Relajación Yoganidra modelo en la voz de la profesora europea Swami Bhumi de la escuela de Yoga Satyananda.

Sankalpa es una resolución, una frase positiva dicha en términos afirmativos que nos repetimos tres veces mentalmente.

Hoy con el recorrido habitual de la Relajación haremos concentración en una imagen.

Hoy en la relajación incluiremos visualización rápida de imágenes.

Hoy haremos nuestro viaje de conciencia habitual por el cuerpo más percepción de la respiración en puntos específicos.

Hoy dentro de las prácticas habituales haremos rotación de la conciencia por planta de pies, palma de manos y rostro.

Hoy, con las técnicas habituales haremos una visualización del universo.

En la relajación de hoy haremos conciencia de nuestro sistema respiratorio.

Hoy en nuestra relajación haremos énfasis en los puntos de tensión y visualización de una montaña.

Hoy creamos sensaciones, conciencia de respiración por un pasaje psíquico, visualización de una esfera de luz.

Hoy hacemos las técnicas básicas más conciencia de los órganos internos y movimiento de la atención con la respiración.