Selon une étude de l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) en 2023, 42 % des Français souffrent de troubles du sommeil. Alors, les méthodes pour mieux dormir ne sont pas rares sur Tik Tok.

Ces derniers temps, vous avez peut-être vu passer des vidéos où des personnes se tapotent le visage en répétant des mantras comme “je suis détendu” ou “je m’endors”. Il s’agit là de la méthode du brain tapping.

Qu'est-ce que le brain-tapping ? Est-ce que ça fonctionne vraiment ? Comment fait-on ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Antonella Francini.

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