Respirando despacio

Alguna vez has pensado cual es tu Identidad Sexual, y dejemos aun lado las preferencias sexuales si no de cual es tu identidad sexual, el día de hoy entrevistare a Aaron Ariola donde nos comparte como descubrió su identidad sexual, las personas no somos etiquetas de Hombre o Mujer sino, hay algo mas que nos identifica ,  se respeta las preferencias sexuales de cada persona por eso hemos decido habar de Identidad Sexual.

El tema se toca con todo respeto y amor, te invito a escucharnos y descubrir tu identidad sexual.

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Eres de las personas que no les gusta la navidad, que te sientes el Grinch en esta época, que no te gustan los villancicos ni los regalos, que ve diciembre como algo mercadológico o quizás que ya deseas que termine este 2020 por todo lo acontecido. En este podcats hablaremos sobre como la NAVIDAD viene al RESCATE, tocaremos algunos motivos por los cuales no somos muy afines a estas fechas y como darle la  vuelta a esos mismos, es tiempo de fomentar amor, hemos pasado por unos meses difíciles y es tiempo de agradecer, acompáñame y rescatemos la NAVIDAD.

Este mes desde el 01 de Diciembre estaremos en el movimiento #31MotivosParaAgradecer lo cual todos los días en todas mis redes se compartirá 1 motivo por el cual tenemos que estar agradecidos, espero y te puedas unir y si haces el movimiento me etiquetes <3.

Fomentemos el amor, las relaciones sanas y ante todo cuidemos nuestra salud mental 

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Alguna vez has tenido una "Relacion complicada" donde cuando terminaste dijiste ¿Por que aguante tanto?, en el capitulo de hoy he debido alzar la voz y contarte como fue mi relacion con un narcisista, donde expondré algunos hechos por los que pase, como logre salir de esa relacion y algunas señales donde tu podrás identificar a este tipo de personas.

Comencemos a crear  RELACIONES SANAS y  cuando digo relaciones me refiero a todo tipo: sentimentales, de trabajo, amistad, familiares etc..

Todo lo que acá se expone ya fue sanado, trabajado y ante todo perdonado; cuando hablo del perdón es hacia el perdón conmigo misma, por permitir que alguien externo dañara lo mas valioso que tengo que es mi ser.

Nota: este episodio no se trata de quemar a nadie  si no todo lo contrario quiero que este testimonio te sea de ayuda para que analices que tipo de relaciones tienes.

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Te  has preguntado cuales han sido las afectaciones de la pandemia en personas que padecen ansiedad, en esta entrevista con Sofia Pérez veremos como la pandemia ha traído grandes consecuencias, desde no tener graduación escolar, dejar de ir a terapia e incluso después de un año regresaron los ataques de ansiedad, conoce la historia de esta gran guerrera que a pesar de estas nuevas batallas sigue día a día  luchando contra la ansiedad.

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Mucho se habla de los síntomas de la ansiedad, pero en este episodio hemos decidido hablar junto con mi hermana Pathy Tellez, el como vivió ella mi paso por la ansiedad, el como uno como familia debería apoyar o en su defecto  puede llegar a perjudicar y complicar el trastorno en una persona,  también algunos tips que te ayudaran a cuidar a tu familia, amigos, compañeros de trabajo etc ... y poder detectar cuando algo no esta bien con una persona.

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En el episodio de hoy he decidido hablar de mi paso por la ansiedad y depresión, desde como fue primer contacto con ambas, de como en su momento pensé que tenia bipolaridad ya que es así como nos catalogan a las mujeres: Eres Bipolar; el momento en el que todo ese caos desencadeno en mi el síndrome de abandono, la codependencia , el momento en el que me refugie en las fiestas ya que era el único desahogo que yo encontraba para quitarme esas sensaciones que mi cuerpo emitía donde ya incluso no valoraba mi vida. 

Es tiempo de ALZAR LA VOZ, de NORMALIZAR el hecho de ir a TERAPIA, de ROMPER con toda esa DESINFIRMACION, de ser mas EMPATICOS con la sociedad, de dejar de MINIMIZAR el sentir de los demás y DEJAR de MODERNIZAR la ansiedad y depresión.

El camino no fue nada fácil pero hoy te puedo decir NO ESTAS SOL@, y que ante todo LA ANSIEDAD Y DEPRESION, no es un monstruo, no es algo malo, no es contagioso y que SI TIENE CURA.

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En la actualidad la pandemia ha tenido muchas afectaciones tanto económicas, sociales, de educación etc... pero en especial esta teniendo un gran impacto en la salud mental, acompáñame en esta entrevista con Pathy Tellez, la cual la pandemia trajo el comienzo con su proceso terapéutico y también el comienzo con la lucha contra la  ansiedad.

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En el episodio de hoy hablaremos sobre la depresión  y los pensamientos negativos , tristemente este tema esta siendo utilizado como "tema de moda" pero no debe ser así, la depresión esta cobrando miles de vidas cada día , es más común de lo que la gente puede pensar, aquí hablamos sobre si tu que me escuchas estas pasando por ella puedes salir de ahi o como ayudar aun ser querido en estos momentos. 

es necesario que seas mas conscientes de nuestros actos hacia los demás y ante todo dejar de minimizar los sentimientos de cada persona.

"No estas Sol@"

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Hoy hablamos de relaciones pero relaciones de todo tipo tanto de amistad,amor, compañeros etc.. y la atracción que existe entre cada persona; adicional hablaremos sobre el mito del amor a  primera vista. Hagamos conciencia  de como nos relaciones y mas aun que es lo que nos atrae de una persona esto ayudara a definir que es lo que realmente queremos en nuestra vida.

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Queridos resilientes, esta semana te traigo una plática que tuve con  Noe Barrios, al gran interprete de nuestra querida " Profe Carmen" en donde tocamos temas sobre todo ese mundo de emociones que pasan detrás de camerinos, el como el mundo del arte es su pasión y la afectación de la pandemia en los artistas.

Acompáñame a escuchar esta gran platica  y si tu estas interesado en el mundo del arte como: compositor, escritor, actor, cantante, danza, escultor etc...  esta platica sera de mucha calidad para ti  

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