Pour lutter contre la fatigue et se reposer efficacement, les chercheurs recommandent une courte sieste.

Grâce à ces quelques minutes, on peut augmenter sa concentration, sa vigilance et sa mémoire. Mais il existe un court instant, juste avant l’endormissement, qui peut nous apporter encore plus. C’est ce qu’on appelle le moment eurêka, qui boosterait la créativité et l’ingéniosité. 

D'où vient cette sieste eurêka ? Cette méthode est-elle prouvée ? Et comment la pratiquer ? ⁠Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".⁠

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Maële Diallo.

Première diffusion : août 2022

A écouter aussi :

⁠Qu’est-ce qu’une Power Nap ?⁠

Les micro-siestes sont-elles vraiment efficaces ?

⁠Qu'est-ce que la procrastination ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez".

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