米子市「フレ飯」をご紹介！今月は米子市福祉保健部フレイル対策推進課　

管理栄養士 ・岩坂美和さんにお越しいただきました！メニューは「サバのドライカレー」是非作ってみてください！

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士・足立みぎわさん。「夏の疲れ解消」をテーマに呼吸＆動きを連動させるヨーガを教えてもらいました。

林原医院・林原伸治院長に「亜鉛」について伺いました。必要な栄養素「亜鉛」食品で摂るポイントなども教えてもらいました！

産婦人科医師：千酌潤さんにお話し伺いました。今回のテーマは「性的同意」について。YES・NOをはっきりと言える知識・関係性の構築などについて教えてもらいました。

アライブコンディショニングラボ代表の生田明宏さんに「スポーツ時の熱中症対策」について教えてもらいました。屋内での運動・屋外での運動に適した熱中症対策について紹介しています！

バランスボールインストラクター奥奈々恵さん（おくななさん）にお越しいただきました！新たに骨盤補正士の資格を取得されたおくななさん！骨盤を整える重要性など教えてもらいました。

ゆかりさんのお母さんの味！袋麺を使った焼きそば「母が一番」をご紹介しました。野菜がたっぷり！お肉も食べられる栄養満点です！！

コンベニオーナーの真壁俊さんに「暑さに負けないカラダづくり」について教えてもらいました！運動・食事でどうやって暑さに対応していくのか・・・ヒントがたくさんありますよ！