人生塗鴉牆

By Vicky&AshleyEducation

人生塗鴉牆 episodes

January 05, 2024 EP41 每天愛自己15分鐘

EP41 每天愛自己15分鐘

這一集是2024年的第一集上架，Vicky&Ashley祝福聽友們，新年快樂、心想事成&平安健康。猶記得我們第一集節目【從心出發】，跨到新的一年，我們還是把焦點放在【心】這個議題，希望強健的心，帶領我們生活與工作更順利。

一天之中，有1,440分鐘，如果撥15分鐘時間，好好的愛自己，也就占約一天時間的1%，抽1%時間完全屬於自己，應該不奢侈吧。但是，我們卻容易因為工作與生活的忙碌，而省去了把時間留給自己與愛自己的機會。所以，我們就趁新一年開始，讓大家練習每天在愛工作、愛家人以外，也要愛自己15分鐘。這15分鐘的時間可以是放空腦袋發呆、靜心冥想、伸展筋骨、做瑜珈運動、曬太陽、品一杯茶或咖啡，只要是能讓自己心靜下來的方式，都是愛自己的方式。就像Ashley的小孩，小時候很喜歡組機器人與研讀甲蟲相關書籍，直到限在念大學的他，他還是有養成一些興趣，做自己喜歡的事，愛自己。

平常因為外部環境的關係，我們已經身處比較動態性的狀態，甚至隨著壓力指數上升，人的心與身體越來越緊繃，因此，我們比較推薦這15分鐘時間是靜態性、放空性的方法，來讓自己放鬆神經、修復緊繃的心。曾經Vicky是個講話語速非常快，時刻處在毛毛，不是生氣，是處於永遠處理不完公事的狀態，會顯現出毛躁的氣息。相較於現在，Vicky語速變慢，也能有時間跟家人朋友好好聊天說話。從去年12月開始，練習每天靜坐15分鐘，讓自己處於越來越鬆的狀態。祝福各位聽友，每天愛自己，善待自己喔~

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December 29, 2023 EP40 我們如何制定年度目標

哇~這一集是今年我們頻道上架後第40集，也是2023年最後一集節目。在這個特別忙碌的年底時間裡，我們來聊聊如何制定年度目標? 隨著年齡、心境、外部環境等因素，年度目標會有非常不同的變化。

以往，Vicky會制訂比較物質性年度目標，包含業績、職位、年薪等。在2024年，Vicky改為比較注重在【健康、快樂、知足】這些方面，做為自己新一年的目標。就Vicky觀察自己過去幾年時間，發現自己有一個很貪心的現象，就是對於求知這件事的渴望，好像從沒有滿足。想學習新知不是不好，但是，隨著資訊越來越多，有些學習會變得碎片化，或是不夠聚焦，Vicky希望自己能夠保有學習的平常心、知足而不貪心，讓心與腦活得更簡單些，將過多的雜訊阻隔在外。

另外，疫情之後，就沒有再回到健身房運動，剛好趁著新年度，藉著學習拳擊類新運動，繼續保持鍛鍊。預計未來每一年挑選沒有去過或沒有好好深度旅行(以往只是出差性質去過)的國家，做深度旅行。藉由旅行，打開自己的五感，感受與台灣不同的風情。

Ashley則希望在新的一年，可以帶孩子到美國旅遊，讓孩子體驗一下全美語環境，看看不同文化，也讓孩子可以思考未來在不同國家深造的可能性。除了旅遊外，也在業務工作上有更多的計畫。我們兩個人除了持續優化Podcast錄音品質與節目內容外，也希望誇出我們的工作室，投入公益演講，非常歡迎聽友跟我們接洽。

面向新的一年，許下目標願望，也可以把未完成的年度目標，微調或是繼續完成它，並不一定是要全新的年度目標。目標可以是物質性、非物質性，可以是小目標，這樣會比較容易達成。非常謝謝聽友們這將近十個月的收聽，我們2024年再會~祝福大家，新年快樂、心想事成。

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December 22, 2023 EP39 身為父母，最想給小孩的三樣禮物

前一陣子，跟之前的工作團隊聊天，發現這些已為人母的夥伴，每個人都對於孩子的教養問題，有著許多的擔心與煩惱，事後Vicky還私下繼續與其中一位夥伴深入探討，緩和這位家有青春期孩子的母親，焦慮緊張的情緒，也促成我們想做這一集節目的初衷。我們兩姊妹就討論，有沒有什麼是身為父母能夠給予小孩在他/她的一生當中最為珍貴、最受用的呢？

Ashley說身為媽媽，她想給孩子三份禮物，第一份禮物是「愛與支持」，不是溺愛，而是孩子在人生路上，遇到挫折，有父母作為依靠；在孩子做對事情時，不吝嗇給予稱讚。第二份禮物是「教育與品德」，支持孩子想學的，並讓孩子保有對新事物的好奇心；對長輩要有禮貌，對於人要有基本的尊重，不可以有瞧不起人的想法等品德上的要求，保有一顆善良的心。第三份禮物「時間與陪伴」，給孩子足夠的陪伴，感受父母的愛與關懷。時間所累積的愛，會讓孩子的心靈很豐富，不匱乏的感覺。除了以上三份禮物外，Ashley認為價值觀也是非常重要的一份禮物，培養孩子正確的價值觀，會讓孩子在人生中遇到的人事物，有明確的判斷。

其實，在職場上，考核一個人的潛力或是升職的發展性，最終決定在於個性，也可以說是人格特質。所以，Vicky雖然只是半個媽媽（乾媽），但她也希望可以給孩子三份禮物，讓孩子的心智養成更豐盛。第一份禮物是「給孩子充份的愛」，這點跟Ashley一樣，不是溺愛，而是給他飽滿的心靈。第二份禮物「培養一個興趣或喜好，當成一輩子的朋友」，例如：Vicky從小到大，即使在外地工作，也沒有覺得孤單過，可能是因為「閱讀」一直可以陪伴著Vicky度過許多時光。第三份禮物，希望孩子保有對世界的好奇心，養成獨立思考的能力」，在這越來越紛亂的世界，不斷接觸新事物的同時，也學著自己思考，判斷事物好壞，捨棄不必要的雜訊。

不知道我們的聽友會想給孩子哪三樣禮物呢?

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December 15, 2023 EP38 書籍分享【艾蜜莉會計師的10堂創業必修課】

人生實用商學院的吳淡如院長曾說，這是個最好的創業時代。身處資訊流通迅速的時刻，創業的確有許多資源可以使用，也有許多的行銷管道銷售產品，同樣的，競爭也是更激烈的。有一種從百花爭鳴，變成是萬家齊放的殘酷戰場。所以，創業之前必須要更加緊謹慎，不是只有一個好產品或服務就能打天下。如果說李開復先生所著的【創業就是要細分壟斷】一書是公司經營面與策略面的教戰手冊，那【艾蜜莉會計師的10堂創業必修課】就是偏向跟錢有關方面，包含公司資本額來源的資金、營銷的成本、營利後的稅務等相關介紹。想創業的朋友，不妨可以精讀這兩本書作為前期的準備工作。相信可以在創業路上，少走許多錯路。

根據經濟部中小企業處的統計，新設公司/行號在一年內倒閉約有90%，而剩下的10%中的90%約在5年內倒閉，可見創業之辛苦與困難。所以，事先學習跟【錢】有關的知識，幫公司找錢、花錢與省錢，可以讓公司在殘酷競爭下，長時間的經營下去。書中從公司與行號就先明確做出區隔，以及對行號誤解的釐清。在書中，艾蜜莉會計師在書中教你從哪找資金、學習一家公司涉及相關稅法、合法節稅，以及大家很容易忽視的庫存成本，她認為【庫存乃必要之惡】，庫存產生訂購成本與持有成本。簡單來說，採購產品進來的訂購成本外，持有成本更是需要關注的部分，舉例: 有些行業如快銷品，生產出來就開始倒數它的生命週期，像化妝水這類保養品。在Vicky看來，堆放在倉庫未能銷售出去的產品，除了有倉儲相關成本外，沒有銷售出去換錢回來的產品，就是一種負資產，所以，面對有保鮮期的產品，在定價策略上就要快速變化應對，銷庫存換回現金。

開一家工廠緊繞著人、機、料、法、環五項條件，那開一家公司/行號至少也會遇到人、資金與產品或服務這三個必備條件。要運營一家公司，除了想辦法賺錢，書中也羅列租稅優惠與能抵扣的營業稅或營所稅的項目，即使是沒有會計相關知識的創業者，也能透過這本書淺顯易懂的解釋，有初步的概念。希望我們推薦的這本書，可以讓想創業的聽友，除了熱血、熱忱之外，能具有更多面向的知識，去建構一家公司。祝福大家創業路上，順利成功。

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December 08, 2023 EP37Vicky對於裝修老屋的設定與經驗分享

這一集Vicky分享自己這次裝修老屋的設定與經驗分享，在幾年前找尋自己未來的退休宅時，考量自己沒有後代，加上當時喜歡的房子超出預算很多，畢竟新大樓公設比是比較高的；同時又不想在買房後，背上貸款降低自己的生活品質，所以，最終選擇了老宅作為退休宅。

這次在裝修前3個月，就先與統包阿北討論Vicky心中的一些設定:

1.面對越來越老的年紀，不想花太多時間在打掃家中清潔，所以，整體規劃以方便收納與清掃為主。

2.因為是長方形的老宅，規劃成開放式空間，讓視覺效果比較開闊，透過燈光切換，做場域轉變。

3.很愛宅在家工作與生活的關係，Vicky把書房也放入開放式場域中，透過一個長形書桌，讓兩姊妹可以一起錄製Podcast節目與討論節目內容等。

4.留下一些空白的牆面，例如電視牆、書桌的牆面與床頭的牆面，都沒有做系統櫃，雖然少了收納空間，但是讓整體空間不壅擠、視覺效果單純化。

5.全戶改以全電式生活，以IH爐替代瓦斯爐、以電熱水器取代煤氣式熱水器。好處是IH爐搭配很給力的抽油煙機，即使是開放式廚房，油煙也不會亂竄，更不會有餐桌或客廳飄過去油煙味的情況。以安全性來說，電力的確比煤氣來的安全些。壞處是一旦停電，全戶生活無法運轉，不過，這個機率應該是低的。

不論是在購屋選擇，或是老屋翻新的設定，圍繞著Vicky的就是讓自己更簡單的生活，作為最大的考量。在搬家之前，我們兩姊妹很認真地捨棄不常用或不再用的雜物，也提醒自己不要再買使用頻率不高卻想要的東西，包含號稱蜈蚣的Vicky，這次連鞋櫃都刻意做得比較小。讓Vicky心理與生活更簡單，把時間與精神用在其他方面，例如學習新事物與到新的地方旅行。祝福各位聽友，選擇適合自己的生活方式與生活。

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December 01, 2023 EP36 別做爛好人

我們當初想要製作Podcast其中一個初衷的原由，希望藉由我們自身的經歷，分享給大家，不論好與壞，都能讓聽友有所助益，進而起到善的循環的作用。而這集，我們兩姊妹各自分享一個自身的故事，在這紛亂社會中，遇到不合理、不道德的事情時，選擇當一個正直誠信的好人，而不是鄉愿的通盤接受，選擇當爛好人，讓別人可以對自己予取予求。

Vicky這次在重新裝潢老屋時，發現隔棟鄰居的鐵製遮雨棚整個緊貼著我家牆壁，最誇張的是整個洩水區傾靠我家牆壁，且沒有接一個水管讓水能即時排下地面，因此造成下大雨時，雨水就會一直沖刷我家牆壁，我們發現造成廚房牆壁滲水的原因。當Vicky發現問題時，第一時間通知對方的房東，沒想到打過幾次電話都找不到人，寫簡訊也沒有回應。終於在多打好幾次電話與傳簡訊後，對方才回電。在幾次通話過程中，她表現得高高在上與一付問題不在她們的態度上，讓Vicky為之氣結。好不容易她願意請人來看問題後，又以天氣炎熱無法施工為藉口拖延，當下令我們很傻眼，因為我們的裝潢師傅們也是頂著炎熱天氣工作著。

在我們統包阿北看不下去的情況下，阿北幫忙出手協調，希望對方盡快來處理，以免問題繼續造成困擾。在溝通過程中，對方一直強調自己很忙，說有問題我們當初怎麼不反應，有一種做錯事還能大聲斥責別人的無理境界，就在Vicky覺得無法跟她繼續溝通後，決定要請律師直接跟她溝通，把責任釐清。

也因為Vicky搬出要請律師解決後，她才終於願意出面來現場看實際情況，而不是躲著不出面。而在決定處裡的隔天，她的工人頂著烈日帶著已經前置加工彎好的水管來施工，一個早上就完成了。

Ashley則是遇到她的上級同事，跳過她直接跟她的客戶聯繫，無視組織內的業務分配，這一點踩到Ashley的雷，事後她的同事也才知道這樣做令她感受不舒服。不過，對公司來說，業務間搶客戶是很尋常的事，對於老闆來說，能帶回業績給公司利益才是他們看重的，至於如何不踩線就要業務們自己用智慧解決。對於家人或朋友我們要保有正確的態度，互相幫助，但不要幫助別人到讓對方覺得是應該的，把原本事件好事變壞事。所以，適度的幫助，正直誠信的與人相處，做個有想法堅毅的好人，帶給社會正向的、善的循環，不當毫無判斷是非能力的爛好人。

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November 24, 2023 EP35 放飛兒子，讓家庭一起成長

這一集是Ashley自己與她身邊好友們都陸續遇到的問題，促成她想跟大家分享，聊聊她放飛兒子到外地讀書的心路歷程。其實，她的兒子除了跟家人出門旅行外，很少離開母親身邊，經過在外地求學的兩年多時間，也讓Ashley見到她兒子的成長，以及自己學會新的生活規劃，包含Vicky在處理事情的過程中，請Ashley一同參與學習。

小外甥在外求學，自己得做決定與處理許多事物，例如: 從大一初期學習不適應，後來與同學、老師了解課程問題，解決自己銜接不良的部分、也因為身處外地，學習自己煮飯、安排時間運動等，從一個需要家人協助者，到自己安排所有的事項。每一次當小外甥回家，我們家族聚會時，透過聊天都能發現他的成長與進步，包含對事物的討論，他很勇於說出自己的看法，也懂得聽不同長輩的意見。當初因為疫情嚴峻，學校首次不開放家長陪同報到入學，Ashley很捨不得兒子自己搭機去學校，也會擔心他身在外地是否不適應? 結果是，我們放手讓孩子自在地在新領域飛翔，他不僅飛的好，心一直向著家，讓我們很放心他對自己的照顧。

在這兩年多的時間，不只孩子成熟了，Ashley的家庭也跟著成長，她學會放手、學會從照顧者角色，轉為輔助者角色，不再是時刻盤旋在孩子上空的父母。在親子溝通上面，他們更自然的互相關心、聊天也聊得更深入，更親近對方的想法，有一種距離遙遠，心卻離得很近的感覺。相信這是Ashley放飛兒子最大的收穫。祝福各位聽友都能跟著家人一起學習、一起成長，體驗有趣的人生時光。

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November 17, 2023 EP34 書籍分享【QBQ問題背後的問題】

這週又到了好書分享時間，這次介紹的是Vicky之前跟工作夥伴一起討論過的一本好書，叫【QBQ問題背後的問題】，作者約翰·米勒是位牧師，也是QBQ公司創辦者與康乃爾大學角力隊教練，他在書中提到這世界充滿了推諉&不負責任，包含職場、家庭之間相處時都可能發生。這本書有30年記念版與2004年薄的版本，Vicky很推薦大家從二手市場買已絕版的薄本回來讀就好。

在這集當中，我們就不一一介紹其中34個故事，讓各位聽友自己探索牧師所講的故事。我們改從Vicky自己工作親身的案例，分享在執行專案過程中，即使有明確分工、分項目、與責任人，卻還是被卸責推諉同事陷害的故事，即使在職場身經百戰，也對這樣的人，在當時感到憤怒、不解，同時也對客戶感到抱歉。做可怕的是，這件事情公司後來並沒有咎責，當時沒做好自己工作的同事還嗆聲Vicky說，這麼簡單的事，你都處理不了嗎? 所以說，在職場中，最高主管沒有制定好賞罰分明，就會有喜歡鑽漏洞的員工，導致推諉、不負責任的風氣產生。

如同之前黃大米文章所寫，照顧父母這件事，很容易有人搭順風車，就像大學交分組報告一樣，有人就是單純掛名而已；葉丙成教授曾在聽分組報告時，發現有一位同學一直強調某些內容都是他一人所做，顯見就是有其他同學沒有盡力，甚至已經決定自己未來想從事的行業跟所學無關。QBQ教我們不要只看表象問題，而是要了解問題為何會發生? 學習個人擔當，自己承擔該負責任的部分，不逃避，以及每個人對自己的決定負責，大家都保有這樣的心態，自然會對工作盡心盡力，把工作做得完善。

祝福各位聽友，在各種生活場景中，一切順心平安~

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November 10, 2023 EP33 業務最需要具備的能力

我們兩姊妹都是從事業務工作，Ashley分享業務需要具備的能力，包含對了解公司文化與相關要求、產品、法規以及市場變化等，這些都是基本知識。另外，還需要具備1.溝通能力，理解客戶需求與跨部門溝通、2.解決問題的能力、3.親自使用產品，感受產品、4.做好客戶服務、5.要有創意，找出產品新的應用、文案與新市場、6.要有學習能力，學習跟上不斷變化的市場、7.要有團隊合作能力，互相討論問題與分享成功方程式、8.有效規劃時間的能力。

Vicky心中的業務，需要有1.管控成本的能力，公司賺進一元與花一元，不是對等的金額進出、2.快速學習能力，不論是產品或是新法規，都需要快速學會，因應快速變動的市場、3.細緻的觀察力，包含產品開發與同行間的競爭、4. 快速危機處理能力，業務的工作會有多面向的突發狀況，尤其是客訴，需要迅速解決，降低客戶的不滿意度。

除了以上四個能力，Vicky心中認為業務最重要能力是想像力，類似直覺力，能夠將舊產品導入新應用的市場、或是開發出熱銷款新產品，這樣的想像力，需要經驗的累積以及對市場的直覺敏銳力。我們兩姊妹都認同，好的業務人員要很用心、勤快、心存善念以及樂於分享，最終善的循環都會回歸到自己身上。

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November 03, 2023 EP32 你有多自律，你就有多自由

這集的主題是人生有多自由，取決於有多自律。相信大家最想要的自由是【財富自由】，根據吸引力法則，每個人應該都有機會成為富翁，享受財富自由、時間自由的快樂。而實際上並非如此，這中間缺少了什麼環節，造成無法達成願望呢? 解析一下會發現，在【想要、需要跟實現】，是有距離的。在實現願望的過程，自己能有規律性的按部就班執行，才有達標的可能。我們之前聊過，時間是最昂貴的成本，如果能藉由自律，循序漸進地完成目標，成功機率會比較高。例如: 希望一周減重5公斤﹐既

困難又傷害身體健康，如果能有自律性的，將時間拉長為3個月、甚至一年的規劃，不但可以減重更多，對身體的傷害也會降低，也比較能達標。

當我們能培養自律的觀念，設定時間分配，持續學習新知或是新技能，增加生活經驗，保持積極心態，並定期檢視設定的目標有無偏離，根據這些步驟，自由就不遠了。就像Ashley做國內業務與Podcaster兩份工作，她就非常在意時間的分配，做好客戶服務、學習產品新知，以及錄製Podcast節目有不同題材，需要前置後製作業等。Ashley跟我們分享了她很愛的一句話，【自律就是通往自由的道路】。就像財富自由，才能有時間自由，多少錢才是心裡踏實的自由，端看個人生活如何消費。

Vicky很欣賞現代管理學之父【彼得·杜拉克】，他是高度自律的實現者，也是持續學習新知或新技能的典範，他曾說過，他會花上一整年時間學習一樣新技能或是新事物，在一年時間內不斷練習，熟能生巧，所以，幾十年下來，大師學會許多管理學專業外的技能。可能也是受大師影響，這幾年Vicky做了許多時間規劃與學習，從而增加許多知識，包含房地產、股票、期貨、選擇權與保險等。甚至前陣子在研究兩位水晶直播主，在直播百花齊放過後，看看還能歷久不墜的主播，有什麼特別的之處。

自律幫助我們累積能量，從而生活自由、心靈更自由，祝福大家自由自在悠遊每一天。

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