Radio Buena Onda

🧠 Neuroscienze

Dialogo interiore automatico — Aaron Beck, terapia cognitiva; il potere del pensiero automatico dipende da
come viene vissuto, non solo dal contenuto.

🗣 PNL

Sottomodalità uditive del dialogo interno — posizione, volume e tono della voce critica come leve modificabili.

🌿 Filosofia / Spiritualità

Logismoi — Padri del Deserto; notare i pensieri intrusivi senza dare loro l'autorità di un comando.




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🧠 Neuroscienze

Elaborazione corticale del colore — Semir Zeki; la saturazione percepita è associata all'intensità emotiva
collegata all'immagine.

🗣 PNL

Sottomodalità colore/luminosità — desaturare un ricordo disturbante per ridurne l'intensità emotiva
sproporzionata.

🌿 Filosofia / Spiritualità

Teoria del colore rinascimentale — il colore come strumento deliberato per orientare l'emozione dello spettatore.





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🧠 Neuroscienze

Construal level theory — Trope & Liberman; la distanza psicologica modifica il modo in cui elaboriamo un evento.

🗣 PNL

Sottomodalità di distanza — allontanare deliberatamente un'immagine mentale dolorosa per ridurne l'intensità
emotiva sproporzionata.

🌿 Filosofia / Spiritualità

Prospettiva cosmica stoica — vedere i propri affanni dall'alto per restituirgli la giusta proporzione.




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🧠 Neuroscienze

Codifica strutturale dell'esperienza — Eleanor Rosch; le categorie mentali si organizzano attraverso strutture
ricche di dettagli non verbali.

🗣 PNL

Sottomodalità — Bandler & Grinder; le qualità strutturali (distanza, colore, movimento) con cui codifichiamo
internamente un'esperienza.

🌿 Filosofia / Spiritualità


L'icona bizantina — la forma della rappresentazione porta significato quanto il contenuto.



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🧠 Neuroscienze

Sviluppo dell'identità come processo attivo — James Marcia, ampliando la teoria di Erik Erikson.


🗣 PNL

Livello Identità nei livelli logici — un cambiamento qui ha effetti a cascata su credenze, capacità e
comportamenti.

🌿 Filosofia / Spiritualità

La teoria della ghianda — James Hillman; la vocazione da riconoscere, non da costruire dal nulla.





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Hai mai cercato la causa di un problema, senza trovarla, per mesi o per anni?Questa settimana ti porto in Australia, all’inizio degli anni Ottanta. Barry Marshall e Robin Warren sono convinti che le ulcere allo stomaco non dipendano dallo stress, come sostenuto da tutta la medicina dell’epoca, ma da un batterio. Nessuno li ascolta. Così Marshall decide di fare una cosa che non si dovrebbe fare: bere il bicchiere. Vent’anni dopo arriva il Nobel.Ma non è una storia sul coraggio. È una storia su un piano sbagliato.Per decenni i medici hanno bussato alla porta dello stress, della dieta, del carattere. Tutti piani plausibili, e tutti sbagliati. Il problema abitava altrove, e finché nessuno ha cambiato piano, ogni cura era una porta aperta sulla stanza vuota.Succede anche a noi. Un problema vive sempre in un piano preciso: una circostanza concreta, qualcosa che facciamo, il modo in cui lo facciamo, quello che crediamo, l’idea che abbiamo di noi stessi. E spesso scegliamo il piano più alto e più comodo, quello del “sono fatto così”, e restiamo lì a bussare.In questo episodio, circa 13 minuti, ascolti la storia, l’idea del palazzo con i suoi piani e una domanda da portarti dietro nel resto della settimana: dove stai cercando la causa? E chi ti ha detto di cercarla lì?Un episodio da ascoltare in auto, senza compiti e senza esercizi.

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🧠 Neuroscienze

Mindset fisso vs. di crescita — Carol Dweck; la credenza sulla propria capacità modifica le traiettorie di
apprendimento reali.

🗣 PNL

Livello Credenze e Valori nei livelli logici — il perché che filtra quali capacità e comportamenti riteniamo possibili.

🌿 Filosofia / Spiritualità

"La mente precede tutte le cose" — Dhammapada, insegnamento buddhista.





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🧠 Neuroscienze

Pratica deliberata — Anders Ericsson; la qualità strategica della pratica, non la sua quantità, distingue l'esperto.

🗣 PNL

Livello Capacità nei livelli logici — le strategie e i processi interni che rendono un comportamento efficace.

🌿 Filosofia / Spiritualità

Sapere e sapere di sapere — Confucio; la padronanza consapevole della propria strategia.




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🧠 Neuroscienze

Habit loop: segnale, routine, ricompensa — Charles Duhigg, Il potere delle abitudini.

🗣 PNL

Livello Comportamento nei livelli logici — le azioni osservabili; facilmente visibili ma fragili se isolate dai livelli superiori.



🌿 Filosofia / Spiritualità

La virtù come abitudine ripetuta — Aristotele, Etica Nicomachea.




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🧠 Neuroscienze

Context-dependent memory — Godden & Baddeley (1975); l'ambiente entra nel contenuto stesso di ciò che
pensiamo e ricordiamo.


🗣 PNL

Livello Ambiente nei livelli logici — dove, quando, con chi; il più facile da cambiare, ma non sempre il livello del
problema reale.

🌿 Filosofia / Spiritualità

L'architettura monastica benedettina — lo spazio come educatore silenzioso della disposizione interiore.

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