I denne episoden møter jeg Solveig Klæbo Reitan. Hun er professor i psykiatri ved NTNU, prodekan ved Fakultet for medisin og helsevitenskap (MH), spesialist i psykiatri og forsker. Solveig har lang erfaring fra både St. Olavs hospital og avtalepraksis, og har i en årrekke forsket på sammenhengene mellom psyke og forhold i kroppen. 

Vi snakker om ADHD, traumer, medisinering, hormoner og forskning, og prøver å rydde opp i noen av mytene og misforståelsene som preger samfunnsdebatten.

• Hvordan skiller man egentlig ADHD fra traumer?
• Hva vet vi om medisiner og individuell respons, spesielt hos kvinner?
• Hvordan påvirker hormoner, prevensjon og menstruasjonssyklus både symptomer og behandling?

Dette ble en åpen, faglig og jordnær samtale om kompleksitet, nyanser og hvordan kunnskap kan gi både forståelse, håp og bedre livskvalitet.

Viktig informasjon nevnt i episoden:

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) skifter navn til polyendokrint metabolsk ovarialsyndrom (PMOS)

Det nye medisinske navnet reflekterer at tilstanden er en helhetlig, hormonell og metabolsk stoffskiftelidelse, og at det gamle navnet var misvisende da fokuset på "cyster" ikke dekker hele bildet. Endringen er gjort fordi både pasienter og helsepersonell ønsket et navn som forklarer bedre at tilstanden påvirker flere deler av kroppen.

Symptomer på PMOS (rammer ca. 1 av 10 kvinner, symptomer varierer):

• Uregelmessig, sjelden eller ingen menstruasjon (tegn på manglende eggløsning)
• Vansker med å bli gravid
• Uønsket hårvekst i ansikt og på kropp (hos noen)
• Kviser eller fet hud
• Tynnere hårvekst
• Overvekt og fedme (hos noen)

Relevante lenker:

• Podcast ADHD: Hør her
• ADHD Norge: Besøk hjemmesiden
• Forskning.no om navnebyttet til PMOS: Les artikkelen
• NHI.no for helsepersonell om PMOS: Les mer her

Xoxo Jeanette 

Spotify, YouTube, Podcaster, Podimo, der du hører podcast.

I denne episoden møter jeg,  Roy Tømmervold en mann som har levd flere liv i ett. Oppveksten var preget av fattigdom, utenforskap og store endringer da familien ble en del av Jehovas Vitner. Allerede på 80-tallet startet rusreisen med heimbrent, hasj og det som ble kalt «dønken», før den utviklet seg til mange år med avhengighet.

Samtidig som rusen tok stadig større plass, gjorde Roy karriere i næringslivet, satt i høye stillinger og arbeidet med rusforebygging gjennom AKAN. Bak fasaden skjulte det seg et liv fylt av skam, hemmeligheter og kamp for å holde kontrollen.

Vi snakker om rus, dobbeltlivet, motorsykkelmiljøet, vendepunktet som reddet livet hans i 2002, og veien tilbake til et liv uten rus. Roy deler også erfaringene sine fra etableringen av NA i Norge og hvorfor erfaringskompetanse er så viktig i møte med mennesker som strever.

I dag jobber han ved Huset i Trondheim en del av De Brukerstyrte Husene, et lavterskeltilbud som gir mennesker fellesskap, verdighet og nye muligheter.

Dette er en sterk historie om utenforskap, avhengighet, håp og menneskelig verdi.

https://debrukerstyrtehus.no/

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100083941634431

https://www.trondheim.kommune.no/tema/helse-og-omsorg/helsetjenester/rustjenester/huset-trondheim/

🎙️ Lytt der du hører podcast.
Spotify • Apple Podcasts • Podimo • YouTube

xoxo Jeanette

Hva skal egentlig til for å skape trygge barn, trygge ungdommer og trygge samfunn?

I denne episoden møter jeg advokat Farhad Shæriæti fra Advokat Wergeland AS. Med over 20 års erfaring innen ungdomskriminalitet, forebygging, integrering og psykisk helse har han stått tett på både menneskene og systemene.

• Hvorfor sliter stadig flere unge psykisk?
• Hvorfor ser vi mer vold, uro og utenforskap?
• Har voksne blitt mer redde for å sette grenser?
• Hva gjør sosiale medier med identitet, tilhørighet og selvfølelse?
• Kan mangel på mening og fellesskap være en større trussel enn vi innser?

Vi diskuterer ungdomskriminalitet, traumer, psykisk helse, integrering, sosiale medier, ansvar, robusthet og offerrollen men også løsninger.

Hvordan bygger vi barn som tåler motgang?
Hvordan skaper vi tilhørighet før unge søker den på feil steder?
Hva kan Trondheim og resten av Norge gjøre annerledes?

Farhad utfordrer både foreldre, skoler, politikere og oss voksne til å se nærmere på vår egen rolle i utviklingen vi ser rundt oss.

Dette er en episode om ungdom men kanskje enda mer om oss voksne.

For når begynte vi å normalisere ting som egentlig burde gjort oss urolige?
Og har vi blitt flinkere til å snakke om problemene enn å faktisk løse dem?

En viktig, ærlig og tankevekkende samtale om fremtiden til barna våre og samfunnet vi bygger sammen.

🎧 Lytt på Spotify, Apple Podcasts, Podimo eller se episoden på YouTube.

xoxo Jeanette 💛

You don’t have to be great to start, but you have to start to be great😇 So DO IT!♥️

Hva koster det egentlig å leve drømmen?

I denne episoden møter jeg Morten Skaget, bedre kjent som Morty Black. De fleste kjenner ham som bassisten fra TNT, Sambandet, samarbeidspartner med Åge Aleksandersen og en musiker som har stått på noen av verdens største scener. Men bak artistnavnet, applausen og suksessen finnes det også et menneske med tvil, sårbarhet, frykt og livserfaringer som sjelden vises frem.

Vi snakker om oppveksten i Trondheim, jakten på en drøm, følelsen av å ikke være god nok, og hva som skjer når lyset slukkes etter konserten. Hvordan påvirker suksess identiteten vår? Kan man føle seg alene midt i applausen? Og hvem er man når titler, prestasjoner og anerkjennelse forsvinner?

Morten deler åpent om livets oppturer og nedturer, perioder med tomhet, viktigheten av relasjoner, mental helse, personlig utvikling og vendepunktet som endret livet hans.

Dette er ikke bare en episode om musikk og artistliv. Det er en ærlig samtale om det å være menneske om å finne seg selv, håndtere press, gi slipp på gamle mønstre og skape et liv som føles ekte. En varm, rå og inspirerende samtale for deg som noen gang har kjent på usikkerhet, ensomhet eller følelsen av å lete etter noe mer.• Artistlivets bakside• Mental helse og identitet• Suksess, press og forventninger• Ensomhet og tilhørighet• Personlig utvikling og mindset• Relasjoner og livsvalg• Hva som egentlig betyr noe i livet

God lytting.

xoxo Jeanette ❤️

Spotify, YouTube, Podcaster, Podimo, der du hører podcast 

Hva skjer når bestevenninna di siden barndommen tar over podcasten din og kjenner deg litt for godt?

I denne episoden av Råprat av Jeanette Johansen blir det null filter, ærlige spørsmål, gamle mønstre, små stikk og ekte svar. Vi snakker om sider ved oss selv vi vanligvis skjuler, vennskap som har overlevd alt, irritasjon, frykt, red flags og hvorfor noen relasjoner bare holder selv når de er litt kaotiske.

Dette er ikke en polert samtale. Det er rått, nært, ubehagelig ærlig og veldig oss.

En episode med latter, stillhet, små spark og mye kjærlighet mellom to mennesker som har kjent hverandre hele livet.

Xoxo Jeanette 

Spotify, YouTube, Podcaster, Podimo, der du hører podcast. 

#71 Noen mennesker formidler ikke bare musikk de formidler følelser. Ord som treffer når man trenger det som mest med Sturla🎤♥️

Jeg møter Sturla (Fagerli Larsen) , artist og låtskriver fra Orkanger som har rørt mange med sine ærlige tekster og nære formidling. Vi snakker om reisen fra bygda til Oslo, om å følge en drøm og om alt som skjer på innsiden av et menneske når livet tar nye retninger.

Sturla deler tanker om oppvekst, identitet og motet som kreves for å stå i sitt eget uttrykk. Vi snakker også om sangen «67», om å spille over 100 konserter på ett år, og om hvordan det føles når musikken virkelig treffer mennesker. Dette er en ærlig samtale om kreativitet, forventninger, mental helse og det å finne balanse i en hverdag med tempo og følelser.

Sturla har gitt ut musikk på trøndersk i over ti år, og mange kjenner ham fra låter som «Mer», «Trondheim» og «Kanskje du kan vær mitt paradis». Konsertene hans beskrives som lune, ekte og ujålete med humor, nærhet og tekster som treffer midt i hjertet. 

🎵 📱 Spotify:  https://open.spotify.com/artist/1o9Vx2q6XqwpzydCa10cXO?si=pbsYq7kZTDK2Nwf9Y_J-vQ 

Sturla TikTok: @sturlala

Sturla Instagram:  https://www.instagram.com/stu.r.la/ 

Sturla   Facebook:  https://www.facebook.com/SturlaOffisiell/?locale=nn_NO 

Management:  https://www.edmanagement.no/artister/sturla

God lytting 💛Xoxo Jeanette  Høres at Spotify, YouTube, Podcaster, Podimo 

Hva skjer når det psykiske blir fysisk?

I denne episoden snakker jeg med Silje Volden Rostad om hvordan stress, uro, høyt tempo og indre press kan sette seg i kroppen som smerter, spenninger og utmattelse. Mange opplever å få beskjed om at “det ikke er noe galt”, samtidig som kroppen sier tydelig ifra. Så hva er det egentlig som skjer når nervesystemet står i beredskap over tid?

Silje er utdannet sosionom og brenner for helhetlig helse og sammenhengen mellom kropp og psyke. I denne samtalen deler hun kunnskap, refleksjoner og konkrete verktøy for deg som ønsker mer ro, balanse og forståelse for egne reaksjoner.

En påminnelse om at kroppen ofte forsøker å fortelle oss noe lenge før vi selv forstår det.

Vi snakker blant annet om: Hvordan psykiske belastninger kan bli til fysiske smerter
– Samspillet mellom hjerne, kropp og nervesystem
– ACT (Acceptance and Commitment Therapy) forklart enkelt, Hvorfor aksept ikke betyr å gi opp
– Vanlige mestringsstrategier som overkompensering, unngåelse og “busybee” atferd
– Hva det vil si å leve verdibasert også når livet er krevende
– Hvordan vi kan øve på ro, selv om kroppen er vant til stress
– Enkle, konkrete verktøy for å regulere nervesystemet i hverdagen
– Hvorfor det å be om hjelp kan være en viktig del av veien tilbake til balanse

Dette er en episode for deg som kjenner at kroppen bærer mer enn den burde, som ønsker å forstå deg selv bedr og som lengter etter mer ro i et liv med mye tempo.
Kanskje er vi bare overbelastet.
Og kanskje løsningen ikke er å gjøre mer men å lytte mer.

Tusen takk til Silje for åpenhet, kunnskap og menneskelighet 🤍
Og takk til deg som lytter.

Musikk: Maria Mena - Not Ok

Xoxo
Jeanette

🎧 Hør episoden på Spotify, YouTube, Apple Podcasts og Podimo.

«Stadig flere unge sliter med psykisk helse, rus, utenforskap og manglende tilhørighet.
Denne samtalen handler ikke om å finne noen å skylde på, men om å forstå mer sammen.»

Dette er ikke en debatt, men et rom for å forstå mer.

Vi snakker om ungdom men egentlig snakker vi om mennesker.
Om barn. Om familier. Om framtida vår.

I denne episoden utforsker vi hva som skjer i samfunnet i dag, hva som faktisk fungerer i forebygging, og hvordan vi kan skape mer av det som virker.

Råprat Live – Forebygging og fellesskap på Torvscenen

En sterk og ærlig livesamtale om psykisk helse, utenforskap, rusforebygging og betydningen av fellesskap.

Råprat Live samlet ungdom, fagpersoner, beslutningstakere og lokalsamfunn til en åpen dialog kombinert med musikk og kultur som brobygger mellom mennesker.

Arrangementet ble gjennomført som et gratis, lavterskel forebyggingstiltak med mål om å skape trygghet, tilhørighet og forståelse mellom ungdom og systemer.

Gjennom personlige historier, faglige perspektiver og musikalske innslag ble Torvscenen fylt med åpenhet, refleksjon og håp.

Takk til alle som bidro til å gjøre dagen mulig 💛

• Hvorfor opplever mange unge utenforskap i dag?
• Hvordan jobbes det med forebygging i møte med skolesystemet?
• Hvordan møter vi unge best med makt eller medmenneskelighet?
• Hvordan henger psykisk helse og rus sammen?
• Er prestasjonspresset i skolen på vei i feil retning?
• Ensomhet, selvmedisinering og avhengighet
• Hvordan opplever ungdom samfunnet i dag?
• Kan pilotprosjekter i skoler bidra til bedre forebygging i Trondheim?

Medvirkende

Programleder

Jeanette Johansen

Panel & gjester

Janne Rimolsrønning – Erfaringsbasen
Carmen Johansen – Ung erfaringstemme
Thomas Chytra – FACT Ung Psykisk Helse og Rus
Marianne Storkås – Politi
Jannicke Bergsaune – Kvalmsgrind

Åpning ved ordfører Kent Ranum

Musikalske innslag

Fremmed Rase

Frode Myhren
Christian Teigen
Jan Tore Lund

The Golden Leaves

David Nikolaisen – Vocal
Javier Nicolas Campos – Gitar 1
Lars Martin Sollie – Tromme
Ole Petter Høeg Bøe – Gitar 2
Johan Benjamin Breivik – Keys / Backup Vox
Ådne Gerhardsen – Bass

Sørsia Gerilja

Odd Arne Ramstad
Ben Baller
Aleksander Teigen

Fargeblind

Johan Benjamin Breivik – Vocal / Akustisk gitar
Olav Skanke Olsen – Gitar 1
Martin Aure – Gitar 2
Magnar Winther Skorgenes – Bass
Sondre Sørensen Brønstad – Tromme

Takk til frivillige

Sarah Cornelia
My Pamela Tranaas
Janice Johansen
Erica Johansen Rokkones
Emily Haugen Johansen
Frank Husby Rimolsrønning

Produksjon Teknisk og lyd

Totallyd Trondheim

Video og redigering

Johan Benjamin Breivik – Video & redigering
Vidar Helander – Video
Terje Andre Hansen – Video
Jeanette Johansen – Redigering

Interiør

Aktiv Arrangement

Samarbeidspartnere og sponsorer

Storm Kaffe
Pizza Pizza Jakobsli og Byåsen
Aktiv Arrangement
KIWI Valentinlyst
Legazy
Erfaringsbasen
Byscenen Boxer
Blinkprint
Totallyd

Takk til alle som bidro 27 september 2025 💛

📍 Torvscenen, Trondheim
🕛 kl 12:00 – 14:30

Xoxo Jeanette 💛

Spotify | YouTube | Podimo | Podcaster 🎧

Hva skjedde egentlig med dating?
I denne episoden av Råprat tar vi et ærlig, usensurert oppgjør med singellivet i 2026 – ghosting, swipekultur, forventningspress og hvorfor så mange føler seg mer alene enn noen gang.

Med meg i studio har jeg Magne Olderøien – en mann fra Orkanger-området som har levd singellivet på kroppen. Han har vært med i Naked Attraction to ganger, kjent på følelsen av å bli brukt, og navigert både datingmarkedet og kreative miljøer med høyt tempo og sterke personligheter.

Vi snakker om:
– Hvordan dating har gått fra ekte møter til algoritmer
– Hvorfor vi tåler mindre og gir opp raskere
– Menn som trekker seg, og kvinner som er lei, og omvendt
– Hvorfor sex og nærhet faktisk er på vei ned
– Presset om å være “perfekt” i dagens datingliv
– Og hva vi faktisk kan gjøre for å få kjærligheten tilbake

Dette er ikke en polert fasade, ekte og gjenkjennelig. Kanskje problemet ikke er at vi ikke finner kjærlighet. Kanskje problemet er at vi ikke tåler den. 

Musikk: Kevin Boine - Don Juhan

🎧 Hør episoden på Spotify, YouTube, Podimo og der du lytter til podcast.

Jeg møter Dag Erik Oksvold fra Oksvoll på Fosen kjent fra The Voice og Melodi Grand Prix. Mange kjenner stemmen og artisten. Men bak scenelys, applaus og TV-opptredener finnes også mennesket.

Vi snakker om røttene på Fosen, om drømmen som tok ham til de største scenene og om livet når kameraene slås av. Bak scenelyset finnes også historien om mennesket bak artisten.

I denne ærlige samtalen snakker vi om:

• Oppveksten i Oksvoll på Fosen
• Veien til The Voice og Melodi Grand Prix
• Presset ved å stå i offentligheten
• Samlivsbrudd og medieoppslag
• Skam, ansvar og det å bygge opp tillit igjen
• Hvordan musikken ble en vei videre

Hvordan håndterer man å miste tillit? Kan man bygge den opp igjen? Og hvordan finner man tilbake til seg selv når livet treffer hardt?

Dette er en samtale om ansvar, ærlighet, tilgivelse og om musikken som har blitt en vei tilbake.

En rå og ekte prat om å falle, og om å velge å reise seg igjen.

🎧 “You Belong To Me” – Dag Erik Oksvold & Trondheimsolistene.

Xoxo
Jeanette