Que fisiològicament homes i dones som diferents és una evidència científica. Però, curiosament, a l'hora de menjar freqüentment mengem el mateix. Sabeu per què menjant igual elles s'engreixen més que ells? Doncs en aquest podcast trobaràs la resposta a aquesta i altres preguntes que et faran veure que hi ha diferències substancials entre homes i dones pel que fa a la dieta...

Entre un 12 i un 20% de la població té restrenyiment. Aquest insidiós problema és multifactorial però està molt relacionat amb el que mengem. Hi ha una dieta efectiva antirestrenyiment ? És tan sols una qüestió de fibra? Per què afecta més les dones? Si el restrenyiment et preocupa, aquest podcast et pot ajudar.

La pandèmia i les circumstàncies sociopolítiques actuals fan que els preus pugin més i més. Tant és així que el cistell d'anar a comprar s'ha convertit en un dels principals dispendis de les famílies. El cas és: si el menjar cada vegada és més car, com ho podem fer per menjar bé sense desequilibrar el pressupost? Es pot menjar sa sense gastar més del compte? Si escoltes aquest podcast és possible que la factura del súper sigui una mica més baixa...

Estan al mercat des de fa 40 anys i són productes que trobem habitualment al cistell d'anar a comprar. Tant si volem perdre pes com si no, els aliments 'light' agraden. Ara bé: què són realment? Serveixen per aprimar-se? Són saludables? Aquestes preguntes i moltes d'altres són les que es responen en aquest nou podcast de 'Respostes que alimenten'... De vegades les coses no són les que semblen...

El dejuni intermitent està de moda. Molta gent es pensa que és una dieta molt efectiva, d'altres, que es tracta d'una mena de depuració en dies alterns. Què és en realitat? Va bé per a tothom? Deixant de menjar durant unes hores el pes baixa segur? En aquest podcast hi ha la informació suficient perquè aquest tipus de teràpia dietètica no sigui un misteri. Imprescindible.

No és cap novetat. Les festes de Nadal són les més gastronòmiques de l'any, i molt sovint passen factura. Si amb els bons propòsits de gener hi ha el de tornar al pes d'abans de les celebracions, aquest podcast t'hi pot ajudar molt. Cal fer una dieta molt estricta? Durant quant de temps? N'hi ha prou de fer una mica d'exercici? Aquestes i altres preguntes es responen en aquest podcast que farà que el gener sigui una mica més lleuger.

Que el menjar és un gran plaer ho sabem tots. I que una gran festa sempre va amb un àpat important, també. Ara, quan això es repeteix, quan tenim l'estómac delicat o quan volem mantenir el pes... Com ho fem? Aquest podcast et donarà tota una sèrie de consells perquè els banquets no et passin factura. No es tracta de reprimir-se. I ni de bon tros de quedar-se a casa. És seguir unes quantes normes... I ara que ve Nadal, et poden anar d'allò més bé.

El tenim a casa des de sempre i tots sabem que l'oli d'oliva és la insígnia de la dieta mediterrània i cada vegada té més requesta. Però en sabem realment el perquè? Sabem quina quantitat és la que hem de prendre? O si fa engreixar més o menys que altres olis vegetals? Si tots els olis del mercat són iguals? Val la pena conèixer una mica més un dels elements més importants i habituals de la nostra dieta.

Ets de les persones que estan cansades sempre? A més, trobes que estàs molt pàl·lid/a? Tens l'estat d'ànim baix i et cauen els cabells? Doncs és molt possible que et falti ferro. De fet, l'anèmia ferropènica és la conseqüència d'una de les carències nutricionals més freqüents del món occidental, la manca de ferro. Però, on es troba aquest mineral? Què cal menjar quan ens falta ferro? Per què és tan important? Aquestes preguntes i d'altres es responen en aquest podcast. Si ets dona, i estàs en edat fèrtil, no te'l pots perdre!

Colesterol, un tema que ens preocupa. Fins i tot les persones que no es cuiden saben que és important, però... sabem què és realment el colesterol? Per què és tan dolent, suposadament? Sabem què cal fer si les anàlisis ens mostren que està massa alt? Després d'escoltar aquest podcast el tema del colesterol us serà molt més proper. I encara millor, tindreu més eines per cuidar-vos i cuidar els nivells de colesterol. Un podcast imprescindible.