Joggen, Radfahren, Skaten – im Sommer sind das alles besonders beliebte Aktivitäten. Aber nicht ist Bewegung an der frischen Luft ausschließlich gesund: Mitunter kommt es zu Bänderrissen, Knochenbrüchen oder schmerzhaften Knorpelschäden. Grund genug einmal genauer hinzuschauen und bei unseren Experten nachzufragen, wie sich solche Sportunfälle im Sommer behandeln und ggfs. vermeiden lassen.

Dieser Podcast ist der Start einer Miniserie, Sommerunfälle und Orthopädie. In der ersten Folge bietet Herr Dr. med. Jörg Weidemann, Oberarzt der Zentralen Notaufnahme der DRK Kliniken Berlin Köpenick, Einblicke in den Alltag der Rettungsstelle und erklärt, welche Unfälle besonders häufig auftreten und wie man diese verhindern kann. Spannende Einblicke, die zum reinhören einladen.

Weitere Informationen finden Sie auf der Webseite der Zentralen Notaufnahme der DRK Kliniken Köpenick

Diabetes gilt als eine der großen Volkskrankheiten. Laut einer aktuellen Studie des Robert-Koch-Instituts sind in Deutschland 7,2 Prozent der Erwachsenen von der chronischen Stoffwechselkrankheit betroffen. Weltweit wird die Zahl der Erkrankten auf 347 Millionen Menschen geschätzt - Tendenz steigend.

In dieser Folge erklärt die Chefärztin der Klinik für Innere Medizin - Diabetologie und Angiologie, des Standortes DRK Kliniken Berlin Mitte, Frau Dr. med. Sybille Wunderlich alle Hintergründe zu dieser Krankheit. Was ist eigentlich Diabetes, wie wird sie behandelt und was kann ich selbst dafür tun kein Diabetes zu bekommen. Alle diese Fragen werden in diesem Podcast geklärt.

Weitere Information finden Sie auf der Webseite der Klinik für Innere Medizin - Diabetologie und Angiologie in den DRK Kliniken Mitte

Diese Folge ist kurz aber notwendig, denn sie erklärt die lange Pause. Der Moderator hat sich mit „Corona“ infiziert, hatte schwer mit den Syndromen zu kämpfen und konnte nicht aufnehmen.

Doch nun ist er wieder da und es werden wieder regelmäßig alle zwei Wochen neue Folgen erscheinen.

Freuen Sie sich darauf, wenn es wieder heißt: „Rezeptfrei“

Hier finden Sie mehr zum Podcast der DRK Kliniken Berlin

Als Frühgeborene bezeichnet man Babys, die vor Vollendung der 37. Schwangerschaftswoche geboren werden. Ihre Organsysteme sind häufig noch unreif, so dass sich Probleme zum Beispiel des Herz-Kreislauf-Systems, der Atmung oder der Hirnfunktion ergeben können, eine Neigung zu Infektionen besteht. Entscheidend für diese Babys ist der rasche Einsatz von Therapie und Pflege. Diese Versorgung stellt die Neonatologie der DRK Kliniken Berlin Westend seit 1995 sicher. Schwester Sylke Nicolai, Abteilungsleitung der Klinik für Kinder- und Jugendmedizin - Neonatologie der DRK Kliniken Berlin Westend und Schwester Christina Höfer-Heidenreich, Elternbegleiterin, berichten über die vergangenen 25 Jahre.

Beide haben den Aufbau der „Neo“, wie die Station liebevoll genannt wird, von Anfang an begleitet. Sie sprechen über die Herausforderung eine solche Station zu etablieren und bis zum heutigen Tag immer weiter zu verbessern.

Weitere Informationen finden Sie auf der Webseite der Klinik für Kinder- und Jugendmedizin - Neonatologie, DRK Kliniken Berlin Westend

Schmerzen sind ein wichtiges Warnsignal – auch wenn sie unangenehm sind oder stören. Was aber, wenn sie trotz Behandlung nicht verschwinden? Hoffnung bietet in solchen Fällen die Multimodale Schmerztherapie. Was sich dahinter verbirgt, erklärt uns Dr. med. Ute Friedrichs. Sie leitet die Multimodale Schmerzsprechstunde bei den DRK Kliniken Berlin Westend. Eine Folge, die für Schmerzpatienten neue Perspektiven bietet.

Weitere Informationen finden Sie auf der Webseite der Multimodalen Schmerztherapie

Durch gezieltes An- und Entspannen sämtlicher Muskelgruppen im Körper – die sogenannte Muskelrelaxation oder auch Muskelentspannung – kann man zur Ruhe kommen und tiefe Entspannung erleben.

Birte Schneider, psychologische Psychotherapeutin bei den DRK Kliniken Berlin Westend führt mit ihrer angenehmen Stimme Schritt für Schritt durch den Körper und entspannt Muskelgruppe für Muskelgruppe – bis man völlig relaxed ist.

Eine Wohltat nicht nur für gestresste Großstädter.

Das autogene Training wurde 1932 von dem deutschen Arzt Johannes H. Schultz (1884–1970) entwickelt. Dieser hatte sich lange mit der Hypnose beschäftigt und kannte die Wirkung von Suggestionen. Schultz’ Ziel war es, sich über die Selbstbeeinflussung in den Zustand der Entspannung zu versetzen.

Hier gelangt man direkt über gedankliche Konzentration zur Ruhe.

Sarah Fliegner von der Multimodalen Schmerzsprechstunde in den DRK Kliniken Berlin Westend leitet uns an mit Hilfe dieser Technik Stress zu reduzieren und den Schmerzpegel zu senken.

Weitere Informationen zur Multimodale Schmerztherapie erhalten Sie hier

Um zur Ruhe zu kommen und um den Körper wieder bewusster wahrzunehmen nutzen wir Achtsamkeit- und Entspannungsübungen. Eine dieser Übungen stellt uns hier die psychologische Psychotherapeutin Birte Schneider vor.

Sie unternimmt mit uns eine wunderschöne Traumreise, zu einem sicheren Ort, tief in unserem Inneren. So gelingt es, nach und nach zu entspannen.

Einfach reinhören, der Moderator war jedenfalls in erholter Urlaubsstimmung

Zeitmangel, Hektik und jede Menge Herausforderungen bestimmen unseren Alltag. Und setzen uns unter Druck. Dass man dem jedoch nicht hilflos ausgeliefert ist, weiß unsere Psychologische Psychotherapeutin Jenny Schlegel.

Sie lädt uns ein, mit ihr eine ganz besondere Reise zu unternehmen: vom Kopf bis zum Fuß, einmal durch den Körper und zurück. Dies soll helfen zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und den Körper wieder bewusster wahrzunehmen.

Ob´s wirkt? Unser Moderator Matthias Henke hat´s ausprobiert.