Rayonne avec Méli

La fin de l’année approche à grands pas et j’ai eu envie de réinviter Amélie Léveillé,

Ça a fait du bien de prendre un pas de recul pour jeter un œil en arrière et se remémorer ce

Je t’invite à découvrir cet épisode un peu différent en cliquant ici. J’espère que tu auras

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La retraite! Un moment que la plupart des gens attendent avec impatience. 

Pourtant, pour d’autres il est source d’inquiétudes et pas uniquement pour le côté financier. Ces personnes ont peur de s’ennuyer, de se sentir inutile ou encore isolé. Et ça

Dans cet épisode, j’te donne quelques conseils pour mieux préparer sa retraite quand on vit avec le TDAH. Je sais de quoi je parle parce que je vis cette situation par intérim. 

Je suis convaincue queces petits et grands conseils pourront t’aider à y voir plus clair et à

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Lorsque l’on a des projets  en tête ou encore que l’on veuille atteindre un objectif en particulier, on est souvent motivés au début. Puis cette frénésie se dégonfle parfois plus vite… Et souvent, c’est parce que l’on manque de constance. 

Mais alors comment s’assurer de maintenir notre vitesse de croisière? 

Et bien j’te donne les astuces qui fonctionnent le mieux pour moi pour m’assurer d’être le plus

C’est parti! viens développer ta constance avec moi! 

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As-tu envie une bonne fois pour toutes d’avoir du succès dans ce que tu entreprends? T’en as assez d’écouter la petite voix intérieure qui t’autosabote? Et si tu arrêtais de penser que parce que tu vis avec le TDAH, tu n’as pas le droit au succès comme tout le monde? 

Dans cet épisode, j’te donne mes astuces pour ne plus laisser filer le succès entre tes doigts. Parce que oui tu le mérites et ce n’est pas parce que ton cerveau a un fonctionnement un peu différent que tu ne peux pas y arriver toi non plus.  

Prêt.e à découvrir comment faire décoller ton succès? Écoute bien ce qui suit! 

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On entend souvent dire que les gens qui vivent avec le TDAH sont créatifs pour la

C’est une bonne piste de réflexion hein?

Dans cet épisode, mon invitée Geneviève Côté, nous partage quelques outils pour nous

Et si l’écoute de cet épisode te permettait de rajouter un peu plus de couleur

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Est-ce que tu t’es déjà senti.e tellement stressé.e que tu as eu peur de te rendre

Ce n’est vraiment pas une situation agréable lorsqu’on se rend jusqu’à

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 L’activité physique est l’une des meilleures solutions pour gérer les petits et grands défis quotidiens du TDAH. C’est prouvé scientifiquement. Maintenant que l’on connaît ce fait, comment fait-on pour s’y mettre de façon régulière et surtout, ne pas abandonner après

Je réponds à cette question dans cet épisode où je te donne mes trucs et astuces pour instaurer une pratique durable de l’activité physique dans ton quotidien, quel que soit

Pour t’aider à instaurer une routine comprenant une activité physique quotidienne, écoute ce qui suit! 

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Est-ce que ça t’est déjà arriver de piquer une crise de colère incroyable pour au final, pratiquement rien? Ou encore de pleurer à chaudes larmes parce que le conjoint de ta meilleure amie l’avait laissé? Si oui, rassure-toi, tu n’es pas le seul ou la seule à qui vit avec le TDAH à avoir vécu de telles situations. Disons que l’on peut parfois avoir de la difficulté avec notre régulation émotionnelle…">Est-ce que ça t’est déjà arriver de piquer une crise de colère incroyable pour au final, pratiquement rien? Ou encore de pleurer à chaudes larmes parce que le conjoint de ta meilleure amie l’avait laissé? Si oui, rassure-toi, tu n’es pas le seul ou la seule à qui vit avec le TDAH à avoir vécu de telles situations. Disons que l’on peut parfois avoir de la difficulté avec notre régulation émotionnelle… 

Dans cet épisode, je te présente 6 stratégies qui fonctionnent

T’as envie de les découvrir?  

Écoute bien ce qui suit! Et n’oublie surtout pas de les

Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!">c’est ici!  

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 Est-ce que tu as tendance à te fier sur les autres pour te rappeler tes rendez-vous ou encore,

Et oui, souvent, sans s’en rendre compte, on a tendance à se trouver des façons de contourner les défis quotidiens du TDAH et bien qu’on pense qu’ils sont fabuleux, ils ont parfois un côté plus sombre. Je t’invite donc, dans cet épisode, à prendre conscience de tes mécanismes d’adaptation, si tu en as bien évidemment.  J’te donne aussi mes astuces pour mettre en

Mon but avec cet épisode est de te faire prendre conscience qu’on peut un bon bout de temps essayer de nier les défis du TDAH mais qu’ils finissent souvent par nous rattraper avec le

Bonne écoute! 

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Est-ce que ça t’es déjà arrivé de t’auto-saboter avant même la fin d’un projet auquel tu tenais pourtant tant à cœur? Comme si tu avais peur que le résultat final ne soit pas celui

Je connais! Et mon invitée, Valérie Careau, qui est coach TDAH aussi. C’est que lorsque le TDAH fait partie de notre vie, on a trop souvent connu des échecs et ça nous reste

Bonne écoute! 

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