Reinreflektiert | Der Podcast für Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe & mehr Realität

Entscheidungen können ganz schön schwer fallen, egal ob die kleinen im Alltag, oder große Lebensentscheidungen.

Oft wollen wir es allen anderen Recht machen und wissen gar nicht richtig, was wir eingentlich wollen.

In dieser Podcast Folge bekommst du hilfreiche Tipps, Perspektivwechsel und Reflexionsfragen, um zuküfntig leichter selbstbewusste Entscheidungen für dich zu treffen.

Du erfährst in der Folge unter anderem:

💙 Warum es schwer fällt, Entscheidungen zu treffen

💙 Wie Selbstvertrauen dir bei Entscheidungen hilft

💙 Welche Fragen du dir bei Entscheidungen stellen kannst

💙 Woher du weißt, was das Richtige ist

💙 Wie du dich wieder mit deiner Intuition und deinem Bauchgefühl verbindest

💙 Was du tun kannst, wenn andere deine Entscheidung nicht gut finden

Wir wünschen dir ganz viele Erkenntnisse und viel Freude mit der Podcast Folge!

Mehr zu Caro: www.instagram.com/carolinsue

Du kannst den Podcast jetzt auch hier auf Spotify/iTunes bewerten! Du kannst uns ganz einfach ein bisschen Liebe und Support hier lassen, wenn du eine 5 Sterne Bewertung abgibst.

Teile gerne mit uns, was du aus der Folge für dich mitgenommen hast. Wir freuen uns sehr mit dir in den Austausch zu gehen! Schreib uns dafür gerne auf Instagram: @reinreflektiert.podcast

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Reinreflektiert!

Deine Sarah und Caro

In dieser Folge dürfen wir schon zum zweiten Mal die wunderbare Paartherapeutin Miriam Dialo begrüßen.

Wir sprechen darüber, wie man als Paar auch große Veränderungen im Leben überstehen und gut meistern kann. Sei es Eltern werden, Hausbau oder auch Herausforderungen wie Krankheit oder Todesfälle.

Am Ende stellen wie Miriam noch einige spannende Fragen, die wir von euch erhalten haben!

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Du hast die erste Folge mit Miriam noch nicht gehört? Hier findest du das erste Interview: https://open.spotify.com/episode/3NoPDqrlOnmmCZCWQgbQKy?si=35d606385ad148c6

Mehr zu Miriam und ihrer Arbeit: https://miriamdialo.com/ https://www.instagram.com/miriam_dialo_coaching/

Mehr zu Sarah: www.selbstzuspruch.de https://www.instagram.com/selbstzuspruch/

Mehr zu Caro: www.carolinsue.com https://www.instagram.com/carolinsue

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In der Folge erfährst du unter anderem:

💙 Welche Veränderungen bei Paaren häufig zu Herausforderungen führen

💙 Wie man es schafft als Paar gemeinsam zu wachsen

💙 Wie sich die eigenen Glaubenssätze auf die Beziehung auswirken und wie man damit umgehen kann

💙 Wie man als Paar mit gesellschaftlichem Druck umgehen kann

Wir wünschen dir viel Spaß und viele neue Erkenntnisse bei der Folge 🤗

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Reinreflektiert!

Deine Sarah und Caro

Hast du auch manchmal das Gefühl, du müsstest immer alles unter einen Hut kriegen?

Wenn du mal nichts tust, fühlst du dich schlecht und hast irgendwie das Gefühl, du könntest immer noch mehr tun?

In dieser Podcast Folge sprechen wir über Leistungsdruck, Stress und die verschiedenen Entspannungstypen.

Außerdem gibt es mal wieder einen aufschlussreichen Selbsttest zum Thema 'Welcher Entspannungstyp bin ich?', den Sarah und Caro in der Folge Live machen.

Hier der Link zum Test: https://www.praxisvita.de/selbst-test-welcher-entspannungstyp-bin-ich-7606.html

Du erfährst in der Folge unter anderem:

💙 Was zu Leistungsdruck und innerem Stress führt

💙 Wie du lernen kannst, dir Pausen und Zeit für dich zu nehmen

💙 Warum es so wichtig ist, deinen Wert nicht über Leistung zu definieren

💙 Tipps, um Leistungsdruck vorzubeugen

💙 Welche Entspannungstypen es gibt

Wir wünschen dir viel Spaß und viele neue Erkenntnisse bei der Folge 🤗

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Schau auch gerne mal bei Sarah & Caro vorbei:

Caro - @carolinsue

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Reinreflektiert!

Deine Sarah und Caro

Welcome back aus der Podcast Pause!

Sarah ist zurück von ihrer 4 wöchtigen Balireise, in der vieles nicht ganz so lief, wie geplant.

Das haben wir zum Anlass genommen, in dieser Podcast Folge unsere Erfahrungen und größten Learnings vom alleine reisen mit euch zu teilen.

Du erfährst in der Folge unter anderem:

💙 Wie wir uns bei unseren Reisen alleine gefühlt haben (Bali + Indien)

Wir wünschen dir viel Spaß und viele neue Erkenntnisse bei der Folge 🤗

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Reinreflektiert!

Deine Sarah und Caro

In dieser Podcast Folge erfährst du, wie du mit Angst und Sorgen umgehen kannst und welche Tipps & Tools dir konkret dabei helfen können.

Angst ist so ein elementares Thema und im Leben von jedem mehr oder weniger präsent. Grade deshalb ist es so wertvoll deine Angst besser zu verstehen und einen gesunden Umgang mit ihr zu lernen.

Hilfestellen bei Angststörungen:

In der Podcast Folge geht es unter anderem darum:

💙 Was Angst überhaupt wirklich ist

💙 Wie Angst entsteht und sich auf den Körper auswirkt

💙 Warum es so wichtig ist, mit deinen Angst zu arbeiten

💙 Tipps, um mit deiner Angst besser umgehen zu können

Wir wünschen dir viel Spaß und viele neue Erkenntnisse bei der Folge 🤗

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Reinreflektiert!

Deine Sarah und Caro

In dieser Podcast Folge teilt Sarah eine große Neuigkeit, die sie viel Überwindung gekostet hast.

Daher wollten wir gerne allgemein das Thema aufgreifen, wie du selbstbewusst und mutig deinen eigenen Weg im Leben gehst, das tust was sich richtig für dich anfühlt und nicht nur, was vielleicht auf dem Lebenslauf gut aussieht.

Oft lassen wir uns von den Meinungen anderer beeinflussen und passen uns lieber an, als unser eigenes Ding zu machen.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

💙 Welchen mutigen Schritt Sarah gegangen ist

💙 Warum es manchmal so schwer ist, neue Wege zu gehen

💙 Tipps, um dein eigenes Ding zu machen

💙 Wie du mit Ängsten und Zweifeln umgehen kannst

💙 Wie du damit umgehst, wenn andere deinen Weg nicht gut finden

💙 Warum es so wichtig ist, deinen eigenen Weg zu gehen

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Reinreflektiert!

Deine Sarah und Caro

Persönliches Wachstum, Selbstreflexion und innere Heilung sind nicht immer nur leicht und easy.

Oft kann es auch mal unangenehm werden, sich den eigenen Schatten zu stellen und alten Schmerz aufzuarbeiten.

In dieser Podcast Folge erfährst du:

💙 Was Wachstumsschmerz und Persönlichkeitsentwicklung wirklich ist

💙 Woran es liegt, dass Wachstum manchmal weh tut

💙 Wie du mit Wachstumsschmerz umgehen kannst

💙 In welchen Situationen wir selbst Wachstumsschmerz spüren

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Deine Sarah und Caro

Unsere Prägungen und tiefen Überzeugungen wirken sich auf unser ganzes Leben aus. Besonders, wenn diese Überzeugungen unbewusst sind, können sie unser Leben und unsere Handlungen beeinflussen, ohne dass wir es merken.

Deshalb erfährst du in dieser Podcast Folge alles über die 5 inneren Antreiber, damit du mehr Bewusstsein und Reflexion in dein Leben bringen kannst.

Wir machen außerdem in Podcast Folge einen Persönlichkeitstest, um unsere eigenen inneren Antreiber herauszufinden. Du kannst den Test gerne beim hören LIVE mit uns zusammen machen.

Zum Test: https://hanza-resources.com/test-antreibern/

In der Podcast Folge erfährst du unter anderem:

💙 Welche 5 inneren Antreiber es gibt

💙 Was innere Antreiber bedeutet und wie sie entstehen

💙 Wie du deine inneren Antreiber aufdecken kannst

💙 Wie du wieder bewusst die Kontrolle über dein Leben übernehmen kannst und die Antreiber FÜR dich nutzt, statt dich von ihnen leiten zu lassen

Wir wünschen dir viel Spaß und viele neue Erkenntnisse bei der Folge 🤗

Ad/ SUNDAY NATURAL CODE: Reinreflektiert10 (10% auf alles bis zum 28.02.22, außer Vorteilsbundles und Sales)

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Deine Sarah und Caro

In dieser Podcast Folge sprechen wir über das Thema Ziele erreichen. So häufig steckt man sich grade im neuen Jahr viele Ziele und erreicht die meisten davon dann doch nicht.

Woran das liegt und was dir helfen kann, deine Ziele zu erreichen erfährst du in dieser Podcast Folge!

Es geht in der Folge darum:

💙 Was dich davon abhält deine Ziele zu erreichen

💙 Warum du dir SMARTE Ziele setzen solltest

💙 Wie du deinen inneren Schweinehund austricksen kannst

💙 Mit welchen Strategien du deine Ziele wirklich erreichen kannst

💙 Worauf du bei deiner Zielsetzung unbedingt achten solltest

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Reinreflektiert!

Deine Sarah und Caro

Happy New Year 2022!

Wir sind zurück aus der Weihnachtspause mit unserer großen Jahresreflexion.

Auf dich warten 10 tiefgehende Reflexionsfragen, mit denen du das letzte Jahr bewusst abschließen kannst. Wir beantworten die Fragen auch und nehmen dich mit in unseren persönlichen Rückblick.

In der Podcast Folge erfährst du unter anderem:

💙 Was wir unserem Ich vor einem Jahr sagen würden

💙 Was bei uns unerwartetes passiert ist

💙 Welcher Moment der schönste in 2021 war

💙 Wie es für uns wirklich war, mit dem Podcast raus zu gehen

💙 Welche tiefen Erkenntnisse und Learnings wir gewonnen haben

Die 10 Reflexionsfragen für dich:

1) Wie habe ich mich dieses Jahr gefühlt?

Wir wünschen dir viel Spaß und viele neue Erkenntnisse bei der Folge 🤗

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