Respirando despacio

Sabias que el insomnio es uno de los síntomas externos que ocasiona la ansiedad, muchas veces por mas que quieras dormir simplemente no se puede, en este podcats hablaremos de como trabajar en ello por que, Si el insomnio tiene cura, y no estoy hablando de medicamento si no, vemos alternativas que puedes hacer para poder descansar y el por que a las personas con ansiedad el insomnio se nos duplica, triplica etc..

"Sigamos trabajando en tu salud emocional, física, mental y ante todo sigamos respirando despacio"

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Existen 3 palabras que están dentro de la misma línea y que muchas veces confundimos estas son Orgullo, Autoestima y Amor Propio, en este capitulo vemos la diferencia entre ambos y como muchas veces las confundimos, también profundizaremos mas en el orgullo es momento de hacer una retrospectiva sobre nuestras decisiones, acciones, comportamientos todo esto para seguir mejorando cada día.

"Trabaja en tu Salud Mental, Inteligencia Emocional y tu Amor Propio"

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Eres de las personas que no les gusta hablar de sus emociones, que pone barreras para que nadie le haga daño ó que simplemente le molesta sentir sus propias emociones, el día de hoy hablaremos sobre los bloqueos emocionales y como trabajar en ello.

No estas solo es sano pedir ayuda y ante todo trabajar por tu Salud emocional y mental.

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Existen mucha desinformación con base a asistir a terapia, como: Ir  terapia es de locos, eres un débil al asistir a terapia, solo vas y platicas es perder el tiempo etc... 

En este capitulo romperemos cada uno de esos temas y hablaremos de la importancia que es asistir a terapia, una de las decisiones mas  difícil del ser humano de pedir ayuda pero esa misma decisión cambia tu vida para bien.

No estas solo es sano pedir ayuda y ante todo trabajar por tu Salud emocional y mental.

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Muchas veces es necesario alejarnos de una persona por que no nos hace sentir bien, nos sentimos incomodos o incluso nos hace sentirnos mal, es tiempo de revisar cada unas de nuestras relaciones y tomar una sana distancia.

Penar en ti no es egoísta se llama Amor Propio y si es necesario que tomemos conciencia de ellos.

espero y este podcats te ayude y ante todo no dejes que nadie dañe tu Salud Mental

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El día de hoy no estoy sola, me acompaña nuevamente Aaron Arriola y vamos a hablar de la discriminación, se que existen muchas variantes sobre este tema pero en especifico vamos a hablar de la Discriminación por preferencias Sexuales, es tiempo de hablar de este tema ya  que en la actualidad se vive e incluso donde  los estereotipos sociales están causando agresiones.

El fin del episodio no es causar odio si no se toca el tema con Amor y respeto.

"Fomentemos la Salud Mental e Inteligencia Emocional"

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Tenemos el primer episodio del 2021 y hemos decidido hablar del dolor, el año pasado hemos vivido muchas situaciones las cuales nos han causado dolor en nuestro corazón por diversas perdidas, rupturas separaciones etc...

en ese capitulo hablamos sobre eso y demás. Sanando las heridas ofrendando Amor.

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Hemos terminado este año 2020 y es tiempo de despedirnos y hacer una retrospectiva de todo lo que hemos vivido, se que hemos pasado por mucho pero también hay hemos aprendido, amado, y jamás hemos perdido nuestra fe´ .

De este episodio también hay un video en el cual lo puedes encontrar en mis redes sociales hecho con mucho amor y con todo mi corazón.

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¡¡¡Feliz Navidad!!!

Hoy es tiempo de dar amor, paz, armonía y ante todo de respetar los espacios de los demás,  en el episodio de hoy hablamos de eso y mucho mas... junto con un mensaje de navidad

cuídate, cuida a tu familia y ante todo respetemos la sana distancia

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