Respirando despacio

En episodio de hoy te cuento sobre mi experiencia con los ataques de pánico, me abro en esa parte y vemos que es lo que puedes hacer en esos momentos, al igual si conoces a alguien que le den ataques de pánico que es lo que es recomendable hacer.

Cualquier persona estamos vulnerables de tener un ataque de pánico, no existe día, momento, hora, si no es nuestro ser interno que nos dice que algo no esta bien, acompáñame y descubramos mas sobre ellos.

"Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio"

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Hay un dicho que dice que como Vibres atraes, al igual que no podemos recibir sin dejar ir; entre mas aferrados estamos aferrados al pasado no estamos dejando que lleguemos a todo eso que la vida nos quiere dar, en este, hablamos de como reforzar estas vibraciones y de como podemos trabajar en ellas.

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Estamos en una sociedad donde todo mundo se cree con autoridad de opinar / criticar/ dar su punto de vista y si tienen el derecho de expresión que los protege, pero es necesario medir nuestras palabras ya que son ellas las que hablan mas de ti, de la calidad de persona que eres que de tu mensaje

En este episodio hablamos del respirar de tus palabras, de como estas pueden ayudar o enfermar a alguien mas

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Hoy te traigo unas señales donde veremos por que nos da ansiedad, por que la ansiedad pasa hacer normal a tener un trastorno, tocamos este tema con claridad e incluso hablo de mi sentir con algunos ejemplos vivenciales  que te ayudaran a entender aun mas la ansiedad y su sentir.

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Es importante trabajar en tu Salud Mental, pero es mas importante con que tipo de personas le ponemos en sus manos nuestra salud mental, las únicas personas que pueden ayudarte son los profesionales de la Salud.

Como persona que se dedica a compartir sobre la ansiedad y salud mental es tiempo que hagamos conciencia de esta parte tan importante.

Que todo lo que esta pasando actualmente no haga que decaiga el trabajar en tu salud mental si no que sea de ALERTA para seguir fomentando los canales reales para el trabajo de la Salud Mental

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Alguna vez has analizado el como le hablas a tu cuerpo, que es lo primero que te dices cuando te vez al espejo, muchas veces la critica mas fuerte para nuestro ser es nosotros mismos, en el episodio de hoy abrazamos a nuestro cuerpo y nos reconectamos con nuestro ser.

No existen los cuerpos perfectos ni tallas que tenemos que cumplir, existe el amor, el bienestar y ante todo cuidar nuestra salud.

acompañarme en este episodio donde el respirar toca nuestro cuerpo.

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Muchas veces nos hemos dejado llevar por nuestros impulsos, por esa reacción de nuestro ser, cuantas heces nos hemos arrepentido de algo que decimos o hacemos, en el episodio de hoy vamos a hablar sobre las emociones y como podemos manejarlas, sentirlas hasta incluso gozarlas.

Las emociones son parte de ti y que si nos las escuchas pueden traerte grandes consecuencias incluso no solo emocionales si no físicas, aprendamos a trabajar con nuestro ser interior y comencemos a sanar esas heridas de nuestro ser.

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Tristemente el tema de la Ansiedad aun no esta normalizado y existe mucha desinformación al respecto, créeme que es "normal" que muchos cometen el error de decir ciertas in propias por así decirlo a alguien que esta viviendo un ataque de ansiedad, pero justamente en este episodio hablaremos un poco mas al respecto, de como entenderlas.

Muchas de las veces ni nosotros mismos sabemos como nos sentimos o el por que de nuestras actitudes, pero hagamos conciencia y seamos mas humanos ayudando a los demas.

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Existe un síndrome que no es tan conocido incluso muchas veces no creemos en el y se trata del síndrome de abandono, es este que justo se da principalmente en nuestra infancia te sorprendería saber que en la actualidad es este que se da en lo mas común , en este episodio hablamos de el y del como puede afectar en tu vida inconscientemente en la repetición de patrones, la codependencia e incluso el cerrarnos a tener relaciones sanas.

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