，俸禄甚多，然为布盖，此诈也。”

汲黯认为，公孙弘享高官厚禄，却还固守清贫，是沽名钓誉，伪装节约。

公孙弘听到后，本想愤怒回击。

但转念一想，这样对骂势必会引起一场无谓的朝廷纷争，于是说道：“汲黯说的是事实，臣不多言。”

还有一次，公孙弘和汲黯等大臣议定了一些事情，准备一起上奏。

可上奏时，公孙弘却临时改变了自己的想法。

汲黯当即辱骂公孙弘，虚伪狡诈。

而公孙弘依旧不争不辩，不做任何解释。

后来，汉武帝问公孙弘：“事实证明你所陈述的事情是对的，可当大臣们诘难你的时候，你为什么不澄清呢？”

公孙弘淡定地回道：“知臣者以臣为忠，不知臣者以臣为不忠。”

汉武帝由此，对公孙弘刮目相看，此后也更加器重他。

古人曾说，雄辩是银，沉默是金。

在遇到争执时，沉默往往比语言更加受用。

毕竟，人和人的认知层次是不一样的。

若是遇到点分歧，遭受点误解，便要处处解释，事事辩驳。

不仅说服不了别人，反而会极大地消耗自己的精气神。

唯有保持沉默，你才能屏蔽外界的杂音，心平气和地处理每一次冲突。

2、利益受损时，不争

老子说，夫唯不争，故天下莫能与之争。

这里的不争，不是世人以为的懦弱和妥协。

而是一种看淡名利后的不争，一种洞穿人性后的沉着。

在利益关头，绝大部分人都难免汲汲营营，争名夺利；

而真正的聪明人，不屑于踏入尔虞我诈的是非圈子，而会把更多的精力，都用来做更值得的事。

电视剧《天道》中，丁元英早期在柏林做私募基金，赚得盆满钵满。

在如此光明的前景下，所有人都以为他会趁着势头，大干特干。

没想到，丁元英却因不忍在中国股市上割肉，解散了私募基金。

那些曾跟丁元英一起赚钱的人，觉得他损害了大家的利益。

于是他们合起伙来，扣留了丁元英的资金，只给他留了一点生活费。

但无论他人怎样侵吞他的资产，丁元英始终都像一个旁观者般，未发一言辩解。

也正因如此，丁元英才得以顺利地回到国内，开启了一种新的生活。

俗话说，水因善下终归海，山不争高自成峰。

很多事情，争未必有一个好结果，不争也未必落于人后。

争的越多，反而会被名利所惑，最后深陷得失的漩涡。

不争一时之短，方得一世之长。

在人人都争先恐后的时代，不争的人，早已在无人注意的角落，开辟出了一片更大的生存空间。

3、遇到烂人时，不理

很喜欢《了不起的麦瑟尔夫人》中的一句话：

“那些不讲道理的人，大可以继续刁难我。

十年后，我改变的是自己的人生，而他们改变的，只有自己的刁难对象。”

与烂人争辩，消耗的是自己的人生。

对于那些恶意的中伤，不理不睬才是最狠的报复。

给大家讲两个故事。

第一个故事的主人公，阿泰斯特，曾是美国最出色的篮球运动员之一，

在一次比赛中，他以一己之力，为球队取得了出色的成绩。

然而就在他下场之时，一个狂热的球迷，见自己支持的球队要输了，便拿了一个杯子，愤怒地砸向了阿泰斯特的后脑勺。

而阿泰斯特竟在大庭广众之下，将球迷爆揍了一顿。

此事一出，舆论哗然。阿泰斯特也因此形象大跌，直接被判禁赛73场。

第二个故事，关于著名学者资中筠。

资中筠在一次演讲中，谈及国外文化差异。

这时，一位男士突然站出来，指责他崇洋媚外。

但资中筠却没有加以理会。

结果那位男士更加气急败坏，甚至开始辱骂资中筠。

资中筠深知那位男士是故意挑刺，所以依旧保持沉默。

最后，那位男士也没人愿意搭理自己，只得灰溜溜地离开了演讲现场。

这两个故事，都起源于一场差不多的冲突。

但前者执意与烂人纠缠，最终葬送了自己的前途。

而后者却不给烂人任何近身的机会，这份气魄，也使得烂人知难而退。

老话说，将军有剑，不斩草蝇。

真正大格局的人，都懂得无视对手的挑衅。

若你也不幸与烂人狭路相逢，不要耗费时间与之较劲。

把注意力从烂人身上收回，把精力用于提升自己，才是最高明的做法。

4、面对诋毁时，不怒

《胡适传》中记载过这样一件事。

胡适刚到北大时，曾和陈独秀等人一起创办了《新青年》杂志。

这件事情，很快就遭到了复古派文人的拼命抵制。

他们到处抹黑杂志的文章，诋毁胡适的人品，将胡适等人贬得一无是处。

这些言论传得沸沸扬扬，胡适却充耳不闻。

这时有人劝胡适刊登一些反击的文章，如果放任这些负面声音持续发酵，势必会误导很多不明就里的读者。

胡适却说：“如此非但不可如愿，反而会将推广新文化的杂志办成吵闹的骂街文学。”

胡适深知，若与那些复古派们一来一回地对骂，势必会拉低自身以及《新青年》杂志的层次，倒不如置之不理。

而后面发展的结果，也正如胡适所料：

复古派们在自讨没趣中，停止了叫骂。

《新青年》杂志却逐渐向好，还在推动历史发展的进程中，起到了举足轻重的作用。

遇到诋毁，争辩，是最低层次的反击。

富兰克林也说：“要把别人对你的诋毁放在尘土中。”

他人的谩骂，你若理会，便是伤己之箭；你若不理，便是过耳之风。

所以，何必因一时之气，损了自己的修养。

当你不再轻易与人动怒，那些误解与诋毁，就再也无法伤害到你。

在一档节目中，有个歌手曾问蔡澜：“如果有人在网上骂您，您怎么看待？”

蔡澜回答得十分干脆：“对对方最大的侮辱就是不回答。”

面对他人的恶语，惟沉默是最高的蔑视。

别人会因你的沉默，内耗抓狂；你却能在不动声色中，变得愈发强大。

这才是，反击一个人最好的方式。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

1、

清空心灵的负累，让生活轻盈。

每一天，思维经过的地方，难免有一些不愉快吸附在心灵的某个角落，也许只是一瞬，也许顽固成永恒，如同晴空的乌云，搅扰着生活的秩序，嘴角上翘，泪水就不会下滑。

忧郁时让心浸在轻松的氛围里，污垢自会无趣地溜走。每天给心灵洗个澡，生活才会清爽。

2、

时间不肯回头，只因希望总在前方。

时间，被分成三份，一份是既往的昨天，一份是迫切的当下，一份是神秘的未来。

昨天带我们来到今天，今天领我们奔向明天。你可以走昨天的路，却永远踩不到昨天的脚印。

放下昨天，珍惜今天，心向未来。既然时光永不回头，人生亦当无悔。做好当下，是人生最好的选择。

3、

人生最大的遗憾，莫过于错误的坚持和轻易的放弃。

有时候，你感觉很累，是因为想得太多。世事难以预料，遇事无须太执，谁都无法带走什么，又何必纠结于某一时、某一事。

只有看开了，想通了，才能随缘、随心，不急不躁，静默淡然，随遇而安，甘甜藏于苦中，苦中酝酿着甜，人生如是。

是苦是甜，只是当下的感受，我们只是未必看得见下一刻的转变。

不经苦，何来甜。一念苦，一念甜，转个念就是希望。

4、

生活不简单，尽量简单过。

时间就是一颗药，你掌握好了它便是解药，你肆意挥霍它便是毒药。

不喧、不吵，静静地守着岁月；不怨、不悔，淡淡地对待自己，别紧张、深呼吸、坚持住！

人生最困难的不是努力，也不是奋斗，而是做出正确的抉择。别放弃，一步一步走下去，别让机会从眼前溜走。

当你能够忘记你的过去，看重你的现在，乐观你的未来时，你就站在了生活的最高处。

当你明白成功不会显赫你，失败不会击垮你，平淡不会淹没你时，你就站在了生命的最高处。

当你修炼到足以包容生活的不快，专注于自身的责任而不是利益时，你就站在了精神的最高处。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

《明史》有言：“有所不为，而后可以有为。”

一个人，知道什么能做，什么别做，才能有所作为。

倘若随心所欲，肆无忌惮，必定庸碌一生，追悔莫及。

以下这6件事，千万别做，无法重来的一生，方可不负韶华，不留遗憾。

1、

健康别挥霍

茨威格说：“一个人年轻时，总以为疾病和死神只会光顾别人。”

年华正好，青春尚在，很多人把自己当成是金刚不坏之身。

于是拼命工作、熬夜晚睡、暴饮暴食，肆意透支和挥霍健康。

直到有天身体亮了红灯，小病大病接连找上门来，才幡然醒悟。

健康，永远凌驾于一切之上，没有健康的身体，拥有再多都是枉然。

这世上，最可怕的，不是缺钱，不是缺爱，而是缺命。

有了健康，才能去创造财富，陪伴家人，实现价值，幸福自在。

《小窗幽记》中说：“身上无病，心上无事，春鸟便是笙歌。”

健康最值钱，生命最无价，所以无论哪个年龄，都要珍之重之。

善待自己，爱惜身体，无病无灾，活得长长久久，才是真正的成功。

2、

活着别生气

常言道：“人有七情六欲，心有喜怒哀乐。”

漫漫人生路上，难免会遇到不如意、不顺心的人和事。

稳不住情绪，收不住脾气，内心波动起伏，容易生气动怒。

殊不知，生气是世上最无用的事，伤身又伤心，伤人又伤己。

百病皆生于气，生气让人睡眠不足，食欲不好，相当于是慢性自杀。

况且生气时，说话口不择言，做事毫无条理，不可避免地会伤害身边人。

人活一世，活的是心情，过的是心态。

与其生气，不如争气，沉淀自己，放宽心胸，保持乐观。

不生气，就不生病，拥有一个好心态，你就是人生最大的赢家。

3、

人生别依赖

常言道：“靠山山倒，靠人人跑。”

人在年少时，无论物质还是情感，都习惯了依赖他人。

年纪渐长，经过风雨，阅遍世情，方知没有人能让我们依赖终生。

依赖父母，父母早晚有天会老去；依赖伴侣，伴侣可能会变心；

依赖手足，手足也有自己的难处；依赖孩子，孩子终会成人远走......

如果习惯依赖他人，换来的只会是失望和绝望。

人生是自己的，谁也不能陪你一起走，替你背负所有。

只有靠自己，努力提升，独立优秀，做自己最大的靠山，才是王道。

如路遥在书中说：“靠自己生活，灵魂都是安宁的。”

命运这条长河，学会自渡，别依赖，就能活得硬气，过得安宁。

4、

缘分别强求

《增广贤文》中讲：“命里有时终须有，命里无时莫强求。”

缘之一字，最是捉摸不透，掌控不住，半点不由人。

有缘挡不住，无缘留不住，缘来缘往，缘聚缘散，千万别强求。

遇见了，就热爱珍惜；离别时，就坦然释怀。

人生无处不相逢，世间无时不别离，走也好，留也罢，同走一程，便已足够。

倘若总想强求，累了自己，苦了他人，到头来还是一场空。

庄子说：“知其不可奈何而安之若命，德之至也。”

顺应自然，随缘自适，互道珍重，才是对彼此最好的祝福。

5、

家庭别失去

白居易在诗中写：“无论海角与天涯，大抵心安即是家。”

家，是让人温暖感怀的地方，让人安心踏实的存在。

不管在外，经受了多少挫折，多少磨难，回到家，就有力量万千。

因为我们知道，风光或落魄，贫穷或富贵，家永远都在。

但这个世界上，没有理所当然的付出，没有始终不变的深情。

自己的家庭，也需要好好经营，家人，也需要用心关怀和呵护。

家中的父母渐渐老去，要多包容；和伴侣出现分歧，要多理解。

更别缺席孩子的成长，毕竟教育好孩子，才是一生中最重要的事业。

不求大富大贵，不求声名显赫，但求家人健康，家人和睦，余生幸福。

6、

光阴别虚度

《抱朴子》有言：“不饱食以终日，不弃功于寸阴。”

一寸光阴一寸金，虚度光阴，就等于是在扼杀生命。

然而时间也最公平，你的时间花在哪，人生的花就开在哪。

用心读书，潜心学习，就能丰富见识，提升认知，改变命运；

经常运动，锻炼身体，就能远离疾病，强健身体，延年益寿；

陪伴家人，友爱朋友，就能增益感情，日复一日，历久弥坚......

陶渊明说：“及时当勉励，岁月不待人。”

每一分每一秒，都弥足珍贵，千万不可轻言蹉跎浪费。

珍惜当下，活好今天，日拱一卒，功不唐捐，你终将遇见更优秀的自己，过上想要的生活。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

人这一生，不同的时段，有不同的使命。

活这一世，不同的路程，有不同的追求。

二十岁的你，不要贪图六十七的轻松；六十岁的你，不要再像二三十一样拼搏。

什么阶段做什么事，才不至于出错；什么阶段负什么责，才不至于白活！

二十岁，不比，做好自己。

二十岁的孩子，已经再不是孩子，我们应当定好目标，我们应当持之以恒。

该学习的时候，继续深造；该就业的时候，塌下心来。

不好高骛远，要兢兢业业，不懒散懈怠，要不弃不馁！

三十岁，顾家，减少应酬。

酒局少去，社交少聚，该奋斗该冲锋的年纪，不要贪图安逸！

家务活多干点，勤快点，家里的纷争便少一点。

三十岁，再不是自一个人，履行个人职责的同时，一定要学会宽待和包容。

四十岁，坚持，充实自己。

四十岁的你，不如三十精神，已经向中年迈进，我们总有力不从心的时候，也总有腰酸背痛的瞬间。

这个时候，我们为了对家庭更好的付出，一定要学会锻炼自己，锻炼身体，锻炼意志！

五十岁，看淡，随遇而安。

他人的兴衰成败，与你无关，他人的琐碎日常，不要议论。

看淡轻易离你而去的人，看淡生活的不平荆棘，儿孙自有儿孙福，别操心，得到失去由天定，别烦心。

五十岁，让生活慢下来，让自己静下来，这个岁数要懂得沉淀自己。

六十岁，不争，笑对来去。

宽容生活，宽容家庭，宽慰自己！这个时候的你，少一些操心，尽量让自己宽心，不要为了过去悔恨，不要为不值得的人伤感，你要学会乐观面对生活，开心过好人生每一天。

七十岁，乐观，善待自己。

七十岁的你，一定要注意自己的身体，多锻炼，多蔬菜，少肥腻，少油盐。

有空研究研究美食，没事和老伴说说话，不让自己紧张，不让自己繁忙，怎么轻松怎么过，怎么健康怎么活！

不同的年龄，不同的取舍，不同的岁月，不同的生活。

我们每个人的一生，都只有一次，每一程道路，都不能重来，过好每个年龄段的自己，就是人生最大的收获。

让该来的来，该去的去，不强求爱恨，不纠缠去留，多珍惜时间，多善待亲友。一生，尽量丰富过，此生，只为自己活！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

1907年，哈佛大学退休教授詹姆斯，和好友卡尔森，打了个赌：“我一定会让你养上一只鸟的。”

卡尔森不信！因为他从来就没有想过要养一只鸟。

很快，卡尔森生日时，收到了詹姆斯送给他的一个精致的鸟笼。

每当有客人到卡尔森家里，看到空荡荡的鸟笼时，都会问：“你养的鸟什么时候死了？”

问的人多了，卡尔森解释得很烦，于是他还是养了一只鸟。

这就是心理学上著名的“鸟笼效应”：

假如一个人拥有一只笼子，他大概率会再买回来一只鸟，而不会把笼子丢掉。

人总在不停追逐物质，最后看似拥有了物质，其实也被物质给俘虏着。

幸福的人生并不是累积而成的，而要通过割舍来获得。

学会为生活做减法，才能为生命做加法。

1、

物质极简

人生不是一场物质的狂欢，而是一种精神的修炼。

从简单到复杂，是人生上半段的成长；

从复杂到简单，是人生下半段的修行。

物质极简，也并不是让我们做个苦行僧，更不是让我们不思进取，得过且过。

而是不在无用的物质上浪费人力物力，去找到自己真正需要、真正喜欢和真正想要的东西。

最大限度利用自己的时间和精力，做一些有用的事，从而获得更多的快乐和幸福。

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一个人物质越多，越容易获得快乐，负累越少，就越接近幸福的本源。

俗话说：“淡饭粗茶有真味，明窗静几是安居。”

一个家最贵的装潢，应该是窗明几净，欢声笑语；

一个人最好的衣裳，永远是清爽的外表，满满的精气神。

该舍即舍，该断即断，过去从来不用的东西，未来你也不会再使用。

谨慎地拥有，知足地使用，果断地断舍离，是对物质极简最好的诠释。

2、

关系极简

作家三毛曾写道：“我不求深刻，只求简单。”

真正的简单，不是物质上的苦修。

而是明白人生中80%的事情都没有意义，要学会把精力倾注在有用的20%的人和事物上。

人活一生，真正好的关系，都很简单，也不在乎简单。

心有三两知己，胜过万千人脉。

良禽择佳木而栖，人也要择良友而交。你不必把所有人，请进生命里。

很喜欢网上广为流传的一个说法，说到了一定年龄，你必须扔掉四样东西：

“没意义的酒局，不爱你的人，看不起你的亲戚，虚情假意的朋友。”

远离消耗你的人，也不要去消耗别人。你的时间有限，不必有太多留恋。

在独处中沉淀自己，远比一群人狂欢有价值得多。

余生，圈子纯粹，关系简单，只和让自己舒服的人在一起。

3、

精神丰盈

钱钟书在清华教书的时候，家里除了一张桌子和白布垫的沙发，几乎没什么家具。

被下放改造时，除了几张破棉被，就是满袋子的书。

晚年时钱钟书还曾嘱咐杨绛，自己去世后，不举行遗体告别，不开追悼会，一切从简。

对他来说，人活于世，外在的一切都不重要，唯有内在的学识，精神的富足，才是立世的根本。

肉体终将消亡，只有美好的精神可以在世间永为流传。

内心丰盈的人，才能真正活得体面。

体验过物质的享受，也随之看透了，物质的享受只能带来的是短暂的满足。

我们这一生真正的使命，就是努力跃升自己的灵魂。

只有精神与心灵的安定，才能带来更为稳定而持久的幸福感。

作家小野说：“真正的高级，不是物质的堆砌，而是找到内心的爱与自由。”

身闲为富，心简为贵。你已劳累半生，愿你也能慢慢回归物质的简单，精神的富足。

在最好的时光里，做到物质极简，关系极简，精神丰盈，让生活更简单，让生命更高级。

这里是启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

听过这样一个故事：

崔永元曾采访过周有光先生，问他快乐的秘诀。老先生答道：“凡事要往前看，要想得开。”

崔永元再问：“要是我想不开呢？”先生哈哈一笑，说：“拐个弯不就想开了嘛！”

“当局者迷，旁观者清”，很多时候我们看不透生活，只因我们被浮云遮蔽了双眼。倘若陷入困境，不如换个角度想想，生活自然柳暗花明。

今天分享的这个小故事，是想告诉大家：

人生在世，不仅要活出一个率性豁达的自我，一种明月入怀的达观，还要拥有一份遇事转弯的心境。

如果你苦……

生活之苦，苦在执着，你越在意什么，什么就会折磨你；

生活之苦，苦在纠结，你越放不下什么，什么就会刺痛你。

苏轼说：“人生如逆旅，我亦是行人”。

既然我们都是天地间的匆匆过客，又何必计较眼前的悲伤、苦楚。

你要知道，再曼妙的风景也有消失的一天，再刻骨铭心的记忆也有淡忘的一天，再美的梦也有苏醒的一天。

所以，无论发生什么，请以坦然的心面对，看淡世事沧桑，内心安宁，相信一切都会过去的。

如果你累……

男人的累在肩上，他要扛起一家人的重担；女人的累在心上，她要操劳一家人的吃穿住行。

生活的真相，从来都是泥沙俱下，鲜花与荆棘并存。谁不是打碎了牙往肚子里咽，谁不是强忍泪水再继续前行。

好的人生，是一个过程，而不是一个状态；它是一个方向，而不是终点。

没有谁永远光芒四射，夕阳总会在晚霞中缓缓落幕，可第二天，它又照常升起，越是疲惫不堪，你越是要做自己的太阳。

心有阳光，必有远方；心有风景，何处都是花香满径。

如果你难……

我有个同事，他的口头禅永远都是“唉，我过的好难啊。”

一开始，我们都还会开导他说：“没关系，生活总是要向前看的，老是这样叹气就没意思了。”

久而久之，随着他叹气的频率越来越多，我们也就尽可能的远离他了。

人生的风景，不过是一半一半。一半明朗，一半昏暗；一半阳光，一半雨落；一半欢愉，一半悲哀。

如果你着眼于生活中的不如意，那你注定充满了唉声叹气；

如果你着眼于生活中的小惊喜，那你注定充满了欢声笑语。

成年人的世界，谁不是在黑暗中艰难的寻找出一丝光亮，引领着自己继续前行。

正如一禅小和尚所说：生活是一片海，涌上来的是希望，退下去的是悲伤，过去的艰辛都没将你打败，还怕什么来日的山高水长。

如果你烦……

佛经里说：“人生有八万四千种烦恼。”

鲁迅先生说：“人类的悲欢并不相通。”

你的烦恼别人没经历过，自然无法感同身受，说不定还会调侃你一两句。

所以与其倾诉，不如坐下来看一本闲书，听一曲音乐，喝一杯茶水，再悠悠然睡个好觉；

与其烦恼，不如少一些胡思乱想，凡事看开点，方能多一些简单美好。

愁也一天，喜也一天；遇事不言烦，人也舒坦，心也舒坦。

如果你痛……

一只猴子，肚子被树枝划伤，流了很多血。

它见到一个猴子就扒开伤口说，你看我的伤口好痛。

每个看见它伤口的猴子都安慰它，告诉它不同的治疗方法。

它就继续给朋友们看伤口听取意见，后来它感染死掉了。

一个老猴子说，它是自己把自己弄死的。伤口，说一次就痛一次，不如自己默默愈合。

你若不坚强，懦弱给谁看！日子过得再不好，也不要逢人就说，而是要积极向上，努力改变现状。

前行路上，有时风平浪静，有时惊涛骇浪，但心中有灯火，在狂风骤雨中就不会迷失方向。

我们行走于茫茫人海中，难免遭受挫折，历经千帆后，才明白“守一片宁静，携一份淡然，无惧世事纷扰”是多么重要。

如果你对生活不满意时，试着尝试以下3点：

1、笑口常开

“笑一笑，十年少”。卸下内心的重担，让内心充满阳光与花香，用微笑开启一段崭新的生活。

2、宽恕自我

“心若天高云淡，人生才晴空万里。”不要用他人的过错惩罚自己，宽恕自己，让自己内心舒畅。

3、转移注意力

不要太在意别人的闲言碎语，生活不会止步于眼前的一亩三分地。

还有绚烂的花朵我们没有欣赏，还有一路上的莺歌燕舞我们没有好好聆听，将心情放在让自己开心的事情上，才不会被杂事拖累。

没有谁的生活一帆风顺，人生路上总要经历坎坷，惟愿诗词君能够陪伴大家度过生命长河中的每个春夏秋冬！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

我们总在说世界不够美好，但其实不够美好的不是世界，而是人心。

人这一生会有各种各样的伪装，但不忘初心，才能方得始终。

这初心，就是一个人的良心，心有良善之人，就是一束光，照亮了自己，也辐射着别人。

拥有了良心和人品，才是一个人行走世界最好的底气。

1、

人品，是一个人最好的底牌

“眼看他起高楼，眼看他宴宾客，眼看他楼塌了。”

世事无常，人品才是根基，没有人品托底，爬的再高，走得再远，也不会得到别人的尊重。

人活这一世，名利钱财都是面子，只有人品是底牌，面子可丢，但底牌不能轻易改变。

能力差，可以慢慢培养，但如果人品不够好，再强的能力也是白费。

记得有一次，郭德纲在接受采访时，被问到：“现在招收弟子有什么标准。”

郭德纲说：“从前招收弟子，看的是天赋能耐，看是不是吃相声这口饭的。”

主持人接着又问：“现在呢？”

郭德纲说：“现在最主要看人品。因为能力不行，我有信心慢慢把他培养起来，但如果人品不好，我能怎么办？我啥辙也没有啊！”

有一句古训说得好：“夫人必自侮，然后人侮之。”

人品差的人，做事总在投机取巧，即便能力超群，也难担大任，得不到重任。

而一个人炫耀的最好资本，不是美貌和金钱，不是能力和地位，是人品！

你是谁，就会遇到谁，如果你是一个人品好的人，身边的人一定不会差，潜移默化之中，你也会遇到那个最好的自己。

人人都渴望成功，而长久的成功，一定是靠人品取得的。

2、

良心，是最大的不动资产

钱财没了，可以再挣，但没了良心，也就失去了立足社会的基础。

人生在世，不一定要富贵荣华，声名远扬，但一定要活得清清白白干干净净。

昧着良心的人，就算是他光鲜亮丽家财万贯，也还是会让人敬而远之。

良心，是为人做事的底线。

前些年，云南边境的一场战斗中，士兵老何以身体滚爆山坡上的一个地雷阵，上级决定授予他特等英雄的称号。

但是，老何对前来采访的记者说：“我不是有意滚雷，是不小心摔下去，没办法，只能顺势滚下去。”

记者说：“特等英雄的称号已经报了，你就顺着主动滚雷的说法说吧。”

但是老何觉得不好意思，坚持说他是不小心摔下去的。

结果，那次获得英雄称号的是另外两个战友。

而他很快就复员了，回到四川农村，现在惠州淡水打工，仍然是个农民。

一些人问他是否后悔，老何说：“我本来就是一个种地的，如果摔一跤就成了英雄，那才后悔呢！”

人活一世，因果报应不会缺席。

孟子说：“仰不愧于天，俯不怍于地。”

人在做，天在看。

昧着良心做了坏事，哪怕暂时没有人发现，也会终日提心吊胆，被揭穿后，最终只会让人唾弃和瞧不起。

做人，良心是最大的财富。

做事问心无愧，才会一辈子都活得坦然，活得轻松，活得有模有样。

3、

名利易得，好人难为

做人，良心是根本，待人，品行为底线。

人活一世，可以爱财，但不能不择手段，去谋财。

可以图利，但不能斤斤计较，去算计。

可以贪心，但不能昧着良心，出卖人。

可以无能，但不能伤天害理，毁品行。

名利再多，都是身外之物，昧着良心，毁人品所得的，越多越会折损你的福报。

为了那些虚无缥缈的幸福，赔上了自己的一生，实在不值得。

在这个灯红酒绿的世界中，想要独善其身确实不易，但这并不是你越界违规的理由。

出淤泥而不染，近墨者而不黑。

人可以为自己考虑，可以“自私”，但不能损害别人的利益，可以精，但不能阴。

没有良心和人品，也就不配称为人了，不过是一具行尸走肉苟活于世罢了。

干干净净做事，清清白白做人，即是对别人的尊重，更是对自己的尊重。

先做人，后做事；先为人，后处世。

人为了成功，什么都可以出卖，但唯独要守好了底线，良心和人品不能出卖。

余生，愿我们都能不亏欠别人，不愧对自己，活得心安理得，过得无畏无惧。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！