Apprends à faire la différence pour ton bien et celui de ta business

Si tu veux débuter un projet, mais que tu attends de tout savoir avant de te lancer, cet épisode est pour toi.

D’après Dominic Sicotte, s’obliger à tout connaître, ça paralyse.

En plus, ça crée un danger dans ta entreprise.  Celui de devenir le M. Je-Sais-Tout qui veut tout contrôler.  On sent l’épuisement qui rode...

En fait, l’important, c’est de comprendre et de s’entourer de personnes compétentes dans leur domaine.

En prime dans ce podcast: quelques petites perles de mindset à découvrir. ✨

Invité :  Dominic Sicotte, conférencier, coach et formateur.

Pour poser une question, suggérer un sujet ou proposer quelqu'un pour une entrevue, c'est ici:

www.louiseamercier.com/question

Pour en savoir plus:

www.louiseamercier.com

Les podcasts de Louise:

🎙 Les lundis: On part bien la semaine

🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach

🎙 Les vendredis: Les vendredis surprises!

Voici où tu peux joindre notre coach de cette semaine:

Dominic Sicotte

Sa chaîne YouTube:

Youtubers Inc.

Sur LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/dominicsicotte/

L'Académie pour jeunes entrepreneurs de 16 à 25 ans:

http://academieabfoster.com/

Intéressé à aller plus loin et à travailler avec Louise pour planifier plus efficacement, prioriser et te libérer du temps pour être en plein contrôle de ta vie?

La formation en ligne “Re-belle ta vie en 90 jours!” est pour toi.

⭐ https://www.louiseamercier.com/rebelletavieen90jours

Applique la méthode du jeûne intermittent pour contrôler ton poids et ton énergie

Tu as parfois de petites baisses d’énergie?  Hop, un peu de chocolat, des biscuits ou un cappuccino glacé et te voilà reparti.

Malheureusement, ce regain est éphémère et te fait prendre du poids. 😕

Mais savais-tu que ton corps est déjà rempli d’énergie?  Il suffit d’aller la puiser.

Où?  Dans ton gras!

Pour y arriver, Dominik conseille le jeûne intermittent.  Tu vas voir, c’est bien moins pire que ça en a l’air! 😀

Invité :  Dominik Martineau, consultant en alimentation et santé, membre de l’Association des Naturothérapeutes du Québec.

Pour poser une question, suggérer un sujet ou proposer quelqu'un pour une entrevue, c'est ici:

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🎙 Les lundis: On part bien la semaine

🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach

🎙 Les vendredis: Les vendredis surprises!

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Dominik Martineau

Sa chaîne YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UC9PeeQVvw_OwfLc-oMNeL2g

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https://www.facebook.com/groups/relancemetaboliques">https://www.facebook.com/groups/relancemetaboliques

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Félicitations, remerciements et burn out

Dans cet épisode, Sylvain t’apprend à faire fi des commentaires négatifs.  Selon lui, le burn out est souvent relié au manque de dépassement et d’appréciation.

C’est pourquoi il prône la valorisation de soi et l’importance de se récompenser.

La prochaine fois que tu feras un bon coup, grand ou petit, n’oublie pas de fêter ça!

Invité :  Sylvain Guimond, président fondateur de Biotonix, conférencier et auteur.

Pour poser une question, suggérer un sujet ou proposer quelqu'un pour une entrevue, c'est ici:

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Les podcasts de Louise:

🎙 Les lundis: On part bien la semaine

🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach

🎙 Les vendredis: Les vendredis surprises!

Voici où tu peux joindre notre coach de cette semaine:

Sylvain Guimond, D.O., Ph.D.

Site Internet:

sylvainguimond.com

Page Facebook:

https://www.facebook.com/sylvainguimondconferencier

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Comment (re)commencer à faire du sport simplement et efficacement

Les meilleurs trucs pour débuter un plan de remise en forme, maintenir la cadence et en faire une habitude de vie

Dans cet épisode,  les Fortin nous parlent de leur propre remise en forme.  Surplus de poids, consommation importante d’alcool et mauvaise hygiène de sommeil.  Ils nous racontent comment ils ont réussi à briser l’inertie pour commencer à s’entraîner.

Devenus aujourd’hui des spécialistes de la remise en forme, ils te donnent des trucs simples qui t’aideront à faire une place au sport dans ton horaire déjà chargée.

Invités:  Sylvain et Mathieu Fortin, coachs de fitness

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Les podcasts de Louise:

🎙 Les lundis: On part bien la semaine

🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach

🎙 Les vendredis: Les vendredis surprises!

Voici où tu peux joindre les coachs de cette semaine:

Sylvain et Mathieu Fortin

Site Internet:

Les Fortin, Mission santé

Page Facebook:

https://www.facebook.com/lesfortin

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Arrête de chercher ton foutu X

Tanné de te faire casser les oreilles avec l’importance d’être sur ton X ou de trouver ton fameux “Big Why”?  Tu sais, la raison super glamour pour laquelle tu fais ce que tu fais dans la vie?

Pour Dominic Sicotte, cette quête du Saint Graal entrepreneurial peut en paralyser plus d’un.

Évite de tomber dans le piège et écoute cet épisode.  Parce que c’est souvent en arrêtant de chercher qu’on finit par trouver. 😉

Invité :  Dominic Sicotte, conférencier, coach et formateur.

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🎙 Les lundis: On part bien la semaine

🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach

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Dominic Sicotte

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Améliorer le sommeil pour avoir plus d’énergie

Cette semaine, le naturothérapeute Dominik Martineau te donne plusieurs trucs pour améliorer la qualité de ton sommeil.  En prime, ça diminuera tes envies de sucré (oui, oui!).

Application mobile pour suivre ton sommeil, lunettes filtrant la lumière bleue et autres conseils pour des nuits réparatrices et des journées productives.

Invité :  Dominik Martineau, consultant en alimentation et santé, membre de l’Association des Naturothérapeutes du Québec.

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Les podcasts de Louise:

🎙 Les lundis: On part bien la semaine

🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach

🎙 Les vendredis: Les vendredis surprises!

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Dominik Martineau

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Qu’est-ce que la confiance, comment et pourquoi te l’accorder à toi et aux gens qui t’entourent.

Sylvain définit ce qu’est la confiance et te surprendra par sa distinction entre confiance et arrogance.

Être confiant est nécessaire pour réussir, prendre soin des autres et devenir un leader qui stimule son équipe.  Et ça commence à l’intérieur de toi.

Un petit épisode qui pourrait faire une grande différence dans la façon dont tu te perçois.

Invité :  Sylvain Guimond, D.O., Ph.D., président fondateur de Biotonix, conférencier et auteur.

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Sylvain Guimond, D.O., Ph.D.

Site Internet:

sylvainguimond.com

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Quand le sport devient un levier pour ton moral

Des trucs pour que ton entraînement fasse ressortir le meilleur de toi-même et éviter les mauvaises surprises.

Aujourd’hui, Sylvain et Mathieu t’expliquent comment l’exercice peut t’aider à te sentir reposé et à avoir davantage de patience.

Mais attention! Certains pièges guettent les entrepreneurs ambitieux comme toi lorsqu’ils s’engagent dans un programme d’entraînement.

Afin d’en retirer un maximum d’effets bénéfiques, il faut savoir doser et prioriser.

Invités: Sylvain et Mathieu Fortin, coachs de fitness

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Sylvain et Mathieu Fortin

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Les Fortin, Mission santé

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Quand il te manque un élément pour aller rencontrer, un nouveau client, un nouveau partenaire, un nouvel employé, est-ce que tu y vas quand même?

Apprend à entretenir ta motivation

Tu aimerais avoir une motivation infaillible et atteindre tes plus grands objectifs?

Malgré tes efforts pour demeurer positif, tu as des périodes de découragement?  C’est normal.

Dans cet épisode, Dominic te donne un super truc pour entretenir ta motivation, peu importe les embûches.

Après ça, tu seras prêt à gravir n’importe quel montagne et tu seras fier de t’accomplir.

Et soit vigilant parce que souvent, la magie se trouve dans les petites choses.  😉

Invité :  Dominic Sicotte, conférencier, coach et formateur.

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