Regenerar

Conversar com o Vasco fica a sensação que, para além de todo o conhecimento que tem, existe uma vivência profunda daquilo que partilha.

Uma conversa sobre aquilo que nos une como humanos, os nossos desafios, conquistas e como a qualidade da nossa mente aliada ao nosso coração pode ser determinante na forma com vivemos e realizamos as nossos escolhas que nos podem trazer mais desafios ou elevar-nos nos nossos propósitos de sermos seres mais felizes.

Tem formação-base em Psicologia pela Universidade de Coimbra, trabalha a nível global como facilitador, autor e orador nas áreas da liderança consciente e do florescimento humano, tendo já facilitado programas para mais de 30 mil pessoas um pouco por todo o mundo, directamente com o público em geral, assim como com diferentes organizações de diferentes sectores.

O seu principal interesse de momento está na integração de diferentes abordagens baseadas em “awareness” (Mindfulness, Presencing e SPT), com abordagens de psicoterapia emergentes (Compassionate Inquiry, IFS e Polyvagal Theory) e práticas ancoradas no Coração (Heartfulness e Giftivism) ao serviço de um Bem-Maior.

É certificado por vários institutos de renome mundial (ex. Presencing Institute, Heartfulness Institute, Search Inside Yourself Leadership Institute, IFS Institute, Polyvagal Institute, Compassionate Inquiry Inc., entre outros) representando alguns deles a nível oficial em vários projectos internacionais (ex. Nações Unidas, clientes corporativos, etc.) como professor e facilitador.

Com a sua presença e serviço um pouco por todo o mundo, segura a intenção de inspirar mudança e transformação com vista a um mundo mais humano e compassivo para todos.

LIVROS PUBLICADOS/PARTICIPAÇÕES:

Aqui e Agora - Mindfulness (Vasco Gaspar) | Matéria Prima Edições, 2015 | Autor
From Anger to Love - (Kamlesh Patel, Matthieu Ricard, James Doty, ...) | HFN Education Trust, 2023 | Capítulo Traçar o Destino (Kamlesh Patel) | Matéria Prima Edições, 2020 | Prefácio
Consciousness in Management Vol 2 (vários) | HFN Education Trust, 2019 | Capítulo
Raiva - Quem não tem? (Patrícia Santos et al) | Florianópolis SC, 2018 | Capítulo
Como chegar a líder? (vários) | Redcherry, 2017 | Capítulo

CERTIFICAÇÕES:

Search Inside Yourself - Mindfulness-based Emotional Intelligence | SIYLI.org | Certified Teacher (Senior) SPT - Social Presencing Theater | Presencing Institute | SPT Basics and SPT Advanced; Oficial Faculty Heartfulness | Heartfulness Institute | Official Preceptor/Trainer; Preceptor’s Refresher Program Presencing / Theory U | Presencing Institute | Foundation Program and Advanced Program Compassionate Inquiry | Compassionate Inquiry Inc. (Gabor Maté) | Professional Training Program IFS - Internal Family Systems | IFS Institute | Level 1, Level 2 and Level 3
Polyvagal Theory | Deb Dana | Foundations of Polyvagal Informed Practice; Polyvagal Labs Academy for Contemplative and Ethical Leadership | Mind & Life Institute | Academy Member Resonant Leadership | Case Western Reserve University | Practitioner
FIRO-B / Element-B | The Human Element | Facilitator
Medicina Psicossomática | Universidade Católica | Formação avançada
Psicologia (Trabalho e Organizações) | Universidade Coimbra | Licenciatura

TREINO DIRECTO COM OS SEGUINTES PROFESSORES:

Otto Scharmer | Daniel J. Siegel | Daniel Goleman | Kamlesh Patel | Arawana Hayashi | Eckhart Tolle | Chade- Meng Tan | Richard Davidson | Mirabai Bush | Philippe Goldin | Marc Lesser | Meg Levie | Pamela Weiss | Mark Coleman | Rick Hanson | Norman Fischer | Shauna Shapiro | Mario Galarreta | Rich Fernandez | Arthur Zajonc | Martin Kalungu-Banda | Marian Goodman | Peter Senge | Ajahn Vajiro | Matthieu Ricard | OsnatArbel | Susan McConnell | Deb Dana | Mario Alonso Puig | Joseph Jaworski | Susan Taylor | Jan Jacob Stam | Nipun Mehta | Richard Schwartz | Gabor Maté

Webesite: https://vascogaspar.com/

Facebook: https://www.facebook.com/vasco.gaspar

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/vascogaspar/

Obrigado Vasco por tudo o que partilhastes nesta conversa 

É sempre um prazer conversar com a Eva e sentir esta constante vontade da sua parte de criar possibilidades e recursos de divulgação da Macrobiótica em Portugal. 

A Eva é mãe de 3 filhos e apesar da ser licenciada em Publicidade e Marketing, foi com a Macrobiótica que descobriu a sua vocação. Ao implementar um estilo de vida e uma alimentação macrobiótica em casa, a Eva e a sua família sentem uma verdadeira mudança na saúde e também na forma de pensar. 

Assim, deixou para trás 12 anos de indústria farmacêutica e criou o projeto evagoodlife com um canal de youtube para partilhar as receitas que mudaram a sua vida e que poderiam ajudar muitas mais pessoas a mudar a delas também!

Hoje dedica-se quase que inteiramente ao projeto evagoodlife com vídeos, workshops e consultas de orientação alimentar e dá aulas de Culinária  na Escola Macrobiótica.

As muitas mensagens que recebe a agradecerem-lhe a partilha das receitas e de toda a informação que publica nas redes sociais, são uma grande motivação para continuar o seu trabalho e sabe que quer e pode fazer muito mais, inspirando cada vez mais pessoas a adotarem um estilo de vida e uma alimentação mais sustentável, contribuindo para um mundo cada vez mais feliz e saudável.

Para conhecerem mais receitas e ideias para uma boa vida, visitem o canal de youtube EVAGOODLIFE, a página de Instagram  ou o site www.evagoodlife.com.

Obrigado pela tua contribuição para uma vida mais plena e as maiores felicidades para o teu projecto. 

Se tivesse que definir esta conversa numa palavra esta seria esperança, e nas histórias que a Teresa partilha do seu percurso de estudo e de prática fica a sensação de que como seres humanos temos à nossa disposição a plasticidade para transformar corpo e emoções quando este percurso é abraçado e apoiado por algumas das práticas que são descritas neste podcast. 

A Teresa é uma terapeuta somática, que trabalha essencialmente com trauma, através do corpo e relação corpo/mente nas areas de:

É Assistente em diversos cursos de Experiência Somática, sobretudo no Brasil, e facilita Workshops e formações na area da auto e co-regulação, trabalho somático e trauma. 

Faz parte da ABT - Associação Brasileira do Trauma e do SEI - Somatic Experiencing Institute (sede da Experiência Somática nos Estados Unidos da América), onde é referenciada nas directorias dessas duas páginas como terapeuta de trauma.

A Teresa pode ser contactada pelo seu email [email protected] 

Nesta edição o tema central foi trazer sustentabilidade e linguagens que permitam fazer uma melhor gestão de stress ao nível empresarial.

O seu principal propósito profissional consiste em trabalhar directamente com as pessoas, apoiando-as na  mudança comportamental e no sentido de uma auto-liderança, baseada em escolhas conscientes, para que possam viver de forma mais positiva e realizada.

Trabalhar líderes como guardiões de equipa, exercendo uma liderança inspiradora que possa contribuir para um meio organizacional mais saudável, produtivo, que promova a criatividade e o contributo diferenciador de cada elemento da equipa. 

Desenvolver programas e políticas organizacionais focadas no bem estar das pessoas na organização, acreditando que pessoas que se sentem/vivem bem, são mais produtivas nas suas funções, mais comprometidas com a sua empresa e mais realizadas profissionalmente.

Adquiriu ao longo dos 32 anos da carreira uma vasta experiência em Recursos Humanos, onde se destaca: criação de programas de desenvolvimento comportamental para directivos e outros segmentos funcionais; identificação e gestão de Talento; Executive Coaching a directivos; na vertente da Diversidade: a criação de programas orientados para desenvolvimento do potencial feminino; no âmbito da Gestão de Recursos Humanos destaca-se a experiência em processos de integração por fusão/aquisição ou por reestruturação interna, recrutamento e selecção, gestão de carreiras.

Tem Formação em Psicologia Social e das Organizações (ISPA). A sua formação em Coaching integra a Certificação em  Executive Coaching pela Escola Europeia de Coaching e a SUN Coach Training and Certification pela Success Unlimited Network.

Nesta conversa com Eugénia Carvalho o tema central foi a qualidade que práticas milenares com o chi kung, meditação, linguagem não violenta, alimentação natural, entre outras, podem trazer a quem em qualquer ecossistema corporativo ou pessoal encontra os chamados desafios da vida moderna.

Com uma vasta experiência nesta área a Eugénia descreve o seu trabalho, o que a apaixona nesta área e que deixa princípios que podem ser adoptados por empresas que desejem fortalecer ou iniciar a introdução de uma vida mais saudável e feliz nos seus colaboradores. 

Agradecemos à Eugénia e ao trabalho importante e essencial para o bem estar humano que tem sido realizado pelo seu departamento.

Nesta Sessão tenho o prazer estar à conversa com a com a Cátia Curica, 

Licenciada em Ciências Farmacêuticas pela Faculdade de Farmácia da Universidade de Coimbra (FFUC) e em Medicina Tradicional Chinesa na Escola Superior de Medicina Tradicional Chinesa (ESMTC), em Lisboa.

Curso de Especialização de Plantas medicinais e Medicamentos à Base de Plantas pela Faculdade de Farmácia da Universidade de Lisboa (FFUL).

Curso Anual de Culinária Macrobiótica e os 3 níveis do Curso Anual de Macrobiótica, no IMP.

Fundadora da ORGANII, a primeira empresa em Portugal especializada em cosmética biológica e que tem como principal objectivo divulgar e promover a cosmética bio no nosso país, apostando na informação aos consumidores de modo a que estes possam fazer opções mais conscientes.

Pode ser encontrada aqui no site da Organii e no seu instagram

Boas audições 

Lourenço de Azevedo

Nesta conversa estivemos com Luis Martins Simões, um verdadeiro Senhor com experiência na primeira pessoa do meio quer empresarial onde começou há mais de 30 anos até ao meio do desenvolvimento pessoal onde é o seu foco neste momento.

Esta conversa viajou por dois caminhos, o caminho corporativo e a sua relação com o indivíduo e adicionamos um terceiro factor a natureza e os sues ritmos,

Podemos saber mais sobre o trabalho do Luis no seu site https://luismartinssimoes.com/

Luís Martins Simões considera que tudo o que fazemos deve ser feito com vontade suave, sem esforço, embora com trabalho e com boa-disposição. E, acima de tudo, com a sensação fantástica de ser conduzido pela intuição.
Crê que uma felicidade duradoura não é possível sem ligação à intuição.

O Luís é uma pessoa dinâmica e entusiasta com um olhar não conformista sobre a vida e a sociedade.
Para ele, a evolução da humanidade depende da capacidade das pessoas descobrirem o seu poder criador em vez de serem meras repetidoras.
Muitas coisas no nosso planeta funcionam bem, mas muitas outras não funcionam de todo.
As que funcionam bem são invariavelmente o resultado de um paradigma inovador e criador, pois quando alimentamos a repetição, os problemas acontecem.

Desde 1987 que viaja pelo mundo fazendo formação e coaching em liderança, comunicação, motivação e inteligência emocional para empresas multinacionais assim como para empresas locais. É largamente reconhecido como um especialista em inteligência intrapessoal e em inteligência interpessoal.
Em 1994, alguns acontecimentos na sua vida pessoal levaram-no a focar no seu próprio desenvolvimento pessoal.

Começou então a trabalhar com o intangível e o não-concreto. Interessou-se pela energia subtil, pela espiritualidade e pela ligação entre a consciência humana e o corpo físico.
Muito rapidamente, começou a ajudar pessoas que o procuravam em busca de sentido de direcção para as suas vidas, acompanhando-as numa caminhada em direcção à sua consciência interior.
E assim, desde 1996, tem ajudado muitas pessoas no seu desenvolvimento espiritual e na criação de uma nova vida onde a repetição deixa de existir e onde a auto-estima é a palavra-chave.
Além de dar cursos e workshops em vários locais do planeta, dá também palestras e conferências em escolas, universidades e empresas em Português, Inglês, Espanhol e Francês.

Tendo passado 19 anos da sua vida fora de Portugal, é em Lisboa que vive hoje em dia, cidade que o viu nascer.

Nesta conversa com Ana Milhazes, autora do livro Vida Lixo Zero, o tema central foi uma visão abrangente de uma vida com menos desperdício e que este processo não é apenas algo pelo planeta mas um caminho profundo de crescimento pessoal para quem embarca nele. 

Alguns dos temas que podem ser escutados neste podcast:

Poderá entrar em contacto com a Ana Milhazes e saber mais sobre o que desenvolve

Na sua página: https://anagoslowly.com/

No Livro Vida Desperdício Zero: https://anagoslowly.com/o-meu-livro-vida-lixo-zero/

Nesta entrevista com a Ana, tocou-se a ponta de dois icebergs com muitas camadas o trauma e a adição. No entanto à medida que começamos a mergulhar nestes dois temas percebemos que estão intimamente relacionados. 

Nesta conversa a Ana refere a sua história pessoal como caminho para realizar o que realiza hoje.

Podem conhecer mais sobre o trabalho ou entrar em contacto com a Ana Paulino aqui: 

Facebook: https://www.facebook.com/ana.paulino.583/

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anapaulino/

Ivone Apolinário é a responsável pelo projecto educativo O Mundo Somos Nós.

Este projecto tem como princípio a criança como o centro do processo educativo, utiliza como influências o Forest School os princípios éticos e filosóficos de J Krishnamurti e a pedagogia Montessori. 

No entanto, o Mundo Somos Nós é já um dos projectos com uma longevidade e consistência educativa que vai muito para além de qualquer rótulo e que desenvolveu já uma personalidade e identidade própria no panorama da educação em Portugal. 

Esta era um entrevista que já estava programada há algum tempo pela importância que acreditamos que este projecto tem. 

Na conversa com a Ivone os temas estiveram relacionados com a educação e os novos paradigmas que estes projectos trazem, a estrutura e os princípios onde assenta o Mundo Somos Nós, os desafios que é criar um sonho com estas características e do futuro que está a ser envisionado com um foco na comunidade como suporte e inspiração para se poder ir mais longe.

Obrigado Ivone e muito obrigado também pelo teu trabalho ao serviço de uma educação autêntica e humana.

Mais sobre o projecto - O Mundo Somos Nós: https://omundosomosnos.org

Facebook: https://www.facebook.com/omundosomosnos.projecto

Instagram: https://www.instagram.com/omundosomosnos/

Esta entrevista faz parte do projecto Regenerar onde divulgamos projectos e pessoas que contribuem para a sustentabilidade e Regeneração pessoal: https://regenerar.pt

A razão principal da minha conversa com o Allain foi a Linguagem e a Comunicação. 

Neste encontro o Allan pode partilhar a génese do processo que o levou até ao local onde se encontra agora.

Saber mais:

Projecto Oxigénio: https://projeto-oxigenio.pt/

Facebook: https://www.facebook.com/projetooxigenio/

Instagram: https://www.instagram.com/allansousa_oxigenio/

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/allansousa/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUy6uzNmtxKicVZLYBn7BOw