Cette relaxation sur l’amour bienveillant a pour but de pacifier ce qui est douloureux et toxique pour nous et de développer des qualités d’amour inconditionnel pour nous mêmes, pour les autres et pour le monde. Je vous propose de pratiquer cette relaxation sur l’amour bienveillant afin de renforcer en nous même, les 4 qualités nécessaires à l’épanouissement et à la paix : la compassion, la joie, l’équanimité et l’amour.