Selon une étude menée en 2022 par Opinion Way, relayée par RTL, le 4 mai 2023, le nombre de salariés ayant connu un burn-out sévère a triplé par rapport à celui d'avant la pandémie de Covid-19, atteignant 2,5 millions de personnes en France. Ce trouble d’épuisement physique et mental peut venir de la surcharge de travail, des frontières floues avec la vie privée, notamment avec les outils numériques et le télétravail, le manque de reconnaissance, etc.

Certaines circonstances peuvent accentuer les risques : une vie personnelle précaire ou instable, une épreuve de la vie comme une rupture, une maladie ou un deuil. Les personnes perfectionnistes ou très impliquées peuvent être plus susceptibles au burn out. En cas de signes d’épuisement, la meilleure solution est le repos total bien sûr mais rares sont ceux qui peuvent se le permettre. Une alternative pour prévenir le burnout, est la règle des 42%.

En quoi consiste cette règle ? Et comment la mettre en pratique ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Antonella Francini. 

première publication : 1er novembre 2023

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