RenmalyAngulo

Contener una emoción no es esconderla.
Es crear dentro de ti un espacio suficientemente estable para sentir sin desbordarte.

En este episodio de PsicoMomentos exploramos qué hace que la contención sea una herramienta tan poderosa y cómo puedes practicarla desde la calma, la compasión y la presencia.

🌱 Aprenderás:
• Qué diferencia la contención de la represión
• Cómo sostenerte emocionalmente en momentos de intensidad
• Pequeños gestos que fortalecen tu capacidad de autorregulación

A veces queremos ser felices tan intensamente… que sin querer nos alejamos de la propia felicidad.
En este episodio de PsicoMomentos exploramos por qué la búsqueda obsesiva del bienestar emocional puede convertirse en un obstáculo, y cómo recuperar la calma interior para dejar que la alegría aparezca de forma natural. 🌿

🔹 Qué ocurre cuando convertimos la felicidad en una meta
🔹 Cómo abrir espacio para una felicidad más auténtica
🔹 Microacciones para dejar de perseguir y empezar a sentir

🎧 Disponible en Spotify, YouTube y más.

“Sobrevivir” es una palabra que puede tener muchas formas.
En este episodio breve de Hablemos de Psicooncología, reflexionamos sobre cómo cada persona redefine la supervivencia tras un proceso de cáncer.

🌱 No todos los caminos de recuperación se parecen.
Pero todos merecen respeto, comprensión y espacio para sentirse válidos.

🎧 Escúchalo completo y redescubre tu propio significado de sobrevivir.

(Ni la fe en la humanidad)

Recibir hate duele. Pero cuando comprendemos que no todo ataque habla de nosotros, algo dentro se libera.
En este episodio de PsicoMomentos te acompaño a entender el impacto emocional del hate en redes y a cultivar recursos para protegerte sin apagar tu luz. 🌿

🔹 Cómo no tomarte los ataques como algo personal
🔹 Estrategias psicológicas para gestionar el hate con calma
🔹 Cómo mantener tu empatía y autenticidad en entornos digitales hostiles

El shock del diagnóstico.

Hay un instante en el que el tiempo se detiene.
Las palabras se vuelven lejanas, y el cuerpo entra en modo supervivencia.
Eso es el shock del diagnóstico: Una reacción profunda, humana y completamente natural ante una noticia que cambia la vida.

En este episodio hablamos sobre qué sucede psicológicamente en ese momento, por qué el cerebro se desconecta y cómo empezar el camino de regreso al presente.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Cómo viviste tú ese instante?

La paradoja de la felicidad.

Cuanto más intentas atrapar la felicidad, más se escapa.
Y no porque no la merezcas, sino porque la felicidad no se persigue… se permite.

🎧 En este nuevo episodio de PsicoMomentos, exploramos la paradoja de la felicidad: por qué buscarla sin descanso puede generar más frustración que bienestar, y cómo puedes cultivarla de forma más genuina y serena.

✨ La felicidad no se encuentra al correr detrás de ella, sino al detenerte lo suficiente para dejar que te alcance.

Entre el autoengañi y el consuelo.

A veces creemos que si lo pensamos fuerte, ocurrirá. O que si lo tememos demasiado, se hará real.
Eso es el pensamiento mágico: una manera de interpretar el mundo que puede darnos consuelo… o atraparnos.

🎧 En este nuevo episodio de PsicoMomentos, exploramos cómo el pensamiento mágico influye en nuestras decisiones, emociones y bienestar.
¿Dónde está el límite entre esperanza y autoengaño?

✨ Pensar no cambia la realidad, pero sí cambia la forma en que la vivimos.

Hay un momento después del cáncer en el que la mente, el cuerpo y el alma buscan algo más que curarse: Volver a vivir sin miedo.
Pero… ¿Cómo se pasa página cuando el recuerdo sigue tan presente?

🎧 En este episodio breve de Hablemos de Psicooncología To-Go, reflexionamos sobre el “olvido oncológico”: el derecho a dejar atrás el diagnóstico sin culpa, sin etiquetas, sin explicaciones.

💗 Porque sobrevivir es solo el comienzo. Vivir plenamente, ese es el verdadero paso adelante.

Hay un tipo de cansancio que no se quita durmiendo.
Ese que se siente en el alma, en la mente, en el cuerpo… aunque hayas “descansado”.

En este nuevo episodio de PsicoMomentos, hablamos del cansancio emocional invisible, ese que aparece cuando has sostenido demasiado, cuidado demasiado o simplemente callado demasiado.

✨ Aprende a reconocer sus señales y a ofrecerte la pausa que necesitas, sin culpa.
🎧 Porque a veces, el alma también dice basta.

El cáncer de mama no entiende de género. Aunque muchas veces se asocia exclusivamente a las mujeres, los hombres también pueden desarrollarlo, y cuando ocurre, suele ir acompañado de silencio, desconocimiento y estigma.

En este episodio breve de Hablemos de Psicooncología To-Go, hablamos de la importancia de visibilizar el cáncer de mama masculino, reconocer sus signos y acompañar sin juicios a quienes lo atraviesan.

🎧 Lo invisible también duele.
Porque el cáncer no distingue, y la empatía tampoco debería hacerlo. 💗