Queentesszencia

Nem itt kéne tartanom.

Tedd a kezed a szívedre és válaszolj: hányszor tör belőled az a gondolat... egy átlagos napon?

"Annyi év angoltanulás után rém ciki, hogy még mindig itt tartok..."

"A vállalkozásom már sikeresebb kéne legyen..."

"Több követővel kellene rendelkeznem - más, aki ugyanakkor kezdte el, elhúzott mellettem..."

"Elakadtam a spirituális fejlődésemmel..."

Millió helyzet akad, amikor úgy véljük, nem a megfelelő tempóban haladunk, és nem ott tartunk, ahol tartanunk kellene.

De mit érünk el ezzel? Többek között ironikus módon lelassítjuk magunkat, akadályozzuk a haladásunkat.

Hallgasd meg ezt a részt, hogy alaposan átlásd ezt a rémes jelenséget, és megértsd, hogy léphetsz ki belőle.

Megemlítem még a közelgő Belső Béke nevű 3 alkalmas tanfolyamomat, amelyről itt olvashatsz további részleteket. (👈 kattintható link)

Ha ez nincs, az egész élet félelemmel és önvédelemmel telik.

A régi kapcsolataid vagy felszínesek vagy ingatagok, újakat nagyon nehezen létesítesz. Bárhol, bárkivel magányos tudsz lenni.

Nehezen hozol döntéseket, ha pedig valami rosszul sül el, hosszú ideig rugózol rajta. Utána még nehezebben hozol döntéseket.

Ha viszont van: lazaság és bőség áramlik az életedbe.

B betűvel kezdődik.

Kitalálod, mi az?

Ebből a részből megtudod!

A szorongás alapvetően nem más, mint a biztonság és bizalom érzés hiánya.

Van, hogy másokban, vagy a világ sorsának alakulásában rendül meg a bizalmunk, de legalább ilyen gyakori az, hogy alapvetően saját magunkban kételkedünk. És persze az sem ritka, hogy e kettő együtt jár.

Ebben a részben azt boncolgatjuk, milyen az, amikor a saját magunkról szóló gondolataink miatt szorongunk, és mi a teendő ezekben az esetekben.

Ebben a részben megemlítem a KitalÁLOM, megcsinÁLOM nevű programomat, ahová ezen a linken tudsz jelentkezni.

Ha tetszik a podcastem, kérlek, hagyj egy értékelést, és oszd meg az ismerőseiddel is.

Bárhogyan is próbáljuk szépíteni, van néhány mindannyiunkat érintő dolog jelenleg a világban, amivel megkerülhetetlenül foglalkoznunk kell. 

És bár sok kérdésben nem osztottak lapot, azt nagyon is a mi feladatunk, felelősségünk eldönteni, hogy mit kezdünk mindezzel. 

Minden krízis természetéből adódóan egyben lehetőség is. Hogy meg tudjuk-e látni ezt, és ki tudjuk-e aknázni, az csakis a hozzáállásunktól függ. 

Ebben a részben megosztom veled azt a 10 válságkezelő intézkedést, melyet először a saját higgadtságom visszanyerésére írtam össze: és amelyekbe azóta is következetesen megkapaszkodhatok, ha a pánik és szorongás újra elkezdene elhatalmasodni felettem. Bízom benne, hogy neked is segíteni fog! 

Ebben az epizódban megemlítem: 

• A KitalÁLOM, megcsinÁLOM programot, melyre itt tudsz jelentkezni
• És az ingyenesen letölthető Szorongás Mentőöv című kiadványomat, melyet innen tudsz letölteni. 

Értem, tehát szorongsz. 

Néha pánikba fordulóan, menedzselhetetlenül, máskor ügyesen titkolva vagy lazát játszva - de a háttérben folyamatosan fut az a kattogás, az az agyzaj, ami ezerféleképp kihat a mindennapjaidra: megmérgezi a jelent, csökkenti a koncentrációs képességedet és a teljesítményedet, időnként kifordít önmagadból. 

Próbálsz racionalizálni, belátod talán, hogy egy sor olyan dolgot csinálsz, ami kontraproduktív, és elismered, hogy újabb és újabb hasznos információ képébe bujtatott rémforgatókönyvekkel etetni az elmédet nem tűnik az időd és energiád leghasznosabb eltöltésének a jelenben, mégsem vagy képes megállítani ezt. Olyan, mint valami függőség - minthogy végeredményben tulajdonképpen az. 

Talán nehéz elhinni, de az ég világon semmi baj nincs veled: egyszerűen csak azt csinálod, amire a túlélőmódban ragadt elméd evolúciósan ösztönöz: dagonyázol egy olyan érzésben, aminek semmiféle előrevivő haszna nincs. 

Mi a teendő tehát? 

Az, hogy kimászol ebből, és némi gyakorlással megtanulsz ellenállni a késztetésnek, hogy újra és újra ezekben a meddő és önsorsrontó mentális folyamatokban tapicskolj. 

Hallgasd meg ezt a részt, és tudd meg, hogyan. 

Ebben az epizódban megemlítem: 

• A KitalÁLOM, megcsinÁLOM programot, melyre itt tudsz jeletkezni
• És az ingyenesen letölthető Szorongás Mentőöv című kiadványomat, melyet innen tudsz letölteni. 

Te is megfigyelted már, hogy a közösségi médián mintha mindenki az áloméletét élné (míg a valóságban mintha folyton mindenki panaszkodna)? 

Érzed amiatt frusztráltnak magad, hogy ebben a látszatvalóságban mintha mindenki előtted járna, mindenki beelőzni? 

És, miközben hányinger és fojtogató düh keveredik benned az "álomélet" szirupos, giccses leírása hallatán, közben valami mazochista kíváncsiság mégis újra és újra a témához vonz - mert a lelked legmélyén, legbelül te is úgy érzed, hogy nem másokkal szemben, hanem a saját elvárásaiddal szemben maradsz alul? 

Tudod, ugye, hogy mennyi kiaknázatlan lehetőség van benned - és nehéz nem dühösnek lenni magadra, amiért nem vágsz bele, amiért hamar feladod, amiért újra és újra visszatérsz a korábbi, nem működő mintáidhoz... 

Akkor ez a rész most neked szól. Meg fogod érteni belőle, hol akadtál és, és mit tégy, hogy továbblendülj!

Mesélek a KitalÁLOM, megcsinÁLOM programról is, ahová itt tudsz jelentkezni. 

Ezekben a bizonytalan időkben gyakran szorongsz? Bizonytalannak, tehetetlennek, esetleg ingerültnek érzed magad?

A tehetetlenség az egyik legijesztőbb és legrosszabb emberi érzés a világon, és annak biztos jele, hogy ott próbálsz cselekedni, ahol nincs hatalmad.

A jó hír az, hogy pillanatok alatt megszüntethető: mégpedig azáltal, hogy cselekvő, teremtő erődet oda irányítod, amit igenis tudsz kontrollálni.

Ebből a részből megtudod, hogyan teremted a saját valóságod: akár tudatosan, akár tudtodon kívül. És, hogy természetesen sokkal jobban jársz, ha az előbbit választod.

Ha pedig úgy érzed, a gondolataid és az érzéseid elhatalmasodnak feletted, és nem tudod hatékonyan menedzselni őket: eljött az idő, hogy ezen változtass. Sajátítsd el a KitalÁLOM, megcsinÁLOM program 5 lépcsős módszerét, amely megtanít urává válni az elmédnek, és tudatos megteremtőjévé az életednek.

Amikor úgy érzed, az eddig biztosnak hitt talajt kihúzták a lábad alól...

Amikor úgy érzed, minden korábbi tervedet, elképzelésedet kukába vághatod, és az eddig működő stratégiád többé már nem szolgál...

...Akkor azt is érezheted, hogy szükség van újratervezésre.

De a szükség nem mindig a legjobb tanácsadó.

A nyers érzésekből, tisztánlátás hiányából, a túlélőösztönök túlműködéséből általában nem születnek hosszú távon is működő, nyerő stratégiák.

De akkor mi legyen ilyenkor?

Beszéljünk erről ebben a live-ban.

Ha pedig úgy érzed, a gondolataid és az érzéseid elhatalmasodnak feletted, és nem tudod hatékonyan menedzselni őket: eljött az idő, hogy ezen változtass. Lépj be a KitalÁLOM, megcsinÁLOM programba, ahol a leghatékonyabb módszerek és eszközök várnak rád.

Ebben a részben megemlítem a Joy Embassy podcast 52. részét (Hogyan kell nem pánikolni?, és a Játssz Nyerésre! című részt. 

Háború, energiaválság, KATA kivégzés...

Nem egészen ilyen nyarakról ábrándoztunk, amikor a COVID végét vártuk, nem igaz?

Ne pánikolj - mondja néha egy-egy józan(nak tűnő) hang a sivító tömegben.

És jó tanácsnak tűnik, hisz azt nem nehéz belátni, hogy pánikkal nem sokra megyünk.

De HOGYAN? Hogyan kell nem pánikolni?

Hol van az a talpalatnyi kis szilárd talaj a teljes elkeseredés, a toxikus pozitivitás és a bárgyú ignorancia között?

Ebben a részben erről lesz szó: egy működő stratégiát tanítunk az elménknek váratlan krízishelyzetek kezeléséhez.

Kérlek, oszd meg mindenkivel, akiről úgy érzed, hasznára válhat.

És ha úgy érzed, a gondolataid és az érzéseid elhatalmasodnak feletted, és nem tudod hatékonyan menedzselni őket: eljött az idő, hogy ezen változtass. Lépj be a KitalÁLOM, megcsinÁLOM programba, ahol a leghatékonyabb módszerek és eszközök várnak rád.

Te hogy érzed: van tekintélyed?

És most elsősorban nem a másoktól feléd áradó tiszteletre gondolok, hanem a saját magad irántira: tiszteled, becsülöd-e magad, fel tudsz-e nézni magadra, meg tudsz-e bízni a saját értékítéletedben és kimondott ígéreteidben?

Ha nem, vagy nem eléggé - hallgasd meg ezt a részt.

Megemlítem a KitalÁLOM, megcsinÁLOM programot, ahová akár most rögtön be tudsz lépni, ha szeretnéd elsajátítani az elméd és életed menedzselésének leghatékonyabb módjait.