#reFreshРадио

Мы продолжаем говорить с Дашей Лукиных тему «Как пережить кризис четверти жизни».

Сегодня мы будем рассматривать то, как меняется наше восприятие ответственности. Нам все всегда говорят «Повзрослей!», «Взрослость – это взять на себя ответственность» и т.д.

О чем же идет речь?

Мы попытаемся распаковать это понятие.

В сегодняшнем подкасте мы развеем мифы вокруг слова «ответственность» и расскажем, почему «взять на себя ответственность» на самом деле значит жить легко и в СВОЕ удовольствие.

Ссылка на оригинал: http://www.refreshschool.com/single-post/2017/04/11/Raspakovyvaem-otvetstvennost

Когда нам плохо, мы решаемся обратиться за помощью к профессионалу, чтобы не биться с проблемой в одиночестве.

Мы начинаем искать специалиста и сталкиваемся с вопросом. Непонятно, к кому пойти: психологу, коучу или наставнику.

Будем разбираться вместе. В рамках рубрики «Не боюсь спросить» Школа развития личности “reFresh” собрала на своей вебинарной площадке представителей этих помогающих профессий.

Коуч, тренер в сфере лидерства и развития личности, основатель школы развития личности “reFresh” Галина Соколова, психолог и гештальт терапевт Таня Руденко и Мария Бойцова-Вейнантс, ментор и основатель проекта «Personal buddy», отвечают на популярные вопросы.

В чем отличие и специфика психолога, коуча и ментора-наставника? К кому из них пойти со своим запросом? Как найти «своего» специалиста? Как не попасть к шарлатанам?

Ответы вы услышите в новом подкасте нашей регулярной рубрики «Не боюсь спросить».

Сегодня в рубрике "Истории обновления" наш герой не только поделится своей личной историей, но и расскажет о том, как наш собственный голос может стимулировать перемены и обновления в нашей жизни. С нами специалист по речи и голосу Ольга Федотова. Она учит людей говорить так, чтобы их слышали и слушали.

Оригинал с текстом и видео: http://www.refreshschool.com/single-post/2017/03/12/Istoriya-obnovleniya-s-Olgoy-Fedotovoy

Подписывайтесь на наш канал и обновляйтесь с нами!

Добро пожаловать в рубрику “Не боюсь спросить”, место, где мы можем в безопасной обстановке задавать свои самые странные, неудобные, сложные и даже глупые вопросы из сферы развития личности, карьеры и лидерства, потому что именно с них начинается настоящее развитие. Мы же с нашими экспертами и лидерами мнений постараемся найти на них ответы.

Вас ждут безоценочные, уважительные дискуссии и смелые исследования, которые вы сможете продолжить уже в своей жизни самостоятельно или с единомышленниками.

Сегодня мы будем говорить о выгорании.

С этой непростой темой нам помогут разобраться наши гости.

Александра Остановски - эксперт в теме осознанности. У Александры более 14 лет опыта на лидерских позициях в HR крупных финансовых организаций в Москве, она разработчик и ведущий обучающих программ по развитию осознанности и специалист по внедрению практик медитации (внимательности) в корпоративной среде.

Даша Лукиных часто пишет статьи для нашего блога и помогает разобраться в теме кризиса четверти жизни. Даша именно тот человек, с которым мы начали обсуждать вопрос выгорания, так как тема ей очень близка. Поэтому она будет задавать вопросы, которые возможно схожи с вашими.

Галина Соколова, основательно школы развития личности "reFresh", коуч, тренер и человек, который не раз сталкивался с выгоранием в своей жизни, а теперь помогает предотвратить его своим клиентам.

Вы можете задать свои сложные вопросы, а мы постараемся ответить на них в следующих выпусках: http://www.refreshschool.com/ne-boyus-sprosit

На основе подхода Кэрол Двек, мы разбераем то, как два типа мышления, фиксированное мышление и мышление роста, влияют на все сферы нашей жизни, открывая или, наоборот, закрывая для нас двери.

О чем мы будем говорить?

- Как фиксированное мышление мешает развиваться

- Как развитие мышления роста помогает не только развивать врожденные таланты, но и открывать новые способности

- Четыре шага для развития мышления роста

- Как стимулировать мышление роста у окружающих людей

Кому это будет интересно?

Вебинар будет вам полезен, если:

- вам кажется, что у вас нет талантов, но вы все же готовы их искать

- вам хотелось бы легче переживать провалы

- вы устали от того, что страх ошибиться парализует вас

- хотите справиться с синдромом самозванца

НО...

> не знаете, с чего начать

> вам кажется это недоступным

> боитесь сделать первый шаг

Кто будет вести вебинар?

Галина Соколова

~ ​Основатель и руководитель школы развития личности "reFresh"

~ Тренер и коуч в сферах лидерства и личностного роста

~ Выпускник Coaches Training Institute по программам Ко- Активного Коучинга (2011) и Лидерства (2013-2014)

~ Более семи лет международного опыта работы на лидерских позициях в HR в таких компаниях, как IKEA, Johnson & Johnson, Millicom, Philip Morris

Отзывы

"Отличный вебинар о страхах и способах их преодоления. Рекомендую всем, кто так и не решается сделать то, что давно хочет, но боится. Спасибо!!!!"

— Татьяна Абилова, вебинар "Первый шаг: Как преодолеть страх"

​

“Спасибо огромное за возможность получить бесплатно такие ценные советы, а главное, практические рекомендации, которые можно внедрять не только в бизнесе или на работе, но во всех других сферах жизни.”

— Светлана Кириллова, вебинар "Сила фокуса - Как не сбиться с цели"

​

“Именно тот "фарватер", в котором нуждается мой "корабль под названием "ПОБЕДА"! Спасибо огромное! Доступно, понятно и хочется "в бой" после Вашего вебинара. Очень рекомендую тем, кто от слов хочет перейти к действиям!”

— Елена Пастернак, вебинар "Сила фокуса - Как не сбиться с цели"

- Подход к планированию, который поможет не прыгать с одной цели на другую

- Практики, которые помогут одновременно развивать внимательность и идти к целям

- Как контроль сбивает фокус

- Как отсеивать то, что отвлекает от важного

Вебинар будет вам полезен, если:

- в этом году вы ТОЧНО хотите реализовать свои новогодние обещания

- вы устали прыгать с одной цели на другую

- вы хотите доводить дела до конца и не бросать их в процессе

вы хотите научиться сосредотачиваться на важном

НО...

- не знаете, с чего начать

- вам кажется, что фокус - это не про вас

- в вашей жизни слишком много приоритетов

Оригинал: http://www.refreshschool.com/webinar-sila-fokusa

Раздаточный материал:

http://media.wix.com/ugd/62f389_41665b4fb1a4402fbe082421016d7158.pdf

Наш сегодняшний герой, Мария Бойцова-Вейнантс, действительно многогранная личность: она закончила MBA в Бельгии, строила успешную карьеру юриста-медиатора, недавно в 2016 году выпустила книгу о том, как печь чизкейк, и не просто следовать рецептам, а влюбиться в процесс и импровизировать. Она написала и выпустила книгу о том, что такое быть родителем, в чем заключается роль родительства. У нее выстрелил успешный блог “Family life CEO” на английском языке. И совсем недавно она запустила новый проект “Personal Buddy: мудрый друг в аренду”. Она помогает людям, уже работая с ними один-на-один, выстраивать жизнь более сбалансировано. Более того, она – один из самых популярных и плодотворных авторов нашего блога.

В своей истории Мария откровенно делится тем, как преодолевала сложности на пути, принимала тяжелые решения и нашла себя в новой стране и в новой деятельности.

Оригинал на сайте: http://www.refreshschool.com/single-post/2017/01/26/Istorii-obnovlenia---Maria-Boicova-Wynants

Контакты Марии:

https://personal-buddy.com/

https://familylifeceo.com/

Что стоит на пути здоровых отношений, где оба партнера счастливы? Мы рассматриваем ревность и то, как она сказывается на отношениях.

- Откуда берется ревность?

- Что она на самом деле говорит об отношениях?

- Что делать, если вам сложно справляться с этим навязчивым состоянием?

На эти и другие вопросы отвечает практикующий психолог и Гештальт терапевт, Таня Руденко.

Мы продолжаем разговор о кризисе четверти жизни. В этом видео мы обсуждаем роль тревожности и то, как с ней справляться.

Тревожность - это неотъемлемая часть кризиса, в том числе, кризиса четверти жизни.

По сути, тревожность, если ее не бояться – это компас.

Во-первых она сообщает о каких-то неразрешенных конфликтах, о неотделенности от родителей, от детства, неправильно выученных тобой механизмах справляться с эмоциями.

Во-вторых, она является показателем того, что ты движешься не в том направлении, но в этом себе не признаешься. Поэтому репрессированные эмоции проявляются через тревожность.

Подробнее на сайте: http://www.refreshschool.com/

Ольга Шевченко настоящий мотиватор!

Пройдя огромный путь от публикаций для глянцевых журналов в 16 лет, первого миллиона в 20 лет до процветающей карьеры в маркетинге, сейчас Ольга руководит своим бизнесом Bigtime Club, мотивирует и обучает начинающих предпринимателей вести бизнес без потерь, а также помогает людям освоить новую профессию интернет-маркетолога, уйти во фриланс и обрести свободу.

Смотрите, слушайте, читайте Историю обновления Ольги Шевченко!

Знакомьтесь с Ольгой:

Сайт:

www.bigtimeclub.com

www.helppy.co

Facebook:

https://www.facebook.com/bigtime.shevchenko/