O mundo em que vivemos não contribui, por si só, ao controle emocional. Nosso cotidiano é pautado por prazos e metas nos planos pessoal e profissional: entregar um trabalho a tempo, gerenciar as finanças da casa ou organizar as férias e o jantar da noite de Natal. O acúmulo de atividades da vida moderna coloca as pessoas sob pressão e nos deixa, muitas vezes, à beira de um ataque de nervos.