情感放松

有人说，人一辈子只做三件事：自己的事，他人的事，老天爷的事。

我认为，人一辈子只做两件事：饿了吃饭，困了睡觉。 

因为，人一辈子能把饭吃得很香，把觉睡得很甜，确实是不容易的事。

年轻时，林清玄因为失恋而痛苦不堪，吃饭不香，睡觉不甜。

禅师告诉他:“人，需要修炼。”

林清玄问：“怎么修炼。”

禅师说：“饿了吃饭，困了睡觉。”

林清玄反问：“难道吃饭、睡觉也得修炼吗？” 

禅师说：“同样是吃饭，同样是睡觉，却有不一样的结果。

凡人吃饭时，左顾右盼，想这想那，千般计较，万般思索；

睡觉时，颠倒梦寐，梦这梦那，思绪万千。

修行者，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，别无他念啊！”

“可是，怎么才能做到饿了吃饭，困了睡觉呢？”

“你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容。”

禅师说：“求人不如求己，求己不如求心!心，应该是一池清水。

心水清澈了，山鸟花树映在水面上才是美丽的。

那样，日日是好日，夜夜是清宵，处处是福地，法法是善法，就没有什么可迷惑、污浊我们的了。”

林清玄陡然开悟。

梁漱溟也说过，人一辈子首先要解决人与物的关系，再解决人与人的关系，最后要解决人与自己的关系。只是，最后一条最难。

在人的一生中，会遇到许许多多的人和事，有些是必需的，而有些是完全用不着的，比如名利、贪心、虚荣、嫉妒、仇恨等等。

这些，都是负担，应该果断地删除它！就像电脑中的垃圾文件、错误信息一样，及时删除，操作才能顺利进行。

人生，就是一步一步走，一点一点扔。走出来的是路，扔掉的是包袱。这样，路就会越走越长，心就会越走越静。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

俗话说得好：“无病，一身轻。”

年纪越大越通透：人活着，无病无灾，就是最大的幸福。 

百病不侵，健康长寿，从古至今也都是人们深深追求和研究的方向。 

《寿世保元》中说：“善养生者养内，不善养生者养外。” 

不生病的秘诀，不在于运动，不在于饮食，也不在于起居，而是养心。 

牢牢记住下面三个字，修心养心，让你从此远离疾病！
1、忙

《劝民》一诗中说：“不见闲人精力长，但见劳人筋骨实。” 

有的人还年轻，但体弱多病，一晃就老； 

有的人年寿已高，却心力旺盛，老当益壮。

根本的原因就在于：懒人病多，忙人快活。 

有时候我们以为“闲”是轻松、是享福，殊不知，坐得多了，肩膀会酸，腰背会疼；

不常走动，腿脚会不灵便，身体不舒服了，整个人的状态也就低迷了。

唐朝有名的得道高僧佛光禅师，门下有一位弟子叫大智。 

大智出门游学二十年后回到寺中，看到师父仍如当年般年轻有活力，好奇问道：“师父，为什么二十年不见，都没觉得您老了呢？” 

佛光禅师笑着说：“我没有时间变老啊！”

白日里，佛光禅师对着信众讲经说法，还要著作译经。 

到了晚上，他要批阅学僧的新的报告，撰写授课的教材。

闲暇时，就静坐、诵经、写字、画画，愉悦自己的身心。

每天都有忙不完的事，生活充实，精神丰盈，所以他没有时间变老，更没有时间生病。 

《卫生宝鉴》中说：“心乱则百病生，心静则万病息。” 

人闲下来就容易胡思乱想，心就乱了，容易生病；忙起来就没有时间胡思乱想了，疾病远离。

所以，把人生调整为有事可做的状态吧！

2、忘

善忘，是人生最高级的智慧。

善忘，也是世间最好的养生，若无闲事挂心头，自会血脉通畅，腑脏协调，少恙长寿，迎来人间好时节。 

人的记忆，如同储存室一样，容量是有限的。

只有抛却琐碎、枝节、不重要的东西，才能保存精粹、主题和有价值的印记；

要想记下应该记住的、必需的东西，就必须删除脑海中那些无聊、无用的信息。

因此，可以说，善忘是一种能力，更是一种智慧。

应该忘记的东西，一定要尽快忘记。

对那些令你不快的面孔，要在握手分别后就忘掉；

对那些令你烦恼的事情，要尽力做到事一过就忘掉；

对那些令你伤心的场景，要能够转身即忘。

《庄子·达生》中有这样一段话，“忘足，履之适也；忘要（腰），带之适也；知忘是非，心之适也”。

意思是如果忘记自己脚的存在，那是鞋子穿在脚上很合适；如果忘记自己腰的存在，那是系在身上的带子很舒适；

人一旦忘记了是非纠纷、恩怨情仇，那是你的心已适应了外界的环境，变得坦然平静了。

《了凡四训》有言：“昨日种种，譬如昨日死；今日种种，譬如今日生。”

人生，是一本沉重的百年挂历，翻过去的日子越来越多，剩下来的日子越来越少，还是每天撕掉一张过日子好。这样，挂历可以减轻负担，自己可以轻装上阵。

余生，做一个善忘的人，挥慧剑、斩愁思，努力拥抱今天的幸福。 

3、笑

常言道：“笑一笑，十年少。” 

笑容，是身体最佳的保养品，也是不生病的灵丹妙药。

有一项调查研究也表明，八成以上的百岁老人认为，保持心情愉悦，微笑度过每一天，是最重要的长寿秘诀。 

多笑一笑，疾病就会对你退避三舍，让你寿比南山高。 

人活着，没有什么事情比开心更重要。 

经营好自己的心情，时时笑对人生，就是对身体最大的善待。 

多笑，人不老。健康，无价宝。

心宽，岁月好。开心，永不老。

微笑送走昨天，开心过好今天，愉快迎接明天，健康留在每天。

天大地大，健康最大，所以从今天开始：要忙，要忘，要笑。 

你就是自己最好的医生，乐观积极的心态是最好的药物。 

身体忙碌，心中闲静，脸上有笑，你便能身康体健，永远年轻。

愿你我往后的日子里，都能拥有好心情，修炼好心态，活出好人生，人不老，病不扰！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

1、“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”

大意是说：
几个人在一起，其中必有一人是可以学习的能者，选择他的长处学习，看见没有德行的人，自己就要反省是否有和他一样的错误。
这句话是孔子关于修身的重要思想，告诉我们一定要开放包容。
“海纳百川，有容乃大”。
只要对方是可以让我们学习的能者，不管是谁，不管他出身如何，我们都可以向他学习，一个人只有博采众长，才能变得更优秀。
“三人行必有我师，择其善者而从之，其不善者而改之”也是这个道理。
我们每个人都应该向优秀的人看齐，把别人当作一面镜子，时刻对照，不断纠正自己，这样才能提高自己。

2、“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”

大意是说：
君子有三种事情应引以为戒：
年少的时候，血气还不成熟，要戒除对万事万物的诱惑；等到身体成熟了，血气方刚，要戒除与人争斗；等到老年，血气已经衰弱了，要戒除贪得无厌。
孔夫子把人生分了三个阶段，并且说了每个阶段要注意的问题。
这里面的“戒”，在今天看来，不是要我们完全杜绝，“戒”可以理解为控制。
尤素福说，假如人能够遏制住自己的种种欲望过着无求的生活，那么他才算主宰了自己的生活，掌握了自己的命运。
人心不足蛇吞象。
人一旦欲望过于强大，就会迷失心智，做出一些伤人伤己的事。驾驭了欲望，就是驾驭人生。

3、“君子成人之美，不成人之恶，小人反是”

大意是说：
君子成全别人的好事，不帮助别人做坏事，而小人恰恰相反。
在别人身处困境的时候，君子不会趁人之危，落井下石，而是会对别人伸出援助之手；小人却总是相反的，会在别人落魄失意的时候幸灾乐祸，落井下石。
如果实在没办法帮助的话，不做小人行径也好。
孔子有句话说得特别好：“观危墙即倒，既勿扶，然则勿推甚善。”
看见别人的墙要倒了，如果你不能扶，那么不推也是一种善良。看见别人难过，如果不能安慰，那么不幸灾乐祸也是一种善良。

4、“己所不欲，勿施于人。”

大意是说：
自己不愿意做的事情，不要强加给别人。
孔子觉得：做人，一定要厚道。一个人只要有了厚道之心，别人才会愿意接近你。
要知道，真正善良厚道的人，不会牺牲别人的利益。
不能想当然，自以为是。
每个人都有自己的生活方式和处世之道，快乐、满足与否只有自己明了，你可以评头论足，但底线是不要用自己的标准去要求和绑架别人。
这是为人处世的态度和修养。

5、“巧言令色，鲜矣仁。”

大意是说：
花言巧语，装出和颜悦色的样子，这种人的仁心就很少了。
“巧言”用现在的话来说就是会吹嘘。
孔子说，有些人很夸海口，讲仁讲义比任何人讲得头头是道，但是却从不脚踏实地。
用现在的话来说，就是这人不靠不住。
世人说李林甫的“口有蜜，腹有剑”；李义府的“笑中藏刀”，都是因为他们的巧言令色。
看上去和颜悦色，实则内心阴险毒辣。
巧言令色的人擅长花言巧语，大多数是缺乏仁德的。做人应当脚踏实地，躬行务实，远离巧言令色之人。

“道听而涂说，德之弃也。”

大意是说：
在路上听到传闻不加考证而随意传播，这是道德所唾弃的。
现实生活中，很多人明白道听途说不好，却依然在做着这样的事。
比如，四川成都49中高二学生坠亡事件中，就有网友道听途说，冒充学生家长，说是被化学老师迫害身亡。
最后关键视频画面公布，调查结果还原了坠亡学生林某的活动轨迹，谣言也不攻自破，散播谣言的人最后被警察拘留了。
人的贵贱之分，不是取决于金钱，而是来源于内在，散播谣言的人，品德会为人所不齿。
我们每个人都应该做到：“不信谣，不传谣”。

7、“知之为知之，不知为不知，是知也。”

大意是说：

知道就是知道，不知道就是不知道。

这是广为流传的一句孔子名言，后世被用来提醒人们用老实的态度对待知识问题，来不得半点虚伪和骄傲，这才是最明智的学习态度。

对待学习的时候，要养成踏实认真的学习态度，实事求是的作风，避免鲁莽虚荣的风气。告诉人们，在做学问的时候，要虚心学习，不要不懂装懂。不懂装懂最终只会害了自己。

8、“君子食无求饱，居无求安，敏于事而慎于言，就有道而正焉，可谓好学也已。”

大意是说：
君子饮食不贪求饱足，居住不贪求舒适，做事勤敏而说话谨慎，接近德才兼备的人而改正自己，这样就可以说是好学的了。
孔子真正想要表达是，食若过饱，属贪；而居若过安，则是逸，或是满足。“贪”其实是每个人都会有的，但是，贪到什么程度就可以了，很多人无法自控。
所以，人一定要有自控力，有自己的底线。
你可以贪，但是应该有一个度，凡事若没有了度，就会变得堕落，就过犹不及了。

9、“人不知而不愠，不亦君子乎。”

大意是说：

别人不了解我，而我并不在心中怨恨，这样才算是君子。

生活中被别人误解，被人冤枉，这些都属于“人不知”。

绝大多数人在面对这种情况的时候都会生气。

要想做到不生气，内心得很强大。

我们一定要做到宠辱不惊，心平气和。面对别人的不理解、不赞成、不支持、不褒扬，不应该生气和抱怨。

不在乎别人是否明白自己，还有可能是因为沟通的方法不对，导致别人不了解自己。

通俗一点讲，就是“走自己的路，让别人说去吧。”

嘴长在别人身上，他们怎么说是他们的自由，我们也阻止不了。

我们做好自己就好了。

10、“不患人之不己知，患不知人也。”

大意是说：
不能怨恨别人不了解自己，只能怨恨自己不了解别人。
在现实生活中，我们每个人都想让别人了解自己，高看自己，想方设法地在别人的面前表现自己，这其实只能说明你的不优秀。
真正优秀的人不需要用这个去表现自己，他们也不会担心别人不了解自己，而担心的是不了解别人。
别人不了解我，我还是我，没有任何损失。
我不了解别人，就不会学习别人的长处，就不能进步；不了解别人，就可能不清楚事实，容易出错。
所以孔子用这句话提醒人们：
不了解别人容易故步自封；不了解别人也就难以应对与他人的交往。所以我们在和人在交往之前，一定要先学会“识人”。

孔子是一个有大智慧的人，《论语》则是智慧的精华，大家从中有什么感悟吗？

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

有这么几句诗，读后会让人恍然大悟：
心安身自安，身安室自宽。心与身俱安，何事能相干。
人活一生，求的是一个心安，而最难得的，也是心安。
什么是心安？
白居易说：我生本无乡，心安是归处。
心安是福，是人生的一种境界，也是一项需要不断精进的修炼。

心安者，知足也。知足者，贫贱亦乐；不知足者，富贵亦忧。
杨绛说：
上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到了爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。
人生没有圆满的幸福，但有知足的快乐。
少一点名利心，得之坦然，失之淡然，随缘就能自在自安。

心有知足，安于当下，方是归处之感。
丰子恺说：不宠无惊过一生。
带一颗平常心，无畏名利，无愧于心，活在当下，无忧无惧。
人若想怀有平常心，就需要学会修心。
修心，是每个人的劫，也是每个人的缘，是心的归处。
真正的修心，不是逃离，不是躲避，而是坦然地面对人生苦难，全然的接受此刻正在发生的一切好与坏，不抱怨，不埋怨。
修心，是一个持续的过程，是一种历练和成长，是一辈子的事，急不得，要慢慢来。

人生路很长，我是人间欢喜客，心安自有当归处。
三毛有句名言：心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪。
生命说到底，酸甜苦辣或喜怒哀乐，都不过是一场体验。
而对我们每个人来说，真正重要的，是走这一趟的心情和心态。
对无能为力的事，不纠结；对无缘之人，不强求。
人生本过客，凡事只要努力过，认真过，珍惜过，就无需后悔。

心安者，宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。
人生有可为之事，也有不可为之事。该来的躲不过，该走的阻止不了。
所欲所求不过度，不让自己活得太累，顺其自然，就是最好的处事态度。
人这一生，恍若一场只有单程票的旅程。
这一路上，有风光迤逦，也有坎坷泥泞；有艰难困苦，也有幸福惬意；有相知相遇的喜悦，也有天涯陌路的忧伤。
缘来缘去，聚散离合，且一路前行，一路随缘，相信一切自有安排。

往后的日子，有风听风，有雨看雨，用随缘的心态去完成自己的人生。
心无挂碍，何处无繁花，何处不心安。
随缘是自在，心安即是家。
人活一世，贵在心态。
看山神静，观海心阔，黄金万两不如心安；知足常乐，逍遥度日，才最是自在。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

生老病死，爱恨离，求不得。

人生有许多事情，往往是让人无能为力的。有些人一直沉沦在此，有的人彻底放下。

诗人们也正因为经历过悲欢离合，才有了一篇篇流传千古的绝世佳作！

诗人的豁达态度与宽阔胸怀都藏在诗里了，你读懂了就放下了。

1、告别离去的人

《送元二使安西》

唐·王维

渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。

劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。

人来人往，人聚人散。离别容易相聚难，或许这就是人生。

来了懂了，热情拥抱，走了散了，笑笑就好。相聚时开心，离开时也不遗憾。若是知心，何处不相聚。

2、流逝的时间

《杂诗》

晋·陶渊明

人生无根蒂，飘如陌上尘。

分散逐风转，此已非常身。

落地为兄弟，何必骨肉亲！

得欢当作乐，斗酒聚比邻。

盛年不重来，一日难再晨。

及时当勉励，岁月不待人。

光阴似箭，一去不返。时间像是一把冷血的刀，默默割走你的时间，然任由你哭喊挣扎，不会快一分，也不会慢一分。

点点滴滴的时间，构成了每个人的生命。若是热爱生命，那就不要浪费宝贵的时间！

3、突如的意外

《浣溪沙·一向年光有限身》

宋·晏殊

一向年光有限身，等闲离别易销魂。

酒筵歌席莫辞频，满目山河空念远。

落花风雨更伤春，不如怜取眼前人。

生命中总有一些突如其来的意外。可能前一秒欣喜，后一秒悲剧。

若能爱，就好好相爱，珍惜生活。因为你永远不知道，下一秒会发生什么。

4、没有选择的出身

《少年行》

唐·吴象之

承恩借猎小平津，使气常游中贵人。 

一掷千金浑是胆，家无四壁不知贫。

有的人含着金钥匙出生，有的人却生于颠沛流离的路上。何时何处出生，你都无法选择。

出身高贵不是你的本事，出身低微也不是你的过错。努力上进，把手里一手烂牌打好才见真本事。

5、莫名其妙的孤独

《知音者诚希》

唐·韩愈

知音者诚希，念子不能别。

行行天未晓，携酒踏明月。

千金易得，知己难求。世间如此孤独，有一个懂得自己的人，都是如此的难得。

或棋逢对手，或生死相随，或心意相通，但凡生命中有任何一个知音出现，孤独也就有了解药。

6、无可奈何的遗忘

《画堂春》

清·纳兰性德

一生一代一双人，争教两处销魂。

相思相望不相亲，天为谁春。

浆向蓝桥易乞，药成碧海难奔。

若容相访饮牛津，相对忘贫。

时间会让人衰老，衰老带来的是遗忘。人世间最难过的不是生离死别，而是朝夕相处，但对方却已不记得你。

就算世事变迁，就算对方已经将你遗忘，但只要陪伴在旁，或许就会有奇迹出现。

因为遗忘，人生不乏遗憾；但因为陪伴，所以人生不悔。

7、永远的过去

《锦瑟》

唐·李商隐

锦瑟无端五十弦，一弦一柱思华年。

庄生晓梦迷蝴蝶，望帝春心托杜鹃。

沧海月明珠有泪，蓝田日暖玉生烟。

此情可待成追忆，只是当时已惘然。

没有过去的人，没法谈论人生；没有过去的人，不足以面对未来。那些消逝的美好，让人甜蜜而怅惘。只是斗转星移，时间已经再难回去。

过去，可以回忆，可以铭记，但是最重要的，是放下过往，豁达往前！这样才能为未来创造更好的过去！

8、别人的嘲笑

《世情》

元·王冕

世情多曲折，客况自堪怜。

听雨愁如海，怀人夜似年。

草肥燕地马，花老蜀山鹃。

冷澹无归计，苍苔满石田。

无论己身怎样，总会有人对你有所不满。或许仅仅只是为了彰显自己，就能对你肆意嘲笑，世情往往如此。

在意别人嘲笑的人，永远活在别人的眼里。嘴巴是别人的，但耳朵是自己的。你没法决定他们说什么，但是你可以决定理不理会。

9、不可避免的死亡

《江城子》 

宋·苏轼

十年生死两茫茫，不思量，自难忘。

千里孤坟，无处话凄凉。

纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。

夜来幽梦忽还乡，小轩窗，正梳妆。

相顾无言，惟有泪千行。

料得年年肠断处，明月夜，短松冈。

生老病死，是自然规律，每一个人，始终都要面对身边人的离去。我们每一个人，都无法避免。

但是，生命的意义正是死亡赋予的。正是因为死亡，才让我们格外珍惜生命。

死亡是个一定会到来的时刻。在不能拓展生命长度的情况下，我们只能去拓展生命的宽度。让生命中的每一天，快乐而有意义。

闲来无事，去江边饮酒，享受自然的明月清风。人生天地间，如白驹过隙，忽然而已。

忘记过去的纷扰，珍惜当下，活在当下，一个人才能从容豁达，自在洒脱。

愿你历尽沧桑，依然保持对生活的热情。愿你一路前行，风光明媚，满途鲜花。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

人生在世，每个人都想成就一番事业。

但是，同一起跑线上的人，走着走着，便有了云泥之别。

反观古今中外，那些能成大事的人，往往具备以下六种智慧。

1、立得正

正，是规矩。

正，上一下止，守一而止。

原意是说，天下定于一，天下定于某个标准，所以正有“规矩”的意思。

没有规矩不成方圆。

人立于世，就要各安其位，当官的守当官的规矩，小民守好小民的规矩，这个世界才有秩序可言。倘若各行其是，那就是崩坏的开始。

孙武，春秋末期著名军事家，他曾助吴王改革图强，他治军以严明见长，吴王想实际考察他治军的本领，就让他训练宫中的美女。结果吴王的两个妃子自恃吴王宠幸，根本不把孙武命令当回事，扭扭捏捏，嘻嘻哈哈，谁也不听孙武的指挥。孙武立即召来执法官把吴王的两个宠妃推出斩首，吴王派人来说情，孙武说：如果不按军法处治违反纪律者，今后就无法指挥打仗。孙武力斩两个队长以后又挑选了两个队长，继续训练，宫女们再也不敢违抗命令了。后孙武为吴帅，五次攻打楚国，并且一度占领了楚的都城。

军队有军队的规矩，天子也要遵守。正是因为严格遵守规矩，孙武才能成为一代军神，手下的军队才能所向披靡。

正，是正气。

孟子说，养浩然之气。

所谓浩然之气，就是刚正之气，就是人间正气，是大义大德造就一身正气。

孟子认为，一个人有了浩气长存的精神力量，面对外界一切巨大的诱惑也好，威胁也好，都能处变不惊，镇定自若，达到“不动心”的境界。也就是孟子曾经说过的富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈的高尚情操。历史上不怕杀头仍秉笔直书的晋国史官董狐；坚贞不屈，誓死不降，在匈奴牧羊十九载的苏武；被俘后大喝蜀中只有断头将军，而无投降将军的严颜；率部渡江北伐、中流击楫、发誓收复中原的东晋名将祖逖，还有充满忠贞正直之气的诸葛亮的《出师表》......等等，都说明天地正气永存人间。心如水之源，源清则流清，心正则事正。人有了正气与规矩，才能把事情做好。

2、行得稳

稳，是谨慎。

礼记有言：举大事必慎其终始。是说做大事，从始至终都要慎之又慎。

老子说：慎终如始，则无败事。只有时刻保持警惕，谨慎处理事情，才能不至于功亏一篑。

英国国王理查三世在波斯沃斯战役中被击败，这场战斗让他让出了国王的宝座。战斗进行的当天早上，理查派了一个马夫备了自己最喜欢的战马。马夫小心翼翼地给战马钉上了马掌，但是钉到最后一个的时候，突然发现少了颗钉子，大战马上开始，士兵去催促他，时间紧迫，他就把马掌挂在了马蹄上，没有钉住。
结果交战的时候，这匹马掀翻了理查，他因此输掉了这场战争。从那时起，人们就说：少了一个铁钉，丢了一只马掌。少了一只马掌，丢了一匹战马。少了一匹战马，败了一场战役。败了一场战役，失了一个国家。所有的损失都是因为少了一个马钉掌。一只蝴蝶扇动一下翅膀可能就会引起一场风暴，一点小小的疏漏也会让自己翻船。

所以，要想行得稳，必须要谨慎。

稳，是功夫。

一日练，一日功，一日不练十日空。三天不念口生，三年不做手生。

战阵之上，喊杀冲天，炮鼓雷动，为什么马儿稳如泰山，不会四散奔逃？因为战马都久经沙场，练出来了。

卖油翁的故事大家都听说过。陈尧咨擅长射箭，在当时没有第二个人能和他相比，他也凭着这种本领自我夸耀。他曾经在家圃里射箭，有个卖油的老翁放下担子，站在场边斜着眼看着他射箭，很久也没有离开。老翁看见他射箭十支中射中八九支，只是微微点头。陈尧咨问老翁：“你也懂得射箭吗？你怎么能质疑我的射箭技术？”卖油的老翁说：“这没有别的原因，只不过是熟练罢了。”陈尧咨恼怒地说：“你怎么敢轻视我的射技!”老翁说：“凭我倒油的经验就知道这个道理的。”

于是就拿出一个葫芦放在地上，用一枚铜钱盖在葫芦口上，慢慢地用杓子舀了油向下灌注，油从钱孔中注入，稳稳地穿过，钱币未被沾湿。老翁于是说：“我也没有别的奥妙，只不过是手法熟练罢了。”陈尧咨只好笑着打发他走了。

要想行得稳，不出差错，那得花大力气去练，在这上面花功夫。凡事预则立，不预则废。

3、想得开

想得开，是智慧。

人生不如意事，十之八九，生活中很多事情是不以人的意志为转移的，我们每个人不可能在每一件事情上都获得成功。

苏轼被贬谪，初到黄州写“长恨此身非我有，何时忘却营营”，“拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷”，内心的纠结苦闷，可见一斑。

后来被贬到更远的惠州，他写，“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。想开了，心态上的达观，让山水都换了颜色。

而人一旦达观，还能开拓出另一片领域，在失意处，做成如意的样子。

他在海南，教化百姓，教民耕田，在一个蛮荒之地，实现自己济国安民的理想。

没有一种命运是对人的惩罚，怨天尤人，自暴自弃，才是真的悲剧。

想得开，是豁达。

道长有一个爱抱怨的弟子。一天，道长将一把盐放入一杯水中让弟子喝。

弟子说：咸得发苦。　

道长又把更多的盐撒进湖里，让弟子再尝湖水。　

弟子喝后说：纯净甜美。

道长说：生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器。

一个人胸怀足够宽广，有一颗豁达的心，面对世间的纷纷扰扰也就自然想开了。

4、放得下

放得下，是觉悟。

“是非成败转成空”，从三皇五帝至今，不过是你方唱罢我登场，古来多少英雄汉，南北山头沃土泥。正如金刚经上所讲，一切“如梦幻泡影”。

87版红楼梦，林黛玉的扮演者陈晓旭，在演完红楼梦之后，名气爆棚，成立了自己的公司，名利双收，正在事业走向巅峰的时候，却被查出乳腺癌，自此看淡人世，07年选择剃度出家，同年去世。

失去太多，会看得淡。手术台上死过一回的人，以及地震时被废墟中扒出来的人，更容易看淡。西方人常说，知死方生，知道生命的限度之后，人才能明白这世界上什么最珍贵。健康、亲情、友情，这些东西的价值远远高于功名、高于财富。于是，生命开始褪去浮华，得意失意都只是点缀，而不再是必需。这样的人就开始有了一个牢不可破的家园，名利的来去，再也无法惊扰到他内心的安宁了。

放得下，是淡泊。

俗话说，世事如棋局，不执着才是高手，计较一城一池的得失，反而失了人生的大格局。少欲则心静，心静则事简。老子说：“五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。”一个人欲望少一点，心就会沉静一些，心一静，事情就会简单很多。人的欲望如果不加以节制，那么遗患无穷。所以，诸葛亮说，淡泊可以明志，宁静可以致远。

5、吃得饱，知足常乐

老子讲，故知足不辱，知止不殆，可以长久。

一个人知足往往就不会太出格，也就不会遭受祸患，知道停止和止步，就可以长久的存在下去。

有时候，富贵不如意，贫贱也不如意，心头知足才是如意。

一个渔民在海边晒太阳，一位绅士走过来对他说：“天气这么好为什么不去捕鱼呢？”

渔夫说：“先生，捕鱼干什么呢？”

“捕鱼你就能挣很多钱啊？”

渔夫说：“挣钱又为了做什么呢？”

“挣钱你就可以买一艘更大的船。”

“先生，买大船又做什么呢？”

“这样你就可以打更多的鱼，挣更多的钱。”

“那又能怎么样呢?”

“这样你就可以像我这样，在海边晒太阳”。

渔夫说：“先生，我现在正在这样做呢”。

名声如浮云，富贵带不去，知足常乐才是生活的真谛。

6、睡得香，心底无事

寝不安席，食不甘味。心中有事，吃饭不香。

《小窗幽记》里说：清闲无事，坐卧随心，虽粗衣淡饭，但觉一尘不染。忧患缠身，烦忧奔忙，虽锦衣厚味，只觉万状苦愁。

世间万物没有绝对的好坏，“万法由心造”，事情的大小好坏都是自己内心决定的。

心能转境，就能把小小的囚房变成三千大千世界，和法界一样宽广。心中不能转境，就是住在一个大花园、大别墅里，日子久了，也会感到无所事事，空洞，拘谨，不自由。

对此，苏轼有自己的切身体会。

一次他从牢山渡海到淮上去，途中遇大风浪，同舟的人都晕船呕吐不止，只有自己饮食起居一如常日。

他说并非自己有异术，只是随遇而安，任凭身体随风浪起伏，“莫与之争，而听其所为。”心中不惊不惧不急不躁，身体反而平安无恙。

就像清晨的时候，华山满山都是雾气，爬山者在山涧中行走，遇到断裂的地方轻松就跨过去了，等中午回来的时候，雾气散了，看到断裂处的万丈深渊，心里慌了，就再迈不出脚了。

内心安定，外界对自己的影响力就大大减轻。心平气和，自然就能从容应对外物的各种变化。

世间万物本无好坏，只是心上有了分别，才有了好坏。只要守住了这颗心，知足常乐无闲事，那便人生处处好风景了。

一撇一捺是人生，往后余生，愿大家都能立得正、行得稳、想得开、放得下、吃得饱、睡得香！岁月静好，不负流年！

这里是启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

过这样一种生活：

善待自己，不被别人左右，也不去左右别人，自信、优雅。

如果做一粒尘埃，就用飞舞诠释生命的内涵；如果是一滴雨，就倾尽温柔滋润大地。

人生多磨难，要为自己鼓掌，别让犹豫阻滞了脚步，别让忧伤苍白了心灵。

过这样一种生活：

让懂你的人爱你，让爱你的人更懂你，感情的世界里，懂比爱更重要。

不过分追求浪漫，懂得，恋爱时的浮华与婚姻无关。爱，是最平淡的人间烟火，真情，是历尽甘苦后的相濡以沫。

过这样一种生活：

懂得尊重别人，也尊重自己的心声，学会调整，遇见困难了，多想想，没什么大不了；

遇见喜事了，也别太放在心上，因为那只是一瞬间。

懂得，一生中，名利只是过眼云烟，拥有再多，不如有份好心情。

过这样一种生活：

忘记该忘记的，记住该记住的，善于遗忘，善于珍藏。

这世界上，没有谁可以重复谁，没有哪一个故事可以真正重复昨天的故事，每个温暖或苍凉的画面，都是唯一。

不给心灵增加重负，宽容和善良是快乐的良方。

过这样一种生活：

多读书，多运动，让自己的心灵充实而睿智，开朗而乐观。

人生需要多彩，别让无聊占据心灵的天空，前行的路上，不但有鸟语花香，也有风雨雷电。

靠谁不如靠自己，我们需要的是真真实实的幸福与温暖。

过这样一种生活：

努力工作，快乐生活，爱家庭，爱孩子，承受一切该承受的，快乐一切可以快乐的。

生命原本就是一个追寻的过程，学会担当，学会原谅，学会扛起责任和义务，哼一支小曲，悠然前行。

过这样一种生活：

不张扬，不虚伪，低调而不颓废，平和而温暖，如云般洒脱，如莲般淡然，以冷静诠释宽容，用达观衬托高贵。

做不到超凡脱俗，就让心住到红尘的边上，一半品人间沧桑，一半听宫阙仙音，许自己一个春暖花开，时时刻刻让心明媚。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

人心简单，就少了贪婪；少了贪婪，就容易知足；容易知足，就容易获得幸福。 

生活中不缺幸福，缺的是发现幸福的眼睛；生活中不缺幸福，缺的是感受幸福的心态；生活中不缺幸福，缺的是无贪无欲的知足。
现实生活中，幸福与忧愁往往会同时敲响人的心门，把谁邀请进来，就将与谁同在；不幸往往源于自己，烦恼往往源于比较，痛苦往往源于不知足。
生活原本没有痛苦，有了欲望，痛苦就来缠身，缠心。
“知足者常乐”，是千百年来劝人劝己的口头禅，更是越品越有味，越品越在理的人生经典。“知足”是一种处事态度，“常乐”是一种悠悠释然的情怀。

学会知足，才能在当今社会执着地追求人生目标；学会知足，才能用超然的心态面对眼前的一切；学会知足，才能使生活多一些光亮，多一份感觉。
想要知足，必须战胜自我，必须少些固执，必须少些抱怨，必须多些灵活，必须多些真情。这样，才能让生活充满阳光。
人们往往是这样:  幸福已经降临了，而他对自己的幸福还熟视无睹，对别人的幸福则感觉光辉耀眼，一味的羡慕甚至妒忌别人。

纠其原因，主要是好高骛远，贪心太重，欲望太高！虽然不同的人有不同的活法，不同的人有不同的幸福观，幸福感，但首先必须具有的还是“知足常乐”的好心态。
幸福其实很简单，它是那么的平凡！
困的时候有一张温暖的床，渴的时候有一杯解渴的水，饿的时候有一个充饥的馍，冷的时候有一件御寒的衣，热的时候有一把驱热的扇，病的时候有人递来一片药，痛的时候有人轻轻给抚摸，哭的时候有人给你把泪擦，笑的时候有人开心陪你笑……

这些生活中细小的事情，仔细想来，哪一桩，哪一件不是幸福？
其实，幸福就是淡然的获得，幸福就是自己的感觉，幸福就是一种知足！
知足了，就不会再攀比；知足了，就不会再妒忌；知足了，就不会再算计；知足了，就不会再抱怨；知足了，就不会再难过；知足了，就不会再心烦。
把事情变复杂很简单，把事情变简单很复杂。经营自己的长处，能使你人生增值；经营自己的短处，能使你人生贬值。
要想幸福，必须先学会知足；若要知足，必须调控好自己的心情，这样，生活才会处处祥和、顺畅。心情，虽不是人生的全部，却能左右人生的全部。

心情好，一切都好；心情差，一切都乱套。有的人输了，常常不是输给了他人，而是输给了自己的心情。
坏心情，不仅贬低了自己的形象，还降低了自己的能力，搅乱了自己的思维，影响了自己的信心。
人，最怕的是不知足。一旦有了极强的贪欲，就会像《渔夫和金鱼的故事》中那个贪得无厌的老太婆一样，注定要失去，如果是无休止的贪欲膨胀，最后将会一无所有！
人简单，事就简单；事简单，生活就简单，简单生活才能幸福生活。
生活中少一点贪婪，多一点知足；少一点欲望，多一点淡泊，幸福就一定会常常伴随着你！

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岁月无言，流年不语。感谢缘分，让我在最美的年华，遇见最暖的你。

铺一纸素笺，写一阕清词，落笔一生的爱意。那个春暖花开的约定，是我此生不变的守候。

始终相信，若懂，无需多说，珍藏心底。若知，天涯也在咫尺，心与心相依。

记忆深处，那片海一直很蓝很蓝。我知道，你终会读懂我的缄默。尔后，以微笑，以欢喜，以温良，暖我所有沧桑。

那些被风烟斑驳的光阴，在一笺经年的水墨里，氤氲着静好。迎风，把你写进暗香浮动的篇章。

相约余生，陪你淡淡行走，尝尽人生百味，踏遍万水千山。

思念，是不老的常青藤，枝枝蔓蔓写满聚散的淡暖清欢。

这一世，我是等你不悔的一支青莲。守一池碧波，携万千思念，绽放我无尽的芳菲，妖娆你跋山涉水的匆忙。

泡一壶浅茶，我在一池淡墨里放空自己。此时，风寒，雨霜，都与我无关。

那些动人的传说，是我爱你的魂魄。我把愿望植入流星，期待下一次不经意的重逢。

暗香氤氲的诗行里，涌动着我们不离不弃的约定。一路相伴的光阴，已被融融的暖意覆盖。一份慈悲，一抹禅意。

时光轻摇，几许珍重，几许眷恋，许我陪你慢慢变老。让我们一起并肩红尘，静静聆听陌上花开的声音。

遇见你，注定是此生最好的安排。爱从未遗忘，亦从未远离。念念不忘的日子，只是习惯了安静着珍惜。

往后，余生，愿与你，避开所有桃花流水的追逐，摒弃那些风月相待的情意，安静守在琉璃轩，用最温柔的笔，写一个最美的传奇。

从此，见与不见，念与不念，都在那里。寂静清喜，淡淡悲欢

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我们来到这个世界上，是不容易的，我们的生命是值得尊重和骄傲的。
我们活在这个世界上更是不容易的，所以每一天我们都要好好的活着。
虽然我们每个人都是哭着来到这个世界的，但是我们要做到笑着面对每一天，不逃避生活中的苦难，因为苦难有时候是对我们人生的另一种历练。

坚强的接受生命中的意外打击，坚强的接受生活的挑战，勇敢面对生活的困境。
从我们呱呱坠地的那一刻起，我们的生命就注定了要迎接人生的一切意外和痛苦。我们唯有坚强，唯有从容。所以脚踏实地，不要卑微，却也无需张扬。
我们认真的活，我们努力的表现，不错过每一次对的抉择，争取让我们的生命如夏花般绚烂。

在人生的每一个十字路口，我们都要能做到认真的正确的选择。让自己做一个光明磊落的人。不会被一切错误的思想所左右。不会做一个违背社会道德的人。
我们的生命只此一次，它不光是属于我们自己的，它还属于父母，儿女，爱人，所以，我们尊重生命，爱惜自己，也是爱惜家人。
因为家人是我们存在于社会上最坚强的后盾，没有家人的支持和爱护，我们是无法被社会认可的，所以我们幸福的爱我们的家人和亲人，才能让我们的社会更和谐，我们的人生更完美。

热爱学习，尊重知识积极向上，让我们的思想变的深刻，精神变的崇高，眼界变的提高。
知识是我们一生都受用不尽的宝贵财富，能让我们拥有宽阔的视野，拥有良好的心态，变的高尚，不断的在人生路上进步。不喜欢学习，我们只能在原地踏步。
所以，我们要爱学习，让我们的人生不停的进步，在人生的路上遇到那个越来越好的自己，我们让自己爱一切美好的事物，学习生命中的积极向上。
像那在风中和土里生长的树，根在地下吸取营养，叶在阳光下开枝发芽。我们默默的让自己成长为生命里那个最美的自己。

爱惜自己，让自己拥有健康的身体。
生命无价，健康无价，一个健康的身体能让你拥有享受幸福生活的最基本的权利，珍爱自己，就是珍爱亲人，不纠结生活中的一切不愉快，让自己的心胸豁达，精神愉快了，心情舒畅了，我们自然能拥有健康的体魄。
就像那朝霞里的花儿，每天在阳光照耀下，水和空气的滋润下，幸福的生长，快乐的绽放。
所以，好好的活着才是我们人生的真谛，不要浪费，也不需克制，我们节制的渡过每一天，我们享受物质生活，但我们不会去浪费，不会追求物欲横流的生活；
不追求生命里最浮夸的美，不会计较服饰的经济价值，但我们会让自己成为高雅脱俗的，秀外慧中的，落落大方的那个人。

生命只有一次，让我们珍惜，爱护它吧，为了我们的家人和爱我们的人，愉快的生活，工作和学习，因为它是尊贵的。
它是无法用金钱来恒量的，所以，生命是这世界上最昂贵的无价之宝。
生命如此美好，我们拥有它，我们是骄傲的，但我们不会骄傲的度过我们的人生。

我们来到这个世界上，要学习的东西太多，我们谦虚的，不张扬的爱我们生命里最美的一切事物，面对世界我们坦然，面对生活我们积极向上。
有信心，有爱心，过好我们的一生。无论我们的少年，无论我们的中年和青年，每一个阶段都有不同的色彩，点缀着我们的人生。
生命是存在于世界上最美的事物，等我们老去的那天，离开这个世界的时候，回首我们的一生，我们是无憾的，我们是对的起家人和社会的，更主要是对的起我们自己的生命的。
因为我们的生命是尊贵的更是骄傲的。因为它是仅此一回的。因为我们来到这个世界是不容易的。因为生命是世界上最美好的东西。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！