全力茶馆第1季

By Project One

一档健身运动生活新方式的播客节目... more

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FAQs about 全力茶馆第1季:

How many episodes does 全力茶馆第1季 have?

The podcast currently has 89 episodes available.

全力茶馆第1季 episodes:

August 29, 2019 《全力茶馆》第九期（上）：CrossFit CEO Jeff Cain辞职/百团大战完美收官
【00:00】 Esther缺席本期全力茶馆，Carrie代班主持；

【01:03】感谢 Manner Coffee 对全力茶馆“茶水”的赞助支持；

【01:47】上周末结束的 2019 China Invitational 赛事盘点；

·Team AST以20分的优势拿下今次的冠军，成功入围ACC;

·Team Black猛将”大白”不幸在比赛中受伤, 无缘卫冕冠军;

·One Nation 和 Stud 的联合战队 Team StudOne 夺得第二名；

【05:26】JK在最后一项倒立走中表现惊人；

【06:06】最后揭晓的神秘项目是：6次爬绳/ 30次过箱/ 40米倒立走/ 40米过头弓箭步；

【06:26】百团大战项目设计的初衷；

【09:53】周日的节目会给大家带来百团大战的视频集锦及运动员采访；

【10 :02】One Nation 新店开业了！新店定位浦东世纪大都会。2/4/6/9号线世纪大道站5号口直达；

【10:34】CrossFit CEO Jeff Cain辞职，9月1号正式离任；

【13:57】Jeff 在2年的任期内，做过哪些大规模的调整？

1.分站赛取代Regional

2.衍生CrossFit审批比赛 CrossFit licensed events (包括我们的合作伙伴Kalis Game)

3.WIT Fitnes...
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24min
August 18, 2019 《全力茶馆》第八期（下）：用超过训练时间两倍的时间去拉伸？

本期重点内容
【00:50】来自PressRich的提问：有疼痛的部位还能继续训练吗？适当减轻重量让疼痛感没那么强烈可以继续练吗？
【01:27】坚守有疼痛感不训练的原则；
【01:35】在明确伤病原因的情况下，在训练中避免使用有疼痛感的位置；
【02:11】从科学角度解读我们为什么会受伤？
【02:57】标准的动作，有效的拉伸是避免受伤最好的办法；
【03:14】用超过训练时间两倍的时间去拉伸的说法合理吗？
【04:04】拉伸对我们的训练和避免受伤到底有多大帮助？
【05:02】对市面上各种拉伸方式的体验感受；
【06:51】筋膜枪和电疗仪都是常见有效的拉伸方式；
【07:31】ONE NATION 给会员使用的是 Romwod 的拉伸视频教程；
【08:50】市面上类似的拉伸教程，比如Gowod；
【09:06】MAX亲身体验感受：用瑜伽来替代拉伸其实存在一定风险；
【10:40】对于避免受伤，建议还是训练前后进行充分拉伸；
【11:07】弱电击疗法宣称有减肥功效成为市场新宠，真的有用吗？
【12:03】科学对照实验的数据表明，弱电击疗法在科研层面并无效果；
【13:24】最初的弱电击疗法疗法其实是用于运动康复；
【14:23】不管是减肥/塑身，还是为了强身健体，最好的办法还是动起来；
【15:08】不论是饮食、训练、恢复拉伸，重点还是需要大家坚持去完成。
【16:00】彩蛋继续～
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19min
August 18, 2019 《全力茶馆》第八期（下）：用超过训练时间两倍的时间去拉伸？

本期重点内容
【00:50】来自PressRich的提问：有疼痛的部位还能继续训练吗？适当减轻重量让疼痛感没那么强烈可以继续练吗？
【01:27】坚守有疼痛感不训练的原则；
【01:35】在明确伤病原因的情况下，在训练中避免使用有疼痛感的位置；
【02:11】从科学角度解读我们为什么会受伤？
【02:57】标准的动作，有效的拉伸是避免受伤最好的办法；
【03:14】用超过训练时间两倍的时间去拉伸的说法合理吗？
【04:04】拉伸对我们的训练和避免受伤到底有多大帮助？
【05:02】对市面上各种拉伸方式的体验感受；
【06:51】筋膜枪和电疗仪都是常见有效的拉伸方式；
【07:31】ONE NATION 给会员使用的是 Romwod 的拉伸视频教程；
【08:50】市面上类似的拉伸教程，比如Gowod；
【09:06】MAX亲身体验感受：用瑜伽来替代拉伸其实存在一定风险；
【10:40】对于避免受伤，建议还是训练前后进行充分拉伸；
【11:07】弱电击疗法宣称有减肥功效成为市场新宠，真的有用吗？
【12:03】科学对照实验的数据表明，弱电击疗法在科研层面并无效果；
【13:24】最初的弱电击疗法疗法其实是用于运动康复；
【14:23】不管是减肥/塑身，还是为了强身健体，最好的办法还是动起来；
【15:08】不论是饮食、训练、恢复拉伸，重点还是需要大家坚持去完成。
【16:00】彩蛋继续～
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19min
August 18, 2019 《全力茶馆》第八期（下）：用超过训练时间两倍的时间去拉伸？
本期重点内容

【00:50】来自PressRich的提问：有疼痛的部位还能继续训练吗？适当减轻重量让疼痛感没那么强烈可以继续练吗？

【01:27】坚守有疼痛感不训练的原则；

【01:35】在明确伤病原因的情况下，在训练中避免使用有疼痛感的位置；

【02:11】从科学角度解读我们为什么会受伤？

【02:57】标准的动作，有效的拉伸是避免受伤最好的办法；

【03:14】用超过训练时间两倍的时间去拉伸的说法合理吗？

【04:04】拉伸对我们的训练和避免受伤到底有多大帮助？

【05:02】对市面上各种拉伸方式的体验感受；

【06:51】筋膜枪和电疗仪都是常见有效的拉伸方式；

【07:31】ONE NATION 给会员使用的是 Romwod 的拉伸视频教程；

【08:50】市面上类似的拉伸教程，比如Gowod；

【09:06】MAX亲身体验感受：用瑜伽来替代拉伸其实存在一定风险；

【10:40】对于避免受伤，建议还是训练前后进行充分拉伸；

【11:07】弱电击疗法宣称有减肥功效成为市场新宠，真的有用吗？

【12:03】科学对照实验的数据表明，弱电击疗法在科研层面并无效果；

【13:24】最初的...
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19min
August 15, 2019 《全力茶馆》第八集（上）：选择一个优秀的训练伙伴有多重要？
【00:28】Crossfit Mayhem Freedom成为首家CrossFit馆在一个Game里面同时获得男子/女子/团队冠军；
【01:27】Fraser 和 Tia 这对宇宙最强的训练伙伴是怎么走到一起的？
【01:54】Fraser 为什么要主动邀请 Tia 一起训练？
【05:23】Fraser 和 Tia 共同训练的“奇效”；
*两人共同进行19.5, Fraser击败Tia的同时打破世界记录；
*2019 Rouge Invitation：两人都夺冠的同时， Fraser以712分击败696分的Tia，但Tia以4个项目冠军击败3个项目冠军的Fraser；
*2019 Games：两人纷纷夺冠, Tia 拿下1071分, Fraser是984分。而Fraser以6个项目冠军击败5个项目冠军的Tia；
【06:52】比 Fraser 晚一年出道的 Tia , 现在的业绩已经跟2018年的 Fraserchip 持平；
【07:17】Tia 的业绩已经超越历史上所有其他女选手；
【08:24】随着Dre要离开Mayhem的消息出来以后，Mayhem新成员到底会是谁？
【09:12】Dre的所有比赛装备/服装在赛后都“神秘消失”；Froning 把自己的冠军服装都送给了Dre；
【11:40】4个分站赛 (Wodapalooza, Atlas Games, Filthy 150 and SouthFit Challenge)的线上资格赛马上开始；
【12:20】Kari Pearce/ Chandler Smith/ Alec Smith/ Patrick Vellner等顶尖运动员在live announcement的时候完成了 IOQ Event 1；
9min AMRAP
3 Hang Power Snatch (75/55)
3 Overhead Squat (75/55)
30 Double Unders
Barbell reps increase by 3 reps each round (3/3, 6/6, 9/9, etc)
【14:14】世界警察消防运动会正在中国成都举办，来自79个国家、地区和国际组织参与其中，全力游戏老朋友CLUSTER提供器材赞助；
【15:20】CHINA INVITATIONAL 将在下周8月23-24日在FIBO举办，优酷体育将在24日带来决赛的全程直播；
【15:38】来现场观赛的小伙伴，记得去注册2019 FIBO 的参观门票；
*注册免费，现场收费30元
【16:21】本次CHINA INVITATIONAL的前10名都将获得丰厚的奖金；
【17:00】ONE NATION 和 STUD 也推出了联合战队「TEAM STUD ONE」，其中两名女生均来自ONE NATION；
【17:36】由杨大白带领的北京战队「TEAM BLACK」剑指卫冕；
【18:06】来自深圳的团队「TEAM AST」邀请了两位韩国女生加入团队，也非常值得期待；

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19min
August 15, 2019 《全力茶馆》第八集（上）：选择一个优秀的训练伙伴有多重要？
【00:28】Crossfit Mayhem Freedom成为首家CrossFit馆在一个Game里面同时获得男子/女子/团队冠军；
【01:27】Fraser 和 Tia 这对宇宙最强的训练伙伴是怎么走到一起的？
【01:54】Fraser 为什么要主动邀请 Tia 一起训练？
【05:23】Fraser 和 Tia 共同训练的“奇效”；
*两人共同进行19.5, Fraser击败Tia的同时打破世界记录；
*2019 Rouge Invitation：两人都夺冠的同时， Fraser以712分击败696分的Tia，但Tia以4个项目冠军击败3个项目冠军的Fraser；
*2019 Games：两人纷纷夺冠, Tia 拿下1071分, Fraser是984分。而Fraser以6个项目冠军击败5个项目冠军的Tia；
【06:52】比 Fraser 晚一年出道的 Tia , 现在的业绩已经跟2018年的 Fraserchip 持平；
【07:17】Tia 的业绩已经超越历史上所有其他女选手；
【08:24】随着Dre要离开Mayhem的消息出来以后，Mayhem新成员到底会是谁？
【09:12】Dre的所有比赛装备/服装在赛后都“神秘消失”；Froning 把自己的冠军服装都送给了Dre；
【11:40】4个分站赛 (Wodapalooza, Atlas Games, Filthy 150 and SouthFit Challenge)的线上资格赛马上开始；
【12:20】Kari Pearce/ Chandler Smith/ Alec Smith/ Patrick Vellner等顶尖运动员在live announcement的时候完成了 IOQ Event 1；
9min AMRAP
3 Hang Power Snatch (75/55)
3 Overhead Squat (75/55)
30 Double Unders
Barbell reps increase by 3 reps each round (3/3, 6/6, 9/9, etc)
【14:14】世界警察消防运动会正在中国成都举办，来自79个国家、地区和国际组织参与其中，全力游戏老朋友CLUSTER提供器材赞助；
【15:20】CHINA INVITATIONAL 将在下周8月23-24日在FIBO举办，优酷体育将在24日带来决赛的全程直播；
【15:38】来现场观赛的小伙伴，记得去注册2019 FIBO 的参观门票；
*注册免费，现场收费30元
【16:21】本次CHINA INVITATIONAL的前10名都将获得丰厚的奖金；
【17:00】ONE NATION 和 STUD 也推出了联合战队「TEAM STUD ONE」，其中两名女生均来自ONE NATION；
【17:36】由杨大白带领的北京战队「TEAM BLACK」剑指卫冕；
【18:06】来自深圳的团队「TEAM AST」邀请了两位韩国女生加入团队，也非常值得期待；

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19min
August 15, 2019 《全力茶馆》第八集（上）：选择一个优秀的训练伙伴有多重要？
【00:28】Crossfit Mayhem Freedom成为首家CrossFit馆在一个Game里面同时获得男子/女子/团队冠军；

【01:27】Fraser 和 Tia 这对宇宙最强的训练伙伴是怎么走到一起的？

【01:54】Fraser 为什么要主动邀请 Tia 一起训练？

【05:23】Fraser 和 Tia 共同训练的“奇效”；

*两人共同进行19.5, Fraser击败Tia的同时打破世界记录；

*2019 Rouge Invitation：两人都夺冠的同时， Fraser以712分击败696分的Tia，但Tia以4个项目冠军击败3个项目冠军的Fraser；

*2019 Games：两人纷纷夺冠, Tia 拿下1071分, Fraser是984分。而Fraser以6个项目冠军击败5个项目冠军的Tia；

【06:52】比 Fraser 晚一年出道的 Tia , 现在的业绩已经跟2018年的 Fraserchip 持平；

【07:17】Tia 的业绩已经超越历史上所有其他女选手；

【08:24】随着Dre要离开Mayhem的消息出来以后，Mayhem新成员到底会是谁？

【09:12】Dre的所有比赛装备/服装在赛后都“神秘消失”；Froning 把自己的冠军服装都送给了Dre；

【11:40】4个分站赛 (Wodapalooza, Atlas Games, Filthy 150 and SouthFit Challenge)的线上资格赛马上...
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19min
August 11, 2019 《全力茶馆》第七集（下）：小伤不断，如何科学安排训练和康复？
【00:23】MAX 减重备战10月Open;
【00:40】备赛期间，如何应对增加训练强度带来的伤病和肌肉疲劳？
【01:09 】2014年 Games 冠军 Camile 肩部多次错位，肩关节唇撕裂，她的康复是如何进行的？
【03:06】 “耐得住寂寞”才是伤病恢复过程中最难的部分；
【03:48】Games 运动员 Matt Chan 膝盖、肩膀以及下腰部都有伤病，他的康复治疗方式又是如何？
【04:40】Matt Chan 尝试过干细胞注射，让身体保持自然的状态，让膝盖的很多组织自己去重新生长；
【05:23】干细胞注射的治疗原理；
【06:00】Ben Smith 半月板撕裂，进行膝盖手术后，他更多的是做一些严格的动作，比如严格吊环双力臂，骑车等不会给膝盖造成太大负担的训练；
【08:03】Max分享自己的恢复经验，作为运动员，胸肌撕裂，膝盖经常水肿，如何处理？
【09:00】职业运动员为什么容易受伤？
【10:00】追求更好的运动表现本身就是一种选择，必然要承受为此带来的一些代价；
【11:22】受伤后要冷静的为自己制定详细的康复治疗时间表；
【12:35】比起如何应对伤病，更重要的是如何避免受伤；
【13:25】作为职业运动员，在制定长期训练计划的时候，要给自己预留伤病恢复期；
【14:49】受伤期间如何调整自己的心态？
【15:46】在伤病疼痛感减弱后，一定要给自己一个缓冲期；
【16:38】不看一定后悔的彩蛋～
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17min
August 11, 2019 《全力茶馆》第七集（下）：小伤不断，如何科学安排训练和康复？
【00:23】MAX 减重备战10月Open;
【00:40】备赛期间，如何应对增加训练强度带来的伤病和肌肉疲劳？
【01:09 】2014年 Games 冠军 Camile 肩部多次错位，肩关节唇撕裂，她的康复是如何进行的？
【03:06】 “耐得住寂寞”才是伤病恢复过程中最难的部分；
【03:48】Games 运动员 Matt Chan 膝盖、肩膀以及下腰部都有伤病，他的康复治疗方式又是如何？
【04:40】Matt Chan 尝试过干细胞注射，让身体保持自然的状态，让膝盖的很多组织自己去重新生长；
【05:23】干细胞注射的治疗原理；
【06:00】Ben Smith 半月板撕裂，进行膝盖手术后，他更多的是做一些严格的动作，比如严格吊环双力臂，骑车等不会给膝盖造成太大负担的训练；
【08:03】Max分享自己的恢复经验，作为运动员，胸肌撕裂，膝盖经常水肿，如何处理？
【09:00】职业运动员为什么容易受伤？
【10:00】追求更好的运动表现本身就是一种选择，必然要承受为此带来的一些代价；
【11:22】受伤后要冷静的为自己制定详细的康复治疗时间表；
【12:35】比起如何应对伤病，更重要的是如何避免受伤；
【13:25】作为职业运动员，在制定长期训练计划的时候，要给自己预留伤病恢复期；
【14:49】受伤期间如何调整自己的心态？
【15:46】在伤病疼痛感减弱后，一定要给自己一个缓冲期；
【16:38】不看一定后悔的彩蛋～
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17min
August 11, 2019 《全力茶馆》第七集（下）：小伤不断，如何科学安排训练和康复？
【00:23】MAX 减重备战10月Open;
【00:40】备赛期间，如何应对增加训练强度带来的伤病和肌肉疲劳？
【01:09 】2014年 Games 冠军 Camile 肩部多次错位，肩关节唇撕裂，她的康复是如何进行的？
【03:06】 “耐得住寂寞”才是伤病恢复过程中最难的部分；
【03:48】Games 运动员 Matt Chan 膝盖、肩膀以及下腰部都有伤病，他的康复治疗方式又是如何？
【04:40】Matt Chan 尝试过干细胞注射，让身体保持自然的状态，让膝盖的很多组织自己去重新生长；
【05:23】干细胞注射的治疗原理；
【06:00】Ben Smith 半月板撕裂，进行膝盖手术后，他更多的是做一些严格的动作，比如严格吊环双力臂，骑车等不会给膝盖造成太大负担的训练；
【08:03】Max分享自己的恢复经验，作为运动员，胸肌撕裂，膝盖经常水肿，如何处理？
【09:00】职业运动员为什么容易受伤？
【10:00】追求更好的运动表现本身就是一种选择，必然要承受为此带来的一些代价；
【11:22】受伤后要冷静的为自己制定详细的康复治疗时间表；
【12:35】比起如何应对伤病，更重要的是如何避免受伤；
【13:25】作为职业运动员，在制定长期训练...
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17min

FAQs about 全力茶馆第1季:

How many episodes does 全力茶馆第1季 have?

The podcast currently has 89 episodes available.