Relajación del Yoga

By Mario Fernández Eastman

Técnicas de relajación basadas en las enseñanzas del maestro hindú Swami Satyananda Saraswati y en el Qigong (Yoga China).

Es la vía dorada para serenar, armonizar el sistema nervioso y con él todo el... more

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Relajación del Yoga episodes:

March 29, 2022 RELAJACIÓN 5
En esta Relajación hacemos una visualización basada en la teoría de las Cinco Transformaciones de la filosofía tradicional china.
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14min
March 28, 2022 RELAJACIÓN 4
Hoy en nuestra relajación incluimos la visualización de un jardín.
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17min
March 25, 2022 Relajación 3
En esta Relajación 3 hacemos énfasis en la conciencia de nuestro sistema respiratorio.
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12min
March 22, 2022 Relajación 2 (Tens-Relax)
En esta práctica haremos también la técnica de tensionar - soltar los músculos, y nos iniciamos en las base del Yoganidra (el arte de la relajación del Yoga tradicional).
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19min
March 20, 2022 Relajación 1 (Tens-Relax)
En esta relajación usamos la técnica de tensión - relajación de los músculos, aparte del movimiento de la atención por el cuerpo.
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18min

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