全力茶馆第1季

By Project One

一档健身运动生活新方式的播客节目... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about 全力茶馆第1季:

How many episodes does 全力茶馆第1季 have?

The podcast currently has 89 episodes available.

全力茶馆第1季 episodes:

August 08, 2019 【全力茶馆】第七期（上）：CrossFit Open 倒计时63天！
【00:52】刚刚结束的 2019 CrossFit Game 新闻盘点；
【01:05】男子方面，Matt Fraser 以35分的优势获得冠军；
【02:31】女子方面，Tia Toomey 再度卫冕，成为首个连续3次拿下冠军的女子选手。参加 Game 5年以来，她的排名一直保持在前3；
【03:16】2109 ACC 女子第一 Kristin 夺得 Game 女子第二名；
【03:31】团队方面，Crossfit Mayhem 再次夺冠，成为历史以来首只在每个项目均保持第一的团队。赛后采访中Dre表示明年有可能会脱队单飞。
【05:01】团队第三名是大家熟悉的Invictus；
【05:16】Ohlsen 参加 Game 6年以来首次获得名次，而且是个人第二名；
（每次出发前 Ohlsen 都和家里的狗狗说如果获得名次就给它带骨头吃，他的狗狗今年终于有骨头吃了）
【05:49】MAX 嘚瑟时间…
【06:13】2019 CrossFit Game 的奖金到底有多高？
1. Mat Fraser ($322,000 /RMB 2.2 million)
2. Noah Ohlsen ($126,000/ RMB 880,000)
3. BKG ($82,000/ RMB 570,000)
1. Tia ($319,000/ RMB 2.2 million)
2. Kristin Holter ($122,000/ RMB 850,000)
3. Jamie Greene ($79,000/ RMB 550,000)
【07:31】ACC 运动员在 Games 的表现如何？
Matt第7名，游泳的项目和sprint couplet项目里都获得第一名 / Fikowski 周六遗憾淘汰，只排到第23名 / Ant 第27名 / Eik 第39名 / Hung TsaiJun 第102名；
【09:50】代表中国出战的 Ant “蚁人” ，止步第五个项目，排名第27名；
【11:31】Amanda Barnhart 周五 ruck run 的时候左脚脚踝扭伤，但在Sprint Couplet 项目里从后高速追上Jamie Greene，获得项目第一名；
【14:09】Brook Wells 周六早上第一个项目Sprint的时候，因为踩线被罚10秒无缘前十，被淘汰后泪洒赛场；
【15:00】Kari Pearce 在Mary的项目里击败全场所有选手（男和女）695个rep超额完成，比男子第一的Noah多出18个reps；
【16:04】历届运动员对全新赛制的点评和感受；
【18:55】10月10号 Crossfit Open 开战，倒计时63天；
【19:14】2020年第一个分站赛将于11月22号在爱尔兰-Dublin开始，ACC将在2020年5月开战；

...more
20min
August 08, 2019 【全力茶馆】第七期（上）：CrossFit Open 倒计时63天！
【00:52】刚刚结束的 2019 CrossFit Game 新闻盘点；
【01:05】男子方面，Matt Fraser 以35分的优势获得冠军；
【02:31】女子方面，Tia Toomey 再度卫冕，成为首个连续3次拿下冠军的女子选手。参加 Game 5年以来，她的排名一直保持在前3；
【03:16】2109 ACC 女子第一 Kristin 夺得 Game 女子第二名；
【03:31】团队方面，Crossfit Mayhem 再次夺冠，成为历史以来首只在每个项目均保持第一的团队。赛后采访中Dre表示明年有可能会脱队单飞。
【05:01】团队第三名是大家熟悉的Invictus；
【05:16】Ohlsen 参加 Game 6年以来首次获得名次，而且是个人第二名；
（每次出发前 Ohlsen 都和家里的狗狗说如果获得名次就给它带骨头吃，他的狗狗今年终于有骨头吃了）
【05:49】MAX 嘚瑟时间…
【06:13】2019 CrossFit Game 的奖金到底有多高？
1. Mat Fraser ($322,000 /RMB 2.2 million)
2. Noah Ohlsen ($126,000/ RMB 880,000)
3. BKG ($82,000/ RMB 570,000)
1. Tia ($319,000/ RMB 2.2 million)
2. Kristin Holter ($122,000/ RMB 850,000)
3. Jamie Greene ($79,000/ RMB 550,000)
【07:31】ACC 运动员在 Games 的表现如何？
Matt第7名，游泳的项目和sprint couplet项目里都获得第一名 / Fikowski 周六遗憾淘汰，只排到第23名 / Ant 第27名 / Eik 第39名 / Hung TsaiJun 第102名；
【09:50】代表中国出战的 Ant “蚁人” ，止步第五个项目，排名第27名；
【11:31】Amanda Barnhart 周五 ruck run 的时候左脚脚踝扭伤，但在Sprint Couplet 项目里从后高速追上Jamie Greene，获得项目第一名；
【14:09】Brook Wells 周六早上第一个项目Sprint的时候，因为踩线被罚10秒无缘前十，被淘汰后泪洒赛场；
【15:00】Kari Pearce 在Mary的项目里击败全场所有选手（男和女）695个rep超额完成，比男子第一的Noah多出18个reps；
【16:04】历届运动员对全新赛制的点评和感受；
【18:55】10月10号 Crossfit Open 开战，倒计时63天；
【19:14】2020年第一个分站赛将于11月22号在爱尔兰-Dublin开始，ACC将在2020年5月开战；

...more
20min
August 08, 2019 【全力茶馆】第七期（上）：CrossFit Open 倒计时63天！
【00:52】刚刚结束的 2019 CrossFit Game 新闻盘点；
【01:05】男子方面，Matt Fraser 以35分的优势获得冠军；
【02:31】女子方面，Tia Toomey 再度卫冕，成为首个连续3次拿下冠军的女子选手。参加 Game 5年以来，她的排名一直保持在前3；
【03:16】2109 ACC 女子第一 Kristin 夺得 Game 女子第二名；
【03:31】团队方面，Crossfit Mayhem 再次夺冠，成为历史以来首只在每个项目均保持第一的团队。赛后采访中Dre表示明年有可能会脱队单飞。
【05:01】团队第三名是大家熟悉的Invictus；
【05:16】Ohlsen 参加 Game 6年以来首次获得名次，而且是个人第二名；
（每次出发前 Ohlsen 都和家里的狗狗说如果获得名次就给它带骨头吃，他的狗狗今年终于有骨头吃了）
【05:49】MAX 嘚瑟时间…
【06:13】2019 CrossFit Game 的奖金到底有多高？
1. Mat Fraser ($322,000 /RMB 2.2 million)
2. Noah Ohlsen ($126,000/ RMB 880,000)
3. BKG ($82,000/ RMB 570,000)
1. Tia ($319,000/ RMB 2.2 million)
2. Kristin Holter ($122,000/ RMB 850,000)
3. Jamie Greene ($79,000/ RMB 550,000...
...more
20min
August 04, 2019 【全力茶馆】第六期（下）：听说Pancake是Games运动员的制胜关键？！
【00:00】对于参加Games的运动员，他们怎么prep自己的training/ 饮食？
【01:28】Ant 早餐食谱大揭秘（26g蛋白质/71g碳水/7g脂肪/453cal）；
【02:06】一个训练结束后（23.5g蛋白质/28g碳水/1g脂肪/208cal的蛋白粉）；
【02:50】Ant的备赛晚饭以及“夜宵”是怎么计划的？
【04:19】 Fikowski 赛前会提高碳水化合物的摄入；
【06:10】备赛期的如何调整自己的饮食安排？
【09:17】Gemas 向当地警方申请封路，预计游泳项目将安排在周日。
【10:06】来自FF的提问，2019年 Games 即将开赛，今年男子依旧由ant代表中国第一参赛。MAX你觉得除了Ant个人不参赛外，中国大陆选手几时能登上Games的舞台？
【11:15】去年 OPEN 的第二名周振华，和Ant差距依然很大；
【16:16】对于男生，女生方面进入Gemas 的机会其实更大；
...more
19min
August 04, 2019 【全力茶馆】第六期（下）：听说Pancake是Games运动员的制胜关键？！
【00:00】对于参加Games的运动员，他们怎么prep自己的training/ 饮食？
【01:28】Ant 早餐食谱大揭秘（26g蛋白质/71g碳水/7g脂肪/453cal）；
【02:06】一个训练结束后（23.5g蛋白质/28g碳水/1g脂肪/208cal的蛋白粉）；
【02:50】Ant的备赛晚饭以及“夜宵”是怎么计划的？
【04:19】 Fikowski 赛前会提高碳水化合物的摄入；
【06:10】备赛期的如何调整自己的饮食安排？
【09:17】Gemas 向当地警方申请封路，预计游泳项目将安排在周日。
【10:06】来自FF的提问，2019年 Games 即将开赛，今年男子依旧由ant代表中国第一参赛。MAX你觉得除了Ant个人不参赛外，中国大陆选手几时能登上Games的舞台？
【11:15】去年 OPEN 的第二名周振华，和Ant差距依然很大；
【16:16】对于男生，女生方面进入Gemas 的机会其实更大；
...more
19min
August 04, 2019 【全力茶馆】第六期（下）：听说Pancake是Games运动员的制胜关键？！
【00:00】对于参加Games的运动员，他们怎么prep自己的training/ 饮食？
【01:28】Ant 早餐食谱大揭秘（26g蛋白质/71g碳水/7g脂肪/453cal）；
【02:06】一个训练结束后（23.5g蛋白质/28g碳水/1g脂肪/208cal的蛋白粉）；
【02:50】Ant的备赛晚饭以及“夜宵”是怎么计划的？
【04:19】 Fikowski 赛前会提高碳水化合物的摄入；
【06:10】备赛期的如何调整自己的饮食安排？
【09:17】Gemas 向当地警方申请封路，预计游泳项目将安排在周日。
【10:06】来自FF的提问，2019年 Games 即将开赛，今年男子依旧由ant代表中国第一参赛。MAX你觉得除了Ant个人不参赛外，中国大陆选手几时能登上Games的舞台？
【11:15】去年 OPEN 的第二名周振华，和Ant差距依然很大；
【16:16】对于男生，女生方面进入Gemas 的机会其实更大；
...more
19min
August 01, 2019 【全力茶馆】第六期（上）：Games 这次真的公布Event1
【00:18】Esther 尝试“间歇式节食法”，两周后和大家分享效果；
【01:23】Ben Smith成功获取Wild Card；
【01:55】粉丝在社交媒体呼吁让 Ben Smith 通过“外卡”进入 Games；
【02:15】 Ben Smith 到底是何方“神圣”？
【03:01】中国前十的Max，最重抓举是多少？
【03:34】往年的Crossfit 派出 wild card 的先例；
【04:30】8月1-4日，Games即将打响，来自全球的运动员都已经在麦迪逊集结；
【05:10】Games 提前公布 Event 1 ？
【06:40】世界各地运动员参加一次 Crossfit Game 的比赛要花费多少钱？
【07:04】以代表中国参赛的选手 Ant 为例，基本交通住宿费用就需要1万美金（6万人民币）；
【08:22】对于顶尖运动员，他们的收入也完全足够支付参赛的费用成本；
【09:14】有兴趣的朋友可以下载 Crossfit Game 的APP，了解最新的比赛动态；
【09:33】大家可以特别关注一下代表中国参赛的运动员 Ant ；
...more
10min
August 01, 2019 【全力茶馆】第六期（上）：Games 这次真的公布Event1
【00:18】Esther 尝试“间歇式节食法”，两周后和大家分享效果；
【01:23】Ben Smith成功获取Wild Card；
【01:55】粉丝在社交媒体呼吁让 Ben Smith 通过“外卡”进入 Games；
【02:15】 Ben Smith 到底是何方“神圣”？
【03:01】中国前十的Max，最重抓举是多少？
【03:34】往年的Crossfit 派出 wild card 的先例；
【04:30】8月1-4日，Games即将打响，来自全球的运动员都已经在麦迪逊集结；
【05:10】Games 提前公布 Event 1 ？
【06:40】世界各地运动员参加一次 Crossfit Game 的比赛要花费多少钱？
【07:04】以代表中国参赛的选手 Ant 为例，基本交通住宿费用就需要1万美金（6万人民币）；
【08:22】对于顶尖运动员，他们的收入也完全足够支付参赛的费用成本；
【09:14】有兴趣的朋友可以下载 Crossfit Game 的APP，了解最新的比赛动态；
【09:33】大家可以特别关注一下代表中国参赛的运动员 Ant ；
...more
10min
August 01, 2019 【全力茶馆】第六期（上）：Games 这次真的公布Event1
【00:18】Esther 尝试“间歇式节食法”，两周后和大家分享效果；
【01:23】Ben Smith成功获取Wild Card；
【01:55】粉丝在社交媒体呼吁让 Ben Smith 通过“外卡”进入 Games；
【02:15】 Ben Smith 到底是何方“神圣”？
【03:01】中国前十的Max，最重抓举是多少？
【03:34】往年的Crossfit 派出 wild card 的先例；
【04:30】8月1-4日，Games即将打响，来自全球的运动员都已经在麦迪逊集结；
【05:10】Games 提前公布 Event 1 ？
【06:40】世界各地运动员参加一次 Crossfit Game 的比赛要花费多少钱？
【07:04】以代表中国参赛的选手 Ant 为例，基本交通住宿费用就需要1万美金（6万人民币）；
【08:22】对于顶尖运动员，他们的收入也完全足够支付参赛的费用成本；
【09:14】有兴趣的朋友可以下载 Crossfit Game 的APP，了解最新的比赛动态；
【09:33】大家可以特别关注一下代表中国参赛的运动员 Ant ；
...more
10min
July 29, 2019 【全力茶馆】第五期(下): 怎么克服意志力薄弱
【00:10】练好Crossfit 是否需要私人定制？
【01:14】普通健身只需要达到 GPP ,一天只练一个WOD；
【01:42】Box里的训练计划难度的设计标准是？
【02:25】大部分人现阶段不需要私人定制的训练计划；
【03:32】坚持一个训练计划的重要性；
【03:55】如何确定一个训练计划是否适合自己？
【04:48】专业的事情交给专业的人，一定要找到一个靠谱的场馆；
【05:31】一个很简单的判断方法，你的教练是否练习他制定的训练计划；
【06:58】ONE NATION 的训练计划是谁写的？
【08:11】一个有说服力的训练计划将帮助你坚持训练；
【08:37】ONE NATION 马上也将提供训练计划的收费服务，为其它场馆定制训练计划；
【09:13】怎么克服意志力薄弱？
【11:03】降低心理预期，每天设置一个今天你可以完成的目标去实现。
【11:30】MAX在职业游泳运动员时期时怎么锻炼意志力的？
【12:23】练CrossFit不到两年，发现逐渐遇到了平台期。如何去train smart？
【13:54】一周练4-5天，练3休1是很重要的；
【14:41】过度训练反而会让你无法进步；
【15:20】 替大家问 Fikowski：为了更高的成绩，是不是可以适当牺牲动作的标准？
...more
18min

FAQs about 全力茶馆第1季:

How many episodes does 全力茶馆第1季 have?

The podcast currently has 89 episodes available.