Råprat

Erlend Iversen- ♥️

En gammel kollega, venn og kokk – fra læretiden på Kontoret Bar & Brasserie til leder i Nor Facility.

I denne episoden tar vi en tidsreise tilbake til tidlig 2000-tall – da vi møttes som unge og håpefulle på Åpen skole. Jeg husker fortsatt hvor god du var til å selge inn Ladejarlen den dagen 😄♥️ 🧑‍🍳 Allerede da visste jeg: her er det en som kan selge inn både matfaget og seg selv! Nå, over 20 år senere, har vi begge gått hver vår vei i bransjen – men med mye til felles.

Du er en ekte 83-modell, utdannet kokk fra Ladejarlen, og har vært innom det meste i mat- og restaurantverdenen:

🍴 Kokk på hotell og i catering

🥩 Salgskonsulent i Nortura

🏢 Daglig leder i Nor Facility

📈 Distriktssjef i NHO Reiseliv

🎓 Studier på BI Nydalen

Hvordan læretiden formet oss

Restaurantlivet før og nå – hva har endret seg?

Rekruttering: Hvorfor er det færre som utdanner seg som kokk og servitør?

Hva må til for å gjøre faget attraktivt igjen?

Hvordan erfaring fra kjøkkenet gir lederskap med bakkekontakt, arbeidsglede, fagstolthet og hvor veien kan gå videre for matbransjen i Norge. • Hvordan man går fra å være lærling til å bli leder

Kokkelivet som skole for livet – hva lærer man om mennesker, ansvar og stress?

Møte med gode (og dårlige) ledere – og hvordan det former deg. Viktigheten av gode ledere og rollemodeller.

Hvordan mat, mennesker og muligheter henger tett sammen.

Tusen takk for praten, Erlend – det har vært utrolig fint å høre dine refleksjoner, og ikke minst mimre litt sammen.

🎶 Marstein - Frida Kahlo

Xoxo Jeanette 

🎬 Spotify, YouTube, Podcaster, Podimo

Besøk av min herlige Janne Jensen. 

Hvordan det å bli lyttet til uten å bli dømt kan forandre relasjoner, psykisk helse og selvfølelse.

 Janne Jensen min gamle podcast kollega, men du valgt og si opp! 

We listen and don’t judge. Det høres enkelt ut, men herregud så vanskelig det kan være i praksis."
"Når jeg hører 'we listen and don’t judge', tenker jeg på sånne samtaler hvor du bare får være... du. Uten å måtte forklare eller forsvare deg."
"Det krever mye av den som lytter. At du legger bort egne meninger og bare er der."

Hva betyr "We listen and don’t judge"? 

• Hva som gjør det vanskelig å ikke dømme
• Ego, egne triggere, sosialt press
• Hvordan man kan øve seg på å lytte uten å dømme.

Tusen takk for praten Janne💕🔥

🎶 Billy Ocean- Get outta my dreams, get into my car 

LIVE Podcast Torv Scene 27 Sept med musikk 🎶🔥

Event : https://trdevents.no/event/raprat-jeanette-johansen-live-podcast-3PN3N

Xoxo Jeanette 

🎬Spotify, YouTube , Podcaster , Podimo 

Ep 48 Født "Problembarn“  & båtkjøp 🔥Sykdoms fiksert prat. Hva om vi er her for noe mer?” Karma, kaos, komedie og kreative kropper i et samfunn som ikke forstår dem. Ronny Torsteinsen styrer egen skute 🎬✔️❤️

og åpen episode,  vi besøk av stand up- komiker Ronny Torsteinsen. Vi snakker om hvordan det er å vokse opp som “problembarn”, og hvor mye av livet som egentlig kan brukes som materiale i stand-up. Er alt lov på scenen? Hvor går grensene?

Ronny åpner også opp om livet med ADHD og bipolar lidelse – og hva som får ham til å kjøpe båt midt i alt kaoset. En svingete samtale med latter, alvor og høy gjenkjennelsesfaktor!

Media styrt verden. 

Punchy.no, Ronny Torsteinsen og Tommy Berntsen. 

– I dag skal vi snakke om noe vi alle trenger mer av – nemlig humor. 

Komiker, båtmann og spirituell rakett: vi snakker om alt fra karma til hvor jævlig feil skolen kan være for kreative sjeler. Dette er ikke en episode for deg som elsker A4 – dette er for oss som tegner utenfor linjene.”

Vi er i en annen tid, gi barna riktig kunnskap om RUS i skolene! Vi må være ærlig. 

Problembarn og punchlines”

→ En prat om hva universet gir tilbake når du tør å være deg selv – fullt ut.

samtale om hvor A4 Norge er, og behovet for et nytt system for kreative sjeler.

Spirituell rebell med mikrofon og mening”

→ Når du føler mer, tenker dypere – og sier det på scenen.

→ En reise gjennom det alternative, det kreative og det brutalt ærlige.

Skolen lærte meg ingenting – livet lærte meg alt”

Hvordan bygger man merkevare med humor? Og hva skjer når vi bommer – finnes det noe som er «for drøyt»?

Men ikke bare latter for latterens skyld – vi skal dykke i hvordan humor kan være en superkraft i livet, både personlig og profesjonelt.

– Humor som mestringsstrategi.

– Hvordan humor kan åpne samtaler om vanskelige ting.

– Risiko og respekt: Hva gjør du når du bommer?

– Hva er forskjellen på å være morsom og å prøve for hardt?

“Ta deg selv mindre høytidelig – men ta livet på alvor.” Eller ikke på alvor ;) 

Takk for din tid Ronny! ♥️

Ronny Instagram: https://www.instagram.com/ronnytorsteinsen/ 

Ronny Facebook : https://www.facebook.com/RonnyTorsteinsen

Punchy: punchy.no

⸻

Music:  Ben Baller - Lok, gjeld og drama 

PS: Han kommer også på LIVE Torv Scene 27 September!- MED SØRSIA GERILJA med Kaptein på Skuta, FREMMED RASE, The GoLDEN LEAVES & FARGEBLIND. Kommer og lager god vibes med musikk & bra forebygging prat! Velkommen. Kom kom kom, lover dere good vibes og bringe hverandre sammen. 

Event:  https://trdevents.no/event/raprat-jeanette-johansen-live-podcast-3PN3N

xoxo Jeanette

Spotify, YouTube, Podkaster, Podimo 

ulie Nilsen (20) åpner døren til det mange skjuler: sorgen fra barndommen, kampen med bipolar lidelse, ADHD og en spiseforstyrrelse som levde i skyggen. Hvordan påvirker dette livet – og hva trenger man egentlig fra dem rundt? Vi snakker om pårørendes rolle, hvordan medisiner og terapi virker (eller ikke), og hvorfor mange unge sliter mer enn før. Er det sosiale medier? Er det systemet? Eller er det vi voksne som ikke lytter godt nok?

Dette er en rå, ærlig samtale om å leve med det usynlige – og håpet om å bli sett, ikke bare behandlet.

Bipolar lidelse, ADHD og spiseforstyrrelser. Hvordan påvirker disse hverdagen? "Pårørende: Hva kan de gjøre, og hva bør de unngå?"

• Hvordan kan folk som står nær noen med spiseforstyrrelser best støtte dem uten å gjøre skade? Hvordan kan man være til hjelp uten å presse eller overvelde? Medisin oppfølging ? Hvordan påvirker forskjellige medisiner sammen?  
• Er vi bevisst over hva som skjer med psyken vår? og hvorfor kanskje de unge sliter mer i dag? Riktig medisin, oppfølging og jevnlig prat? Blir det for enkelt for fagfolk å gi ut medisin enn og prate med de? Hvorfor ? 

"Sosiale medier: Vår tids største trigger for spiseforstyrrelser?"

• Diskutér hvordan sosiale medier påvirker kroppspress og selvbilde. Er det en usynlig konkurranse om å vise «perfekte kropper», og hvordan kan vi håndtere påvirkningen fra disse plattformene?

Snakk om hvordan mange sliter med spiseforstyrrelser uten at det er lett å oppdage for omverdenen. Hvordan kan vi bedre forstå de subtile tegnene, og hvorfor er det så lett å skjule lidelsen?

"Behandling: Hvilke veier finnes, og hva funker egentlig?"

• En ærlig prat om hva som fungerer i behandlingen av spiseforstyrrelser. Hvilke metoder har hjulpet, og hva bør man være oppmerksom på når man søker hjelp?

Hvordan kan vi lære unge å håndtere kroppspress og mat på en sunn måte?"

• Hva kan skolen, foreldre og samfunnet gjøre for å forhindre at unge utvikler usunne forhold til mat og kropp? Er det nok å bare snakke om det, eller trengs det mer konkret handling?
• Hva skjer når folk bruker mat eller mangel på mat som en coping-mekanisme for stress, angst eller andre følelser? 

 Hvordan bryte tabuet rundt spiseforstyrrelser?"⸻

“Julie, tusen takk for at du delte så åpent og ærlig med oss i dag. Inspirerer og setter ord på det mange kanskje ikke tør snakke om. Til deg som lytter – husk at du ikke er alene, og at det finnes hjelp å få. 

🎶Heffy Beluga, Nicnuggets, Moshi, Jaa9 & Onklp- 4 LUNGA 

xoxo Jeanette Johansen

Spotify, YouTube, Podcaster, Podimo- Der du hører podcast 

en dame med enormt driv, varme og ærlighet. Tina Bugge!

FAMILIELIV OG ADHD diagnose og barn med ADHD 

– Du har jo både selv ADHD og barn med ADHD. Hvordan har det påvirket hverdagen deres hjemme?

BUSINESS OG BALANSE

RÅD OG INSPIRASJON

 “Det vi ikke sier høyt”

Tusen takk for besøk Tina ;) 

Og til deg som lytter – husk: du er ikke alene. Og det er helt greit å ikke ha kontroll hele tiden. Takk for at du hørte på – vi høres neste uke!

[MUSIKK] Lille Caesar, Tobias Sten- Hvem kan seile foruten vind?

xoxo Jeanette Johansen 

Spotify, YouTube, Podkaster, Podimo 

Aleksander Teigen fra Sørsia Gerilja,  hvor vi snakker ekte liv, ekte historier og ekte vibes.
I dag har vi med oss en ekte stemme fra gata – rapper, pappa og en del av den legendariske Sørsia Gerilja. 

Hvordan starta alt?

Sørsia Gerilja – hvordan ble det til?

Musikken deres har en ganske røff og ærlig tone – hvor henter du inspirasjonen fra når du skriver?

og hiphop i Norge har utvikla seg de siste 10-15 årene?

🔥 Om Reunionen

Hva var det som trigga ideen om å gjøre en reunion akkurat nå?

Hvordan føles det å skulle stå på scenen igjen sammen – og attpåtil på Pstereo?

Pstereo 2025! 15 og 16 August at Marinen -> https://pstereo.no/

Kjøpe Vinyl 💽

https://bbbrukthandel.no

Tusen takk for at du tok deg tid, Aleksander. En legende med ekte ord og ekte hjerte.

Tenkte å spille ;) 

🎶Sørsia Gerilja- Chokesomohsh*t 

https://open.spotify.com/artist/044mMj0UY1z5THWZtJATQX?si=5fKDC4oJSyGrzmCsJVVPVA

🎶 Kaptein på Skuta - På den igjen 

https://open.spotify.com/artist/4RggH3IPmNSe248CGlLnDe?si=iqOFYMJyTeC_PvNLDtJFCA

Xoxo Jeanette 

Spotify, YouTube, Podkaster, Podimo. 

Aleksander Teigen fra Sørsia Gerilja,  hvor vi snakker ekte liv, ekte historier og ekte vibes.
I dag har vi med oss en ekte stemme fra gata – rapper, pappa og en del av den legendariske Sørsia Gerilja. 

Hvordan starta alt?

Sørsia Gerilja – hvordan ble det til?

Musikken deres har en ganske røff og ærlig tone – hvor henter du inspirasjonen fra når du skriver?

og hiphop i Norge har utvikla seg de siste 10-15 årene?

🔥 Om Reunionen

Hva var det som trigga ideen om å gjøre en reunion akkurat nå?

Hvordan føles det å skulle stå på scenen igjen sammen – og attpåtil på Pstereo?

Pstereo 2025! 15 og 16 August at Marinen -> https://pstereo.no/

Kjøpe Vinyl 💽

https://bbbrukthandel.no

Tusen takk for at du tok deg tid, Aleksander. En legende med ekte ord og ekte hjerte.

Tenkte å spille ;) 

🎶Sørsia Gerilja- Chokesomohsh*t 

https://open.spotify.com/artist/044mMj0UY1z5THWZtJATQX?si=5fKDC4oJSyGrzmCsJVVPVA

🎶 Kaptein på Skuta - På den igjen 

https://open.spotify.com/artist/4RggH3IPmNSe248CGlLnDe?si=iqOFYMJyTeC_PvNLDtJFCA

Xoxo Jeanette 

Spotify, YouTube, Podkaster, Podimo. 

Besøk av Lise Yvonne Fjelly: 

“Vin vs. Weed: Nytelse eller Nummenhet?

“Ensom i mengden: Hvorfor føler vi oss alene i en digital verden?”

Kjærlighetens pris: Er romantikk blitt et salgstriks?

“Scroll, sammenlign, ødelegg deg selv: Har sosiale medier ødelagt oss?”

En samtale om hvordan TikTok, Instagram og algoritmer former selvbildet vårt – og kanskje knekker oss.

Konspirasjon eller virkelighet: Hvem kan vi egentlig stole på?”

Fra flat jord til 5G – vi tar konspirasjonsteoriene på alvor og prøver å forstå hvorfor de treffer så mange, og hvor grensene går.

🎶 The Golden Leaves- Rebel Line at Rockheim( at Spotify & YouTube ) 

Xoxo Jeanette 

Spotify, YouTube, Podcaster , Podimo. 

1. Regulering gir bedre kontroll enn forbud:

Når cannabis er ulovlig, kontrolleres markedet av kriminelle aktører uten kvalitetskontroll eller aldersgrenser. Ved legalisering kan staten regulere produksjon, salg og innhold, sikre at brukere får trygge produkter, og hindre salg til mindreårige.

2. Redusert belastning på rettssystemet:

Straffeforfølgelse av mindre cannabisforseelser koster samfunnet store summer i politiarbeid, rettssaker og fengselsopphold. Ved legalisering kan disse ressursene heller brukes på å bekjempe alvorlig kriminalitet og gi bedre helsehjelp.

3. Skatteinntekter til velferd:

Et lovlig cannabis-marked kan gi betydelige skatteinntekter, slik vi ser i land som Canada og flere stater i USA. Disse midlene kan gå til forebygging, behandling av rusproblemer, utdanning og andre sosiale tiltak.

4. Folkehelseperspektiv – fokus på skadereduksjon:

Legaliseringsmodeller åpner for offentlig informasjon om tryggere bruk, advarsler mot risikofaktorer, og mulighet for lavterskel helseoppfølging – heller enn stigmatisering og skjult misbruk.

5. Personlig frihet og ansvar:

Voksne bør ha rett til å ta informerte valg om sin egen kropp, så lenge det ikke skader andre. Det er inkonsekvent at alkohol er lovlig til tross for større samfunnskostnader enn cannabis, mens cannabisbrukere kriminaliseres.

6. Internasjonale erfaringer:

Flere land og stater som har legalisert cannabis (som Canada, Uruguay og enkelte amerikanske delstater) har ikke sett de store negative konsekvensene mange fryktet. Mange rapporterer stabilt eller redusert ungdomsbruk og færre cannabisrelaterte arrestasjoner.

Johan Benjamin Breivik Fra Tana er låtskriver, produsent og artist. Og min studio mann🎬😅♥️

Johan er med i finale i Talentjakten 25 April! Link ned til finale ❣️🎶

Takk for  besøk & hyggelig snakk♥️ 

Sang 🎶 Fargeblind - Mitt Nikotin Akustisk Versjon - Benedikte Cornelia Heggseth

https://open.spotify.com/track/761mWMok3xhl6OdQSwf7os?si=x6m5zUEBRkGYfY398u0_kQ

Instagram: 

https://www.instagram.com/fargeblindartist

Spotify Fargeblind 🎶 : https://open.spotify.com/artist/3WJkRfoTLOFf1NjBwjan4s?si=6E7eA5xXRbCti4BEDZIJxg

Spotify The Golden Leaves 🎶 : https://open.spotify.com/artist/0ZoOYiDQxBNdxtGauZGYEJ?si=L7BSUQDmQoGGQfHR_6lMdw

Kjøpe billetter ;) 200kr

https://talentjaktentrøndelag.no/finalen/

Talentjakten 2025 – Finale 

Sikre deg din plass til den direktesendte finalen Sted: Dokkhuset, Trondheim
Dørene åpner: kl. 18:00
Showstart: kl. 19:00

Xoxo Jeanette 

Spotify, YouTube, Podcaster, Podimo. 

Lene Hejna Pedersen jobber som Gynokolog i Baasland klinikken. 

En privat klinikk som er spesialister innen kvinner. ♥️❣️ 

Vi snakker om kvinnehelse! 

Tiden før overgangsalderen,  perimenopausen, er en overgangsperiode som kan vare fra noen få år til over et tiår før selve menopausen (den siste menstruasjonen). Kvinner opplever en rekke hormonelle, fysiske og emosjonelle endrin

Hvordan påvirker prevensjon ADHD eller forskjellige diagnoser - og Prevensjon alternativene? Hvorfor blir jeg Jeanette gal Og intens. 

Er det forsket mer på prevensjon metoder for menn?

Litt om Baasland- Klinikken : 

https://www.baaslandklinikken.no/om-baasland-klinikken

https://www.baaslandklinikken.no/kontakt

Forskjell på PMDD (premenstruell dysforisk lidelse) og PMS (premenstruelt syndrom) er begge sykliske hormonelle tilstander knyttet til menstruasjonssyklusen, men de skiller seg i alvorlighetsgrad og påvirkning på livskvalitet.? 

Symptomene kommer tilbake hver syklus, og PMDD kan oppleves mer intens med økende alder, spesielt i årene før overgangsalderen.

(• PMS: En mild til moderat tilstand med fysiske og emosjonelle symptomer som irritabilitet, humørsvingninger, oppblåsthet og brystømhet. Disse symptomene forsvinner vanligvis ved menstruasjonens start.

• PMDD: En mer alvorlig form for PMS som gir betydelige psykiske symptomer som depresjon, angst, ekstrem irritabilitet og humørsvingninger, ofte så alvorlige at de påvirker dagligliv, jobb og relasjoner.

PMS og PMDD oppstår vanligvis i lutealfasen av menstruasjonssyklusen, som er perioden etter eggløsning og før menstruasjon. Dette er vanligvis ca. 1–2 uker før mensen begynner.

• PMS-symptomer kan starte fra noen dager til to uker før menstruasjon og forsvinner vanligvis når mensen starter eller kort tid etter.

• PMDD-symptomer starter ofte 7–10 dager før menstruasjon og forsvinner raskt innen noen få dager etter at blødningen begynner.)

Sang: Heffy Beluga, Nicnuggets, Smaapeng, anakin justin

xoxo Jeanette

Spotify, Youtube, Podcaster, Podimo.