バランスボールインストラクター奥奈々恵さん（おくななさん）にお越しいただきました！新たに骨盤補正士の資格を取得されたおくななさん！骨盤を整える重要性など教えてもらいました。

ゆかりさんのお母さんの味！袋麺を使った焼きそば「母が一番」をご紹介しました。野菜がたっぷり！お肉も食べられる栄養満点です！！

コンベニオーナーの真壁俊さんに「暑さに負けないカラダづくり」について教えてもらいました！運動・食事でどうやって暑さに対応していくのか・・・ヒントがたくさんありますよ！

今週は山陰ウーマンズラボの活動を紹介しています！今日は、隅美保子さんがご出演。美肌のつくり方・この夏注目のファッションや、８月のラボイベントについて紹介してもらいました。

今週は山陰ウーマンズラボの活動をご紹介！今日のご出演は、渡部ゆうこさん。火災の被害に遭われてから１か月。現在の状況や、新たな取り組みについても教えてもらいました。

夏の人気野菜「ゴーヤ」を使った「ゴーヤチャンプルー」を紹介しました。題して「ゆかりチャンプルーハイサイ～」作ってみてください！

毎月第１週は山陰ウーマンズラボの活動をご紹介！今日のゲストはトットリママズ代表の中井みずほさん。８月に開催されるハイハイレースなどについて伺いました！

フードコーディネーター西本敦子先生に「茹でないそうめん」を使った

「そうめんもずく」のつくり方を教えてもらいました！

中曽産科婦人科医院院長の中曽崇也先生をお迎えしました。今回のテーマは「妊娠中の栄養について」妊娠中はもちろん、妊娠を考える人の栄養管理などについても教えてもらいました。