Remociónate

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By Maria Adela FZEducationSelf-Improvement
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Remociónate episodes

  • 38: ¿Cómo pensar en positivo?
    ¿Cuántas veces has oído decir a alguien: "es que yo soy muy positivo", o "piensa en positivo, nunca en negativo" o mejor aún, "todo lo que te pasa es por no pensar en positivo"? Pero qué significa exactamente esto. Hoy te desvelo todas las claves para descubrir cómo pensar en positivo puede ayudarte a ser más feliz.
    16 min
  • 37: ¿Cómo superar mi vergüenza a hacer cosas?
    ¿En cuántas ocasiones has dejado de hacer o decir algo porque te daba vergüenza? Esto es algo más común de lo que piensas y existe una forma muy sencilla de tomar las riendas y dar el paso para atreverte a hacer y decir aquello que te apetece. Hoy hablamos de esto así que dale al play y descubre cómo transformar la vergüenza en acción.
    19 min
  • 36: ¿Cómo Afecta el Uso de las Tecnologías a mi Bienestar?
    Es indudable que los recursos tecnológicos facilitan mucho la vida accediendo a un universo de información y posibilidades con solo un clic. Sin embargo, ¿qué repercusión tiene realmente sobre nuestro cuerpo y nuestra mente? Hoy descubrimos algunos de estos efectos así como simples claves que te ayudarán a relacionarte con la tecnología de forma más saludable. Gracias por darle al play y arrancamos.
    22 min
  • 35: 4 Preguntas para Descubrir Por y Para Qué Haces lo que Haces
    En  muchas ocasiones pensamos que hacemos o decimos algo desde, por y para nosotros. Sin embargo, se nos queda una sensación de intranquilidad, revoltura o duda de si lo que hicimos fue lo más acertado. ¿Quieres conocer las 4 preguntas que te ayudarán a descubrir por y para qué haces lo que haces? Todo en el programa de hoy.
    17 min
  • 34: Mi historia puede ayudarte
    Vida profesional vs vida personal. ¿En cuántas ocasiones has sentido que tus tareas profesionales te han restado tiempo para disfrutar con tus amigos, familiares o incluso de un rato a solas contigo mismo? Durante mucho tiempo esto ha sido parte de mi historia y hoy te comparto las claves que me ayudaron a crear mayores momentos de calidad para potenciar tu bienestar conciliando tu vida profesional y personal. Comienza a crearlos con tan solo diez minutos al día.
    21 min
  • 33:¿Seguro que No Puedes?
    ¿En cuántas ocasiones te has oído decir que "no podías hacer algo"? Y está claro que si realmente creemos que no podemos y lo decimos claramente, no vamos a poder. ¿Y quién va a venir a cuestionarte si es tu vida, tu cuerpo y nadie te conoce mejor que tú? Hoy descubrimos las claves que te llevarán a transformar tus no puedo en impulsores para tomar acción si eso, es realmente lo que quieres.
    16 min
  • 32: Enfócate en tu objetivo, El poder de la mente III

    ¿Cuántas veces has querido centrarte en una tarea y parecía que la mente iba por otro lado pensando en algo que le sucedió el día anterior, unos instantes antes e incluso en otro tiempo pasado? ¿Cuántas veces has dicho "¡Es que no me puedo sacar esto de la cabeza!"? Es clave aprender a gestionar esos interruptores mentales para dirigirlos hacia la calma, la serenidad y sobre todo, tu objetivo marcado. 

    Descubre las 3 acciones que puedes incorporar desde hoy mismo a tu rutina para enfocar tu mente hacia tu propósito.

    23 min
  • 31: El Poder de Las Anclas en Tu Bienestar
    ¿Has oído hablar alguna vez de los anclajes? ¿Te imaginas poder crear de forma consciente una herramienta que te ayudará a potenciar tu bienestar en cualquier momento del día? En este programa te descubro lo que son las anclas y sobre todo, cómo crearlas e incorporarlas en tu rutina para potenciar tu bienestar.
    20 min
  • 30:¿Pensamientos recurrentes? La Química de los Pensamientos y El Poder de la Mente I
    ¿Te has sentido alguna vez atrapado en algún pensamiento cargándote de ansiedad, estrés e incluso mal descanso? En este programa hablaremos de la importancia de saber cómo funcionan tus pensamientos y te compartiré un ejercicio sencillo para integrar en tu rutina y así comenzar a conectar con el poder de tu mente para potenciar tu bienestar, que al final, es lo único que importa.
    20 min
  • 29: ¿Cómo saber lo que quiero?

    ¿Sabes lo que quieres? ¿Sabes quién eres? Estoy segura que en alguna ocasión te has hecho alguna de estas preguntas. Si ya lo tienes claro te felicito, y si todavía dudas de cuál es la respuesta, en este programa te desvelo algunas herramientas que te ayudarán a dar con esa respuesta antes de lo que pensabas. Dale al play y disfruta de poco más de 15 minutos para conocerte mejor.

    20 min

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Remociónate, espacio de salud y bienestar emocional, es un postcast de la escritora Maria Adela Fernández Zamora. Momentos de reflexión y entretenimiento sobre todos aquellos aspectos que influyen en…