情感放松

和温柔的人相处一种怎样的体验？“与平和温柔的人在一起，最能感受平静生活的可贵，不用因为随时随地，都可能被另一个人的尖酸、乖戾拉扯进情绪谷底而胆战心惊。”这是一个网友在知乎上的回答，对此深以为然！人到中年，经历过了生活的捶打，见识了人生的残酷，越来越懂得保持内心平静的重要性。心里无忧，方能身体无恙。和温柔的人在一起，才是最好的养生。

1、温柔，是言语和善的体贴

吉普林在《演说》中讲过这样一句话：“言语是人类所使用的最有效果的药方。”一句良言，可以给予强大的力量；一句暖语，可以治愈内心的创伤。而温柔的人，言语间总是由内而外散发着柔和，不知不觉间就能让人如沐春风、心旷神怡。在电视剧《小欢喜》中，刘静就是这样一个温柔的存在。她像暗夜里的一束光芒，给身处黑暗的英子带来了光明与希望。“你一定会实现梦想，我一直都相信你，是个优秀的孩子”“阿姨希望整个苍穹都是你的，你就是天空中最亮的那颗星”“很多事情，宇宙教不了我们，但是时间可以”……对比妈妈的百般斥责，刘静的鼓励成了英子唯一的救赎，让她在压抑的生活里，得以喘息。以前总以为温柔只是一种性格，后来才明白，温柔其实是一种克制自己不乱说话的能力，也是一种“已识乾坤大，犹怜草木青”的胸襟气度。诚如作家扎西拉姆·多多所言：“所谓温暖，是纵然如冰冻三尺的河流，任努力反射着阳光；所谓慈悲，是纵然出三界如风，仍不舍众生，频频顾盼。”与这种人相处，风是和煦的，阳光是明媚的，树木是葱茏的，一切的美好仿佛就在身边。

2、温柔，是情绪稳定的修养

你身边，一定有这样的人：相约一起逛街，就因为等了你几分钟，她一整天都带着抱怨和指责；快递小哥因为天气原因送餐迟到，便恼羞成怒，扬言不赔偿就投诉；朋友们一起玩游戏，就因为连输了三次，便当场翻脸走人，不留情面……和他们在一起，就像抱着一颗定时炸弹，你永远不知道什么时候会爆炸，只能整天小心翼翼、心惊胆战地生活。网上曾经有一个讨论：你会和什么样的人交朋友？有一个回答非常经典：世俗的强人，出世的智者，正常而阳光的普通人。的确。人这一辈子，面对生活的琐碎和压力，每个人都在负重前行。正因如此，没有人愿意和一个喜怒无常的人交朋友。如果一个人无法掌控自己的情绪，顺遂时即欣喜若狂，逆境时便勃然大怒，动辄歇斯底里，不仅会影响自己的健康，更会殃及身边的人。记得美国精神科医生Judith Orloff说过一句话：“在任何情况下，你如何做出情绪反应，都是一种选择。”那些遇人常宽恕，遇事不责备的人，并不是没有脾气，而是选择了做一个温柔的人。他们从来不会因为自己的利益，就去随意扰乱秩序，更不会任由自己的想法，去做任何想做的事情。

与其说温柔是一种高情商的表现，不如说是一个人对由内而外的教养。因为他尊重这个世界，所以，也同样关爱身边的每一个人，每一个生命。约翰·米尔顿就说：“一个人如果能够控制自己的情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”与温柔的人相处，犹如春风拂面，舒服的恰到好处。心情畅快，自然无病无灾。

3、温柔，是推己及人的善良

作家冷莹说：

“若人与人实在需要保留一些距离，不如就成全彼此的光彩照人。因为你对别人的好和善意，最后成全的都会是你自己。”我有一位做珠宝设计的朋友，从我认识她那天起，她身上永远佩戴着各种珠宝，时尚又贵气，浑身散发着成功女人的光彩。有一次，她回家乡参加同学婚礼，去机场前临时约我见面谈事。我却发现她和平时的装扮判若两人，穿的很是朴素，全身只带了一条不起眼的银项链。我开玩笑说：“你回老家怎么反而装起穷来了？”她笑着解释道：“因为参加婚礼的都是老家的发小，我就随意些，我的同学们日子过得都很朴素。”那一刻，我感受到了从她身上散发出来的温柔光芒，不刺眼，不灼热，却温暖人心。脾性温柔的人，心底就是一块松软的土地。他们总是设身处地替别人着想，所以能明白你笑容背后的感伤，也能懂你泪眼婆娑里的欢喜。宛如一盏灯，照亮自己的同时，也照亮其他人。走在人世间，你我皆行人。哪怕不能体会别人的痛苦，却能在他跌倒时拉一把，哪怕无能为力，也挥挥手说句加油。因为这份善良，世界也会对你温柔以待。人生如梦，白衣苍狗，忽而就是半生，多少浓情都转淡，多少沧海成桑田。有人说：“大概是因为年纪大了，对温柔的人越来越无法抗拒，生活和工作已经让人筋疲力尽，不想再勾心斗角，也不想被虐，只想每天被甜甜地对待。”因此和温柔的人在一起，就是最好的养生。希望在以后的日子里，你我皆能所爱皆良人，所遇皆温柔，而后奔赴山海，保持热爱！

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常言道：“物随心转，境由心造。”人这一生，命运如车轮，心态如舵手。心态好，一切都好；心态不好，事事皆难。你有什么样的心态，就会有什么样的人生。

1、心态，决定身体好坏

 古语有云：“善养生者养内，不善养生者养外。”一个人养生的最高境界，是养心。养好你的心态，比什么灵丹妙药都有用。曾读到过这样的一个故事。有两个人，在同年同月被确诊为同一癌症。五年过去，一个病症消失，另一个却已离世。健在者，他认为战胜疾病的力量主要在于心态好。手术化疗后，他谨遵医嘱，积极调养，静心康复。平日里有空余时间还会练书法、学画画，还坚持运动。如今，不仅癌症荡然无存，身体素质也逐渐变好变强。而另一个人，在得知自己患癌后，犹如晴天霹雳。之后一直，心态消沉，整天沉浸在悲痛中无法自拔。即使医生也尽最大努力为他治疗，却依然没有保住他的生命。作家周国平说：“人的身体是受心灵支配的，心态好是最好的养生。”自己，是最好的医生，积极的心态，是最好的药物。拥有好心态，才会有好身体，才能拥有幸福快乐的长久人生。

2、心态，决定事情成败

 狄更斯说：“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。”心态，是成事的秘诀，也是败事的根源。心态消极，犹豫不决，错过时机，只会走向失败。心态对了，奋发向上，才会顺风顺水，高歌远航。郭德纲成名前，曾三次闯荡北京，却屡屡碰壁。只好去剧团唱戏，四处打零工，生活过得十分拮据。错过末班车，他徒步回家，磨得脚上都是水泡。感冒发烧，没钱去医院，他只能躺在家里硬抗。为了生存，他在闹市玻璃柜中生活48小时，供行人围观。但他却笑着说：“能享福也能受罪，这叫人生哲理。”凭着这份豁达的心态，他一路向前，成了相声界响当当的招牌。常言道：“人生不如意事，十常八九。”真正的智者，会把伤痛转化成快乐，把挫折转化成动力。怀着一份好心态，成全自己，成就自己，将前路越走越宽。

3、心态，决定钱财多少

 《史记》有言：“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。”这世上大多数人，一生都在为钱财奔波劳碌。可财运，也是最捉摸不定、虚无缥缈的东西。但心态乐观的人，挣钱都会变容易，也会更好命。蔡澜有次打车，看到车里用心装饰，司机还全程笑脸。当时市场不景气，打车的人很少，司机大多是愁眉苦脸。于是他好奇询问，司机答道：“心态积极乐观一点，运气也跟着好，收入也增加了，就像我刚刚载你之前，刚接了一单。”更巧的是，蔡澜刚下车，邻居恰好出门坐上了这辆车。生活，过的是心情；人生，活的是心态。若是心态不好，整日唉声叹气，什么财运都会消散。心态好，满是正能量，干劲十足，财运才会不请自来。

4、心态，决定福缘深浅

 王阳明说：“越是艰难处，越是修心时。”命好，运好，都不如你的心态好。心态不好的人，福缘浅薄，很难过好这一生。心态好的人，福缘深厚，柳暗总会花明，绝境也能逢生。

在一本书中，看到过沙漠与旅人的故事。两个人都拿着半瓶水，走在一望无际的沙漠中。

也都迫切想走出沙漠，但两个人的心境截然不同。其中一个比较悲观，想着自己只有半瓶水，很难走出沙漠。而另一个人想着，幸好自己还有半瓶水，一定能找到绿洲。结局不难想象，前者很快丧失斗志，被黄沙深深掩埋。《黄帝内经》有云：“心为君主之官。”心态，是人生的主宰，亦是精气神的主宰。生活的好坏，福缘的深浅，关键取决于心态。所以，无论境遇多么艰难，都别让悲观萦绕心头。即便是在最低的境遇里，也要保持最好的心态。

如此，才能耐住风雨，趟过泥泞，迎来命运的造化。

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周国平说：“幸福是一种能力。”最幸福的人，并非是拥有最好的一切。而是他们能把生命中遇到的一切变成最好的。坚持做这8件小事，你也可以变得越来越幸福。

1、保持微笑

马克吐温说：“人类确有一件有效武器，那就是笑。”保持微笑，就是生活最好的解药。所以，无论当下的境遇有多难，都要舒展着眉头过日子。遇到难事，想开点，世上没有解不开的结，也没有过不去的坎。遇到伤心事，看淡点，人这辈子，除了生死，其余的都是擦伤。一天不过24小时，一生不过3万多天，与其守着烦恼度日，不如微笑向前。百事从心起，一笑解千愁，保持微笑，才能心境豁达地去战胜困难、争取幸福。

2、心态乐观

豁达如辛弃疾都说：“叹人生，不如意事，十常八九。”每个人的一生，都并非是一马平川、一帆风顺。但很多人总是持悲观的态度，去苛责命运不公，抱怨自己不幸。于是日复一日，年复一年，将自己的日子过得每况愈下。真正的智者，会以乐观的心态，去面对人世间一切的纷扰繁杂。在认清了生活真相后，还依然热爱生活，对自己有信心，对未来有希望。拥抱自己，拥抱幸福，这样的人，才会活得风生水起，光芒四射。

3、享受独处

庄子说：“独与天地精神往来。”生命的本质在于幸福，幸福的本质在于清净。与其沉迷于无效社交，不如以书为友，对影当朋，与自己相处。独处，是精神的减负，是心灵的放松，更是灵魂的升华。虽不热闹，但它充满智慧，是认识自己、完善自己最好的途径。在独处的时光里，不必迎合他人，不被琐事打扰，简简单单做自己。倾听内心的声音，做自己喜欢做的事，将枯燥、乏味、平凡的日子，过成一段充实、美妙、精彩纷呈的旅途。

4、经常运动

村上春树说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉着什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”运动，是保持健康最好的秘籍，也是治愈心灵最好的良药。越是忙碌，越是疲累，越要运动，比如酣畅淋漓地去跑个步、打个球。你会发现，不仅疲惫感一扫而空，整个人也变得更美、更自信，状态更好。一次运动，就像是一次排毒和救赎，所有的杂念和阴霾都会变成汗水随风消散。经常运动的人，身体健康，情绪稳定，心情愉快，是对生活最好的放松。

5、多交益友

巴金说：“友情在我过去的生活里就像一盏明灯，照彻了我的灵魂。”益友，就是这样的存在，让你少走弯路，更快通往幸福。伤心时给你安慰，落寞时给你陪伴，低谷时给你援手。他们来到你的生命中，让你更明白生活的真谛，领悟生活的意义。更重要的是，让你的生活不再灰暗，由阴转晴，万物皆明朗。和这样的朋友相交，难关也是风景，处处都是舒心，人间亦是温暖可亲。

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人生这一路走下来，会遇到很多人，经历很多事儿，点点滴滴的过往，汇成心底的故事。回首往昔，总有那么一些人和事，是我们心头那个打不开的结，过不去的坎，愈合不了的伤痛。

或是一句伤人的话语，愤怒的指责；或是一瞥轻视的目光，怀疑的眼神；或是袖手旁观的冷漠，或是言而无信的承诺，都可能在我们心底留下烙印，难以磨灭。也不时会浮现在心头，酸甜苦辣的滋味便涌上心间。让我们平静的生活，波澜起伏，平和的心绪，动荡不安。

其实，大可不必这样。别人的一句话，或许只是无心说出口，或许只是气头上的发泄，只要无伤大雅，真的不必放在心上!“瑕不掩瑜”不要因为一点错，就忘记对方所有的好。人与人相处，不管是亲朋好友，还是邻里同事之间，多一些包容，多一些体谅，方能和和睦睦。别人不理解你也罢，不支持你也好，甚至是暗地里诽谤你，那是别人的选择，反映出他的认知和水准。如果你和他一般见识，那么你就降到了与他同样的水平和层次。而当你因为不被理解，不受待见，而怀恨在心，或恼羞成怒的时候，就多想想别人的点滴好处，只有时时记住别人的好，才会“相逢一笑泯恩仇”。

寒山问拾得：世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我，如何处之乎？”拾得笑曰：“只要忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他，不要理他，再过几年，你且看他。”这段千古问答，并不是懦弱，只有细细品味方能知晓其中境界。读懂其中看待人生的维度，不仅会原谅生活的不完美，他人的不完美，且为自己羸得风轻云淡的心情，何乐而不为？

凡事也不要总是怪罪他人，没有帮到你，也许他人有他人的难处，他人有他人的苦衷。生活中更多的是“帮你是情分，不帮是本分。”帮助你的人，千万要记得感恩；不帮你，也是无可厚非，毕竟，每个人都有他自己的世界，自己要面对的一大摊人，要处理的一大堆事儿。美好生活要靠自己的头脑去规划，要靠自己的努力去争取，而不是把希望总是寄托在别人身上。怪别人不支持你，怪别人不为你争取，怪别人不为你考虑，等等。命运只负责洗牌，而出牌的人却永远是你自己!要多问问自己，做到尽力了吗，做到坚持了吗，做到自律了吗？

做人，多记人好处，少想人错处。记住别人的好，原谅生活的不完美，不仅是一种豁达，更是一种生活的智慧。它让我们感受到这个世界，还是晴朗的日子多，即便偶尔狂风暴雨，过后依然会是阳光灿烂！

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人品做到极处，无有他异，只是本然。微博上有个话题：真正高情商的人是什么样子的？

有人回答说：那些相处起来能让你觉得舒服的人，未见得一定是有过人的智慧，但心底一定是柔软和善的，实诚、率真、并且懂得尊重他人。最终极的高情商，其实就是好人品。细想确实如此。

1、有这样一个说法：一个人从表到里，可以分为五个层次：外貌、能力、脾气、品格、心性。对应的品质就是：颜值、才华、性格、人品、慈悲。欣赏一个人，始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，终于人品。作家艾小羊在参加活动时，认识了一个乐队的女生，身材出挑。活动结束，在合影环节，女生特意弯了弯腿，并告诉摄影师说，拍上半身。照片出来后，艾小羊发现照片里的女生一点都不出挑，既没有挡住身后人的镜头，也照顾到了同排人的身高。这个小小的细节，让艾小羊心里一阵感动，记住了这个女生。后来，艾小羊做新书活动，为了暖场，主办方邀请了女生所在的乐队捧场。结果乐队并没有唱歌，只是简单讲了几句话，跟读者互动。事后艾小羊才得知，原来是女生特意叮嘱乐队主唱，不要唱歌了，因为唱歌会抢了小羊的风头。我特别喜欢这样一句话：“如果我们只会站在自己的角度看问题，那么我们永远不知道别人在想什么。”有一种好人品，叫替别人考虑，懂得把别人放在心上。

他们心里装着温柔和善意，让人时刻感受到被照顾。学会站在别人的立场，真诚地替别人着想，才是最高级的情商。

2、生活中，我们经常遇到一些会说话、会来事的人，他们圆滑世故、八面玲珑，从来不得罪任何人，让你觉得情商高。在我看来，这只是小聪明，算不得高情商。真正的高情商，是一种人品。两者之间有一个共同点，就是懂得尊重他人。网友@周老师班里有个男生非常调皮，学习成绩也不好。有一次考试中，男生作弊被监考老师抓到，告知了周老师。这种情况下，相信很多老师会当着全班同学的面，对作弊的同学提出批评，起到警示作用。但周老师并没有这么做，当作什么都没有发生，照常上课。课堂上，她还会邀请那个作弊的男生一起参加课堂互动。下课后，周老师单独把男生叫到了办公室。当男生回到教室时，眼神里没有恐惧，也没有受伤，反而多了几分认真。周老师是怎么做的呢？周老师说，作弊不是小事，犯了错绝对不能姑息。他虽然是孩子，也有自尊心。我只是将那道题的解题方法，重新系统的跟他讲了一遍，并鼓励他，用自己的能力去拿高分，用下一次的好成绩来证明自己的能力。如此而已。为了不伤害男生的自尊，周老师选择了这种不动声色的方式提醒他。学校很多老师都夸赞说，周老师情商很高，但她却说：“别人都说我情商高，有独特的教学技巧。其实不是，再多的技巧，也比不上你真正尊重每一个人来得有成效。你要做尊重他们的朋友，不盛气凌人，不趾高气扬，用心去对人。”黄渤在采访时说过，高情商就是不让人感到尴尬。不揭别人的伤疤，不让别人难堪，不消费别人的痛苦。尽自己所能，维护他人尊严，给别人体面。

《菜根谭》中有这样一句话：

“文章做到极处，无有他奇，只是恰好；人品做到极处，无有他异，只是本然。”作家李筱懿在《情商是什么》一书中写道：“情商是指一个人感受、理解、控制、运用和表达自己以及他人情感的能力。”如果说，情商决定了一个人的受欢迎程度，那么人品就决定了这个人最终能走多远。所有的高情商，最终拼的都是人品。

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有一位老农，经常种植出产量极高的玉米。当他的孩子来问秘诀时，他叮嘱道：“每次丰收后，记得把最好的种子送给邻居。”原来，玉米是异花授粉的植物，邻居家的花粉越是优质，自己家的玉米长得越好。看过一句话：“生命是一种回声，你把最好的给予别人，就会从别人那里获得最好的。”生而为人，若是一心惦记着自己的利益，总有一天会变得寸步难行。好命的人都懂得：成全他人，就是成就自己。因为，你对待别人的样子，就是命运对待你的样子。

1、善待别人，便是善待自己

《道德经》中讲：“天道无亲，常与善人。”生活中，很多人不远万里求神佛拜，希望可以得到老天的庇佑。殊不知，老天最是睿智，它更愿意眷顾善良的人。《清稗类钞》里记载了一个故事：光绪年间，一位姓贾的先生受老板所托去收欠款。要命的是，他把收到的一千八百两银子弄丢了，不仅没法向老板交待，还有可能吃官司。当他沿路寻找时，瞧见有位姓义的先生守着他的钱袋，焦急地四处张望。贾先生惊喜地浑身颤抖，跪在地上连连磕头，还邀请义先生第二天一起喝茶。没想到，义先生第二天一到茶楼，就连忙道谢：“贾先生，如果不是昨天等您错过了船期，我就一命归西了。”原来，义先生做生意亏了一大笔钱，买好了船票准备回老家，因为等失主而误了时辰。早得知，那条船行至半途，被急浪打翻，船上所有人都遇难身亡。后来，贾先生的老板听说了义先生的事情，特意聘他为账房先生，还将自己的女儿许配给他。古人说：“人之初，性本善。”每个人的天性，都是善良的。这份善良，不仅会给自己带来愉悦，也会在别人心底生根发芽。或许，你并不知道某一次善举，会给他人带来怎样的改变。但是那一点一滴的善念，累积成福报，就如同一座桥，助你渡过人生的困境。正如古语所说：“行善积德，福有攸归。”人生是一个闭合的圆，你付出的善良，终究会回到你身上。

2、成全别人，方能成就自己

老子有云：“以其无私，故能成其私。”人活一世，没有谁的成就，是依靠单打独斗得来的。正所谓：单丝不成线，独木不成林。真正的高手，懂得成全别人，也就在无形中成就自己。

李鸿章本是曾国藩的幕僚，后来离开曾国藩的湘军，自建淮军。李鸿章刚组建的淮军，兵力十分薄弱，经常吃败仗，曾国藩便从湘军各部调兵遣将，甚至整营拨归淮军。待淮军立下战功之后，曾国藩又向朝廷力荐李鸿章为江苏巡抚。可以说，李鸿章日后取得的成就，离不开曾国藩当初的提携。后来，朝廷派湘军攻打太平天国的据点南京。曾国藩的弟弟曾国荃，带兵围攻两年，迟迟未能攻下。朝廷急了，下令催促李鸿章出兵援助。但李鸿章感恩曾国藩当年的成全，不愿抢湘军的功劳，就想尽办法一拖再拖，给湘军留下时间。最终，曾国荃不负众望，攻克南京，立下盖世功勋。当曾国藩遇见李鸿章时，不禁感慨说：“愚弟有今天的功劳，全靠你成全！”《道德经》说：“既以为人，己愈有；既以与人，己愈多。” 为人着想，与人方便，也正是为自己铺路。北宋文坛领袖欧阳修，做主考官时力荐苏轼，帮助他“出人头地”，才成就了自己“千古伯乐”的美名。当代文化学者马未都，做编辑时力捧王朔、莫言等人，才成就了自己在文化界的地位。 赠人玫瑰，手留余香。成全他人，方能成就自己。

3、你对待别人的样子，就是命运对待你的样子

看过一个视频。一个年轻人急着赶公交车，但身上没有零钱。他看到旁边有个报亭，便急匆匆跑过去，拿起一份报纸，顺手扔给卖报老人100元钱，不耐烦地说：“喂，赶紧找钱！”

老人瞟了他一眼，把钱扔了回去，说：“我找不开！”这时，又走过来一个想换零钱乘车的人。那人恭敬地对老人说：“大爷，我拿份报纸，可我只有一张百元的，您能不能帮我找开？”

老人摆摆手，笑着说：“我找不开，这两块钱，你拿去坐车吧，下次来了再给我。” 俗话说：做事先做人。待人有礼，说话有节，心怀感恩，这样的人做起事来，往往少一些阻碍。当一个人怀着敬畏之心，去对待万事万物，命运也会对他温柔以待。其实，命运对待你的样子，就是你对待别人的样子。

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人这一生，面对大千世界，有三种心态：知足，知不足，不知足。在知足中感受幸福，在知不足中找到方向，在不知足中获取动力。

1、知足者常乐

《庄子》里有一则小故事：独脚的夔，羡慕多脚的蚿，走起路来毫不费力；多脚的蚿，羡慕无脚的蛇，不用动脚也能前行；无脚的蛇，羡慕无形的风，可以来无影去无踪。它们都不知足，也都没有发现，自己拥有的，正是别人羡慕的。卡耐基在《人性的弱点》中说：“生活中的许多烦恼，都源于我们盲目和别人攀比，而忘了享受自己的生活。”其实，我们没必要与他人做无谓的比较。若没有知足的心态，又怎么快乐得起来呢？不羡慕比自己幸福的，不嫉妒比自己优秀的，懂得享受自己所拥有的。一个人能知足，才能保持愉悦的心情。人生在世，不如意事十之八九。对自己拥有的一切，永远心怀感激。让我们在知足中感受幸福吧。

2、知不足者自明

知道自己的不足之处，人会活得更通透。冰心先生的祖父谢子修，曾撰写过一副对联：“知足知不足，有为有弗为。”一个人先要摆正自己的位置，放平自己的心态，才能想明白什么事能做，什么事不能做。《孟子》有言：“行有不得，反求诸己。”人们总是将错误推给别人，夸大自己的成绩。自以为有一点小聪明，就自我感觉良好。这种人，往往没什么大出息。中国有句老话：“人贵有自知之明。”天外有天、人外有人，任何人都不是十全十美的。每个人都有缺点，如果你害怕它，回避它，它就永远是你的硬伤；只有正视它，克服它，才能看清前进的方向。让我们在知不足中找到方向吧。

3、不知足者奋进

大多数人之所以平庸，是因为太容易满足，而不思进取。一旦找到舒适安逸的位置，便开始得过且过混日子。磨平了棱角，丧失了斗志，不再努力工作，也不再认真生活，只剩下混吃等死。庄子曰：“夫哀莫大于心死，而人死亦次之。”在庄子看来，如果你活得心如死灰，那倒不如死了算了。一个人最大的悲哀，莫过于此。鲁迅先生说：“不满足是向上的车轮。”人们不满足刀耕火种，才发明出牛耕铁犁；不满足茹毛饮血，才创造出八大菜系。唯有不知足，才能“百尺竿头，更进一步”。让我们在不知足中获取动力吧。

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很喜欢一句话：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。”为人做事能视宠辱如花开花落般平常，才能不惊；视职位去留如云卷云舒般变幻，才能无意。我们生活在这个繁杂的世界，存在着太多的纷纷扰扰。所以，我们要懂得把心静下来，学会坦然处之，不要让自己的内心，轻易被外界嘈杂的声音扰乱。心静，是一种境界，也是一种智慧。

1、心静则清

诸葛亮的《诫子书》记载：“夫君子之行，静以修身。”意思就是说德才兼备人的品行，是依靠内心安静，精力集中来修养身心的。由此可见，我们做事不宜过于浮躁，心燥往往更容易出错。有一个木匠，在自己家的院子里干活。工作的时候，他的手表表带突然断了，因为地上堆满了刨花和锯末，手表淹没在都是刨花的地上。木匠立即慌张了，因为手表对他而言，是十分贵重的物品。他赶紧停下手中的工作，一边抱怨自己倒霉，一边着急地寻找自己心爱的手表。可是地上的刨花太多了，怎么都找不到。天色逐渐变暗，他的几个徒弟也赶过来打着灯帮他一起找，可是他们找来找去，依然一无所获。工匠看大家刚干完活都累了，便说道算了，不找了，等明天白天再找。随后大家便散了，去吃饭休息。等他们都去吃饭了，木匠的儿子自己在院子里玩耍，一下子就找到了手表。木匠高兴又惊奇问道：“我们这么多人，打着灯都找不到，你是这么找到的？”他的儿子说：“你们都走了，周围很宁静，我安静地坐在地上，便听到手表嘀嗒、嘀嗒、嘀嗒的声音，顺着声音，就找到手表了。”遇到让人心烦的事情，不满的时候，唯有静下心来，才能更好思考，更快解决问题。人生在世，总会遇到很多意料之外的状况，这时心中若是被打乱节奏，不能静下心来处理，结果可能就会越来越乱。静下心来，才可以沉淀浮躁，才不会冲动。心烦意乱的时候，不妨让自己静下来，多听听自己的内心，认真观察身边的点点滴滴。心静则清，心清则明，静下来，或许一切就会豁然开朗了。

2、静能生慧

清朝三代帝师翁同龢说过：“每临大事有静气，不信今时无古贤。”古往今来的圣贤，都是大气之人，他们遇重大事件时，沉着淡定，举重若轻，应对自如。每临大事，唯有心静，方能从容。司马光砸缸的故事相信大家都耳熟能详。那一个夏天，天气非常炎热，大人们都出门了，司马光和小伙伴们在后院里玩耍，捉迷藏。院子里有一口大水缸，缸里面装满了水。

有一个调皮的小孩爬到缸沿上玩，一不小心，整个人掉到缸里面去。一见出了事，孩子们都吓傻了，慌乱地在水缸周围绕开绕去，依然想不出什么办法。于是纷纷边哭边喊，跑去找大人求救。缸大水深，眼看那孩子快要没顶了。看到此情景，司马光提醒自己要保持冷静。他静下心来急中生智，赶紧捡起一块大石头，使劲向水缸砸去。水缸被砸破了，缸里的水喷出来，里面被淹在水里的小孩终于得救了。幸亏在危难之时，司马光没有像别的孩子那般，被吓得慌乱阵脚，而能够让自己静下心来，沉着应对，才没有酿成大祸。很多时候，人在遇到紧急事情，难免会惊慌失措，自乱阵脚，但这样只会更容易出错。狄更斯说过：“不管发生什么事，都要冷静，沉着。” 遇到越是紧急的情况，越是要心静如水，沉着应对。 正如有句话说的： “水静极则形象明，心静极则智慧生。” 水面在特别平静的时候，水面上的倒影才会清晰； 而人心在特别安宁平静的状态下，自然拥有辨明是非，看破纷扰的智慧。

3、心静则明

在现代社会中，充斥太多的欲望。快节奏的生活，无形的压力把人压的喘不过气来，让人难以静下心来。林清玄说：“当我们的心静下来，烦恼喧哗，彷彿生命中的污泥，但我们也等待着，或者会有一朵莲花，一些清淳的智慧，从无明的、未名的角落，开起。” 莲花出自污泥而不染，烦恼是污泥，只要心静，烦恼自然会消失。 我们要懂得静下心来，倾听自己的内心，保持清醒。 居里夫人相信大家都不陌生，她是获得两次诺贝尔奖的第一人，科学功勋盖世。获得诺贝尔奖后的居里夫人天下闻名，但她本人却并不在意，依然保持低调，从不出席不喜欢的场合。在镭提炼成功以后，有人劝她向政府申请专利权，垄断镭的制造以此发大财。居里夫人对此说：“那是违背科学精神的，科学家的研究成果应该公开发表，别人要研制，不应受到任何限制。何况镭是对病人有好处的，我们不应当借此来谋利。” 她静下心来把自己的一切都无私献给了科学事业，既不求名也不求利。 有一次，居里夫人的一位朋友来她家做客。 看见她的小女儿正在玩她的奖章，惊讶地说： “居里夫人，奖章那是极高的荣誉，你怎么能给孩子玩呢？” 居里夫人却笑了笑说： “我是想让孩子从小就知道，荣誉就像玩具，只能玩玩而已，绝不能看得太重，否则就将一事无成。” 正所谓非淡泊无以明志，非宁静无以致远。 不追求名利，生活简单朴素，才能显示出自己的志趣； 不追求热闹，心境安宁清静，看轻世俗的名利，才能实现远大的理想。 没有谁的成功是一蹴而就的，人生是需要静下来慢慢沉淀的。老子说：“归根曰静，静曰复命。”万物的本质就是静，只有静才能回归生命。

静，是人生最好的修行。不管何时何地，我们都要保持一颗静心。人只有慢下来、静下来，多倾听自己的内心，多了解自己的内心，才能活出更好的自己！

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曾看过一条留言，印象非常深刻：“以前觉得精通一门手艺、一种技术非常难，现在却觉得，与人相处更难。”的确，多少人起初相谈甚欢，后来却渐行渐远。真正长久的关系，都离不开彼此的经营。维系一段关系最好的方式，莫过于能认怂，会装傻，懂利他。

1、能认怂

逞强，只会赢得一时之快；认怂，才会赢得人际关系的和睦。托尔斯泰和朋友屠格涅夫来费特的庄园做客。聊到孩子的教育问题，费特太太问屠格涅夫，你女儿的那位英国老师怎么样？

屠格涅夫自豪地说不错，并说老师在传授文化知识的同时，还十分注重培养孩子的慈善意识。

这位老师让他给女儿一笔款项，供女儿支配用于慈善事业，培育女儿善良的心灵。又让他女儿收集贫困农民的破衣裳，亲手补好，再归还原主。但在托尔斯泰的意识里，真正的善行是出自内心的。托尔斯泰脑子一热，不管不顾地说道：“一个穿着华丽的少女，膝上放些肮脏不堪的破衣裳，是在演一场出言不逊的戏。”这些言语激怒了屠格涅夫，两人发生了一场激烈的争吵，不欢而散。值得庆幸的是，对于文学的热爱使两人一直关注着对方。尤其是屠格涅夫，他将托尔斯泰的作品翻译介绍给法国文坛。托尔斯泰逐渐享誉世界，屠格涅夫功不可没。时隔17年后，托尔斯泰给屠格涅夫写了一封道歉信，才化解了两人的矛盾。爱逞强的人，总会把一些小事闹到无法收场的地步。能认怂的人，会用自己诚恳的态度，去缓双方关系上的裂痕。俗话说：“退一步，乾坤即大；饶一着，万虑方休。”让步，是用自己充满善意的妥协，去维护彼此之间的关系。认怂，是告别了争强好胜的意气，获得了云淡风轻的修养。

2、会装傻

作家毕淑敏在《鲜花手术》中写道：世上的友谊万万千，装傻就是其中最简单的一种。人和人相处，难免会遇到一些小摩擦、小分歧。学会装傻，得饶人处且饶人，得放手时需放手。

鲁迅和林语堂做过一段时间的邻居，那时，两人经常一起讨论文学。但有一次，鲁迅抽完烟把烟头随便一扔，没想到点燃了林语堂的蚊帐。林语堂为此非常生气，不留情面地把鲁迅训斥了一顿。鲁迅觉得自己只是无心之过，对方却如此小题大做，未免太不顾朋友情意了。于是毫不客气地反驳道：“就算完全烧了又怎样，一共也不过五块钱罢了。”从此以后，两人便结下了梁子。人与人相处，没有百分之百的合拍，模糊处理，才是最明智的选择。面对生活中的鸡零狗碎，学会睁一只眼，闭一只眼，才能让关系更融洽。古语云：“看破世事难睁眼，阅尽人情暗点头。”一个人活得越通透，就越懂得装傻。人生总有窘迫的时候，不希望被人知道，不希望被人提及。懂得适当装傻的人，从不轻易揭人伤疤，而是选择给他人留一份体面。装傻，是体谅他人的不易，更是珍惜彼此的情谊。

3、懂利他

1997年，受到金融危机影响，给福耀公司供应浮法玻璃的工厂受到损失。为了不让损失更惨重，供货厂家希望曹德旺每月多进一些浮法玻璃。曹德旺答应了下来，没有压价。负责采购的林经理说，那家工厂已经快撑不下去了，您为什么不压价？曹德旺说，现在的浮法玻璃工厂只有两家，这家倒闭了，另一家肯定会提高价格。后来金融危机过去了，浮法玻璃的价格开始上涨。但是，受到帮助的那家工厂，给曹德旺的价格一直都没有变过。真正聪明的人，懂得在自己获利的同时，给别人分一杯羹。毕竟，有舍才有得，互惠互利才能长久。懂得退让一步，造就良好的人缘，往往能成就更广阔的事业。生活中，最不受人待见的，就是那些想把便宜占尽的人。最想让人亲近的，就是将心比心地为他人着想的人。利他，实则是为自己铺路。正如稻盛和夫说：“以利他心度人生，能增强人的成就感和幸福感，最终回报会回到自己身上，对自己同样有利。”懂得互帮互助，利他与利己良性循环，方能越走越顺。

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有人说：年轮只是符号，希望我们都有与之品配的内涵，或天真，或无畏，或沉稳，或纯粹，活的像自己，才是对生命最好的回馈。是啊！活着，就要时刻经营好自己的情绪和生活，学会屏蔽、远离、学会放弃，静而不争，给自己一方幸福安宁的净土，过简简单单的生活。因为我们留不住岁月，锁不住时光，唯有微笑释怀，才是对生命最好的交代。生命匆匆，每个人都在不断地努力前行，功成名就不是目的，让自己开心快乐，健康平安才是真正的意义。

因为，健康是最贵的财富。平安是最好的资本，忙时，是享用生命，闲时，是享受生活。欣慰的是，我们生在了这个国泰民安的华夏，我们没有理由不面带微笑过日子！至此，就像杨绛文集所描绘的：很多事情你尽力了，就足够了，别去为难自己，每个人都会有一段非常艰难的时光，别折磨自己，别害怕，一切都会过去。要知道这世间有太多的猝不及防，有些东西不配占据你的情绪，有些人不值得珍惜就选择远离，人生就是一场体验，只要不好高骛远，脚踏实地过每天，平安胜过一切福，素雅而高贵地活着，胜过数亿资产。至此，生活不简单，尽量简单过。这是我们每一个人必须要存有的正确观念，唯有提高自己的认知，凡事沉得住气，弯得下腰，抬得起头，不斤斤计较，那么生活必会阳光灿烂。只要大家都能积极向上，不念过往，不畏将来，随心随缘，拥抱平平安安，如此，就是最好的欣然。活着就要学会适应世界，不和别人攀比，不钻牛角尖，不管事态如何转换，都放开执念，努力做好独一无二的自己，让该来的来，该去的去，让一切随遇而安，只有常怀感恩之心，慢慢行，慢慢学，慢慢品，看淡得失，知足常乐，生活才能精彩不断。只要保持一颗平常心，乐观、豁达的过每天，如此，我们的日子就一定会好运连连。因为生活一半是美，一半是发现美。只有经沧桑，方懂平淡最真；尽繁华，才知简单最美。

正所谓：身不苦则福禄不厚，心不苦则智慧不开。活得让身体舒服，让灵魂自在，不让自己有太多的欲望和贪念，这一趟人生我们就没有白来。就像有人说的：人生本不苦，苦的是欲望太多；生活本不累，累的是灵魂太空虚。至此，我们无需要求太多，只要不多不少的拥有，不繁不简的生活，不藏不显的心境，健康地活着，真诚地爱着，就不失为一种富有。要明白，一个人身上真正闪耀的东西，不是富贵荣华，而是简单，是教养，是包容，是内涵以及悲天悯人的心肠。只要保持善良的心态，不被外界所诱惑，心如莲花，那么人生一路芳华；心若简单，生活处处都是温暖，就看你以怎样的心态过日子！

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