情感放松

大海可纳百川,在于容的气度；群山可耸云霄，在于势的高度；人生舞台的大小，则取决于心的宽度。

一颗心，唯有置身好气场，才能洗净人性纯度，彰显出正能量。

于人于事，于理于情，真善至上，宽大为怀，定能经得起时光的磨砺，克服对前景未知的重重顾虑，随时为自己的生命注入新的冲力。

生活中，简单寓于复杂，静怡脱于繁华，善良穿于暗途，真知灼见总是在淡定的生活中摇曳生姿，暗香迤逦。

心宽则安。一份安定，是喧嚣之中春水煮茶的内心明亮。

以欢喜心看事，事事皆为我而生；以感恩心看人，人人皆为我而来。

生命的价值是有所努力，人生的幸运是可以努力。

人的价值不在于身价，而在于为他人带去正能量的价值；生命的意义不在于拥有的财富，而在于活着的真实。

花若有香，自有蜂蝶来恋；人若有品，自有知音来伴。

专业老师在线解答，你不再孤独。

做一个心中有阳光的人，照亮脚下的路，拥有饱满和慈悲的力量，这样的生命，会越来越开阔。

抬头，是为了看到更广阔的天；低眉，是为了遇到更好的自己。只要心中有明媚和远方，岁月总会把最好的，留给你。

心安则静。一份宁静，是忙碌之中默默相守的心灵伴侣。

人生的淡定，在于不放弃，不封闭，用自已的一份从容，去嫁接内心的丰盈之树，并时时丰富自己的内涵，多点儒雅，少点市侩，学会建立一个丰富高贵的精神世界，让自己的生活多些诗意和温馨。

所以，寻找一种最适合自己的速度，莫因激进而不堪重荷，莫因迟缓而空耗生命。

慢下来，静下来，去建构一种人生抗震和豁达的免疫功能，修练一些人生谦和与深远的静态雅致。

用心不浮躁，才能拓境界；运势不轻浮，才能展大局；行路不辍步，才能奔远途；尚志不言弃，才能羽化生命，涅槃重生。

心静则远。善于在低处经营的人，最后往往能到达人生高处。

守得住低处的人，温厚、宁静，就像大地，永远把自己置于低处，但没有人否认它的博大；守得住低处的人，收敛、含蓄，就像大海，永远把自己放在低处，却从没有人否认它的深邃。

在宁静中仰望，必能靠近辉煌。

有远方就有梦想，有梦想就有不灭的灵魂，就有朝着阳光奔跑，那永不停歇的脚步。

纵然风不止，树，依旧要苍翠流年；花，依旧会暗香时光。

而我们，也要心中有远意，一如既往地在岁月的原野上孜孜寻觅，探求一个繁华鼎盛的人间奇迹。

岁月的曲风，一定会谱写一首人生最为曼妙的华章！

让我们遵从心底的声音，安守自己的节奏，在一份静与安中拓展心灵的宽度，创造属于自己的那方宽广而又阳光灿烂的人生大舞台！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

诗人泰戈尔说：“当一个人微笑时，世界便会爱上他。”

经常面带微笑的人，会给人和善温厚，平易近人，阳光明媚的感觉，不仅让自己快乐，也温暖了别人。

无论是为人处事，还是日常生活，爱笑的人会更受人们喜欢，说话做事更容易让人接受，人生路自然越走越宽。

笑是一种力量，每一天都该微笑，微笑着面对世界，世界就会明媚，微笑着面对生活，生活就会多滋多彩，微笑着面对他人。

他人就会温暖，己心明媚，则世界明媚，爱笑的人命运都不会太差。

专业老师在线解答，你不再孤独。

每一个清晨，给自己一个微笑，人活着，不怨天尤人，也不要怨声载道。

人生就是一个磨练的过程，总会有坎坷挫折，如果没有尝尽这些千般滋味，你永远都不会成熟，我们应该学会在阳光下微笑，在风雨中奔跑。

面对困难，要保持坚强的微笑，鼓励自己，走出困境；面对失败，要保持一份自信的微笑，给自己一份坚持，一切从头再来；面对命运的不公，给自己一份淡然的微笑，一笑而过，何尝不是人生的优雅。

面对别人的诽谤，微微一笑，学会不在意，以宽厚之心学会原谅，也是善待自己：面对得失，淡然一笑，得之我幸，失之我命，不羡慕别人，也不怨天尤人，人这一生，遇见的每一个人，经历的每一件事，都会教会我们一点什么，让我们收获一点什么，一切都是最好的安排。

生活，总是在热闹和繁华之下，也总会有一些人或事影响人的心情，让人感到开心和难过，无论怎样，开心也是一天，不开心也是一天，何不开心每一天，所以，尽量让自己开心起来。

当你担忧生活黑暗无边之时，请记得希望总在转角处，当你遇到不如意的事情时，请记得风雨之后是彩虹。

学会微笑面对吧，同样的遭遇，有些人消沉颓废，画地为牢，一蹶不振；有些人积极向上，拔地而起，蜕变重生。一笑而过又何尝不是人生的优雅。

做一个开朗的人，做一个温暖的人，做一个向上的人，做一个充满正能量的人。

人生不如意之事十有八九，这一路我们常常与荆棘相伴，与风雨同行，失败永远会与成功并存，能保持微笑的人，才是人生赢家。

爱笑的人心胸一定是豁达的。脚步轻盈的走在人生的路上。生活一直在经历，若与阳光相拥，温暖就会洒满心房。

笑一笑，人生的风景就会灿烂，笑一笑，身边的风景就能四季成歌。

笑一笑，心胸开阔，路也开阔了，笑一笑，烦恼没了，心就顺了。你的心顺了，你的人生就顺了。所以爱笑的人命运一般的都不会差。

每一天都美好，愿你笑对生活，心情舒畅，保持好心态，好运自然来，热爱生活，幸福总会到，愿你温暖向阳，活得精彩，携一缕阳光，一路芬芳，远离忧伤，余生都是欢喜。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

无路可退时，勇敢地孤注一掷，才有可能绝处逢生。

2003年，一部以真实故事为原型的电影在美国上映。

它讲述了一个关于爱、宽恕、觉醒与奋斗的故事，被誉为“不可不看的十大励志经典之一”。

2010年，同名自传体小说《风雨哈佛路》一经发售，就迅速成为超级畅销书。

作者莉丝·默里的经历引发万千网友的共鸣：

你的生活比她更糟吗？你的努力跟她相差多远呢？身处逆境时，你真的尽力了吗？

莉丝出生于贫民窟，在饥寒交迫中长大，经历过迷茫、放纵后，最终发奋图强，以全优成绩考入无数人梦寐以求的哈佛。

靠着不屈服于命运的顽强，莉丝向世人展示了一场漂亮的自我逆袭。

而这场逆袭，也恰到好处地印证了她的那句：

我可以选择努力，为自己创造一种生活，这种生活绝对不会被我的过去束缚。

1、

说起莉丝的原生家庭，就一句话：没有最糟，只有更糟。

莉丝出生在纽约市一个罪案高发区，父母吸毒成瘾，母亲还却经常进出精神病院。

一家人靠政府救济金生活，但这唯一的经济来源，还经常被父母挥霍殆尽。

被父母忽略的莉丝，为了充饥，舔过牙膏、唇膏，吃都吃不饱，就更别提体面地上学了。

她经常打扮邋遢、散发着难闻的气味，因此在学校受尽嘲讽。

稍微长大一点，她就开始冒着被店员驱赶的风险，跑到加油站、超市打下手赚小费养活自己。

但在15岁时，莉丝还是彻底沦为问题少女，逃学、流浪、偷东西……

她沉浸在与狐朋狗友的厮混中，只想用短暂的快乐来麻痹自己。

直到她亲眼目睹一场悲剧：一位有5个孩子的年轻妈妈被其男友残忍杀害。

惊恐之余，莉丝猛地意识到，自己再这样堕落下去，将来也有可能沦落到同样的下场。

美国知名心理治疗师苏珊在《原生家庭》中曾说过：“你可以继续像个孩子似的幼稚和无助，等待父母给你发放成人许可证。”

但实际上，决定权在你自己手里，而不是由他们来掌控。

此时的莉丝开始明白，哪怕自己的出身不堪，但自己至少还拥有选择的权利，而想要看到希望，就必须摆脱颓废的生活现状。

她知道，在自己的世界之外，一定还有一个光鲜明亮的世界。

于是，她努力进取，不断向心中的象牙塔靠近，最终得偿所愿。

诚然，不幸的原生家庭是很多人成长路上的羁绊。

但这并不意味着那些人就注定要笼罩在阴影里无所作为，关键在于他们是否拥有挥别过去的勇气和动力。

人生就好比一场马拉松，而原生家庭只不过是人生的起点。

哪怕暂时输在起跑线上也不必恐慌，只要不放弃希望，在行进过程中不断蓄力，就有可能扭转局面，赢在终点。

2、

高中的大部分时间，莉丝都在逃课，还交了男友。

两人约定，等男友拿到遗产后，就租套公寓好好生活，这让莉丝对未来充满憧憬。

然而，有了钱的男友却并没有履行承诺，经常把身无分文的莉丝丢在旅店，外出偷欢。

莉丝不但没钱吃饭，还要被旅店老板驱赶。

她以为只要自己安静顺从，日子就会好过一点，可幻想一次次被男友的暴力威胁击碎。

终于，莉丝鼓起勇气离开男友，辗转在各个朋友家里留宿，靠着朋友们的接济和自己的偶尔偷窃，勉强度日。

可是听着朋友们为了收留自己而和家人不断争吵，莉丝心里既内疚又茫然：自己不可能永远靠朋友的帮助活着。

痛定思痛后，莉丝第一次认真规划起自己的未来：好好念书，取得高中毕业证。

她费尽周折才找到愿意接收自己的学校。

开学前，她拼命打工赚学费、生活费，开学后，疯狂地上尽可能多的课。

地铁上、朋友家的走廊、大衣橱里都有过她学习、休息的身影。

整整两年，莉丝一边求学一边打工，最终以优异的成绩完成高中四年的学业。

俗话说，靠山山会倒，靠人人会跑。

莉丝曾经把希望完全寄托在男友和好友身上，但现实都给了她沉重一击，庆幸的是莉丝及时醒悟，懂得了一切要靠自己。

的确，过分依赖和祈求别人的帮助，只会让自己变得越来越糟，直至彻底地失去自我价值。

对于一个人而言，无论是感情里的安全感，抑或是事业上的成就感，都需要自己去把握、去创造。

别人画的饼再大，也无法让你充饥；别人许的愿再美，也无法达成你的梦想。

把人生绑定在别人手里，把希望寄托在别人身上，也终将使一切都幻化成泡影。

3、

作为贫民窟出来的孩子，莉丝压根没想过有一天能考上大学，但当她为未来努力铺路时，那些不可能也慢慢变成现实。

特别是参加高中学校组织的“探究城市”项目后，莉丝心里就燃起对哈佛大学的向往。

她顺利争取到《纽约时报》的奖学金，解决了高昂的学费问题。

而后，她不断打电话、写信向学校申请机会，最终通过第二次面试，被哈佛大学录取。

此时的莉丝不仅如愿走进大学校园，还得益于《纽约时报》的报道，收获很多支持和帮助，她终于不用再为生存疲于奔命，可以更专心地学习。

莉丝也不是一个忘本的人，她感恩于爱心人士的善意，经常利用假期演讲，通过自己的经历，激励人们去跨越困境。

她在演讲中曾有一句话鼓舞了无数人：

当你不知道它是什么，你不能决定是否有能力做它，你一定要去做它。

人与人之间，或许会存在出身的不同、性格的差异、认知的差距，但毫无疑问，每个人的未来都不该被轻易定义。

拿到一手烂牌也许有点悲催，但更悲催的是带着听天由命的绝望，从此一蹶不振。

未来不是无法改变，但也绝不是说变就变，关键在于为了达成梦想，自己可以付出多少努力，承受住多少失意。

所以，当你觉得生活里的一切都不如想象中美好时，就更要不断精进，让自己的能力配得上自己的野心。

所有的坎坷挫败，终将被风吹进尘埃。

当一个人学会不念过往，带上满腔期待奔赴远方时，终有一天想要的未来也会变得触手可及。

4、

莉丝在书的最后写道：

无论这儿会发生什么，将来会发生什么，我的生活绝对不会被外部条件所控制。

如以往一样，我的意愿会决定我的生活一步一步向前。

她也用亲身经历向我们证明一个事实：无路可退时，勇敢地孤注一掷，才有可能绝处逢生。

挫折和逆境都是生活的一部分，正是因为它们的存在，才赋予生命更深刻的意义。

抱怨、委屈、愤怒并不会让脚下的路变得好走一点。

试着去拥抱伤痛、原谅不幸，让它们成为自己坚固的铠甲，让自己活成自己的光。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

路遥说：“靠自己生活，灵魂都是安宁的。”

人到了一定的年纪，别总是羡慕别人的生活。

与其躲在别人家的屋檐下，不如学会为自己撑伞。

能力、勇气、心态，就像三把大伞，足以抵挡人生路上的风雨。

当你手中握紧它们，遇见再大的风雨也不用慌。

1、

第一把伞：赚钱的能力

苏格拉底说：“鸟儿站在树上，从不担心树枝断裂。

因为它依赖的不是树枝，而是自己的翅膀。”

人也是一样，最硬的底气，就是自己的能力；想要的一切，都要靠自己成全。

河南小伙冯三峰，出身普通的农民家庭，也没什么像样的学历。

为了谋生，他辗转全国各地，拜师学习厨艺。

在酒店里，红案师傅能做各大菜系，收入高；白案师傅只能做面点，收入低。

冯三峰却跟面食死磕，他坚信只要自己有手艺，就不愁没饭吃。

他能同时擀12张饺子皮，做出一整桌不重样的“全面宴”。

凭借高超的面点手艺，被挖去阿连酋唯一一家七星级酒店——迪拜酒店。

在那里，冯三峰为美国国务卿赖斯表演了面点才艺：

他做的拉面，能在一根针眼里，穿过20根面条。

而且下锅煮熟，滑而不断，令美国人目瞪口呆。

赖斯大手一挥，给了他1万美元的天价小费。

冯三峰的名气也越来越大，很快成为了百万富翁。

凡事靠自己，多学一样本事，就能少说一句求人的话。

兜里有钱，有赚钱的本事，才是成年人最大的体面。

2、

第二把伞：独立的勇气

季羡林先生说：“人间万千光景，苦乐喜忧，跌撞起伏除了自渡，其他人爱莫能助。”

人这一辈子，不能指望任何人。

靠父母，父母会老；靠爱人，爱人会跑；靠朋友，朋友会散。

谁都靠不住，除非你自己立得住。

张幼仪15岁时，嫁给了大才子徐志摩。

她为他放弃工作，呆在家里生儿育女、料理家务、伺候公婆。

可徐志摩却在张幼仪怀孕时抛弃了她，转而追求林徽因。

离婚后，张幼仪只身一人，被留在在异国他乡，咬牙把孩子生下来。

徐志摩始终没问过张幼仪，一个女人带着孩子，要怎么在乱世里活下去。

张幼仪也不指望他，自己去到德国，攻读幼儿教育，学得一口流利的德语。

回国后在东吴大学教授德语，又创办了云裳服装公司。

还在金融界大展身手，当上上海女子商业储蓄银行副总裁。

徐志摩看到她的变化，不禁感叹：“她是个有志气、有胆量的女子，她现在真的什么都不怕了。”

人这一生，能指望别人的时候很少。

跌跌撞撞地行走在世间，最终依靠的只能是自己。

难过的时候没人哄，你就学会了坚强；遇事的时候没人帮，你就学会了独立。

熬过最难的那段时光，你会发现没什么大不了。

3、

第三把伞：平和的心态

莫言曾说：“我们都是远视眼，总是仰视别人；我们都是近视眼，常常忽略身边。”

我们总是羡慕着别人，却不知自己也是别人羡慕的对象。

拥有爱情的人，未必拥有金钱；拥有金钱的人，未必拥有快乐；拥有快乐的人，未必拥有健康；拥有健康的人，未必一切都能如愿所偿。

漫画家朱德庸，有一则著名的漫画——《当我从十一楼跳下》。

画面中，一个年轻女孩，从11楼纵身一跃！

在下坠的过程中，她看到10楼的恩爱夫妻在吵架，看到9楼的大汉在偷偷抹泪。

看到7楼的漂亮女孩，在吃抗抑郁的药片；看到6楼的失业青年，在报纸上翻招聘启事；

看到3楼的独居老人，还在等着儿女回家。

跳楼前，女孩以为自己是世界上最倒霉的人。

跳下来的过程中，楼下这些人也都看到了她。

现在他们所有人都觉得，其实自己过得也还不错。

人和人不一样，即便站在同一条起跑线上，脚步也有快慢之分。

尽自己的力就好，没必要和别人作比较。

过好自己的日子，调好自己的心态，就是最大的赢家。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

《道德经》中讲：“夫惟不争，故天下莫能与之争。”

人到中年，渐渐看淡，发现世事浮沉，尽是过眼云烟。

世上没有稳赚不赔的事情，也没有长盛不衰的东西，或许有时可以胜人半尺，却永远无法胜天一寸。

与其相争，不如相安无事，岁月静好，便是人间清欢。

1、

急流勇退，静而不争

古人说：“血气方刚，戒之在斗；及其老也，戒之在得。”

人生下半场，贵在戒争戒斗，要学会舍即是得。

天行有常，道法自然，这是天地的规律，不是人定的法则。

刘邦打下江山，为功臣封地赐爵。

开国重臣，丞相萧何选的土地，既偏远又贫瘠。

大家不理解：“为了一块好地，我们争得头破血流，你却在故作清高。”

萧何笑而不语，拂袖而去。

多年以后，当初的权贵，不少被迫害致死，权贵的后代，大多败光家产，流落街头。

只有萧何的后人，因为土地贫瘠，不得不自食其力，辛勤耕耘，反而兴旺起来。

《道德经》中讲：“上善若水，水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。”

人弃我取，人取我与，既是超然物外的豁达，亦是行于世间的智慧。

凡事不必求圆满，月盈则亏，水满则溢，抱残守缺才是真聪明。

人若上善，天必福佑，不争而争，是为大争。

2、

乐天知命，一切随缘

《道德经》中讲：“天之道，不争而善胜，不言而善应，不召而自来，坦然而善谋。天网恢恢，疏而不漏。”

不争而胜，不言而喻，不召自来，不谋自成，天道从不强求，却能自然而然，得偿所愿。

周文王遇见姜子牙的时候，他已经72岁了。

在此之前，姜子牙做过屠夫，卖过米酒，游说过诸侯。

但天命难违，他经商失败，更没受到诸侯赏识。

一瞬间，他看淡了一切，隐居磻（pán）溪，直钩钓鱼，只待君王。

当他停下追逐命运的脚步，命运却反过身来迎合了他。

周文王视姜子牙为师友，一起开创了周朝八百年的辉煌。

《太上感应篇》中讲：“祸福无门，惟人自召；善恶之报，如影随形。”

世间一切，皆有因果，因果就像一口乾坤袋，你我皆是袋中人。

该是你的，不需争；不是你的，争不到；乐天知命，相信一切都是最好的安排。

“天道无亲，常与善人”，但行好事，定会锦绣前程。

《道德经》中说：“圣人之道，为而不争。”

清静无为，不是游手好闲无所事事，而是遵从内心莫逐功名。

余生不长，要用在值得的地方，身外之物留予别人去争，心地干净才是最大的宝藏。

上善若水，静水流深。静而不争，是人到中年最好的修行！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

《警世恒言》中说：“野花不种年年有，烦恼无根日日生。”

在这纷繁世间，每个人都会有形形色色的烦恼。

让你悲伤、难受、痛苦，甚至陷入负面情绪的深渊。

但世上本无事，庸人自扰之，人生纵有千般烦恼，亦有万种解药。

1、

迷茫时，提升能力

王小波：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”

一个人之所以迷茫痛苦，主要是因为能力不够。

所以，与其在迷茫中惶惶终日，不如专注当下，提升能力。

当你足够强大，站得够高，看得够远，一切都会豁然开朗。

提升反思能力，反躬自省，勤于思考，才能认清自己，深化认知；

提升进化能力，持续学习，不断进步，才能跟上时代，放大格局；

提升深耕能力，聚焦精进，下笨功夫，才能拉开差距，成就自己。

能力够了，你就会发现，很多以前困扰你的问题，早已烟消云散。

因为能力越强，底气越足，运气越好，自然顺风顺水，无往不利。

2、

焦虑时，自律生活

木心说：“一个思想过度的人，行动非常软弱。”

整日驰于空想，却不想着改变，是焦虑最根本的原因。

而打败焦虑最好的方法，就是逼自己行动起来，自律过生活。

少一点熬夜，早一点睡觉，用饱满的热情，迎接崭新的一天；

少一点消遣，多一点阅读，用丰富的见识，润泽内心的荒芜；

少一点透支，多一点运动，用健康的身体，享受生活的美好；

少一点消费，多一点存款，用充足的储蓄，抵抗未知的风险。

画家陈丹青说：“你要从小事做起，一寸一寸救自己。”

把握好当下，从小事着手，将克制变成本能，把自律当成习惯。

你就不会有多余的时间焦虑，而是在一天更比一天好的状态中成就满满，欣然自得。

3、

艰难时，改变心态

古语有云：“人生哪能多如意，万事只求半称心。”

一路走来，体会了太多人情冷暖，经历了太多跌宕起伏。

或多或少，都会有艰难的时刻，人在低谷，身处逆境，举步维艰。

但境随心转，我们无法改变世界，却可以改变自己的心态。

换个角度看问题，换个心态过当下，才能将生活过得行云流水。

以欢喜心过生活，心若向阳，乐观向上，便可无惧悲伤；

以平常心生情味，看淡得失，看轻成败，何愁岁月沧桑；

以柔软心除挂碍，灵活处世，适时转弯，定然通透豁达；

以从容心品百味，随遇而安，顺其自然，活得落落大方。

正所谓：“境无好坏，唯心所造。”

心态不好的人，总是紧盯眼前的磨难苦痛，任挫败感吞噬内心。

而心态好的人，积极面对一切，从而游刃有余，终将成为人生最大的赢家。

4、

失望时，放下期待

听过一句话：“期望越大，失望越大。”

对生活有期待，本是好事，但期待过高，就是失望的根源。

放下期待，将得不到视作寻常，得到的当作惊喜，才是人生最好的姿态。

放下对父母过高的期待，原谅父母的普通，理解父母的难处；

放下对孩子过高的期待，接纳孩子的平凡，尊重孩子的选择；

放下对朋友过高的期待，明白帮忙是情分，不帮忙才是本分；

放下对爱人过高的期待，包容对方的懈怠，迁就对方的不足；

放下对自己过高的期待，减少虚无的幻想，降低内心的欲望。

常言道：“一念执着，万般无奈；一念放下，万般自在。”

如果凡事都执着尽善尽美，怀有无限的希望，只会得到无尽的失望。

一个人期待值越低，才越容易获得满足感，拥有感知幸福的能力。

成年人最大的自律，莫过于清醒自持，放下自己过高的期待。

这不是悲观，不是自弃，而是留有余地，去承受，去接纳，让自己轻装上阵，坦然从容。

儒风君说：

季羡林先生说过：“万般迷津，唯有自渡。”

茫茫人海，没有谁的生活不烦恼，唯有自渡是解药。

迷茫时提升自己，焦虑时自律生活，艰难时改变心态，失望时放下期待。

做自己的摆渡人，做自己的解忧药，心中若有桃花源，何处不是水云间。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

人这一生，不同的时段，有不同的使命。

活这一世，不同的路程，有不同的追求。

二十岁的你，不要贪图六十七的轻松；六十岁的你，不要再像二三十一样拼搏。

什么阶段做什么事，才不至于出错；什么阶段负什么责，才不至于白活！

二十岁，不比，做好自己。

二十岁的孩子，已经再不是孩子，我们应当定好目标，我们应当持之以恒。

该学习的时候，继续深造；该就业的时候，塌下心来。

不好高骛远，要兢兢业业，不懒散懈怠，要不弃不馁！

三十岁，顾家，减少应酬。

酒局少去，社交少聚，该奋斗该冲锋的年纪，不要贪图安逸！

家务活多干点，勤快点，家里的纷争便少一点。

三十岁，再不是自一个人，履行个人职责的同时，一定要学会宽待和包容。

四十岁，坚持，充实自己。

四十岁的你，不如三十精神，已经向中年迈进，我们总有力不从心的时候，也总有腰酸背痛的瞬间。

这个时候，我们为了对家庭更好的付出，一定要学会锻炼自己，锻炼身体，锻炼意志！

五十岁，看淡，随遇而安。

他人的兴衰成败，与你无关，他人的琐碎日常，不要议论。

看淡轻易离你而去的人，看淡生活的不平荆棘，儿孙自有儿孙福，别操心，得到失去由天定，别烦心。

五十岁，让生活慢下来，让自己静下来，这个岁数要懂得沉淀自己。

六十岁，不争，笑对来去。

宽容生活，宽容家庭，宽慰自己！这个时候的你，少一些操心，尽量让自己宽心，不要为了过去悔恨，不要为不值得的人伤感，你要学会乐观面对生活，开心过好人生每一天。

七十岁，乐观，善待自己。

七十岁的你，一定要注意自己的身体，多锻炼，多蔬菜，少肥腻，少油盐。

有空研究研究美食，没事和老伴说说话，不让自己紧张，不让自己繁忙，怎么轻松怎么过，怎么健康怎么活！

不同的年龄，不同的取舍，不同的岁月，不同的生活。

我们每个人的一生，都只有一次，每一程道路，都不能重来，过好每个年龄段的自己，就是人生最大的收获。

让该来的来，该去的去，不强求爱恨，不纠缠去留，多珍惜时间，多善待亲友。一生，尽量丰富过，此生，只为自己活！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

人的能力是会生根的。

中国有句古话：三十而立，四十而不惑，五十而知天命。

行至中年，经历了许多，也看透了许多。

以前总觉得人生的安全感来自于认识了多少名人，拥有多少物质。

如今才惊觉，外界带来的安全感，最为脆弱。

只有自己创造的安全感才是最实在的。

1、

银行卡的余额

王尔德说：

“在我年轻的时候，曾经以为金钱是世界上最重要的东西，现在我老了，才发现确实如此。”

行走人生几十年，终于明白，钱能够解决这世上90%的问题，剩下10%的问题，即使解决不了，也能用钱缓解一些。

作家豫章有个朋友是室内设计师，曾给不少名人做过豪宅设计，收入不菲。

工作之余，他到处旅游，住星级酒店餐厅，请朋友吃喝玩乐，工作了十几年，基本没什么积蓄。

豫章曾提醒他，年纪越来越大了，上有老下有小的，还是攒点积蓄在手里才有安全感。

但他却不以为然，还反过来劝告豫章：“人生苦短，钱存在银行就是一张纸，只有花出去才是自己的。”

直到他母亲突发脑梗躺进ICU急需用钱，看着银行卡空空如也的余额时，他才意识到钱到用时方恨少。

没办法，他只能硬着头皮向周围的人借钱，然而大家都不相信，他一个知名设计师连母亲看病的钱都拿不出来，还有人冷嘲热讽。

这一刻，他才彻底体会到，没钱的难堪，存钱的重要。

汤若无盐不如水，人若没钱不如鬼。

银行卡中的余额越少，生活中的风风雨雨就越难以抵御。

兜里有钱，才有底气面对人生路上的无常，消解生活带来的烦恼和痛苦。

要相信，你攒下的每一分钱，都是遮风挡雨的伞，会给你和家人最充实的安全感。

2、

健康的肌体

周国平曾说过：“有一个健康的身体，一颗宁静的灵魂，你就是快乐，你就是一个幸福的人。”

环视周遭，不管是个人，还是家庭，因病致贫、因病返贫的情况屡见不鲜。

生活最残酷的真相就是：幸福与不幸之间，只隔着一场大病。

2016年，网易新闻客户端创始人，张锐突发心肌梗塞在北京去世。

去世5年前，他还和朋友一起创立了移动医疗企业春雨医生。

当时，移动医疗是冷门行业，但张锐敏锐的察觉到，十年内移动医疗一定会是风口。

为此，他不仅每天熬夜加班解决技术问题，还经常酒局应酬拉投资防止资金链断裂。

重重的压力，让他陷入了极度焦虑和高度紧张的状态，身体日益滑坡。

可他为了早日把企业做大，对身体出现的各种预警视而不见，仍旧不停地透支自己的身体。

直到劳累过度倒下，永远的离开这个世界，只留下家人肝肠寸断。

2020年，因为新冠疫情的出现，不少移动医疗企业乘风而起，身价猛增，可张锐再也没有机会看到。

叔本华说：人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取身外之物。

年轻时，熬夜加班，通宵娱乐，胡吃海塞，对小病症毫不在乎，以为大病永远不会降临到自己身上。

直到住进医院才知道，世上最贵的房是病房，最贵的床是病床。

人到中年，善待身体，就是赚钱；活出健康，才能给家人依靠。

把身体照顾好了，你才有力气接住人生的惊喜和老天的恩赐。

3、

脑海里的书籍

作家张恨水说：有书读，就有希望，有了书，路就会在脚下延伸。

生活难免会让人感到疲惫，但只要你愿意，总有一本书，可以消解人生的苦，给足你精神上的安全感。

博主@allen讲过一个故事。

他28岁时才转行做互联网，当时很多前辈嘲讽他，“这一行，30岁就到头了，28岁才做这一行，还是个初学者，糊涂啊！”

慢慢地，他也陷入了“转行焦虑”，正在他挣扎要不要继续时，偶然在机场书店看到《月亮与六便士》。

主人公斯特里克兰德是英国的富裕中产，有漂亮的妻子、可爱的孩子，却在结婚十几年后离家而去，仅仅为追逐四十多岁才开始的梦想。

他找到了共鸣，找到了继续走下去的勇气。

古人常说，书犹药也，可以医愚。

焦躁难安时，读书能安抚心绪；

彷徨无助时，书籍是最好的向导。

那些印刻在脑海里的书籍，会让我们被现实伤得千疮百孔时，依旧有足够的热情和力气，重新找到好好生活的动力，而这这比黄金更珍贵。

4、

身上的本事

有人询问过一位著名的产品经理人：“你经营过最有成就感的产品是什么？”

那位经理人笑了笑，指了指自己：“我最好的产品，就是我自己。”

的确，拥有了不可代替的能力，就拥有了坚不可摧的安全感。

曾在杂志文章上看过一个故事，受益匪浅。

故事的主人公老胡没上几年学，就进了一家模具厂做学徒，每个月工资只有500元。

当时不少朋友劝他：累死累活工资才500元，不如和我们一起做工地，挣得多还逍遥自在。

老胡只是道谢，仍旧在工厂跟着师傅踏实学技术。

他每天早早地把本职工作做完，就缠着师傅指导操作机床。

还借钱配了台电脑，下班后独自研究图纸，学习CAD制图。

不到一年，老胡就从学徒成为了一名精英员工，工资涨到了2000元。

三年后，工厂制度改革，老胡技能扎实，业务精通，晋升副厂长。

七年时间过去，他早已打通产品的供应链、经销商等各个环节，开设了属于自己的工厂。

人的能力是会生根的。

努力提升自身的本事，持续打造自己的核心竞争力，功夫到了，自会在某一个节点脱颖而出。

你为自己攒的每一个经验、靠自己上的每一个台阶，都会让你工作的时候轻松一分。

当你拥有不可替代的能力，就不会害怕生活的惊涛骇浪。

5、

温馨的后院

知乎博主@张弓在文章中有一段话：

“玩弄自己的家庭，在你顺利的时候也许还不是问题，但如果到了人生的低谷，失去家庭你就真的一无所有了。”

著名香港武打明星刘家辉，早年无比辉煌，被称为“东方尤尔·伯连纳”。

但他两次结婚，又两次离婚，导致晚景凄凉。

2011年，刘家辉因中风导致半身不遂，两任妻子四个孩子竟无一人前去照顾，甚至第二任妻子还逼着他写遗书分家产。

同样是上世纪的香港演员，“肥猫”郑则仕也有一段艰难的时光。

走红之后的郑则仕学习投资，又因投资失利亏损上千万。

他当时说，除了老婆，子女和父母不能卖，其余的房子，车等都卖出去抵债。

一家人搬到贫民窟生活，郑则仕还因为肥胖患上了糖尿病，一度有传言他已经病死。

然而妻子对他不离不弃，监督他健康饮食做康复训练，还支持他说，一家人一起慢慢熬，会有办法的。

子女也很懂事，从来不追求名牌，只穿二三十块钱的衣服。

逢年过节，自己去菜市场买来两斤泥鳅、三十块牛肉，做一个泥鳅牛肉粥，一家人吃得开开心心。

如今，郑则仕债务还清，身体康复，又开始复出演电影。

我们在外与生活厮杀，温馨的后院总能带来最可靠的安全感，就像一把牢固的船锚，有了它，再大的浪头打来你都不会倾覆。

体贴的伴侣，暖心的孩子，一个充满欢声笑语的家庭，就是中年人最大的奢饰品。

一个人就算钱再多位再高，可家里要是争吵不断，也并不值得羡慕。

小事不吵，生活才有温度；大事齐心，日子才有奔头。

流淌在家里的温馨与笑语，是再多物质也带不来的安全感。

经典小说《遥远的救世主》中，作家豆豆借丁元英之口告诫世人：

传统观念的死结就在一个‘靠’字上，在家靠父母，出门靠朋友，靠上帝，靠菩萨……

总之靠什么都行，就是别靠自己，所以就只能在精神上跪着。

然而，靠山山会倒、靠水水会流、靠人人会跑。

唯有靠自己，才是最有安全感的选择。

如果自己不靠谱，就别指望其他人能成为你永远的依靠。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

风生水起，全靠自己。

长路漫漫，谁能不经历生活的风风雨雨。

艰难前行时，我们总会渴望有一方屋檐，为自己遮风挡雨。

然而经历过无数次失望之后才懂，别人的屋檐再大，都不如自己有伞。

就像作家郑渊洁说的：把希望寄托在别人身上，意味着把失望留给自己。

1、

求人如吞三尺剑，靠人如上九重天。

求人难，难于上青天；靠人险，险过九道湾。

相信每个经历过求人办事的人，都能体会个中滋味。

电影《飞驰人生》里，主人公张弛曾是一名叱咤风云的赛车手，却因为飙车，被禁赛五年。

为了组装一辆赛车，重返赛道，他收起曾经的傲气，四处求人。

从驾校的教练、车队的经理，到看护车场的保安，全都求了个遍。

四处赔着笑脸，四处碰壁。

之前有多么张扬狂妄，如今就有多么憋屈。

为了筹钱，张弛和朋友去KTV见一位赞助商。

赞助商跷着二郎腿，抽着雪茄，让张弛和朋友为他唱歌跳舞。

张弛脸色一变，正要拂袖而去，赞助商喊道：“伺候满意了，一百万拿走。”

张弛和朋友立刻换上一副笑脸，一个拿起话筒唱歌，一个跳起了舞。

世上有两难，登天难，求人更难。

碰上有情有义的，无非是放下自尊，赔个笑脸；遇到薄情寡义的，不仅不帮你，还会嘲讽羞辱一番，看你的笑话。

不要高估人与人的关系，遇到困境也不要奢求别人的求助，因为除了自己，没人能把你从泥淖里打捞出来。

网友@木屋南岸曾讲述过自己的经历。

他出身农村，父母都是农民。

高考失败后，他不愿意再复读，听说县里的一家国企很不错，闹着要母亲去城里找当领导的亲戚帮忙。

一天晚上，母亲带着他，拿着礼物去了亲戚家。

没想到，一进院门，亲戚家养的大狗突然蹿了出来，一下咬住了母亲的腿。

亲戚喝退了大狗，却没让他们进屋，说是屋里有客人。

母亲忍着痛，赔着笑脸，把礼物放下，说明了来意。

亲戚说想想办法，让他们回去听信。

然而，过了很久，熟人中有人上了班，他也没有听到亲戚的回信。

他说至今忘不了母亲拘谨地笑着，弓着背站在亲戚面前卑微的样子，还有母亲腿上的咬伤。

也正因为那次的经历，让他下决心重新回到学校复读。

第二年，以优异的成绩，考上大学。毕业后，他留在了深圳。

去年，他在自家附近为父母买了一套养老房，把父母接到了身边。

生活总是这样，如人饮水，冷暖自知。

求人者，受尽冷眼，尝遍炎凉世态，靠己者，尽管艰难，但最终能撑起自己的天。

靠人者自困，靠己者自渡。

2、

自己有伞，晴雨不愁。

作家刘同说过：“做任何事都不要把希望寄托在别人身上，不管是感情还是工作，否则唯一的结果就是措手不及。”

钱要自己去赚，才能挺直腰板；路要自己去走，才知道深浅；困难自己解决，才能成长。

懂得为自己撑伞，才能不被命运淋湿。

意大利作家埃来娜·费兰特在她的“那不勒斯四部曲”中，讲述了两个女孩的不同人生。

莱侬和莉娜都是出生在那不勒斯贫民城区的女孩，一个是门房的女儿，一个是鞋匠的女儿，家境都非常贫困。

在莱侬眼中，莉娜漂亮、聪明、勇敢，是个天才女孩。

小学快毕业时，莉娜的父亲急于让她帮自己做鞋子养家，不允许她继续读初中。

莉娜抗争中，被父亲摔断了胳膊，从此自暴自弃。

逃学、毕业考试故意不及格，最终放弃了学业。

莱侬看到了所处环境的恶劣，更加努力读书。

为了从那个充满贫穷暴力的街区中脱离出来，没钱买课本，她求老师帮她借别人用过的旧课本；

为了提升自己的认知，她借来报纸和书籍趁夜深人静悄悄看，防备母亲拿走当废纸用；

为了赚学费，她趁假期给有钱人家的孩子当保姆、给学生辅导功课。去书店打工时，还要时刻提防老板的骚扰……

最终，她在比萨学院完成了学业，后来，成为一名作家。

相反，天才女孩莉娜却屈服于自己的出身，一直困在那不勒斯。

一个人在最该靠自己奋斗时候选择了逃避，将来面对残酷的世界，就只能步步后退，无力抗争。

要想不被现实打败，唯一的方式，就是强大自己。

千手观音的领舞邰丽华，两岁失聪，七岁开始学习舞蹈，十七岁拒绝马来西亚富家公子求婚，坚持舞蹈事业，最终惊艳世界；

因一封“致谢信”爆火的北大博士黄国平，出身贫寒，却靠着超人的毅力，发奋读书，改写了命运；

新东方主播董宇辉，曾经在直播间被骂得一无是处，他顶住压力，用自己丰富的知识储备赢得了大家的喜爱。

天行健，君子以自强不息。

人生只有自己能成全自己，当你修得一身本领，自然无惧风雨。

3、

一个人最终的归宿，是自己。

知乎上看过一个问答：步入社会后，你悟到的第一个人生道理是什么？

有个高赞回答是：自己没本事，靠谁也没用，风生水起，要靠自己。

一次公益活动中，我认识了一位年轻的企业家。

他一个人捐助了十几名贫困学生，已经坚持了七年。

他出生在一个殷实的家庭，父母早年创业，开着一家有几百工人的服装厂。

上大一时，父母就给他买了一辆几十万的车，还在校外为他买了房子。

那时候，他无忧无虑，踢球、打游戏、追女孩，考试总是勉强及格。

他唯一的追求是大学毕业就出国留学，然后做投资移民。

最坏的打算，是回家继承家族企业。

不料，大四的时候，他父母的工厂因为资金链断裂，破产了。

父母一夜苍老，他也失去了原来的经济支撑。

眼看着家里从高朋满座到亲戚见了都躲着走，他一夜长大，决定考研。

为避免讨债骚扰，他回到了读大学的城市，白天送外卖，晚上自学。

那一年，他每天睡四五个小时，吃的是最寡淡的水煮面条，穿的是二十块钱一件的衣服。

以前的名牌衣服，他一件件挂在闲鱼卖了换钱，买网课，买学习资料。

后来，他考上了北京一家大学的研究生。

毕业后，他先是入职一家互联网大厂，五年后，辞职创业，如今是上市公司的董事长。

我们都曾渴望，能有人护佑我们一生。

风雨来时，为自己遮风挡雨；行路难时，为自己披荆斩棘。

然而世事难料，当真正的暴风雨来临时才恍然明白：路，要靠自己走；事，要靠自己做。

《易经》中有这样一句话：自天佑之，吉无不利。

只有自己不断努力，老天才会帮助我们。

想要什么样的人生，尽管去努力，扛过所有的艰难困苦，人生皆坦途。

季羡林先生曾说：人间万千光景，苦乐喜忧，跌撞起伏，除了自渡，其他人爱莫能助。

世事难料，但手中有伞，心中有光，就能走出阴霾，看到彩虹。

启学之家，因为爱和梦想，一起前行！

用一个好心态，积极乐观生活，生活就会幸福，幸福从来不是单单的金钱富足，而是精神上的富足。

心态好的人，一般都是对生活充满积极和热情，他们心胸如大海辽阔，达观睿智。

在他们的世界，没有大事，唯一的大事，就是每一天保持好心情，好好快乐的活着，活出一个最美的模样。

心态好的人，如一道阳光，穿透了时间的墙壁，将疲惫遗忘。

生活纵使风雨飘摇，乐观之人绝不会对生活失望，只会努力迈开脚步，一直向前，让生命在时间里坚韧，有价值。

不要让外界左右你的心情，努力做一个快乐的人。

生活的本貌，是酸甜苦辣，也只有当我们经历了世味，才能真正懂得生活的真谛。很多时候，哪怕生活给你带来诸多苦难，也要对生活充满信心，你要知道，没有苦难，何来幸福？

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莫要天天抱怨生活的不公平，无需艳羡他人。当你走进他人的圈子，你会发现原来每一个人都有活的艰难和不容易的时候，你羡慕他人，可曾知道，别人也在同样的眼神羡慕着你！

做自己心情的主人吧，别让快乐被无关紧要的事情束缚，别人心情影响了生活，就像朋友说的，别让心情生病。

好的心情，更容易发现幸福。

生活幸福和苦难，本就是一对孪生姐妹，别去一味埋怨，学会适应，然后用一颗豁达的心，快乐的去靠近幸福，因为每一个人都有属于自己的幸福，幸福的样子大抵相同，那就是懂得知足。

把快乐握在手中，将幸福放在心间，幸福从来就不在远方，就在你的手边，在你的柴米油盐酱醋茶里，只是你只顾着观望别人的幸福，而忽略了自己已拥有的幸福罢了。

充满自信，做最好的自己。

每一个人的幸福和命运，都掌握在自己手中，人生的幸福，在于努力去创造，只要你相信你是最棒的，继续努力下去，就一定会获得生命的精彩与斑驳，幸福可不就跟着来了嘛！

幸福在等你，等那个自信的你，等那个愿意为自己鼓掌喝彩的人。浩瀚的人生天空下，走好生活的每一步。

做一个谦卑，不自卑，温暖，不傲娇，脚踏实地，不好高骛远的人。

生活里努力让自己自信勤奋，有魅力。时刻都要保持阳光自信的好心态，正视自己。用一颗善解人意的心待人。

与人相交，做一个温暖的人，温暖别人，也温暖自己。不要在别人的弱点上讥讽嘲笑，也不要在自己的优点上夸夸其谈，要给人一种低调的温和，做一株谦卑的稻穗，饱满的生长；时刻告诉自己，人外有人天外有天，我只是沧海一粟。

人生充满了无奈，每一个人都是井底之蛙，当我们觉得自己很优秀的时候，因为你还没有走出你的圈子，当你走出圈子后，你会发现，外面的世界比你想象的更加辽阔和伟大。

别为眼前的成绩蒙蔽双眼，忘乎所以。人生如棋，把每一个成功，当做人生的起点。眼前的辉煌，只是你的一小步而已。谁也不知道以后的路会遇到什么狂风暴雨，坎坎坷坷。

对朋友要温暖，对苦难要勇往直前。无论生活给了我们一盘怎样的烂牌，都必须坚持打下去，不被生活打倒，你就是勇者。

面对生活的好坏，我们都要用一个好心态对待，好坏都是一种经历，一种成熟。

也只有心态好的人，才能更好闯过生命的沟壑，抵达幸福的彼岸。只要你相信生命会有奇迹，那么经过你的不懈努力，幸福的奇迹一定会有。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！