Ihr Lieben, da ist sie - unsere letzte Podcast Folge! Schweren Herzens haben wir nun nochmal die Best Of Momente für euch zusammen gefasst, unsere eigene Entwicklung der letzten 2 Jahre mit euch geteilt und ein letztes Mal "Reinreflektiert" gesagt.

Wir danken euch von ganzem Herzen für euren Support, eure Liebe und das treue Zuhören. Nur wegen euch ist Reinreflektiert zu dem geworden, was es heute ist. Wir schicken euch ganz viel Liebe und freuen uns, dass ihr uns in euren Alltag geholt habt.

Die Folgen bleiben hier auf jeden Fall alle online, hört gerne nochmal die Themen druch, die euch beschäftigen.

Und wir sind natürlich auch nicht aus der Welt! Ihr findet uns weiterhin auf Instagram und könnt uns gerne schreiben:

Alice: www.instagram.com/Selbstzuspruch

Fühlt euch umarmt!

Eure Alice & Caro

In dieser Folge teilen wir unsere 10 größten und wichtigsten Erkenntnisse des Jahres mit dir!

Das Jahr war für uns beide stellenweise sehr herausfordernd, wir sind wie immer weit aus unserer Komfortzone gegangen und haben vieles über uns selbst und das Leben gelernt.

Du sollst davon natürlich auch profitieren und kannst dir mit Sicherheit vieles für dich mitnehmen.

Du erfährst in der Folge unter anderem:

💙 Was Alice auf ihrer Reise nach Bali klar geworden ist

💙 Warum es nicht immer nur schön ist, den eigenen Herzensweg zu gehen

💙 Warum es das perfekte Leben nirgends gibt

💙 Wie du dich innerlich von schwierigen Menschen und Situationen abgrenzen kannst

und wie immer noch vieles mehr!

Wir wünschen dir ganz viele Erkenntnisse und viel Freude mit der Podcast Folge!

Schau gerne auf unserem Instagram Kanal vorbei: www.instagram.com/reinreflektiert.podcast

Mehr zu Alice: www.instagram.com/selbstzuspruch

Du kannst den Podcast jetzt auch hier auf Spotify/iTunes bewerten! Wenn du dir kurz Zeit für eine positive Bewertung nimmst, hilfst du uns damit unglaublich weiter und kannst einen großen Unterschied für den Podcast machen. Danke!

Wenn dir die Podcastfolge gefällt, dann teile sie gerne mit deinen FreundInnen. Damit hilfst du nicht nur uns, sondern allen, denen der Podcast weiterhelfen kann.

Reinreflektiert!

Deine Alice und Caro

Wir haben mal wieder die Hosen runtergelassen, teilen einen aktuellen Konflikt mit dir und haben leider nicht so tolle Neuigkeiten.

Uns ist es aber wichtig, dich ehrlich mit zunehmen und mit dir zu teilen, was bei uns grade los ist.

Wir wären ja nicht Reinreflektiert, wenn wir nicht trotzdem noch viele wirkungsvolle Tipps und Tools mit dir teilen würden, wie man gut mit Konflikten umgehen kann und sich vor allem in Freundschaften trotz Unstimmigkeiten auf Augenhöhe begegnen kann.

Du erfährst in der Folge:

Welche großen Entscheidungen Caro kürzlich getroffen hat

Warum eine Entscheidung bei uns beiden zu einem Konflikt geführt hat

Warum es uns so schwer fällt, Konfliktgespräche zu führen

Wie wir es geschafft haben, trotz Konflikt gut miteinander umzugehen

Wirkungsvolle Tipps & Tools die dir helfen, gut mit Konflikten umzugehen

Wir wünschen dir ganz viele Erkenntnisse und viel Freude mit der Podcast Folge!

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Reinreflektiert!

Deine Alice und Caro

Wir alle haben schonmal über jemanden gelästert und wahrscheinlich wurde auch über uns schon schlecht geredet. Gut fühlt sich das nicht an, aber ist für viele Menschen ganz alltäglich.

Auf den Schulfluren, im Büro oder in der Klatsch - Zeitschrift, gelästert und geurteilt wird schnell.

Warum das nicht nur den betroffenen Personen schaden kann, sondern auch einem selbst, erfährst du in dieser Podcast Folge!

Wir sprechen darüber:

Was Lästern überhaupt ist

Warum Menschen so gerne lästern und urteilen

Was Lästern mit dem inneren Frieden macht

Was du tun kannst, wenn in deinem Umfeld viel gelästert wird

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Reinreflektiert!

Deine Alice und Caro

Kommunikationsexpertin Sabrina Adams teilt ihre wirkungsvollsten Tipps & Tools mit dir, um selbstbewusst zu deiner eigenen Meinung zu stehen und dir nicht immer rein reden zu lassen.

Grade wenn das eigene Umfeld deine Meinung nicht teilt oder verstehen kann, kann es schwer sein selbstsicher zu bleiben. In dieser Folge lernst du, was dir dabei helfen kann.

Hier findest du mehr zu Sabrina und ihrer Arbeit:

https://sabrinaadams.de/

Du erfährst in der Podcast Folge:

💙 Was du tun kannst, wenn dein Umfeld sich über deine Meinung lustig macht

💙 Wie du mit kritischen Fragen umgehen kannst, die dich in die Ecke drängen

💙 Wie du damit umgehen kannst, wenn du selbst etwas orientierungslos bist

💙 Wie du deine Werte offen kommunizieren und dich gesund abgrenzen kannst

💙 Worauf es bei einer selbstbewussten, klaren Kommunikation wirklich ankommt

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Reinreflektiert!

Deine Alice und Caro

Wir teilen hilfreiche Tipps mit dir, damit du erkennst, welche Bedürfnisse du hast und auch dafür sorgst, dass diese erfüllt werden.

Du erfährst in der Folge:

💙 Welche Bedürfnisse es gibt

💙 Wie du deine Bedürfnisse erkennst

💙 Wie du es schaffst, deine Bedürfnisse zu kommunizieren

💙 Warum es wichtig ist, dass du für deine Bedürfnisse einstehst

Wir wünschen dir ganz viele Erkenntnisse und viel Freude mit der Podcast Folge!

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Reinreflektiert!

Deine Alice und Caro

Bei dieser Podcast Folge handelt es sich um die Aufzeichnung unseres Instagram Live zum Thema Nervosität.

Wir teilen die wirkungsvollsten Tools und Tipps mit dir, um in Situationen wie unangenehmen Gesprächen, Präsentationen, Prüfungen oder Auftritten mit Nervosität und der Angst zu Versagen besser umgehen zu können.

Du erfährst in der Folge:

💙 In welchen Situationen wir nervös waren und sind

💙 Wie du Nervosität für dich nutzen kannst

💙 Wie du mit Versagensangst umgehen kannst

💙 Was du in Situationen der Nervosität konktet tun kannst

Wir wünschen dir ganz viele Erkenntnisse und viel Freude mit der Podcast Folge!

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Reinreflektiert!

Deine Sarah und Caro

Glaubenssätze können dich blockieren und dabei aufhalten, das Leben zu führen, das du dir eigentlich wünschst.

Vor allem, wenn diese Glaubenssätze unentdeckt bleiben, kann es zu Selbstsabotage führen und du stehst dir vielleicht selbst im Weg, ohne es zu bemerken.

In dieser Podcast Folge teilen wir die wirkungsvollsten und erprobten Schritte mit dir, um Glaubenssätze wirklich aufzulösen, die wir an uns selbst und auch unseren Coaching Klientinnen erfolgreich angewendet haben.

Nimm dir gerne dein Journal und einen Stift zur Hand und schreibe mit.

Du erfährst in der Podcast Folge:

💙 Was Glaubenssätze eigentlich sind

💙 Wie Glaubenssätze entstehen

💙 Wie du blockierende Glaubenssätze bei dir aufdecken kannst

💙 Die 6 wirkungsvollen Schritte, um blockierende Glaubenssätze aufzulösen

💙 Welche Glaubenssätze uns lange im Weg standen

Wir wünschen dir ganz viele Erkenntnisse und viel Freude mit der Podcast Folge!

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Teile gerne mit uns, was du aus der Folge für dich mitgenommen hast. Wir freuen uns sehr mit dir in den Austausch zu gehen! Schreib uns dafür gerne auf Instagram: @reinreflektiert.podcast

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Reinreflektiert!

Deine Sarah und Caro

In dieser Podcast Folge sprechen wir darüber, welche unterschiedlichen Arten es gibt, um Liebe auszudrücken und zu empfangen.

Vor allem in Liebesbeziehungen, aber auch in Freundschaften und Familie, kann es oft zu Konflikten und Missverständnissen kommen, wenn man unterschiedliche Sprachen der Liebe spricht und dies nicht bewusst kommuniziert.

Außerdem machen wir wieder live einen Persönlichekeitstest, den du mit uns machen kannst, um heraus zu finden welche Sprache der Liebe du sprichst!

Hier geht es zum Test: https://www.selfapy.com/magazin/wissen/love-languages

Du erfährst in der Folge:

💙 Welche 5 Sprachen der Liebe es gibt

💙 Wie man die Sprache der Liebe vom Partner/in lernen kann

💙 Wie man die eigenen Bedürfnisse in Beziehungen kommunizieren kann

💙 Wie man durch die Sprachen der Liebe Konflikte vorbeugen kann

Wir wünschen dir ganz viele Erkenntnisse und viel Freude mit der Podcast Folge!

Das Buch von Gary Chapman zu den 5 Sprachen der Liebe: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1000438040

Mehr zu Caro: www.instagram.com/carolinsue

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Reinreflektiert!

Deine Sarah und Caro

Wenn du inneren Widerstand gegen Situationen, andere Menschen oder sogar dich selbst leistest, kann das zu Unzufriedenheit und Stress führen.

Aber manchmal ist es gar nicht so leicht das einfach loszulassen. Vielleicht findest du dich auch ab und zu mit einer inneren Abwehrhaltung wieder und wünschst dir endlich zufriedener und gelassener durchs Leben zu gehen.

In dieser Podcast Folge teilen wir die wirkungsvollsten Tipps und Impulse mit dir, wie du mehr in die Akzeptanz kommst und Widerstand loslassen kannst.

Du erfährst unter anderem:

💙 In welchen Bereichen die meisten Menschen Widerstand leisten

💙 Wie innerer Wiederstand dich von Wachstum und Heilung abhält

💙 Woran du erkennst, ob du inneren Widerstand leistest

💙 Was Akzeptanz wirklich bedeutet (und was nicht)

💙 Die besten Tipps, um inneren Widerstand loszulassen und dich selbst und das Leben mehr zu akzeptieren

Wir wünschen dir ganz viele Erkenntnisse und viel Freude mit der Podcast Folge!

Mehr zu Caro: www.instagram.com/carolinsue

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Reinreflektiert!

Deine Sarah und Caro