Depuis la loi Rebsamen datant de 2015, le burn-out est reconnu comme une maladie professionnelle en France. Selon une enquête de l'Observatoire de la responsabilité sociétale des entreprises, dit l’ORSE, 34% des salariés français auraient fait un burn-out en 2022. Vu les chiffres, il est donc important de l'anticiper, car certaines techniques existent.

L'acteur australien Hugh Jackman par exemple a expliqué la manière dont il évite le surmenage. Dans le podcast The Tim Feriss Show, ce dernier défend la méthode des 85%, devenue virale sur les réseaux sociaux. Selon lui, se donner à 85% de ses capacités au travail permet d’améliorer ses performances, tout en préservant sa santé mentale.

D'où vient la règle des 85% ? Et comment la mettre en place ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Samuel Lumbroso.

A écouter aussi :

Pourquoi la Turquie peine-t-elle à entrer dans l’Union européenne ?

Qu’est-ce que le syndrome du visage vide ?

D’où vient l’événement Octobre Rose ?

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez".

Suivez Bababam sur Instagram.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices