Dans ce podcast Guillaume Boucher de GB performance et moi parlons de :

- ce qu'on doit manger ou pas !

diète miracle ?!

- les calories

- on coupe les glucides ou pas ?!

Bonne écoute!

Vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=jUfVLSjZI-4&t=2s

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Aujourd'hui on parle des techniques d'entraînement !

- Comment les utiliser

- Les avantages et inconvénients

Bonne écoute!

Vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=3hESpOMyLqg&t=34s

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Aujourd'hui Julien et Jacob répondent à vos questions !

- des exercices pour améliorer la préhension

- comment ne pas perdre ses gains

- comment réduire les vergetures

- gras et glucides se combinent-ils ?

Bonne écoute!

Vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=tGy6-Wj7slE

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Dans ce podcast je parle de :

- qu'est ce que la périodisation

- les type de périodisation

- la périodisation pour l'hypertrophie

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Vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=0Vvok3qfdLA&t=718s

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Dans ce podcast Alex Busque m'interview et on parlent de :

- mon super héros préféré

- mon pire échec

- pourquoi je suis devenu entraineur.

Bonne écoute!

Vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=trAaMBsQryE

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Dans ce podcast je parle de :

- t'es pas Arnold

- l'intensité VS Le volume

- le sommeil et la récupération.

Bonne écoute!

Vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=4KfWnq4fVDI&t=34s

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Dans ce podcast Philippe Massicotte et moi parlons de:

-Le meilleur moyen d'atteindre ses objectifs

- passez à l'action!

- la clef du succès!

- le S.M.A.R.T.

Bonne écoute!

Vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=rP1B-L7s2P8

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Chez Entrainement Quantum, notre mission est d'éduquer nos clients sur l'entrainement, la nutrition et les habitudes de vie pour leur permettre d'atteindre rapidement leurs objectifs et de les maintenir pour les années à venir.

Dans ce podcast Julien et moi parlont de :

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Dans ce podcast, Guillaume Boucher et moi parlons de plusieurs trucs dont :

- les 3 niveaux de conscience

- quelle technique de motivation marche vraiment et celle qui ne marche pas

- pourquoi tu ne mérites pas de cheat meal.

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Livres mentionnés dans ce podcast :

59 Seconds de Richard Wiseman

https://www.amazon.com/59-Seconds-Change-Under-Minute/dp/0307474860/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1519265311&sr=1-1&keywords=59+Seconds+de+Richard+Wiseman

Principles de Ray Dalio

https://www.amazon.com/Principles-Life-Work-Ray-Dalio/dp/1501124021

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