我們幾乎每個人都是物質和情緒動物的結合體，基本上就是“會使用別人發明的工具的” 動物，吃喝拉撒喜怒哀樂就是全部了，被物質情緒拉著走，一輩子。 如果想做不被情緒統治的真正獨立的人，就要先學做 “觀察者”， 再進階做 “超然觀察者”。第一集就是靜坐跟斷捨離啦。之後還會有第三集，嗯。大家練起來哦，其實都很簡單，而且不需要出家當和尚尼姑，真正時時刻刻做到我在節目中形容的那種三位一體的活在當下，就OK了。