🔬 Neuroscienze
Umorismo e sistema immunitario – Martin 2007; ridere e riduzione del cortisolo (Berk).

🌿 Filosofia / Spiritualità
Il comico come prospettiva sulla contraddizione – Kierkegaard; il riso come saggezza.


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🔬 Neuroscienze
Deep work e reti neurali – Newport; focused mode vs. diffuse mode (Oakley).

🌿 Filosofia / Spiritualità
Ora et labora – San Benedetto; la regola monastica come struttura dell'attenzione.


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🔬 Neuroscienze
Intellectual humility e aggiornamento delle credenze – Kahneman, bias cognitivi; overconfidence effect.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Docta ignorantia – Nicola Cusano; il sapere sapiente di non sapere.


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🔬 Neuroscienze
Psychological safety – Amy Edmondson Harvard; ambienti dove gli errori si condividono e il team cresce.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Shame cultures vs. guilt cultures – Ruth Benedict; la differenza tra vergogna e responsabilità.


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🔬 Neuroscienze
Broaden-and-Build Theory – Fredrickson; positive affect ed espansione cognitiva.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Appreciative Inquiry – Cooperrider; partire da ciò che funziona invece che dalle lacune.


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🔬 Neuroscienze
Mentoring e neurobiologia dell'apprendimento – transfer of expertise; ossitocina nelle relazioni mentore-allievo.

🌿 Filosofia / Spiritualità
La tradizione del maestro-discepolo – da Socrate a Confucio; il fuoco che si trasmette di generazione in generazione.


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🔬 Neuroscienze
Completion rituals e memoria – peak-end rule (Kahneman); come ricordiamo le esperienze.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Ouroboros – il serpente che si morde la coda; la fine come rinascita nelle tradizioni di tutto il mondo.


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Mind-wandering e infelicità – Killingsworth e Gilbert, Science 2010; la mente vaga il 47% del tempo.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Presenza come via – Eckhart Tolle; l'adesso come unica dimensione in cui si vive davvero.


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🔬 Neuroscienze
Neurobiologia dell'attaccamento – Bowlby; ossitocina e sistema di affiliazione (Carter 1998)

🌿 Filosofia / Spiritualità
Etica della cura – Nel Noddings, Carol Gilligan; la cura come fondamento morale dell'esistenza.


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🔬 Neuroscienze
Interocettività e regolazione emotiva – Craig 2002; insula e consapevolezza corporea.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Hara nello shintoismo giapponese; dan tian nella tradizione cinese del qi gong.


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